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黑糖是红糖“前身” 实质差不多
近年来,“古色古香”、文艺味十足的黑糖成为不少时尚女性的新宠,似乎比常见的红糖更有“品味”.据说其遵古法而制,保留了更多营养物质,能活血散瘀、缓解痛经,日常饮用还能补血、养颜.因此,很多中青年女性平常总要备上几块黑糖,沸水冲泡代茶饮,特别是在月经期.黑糖、红糖,实质都是蔗糖黑糖与红糖一样,都是用甘蔗粗加工而成的蔗糖,保留了较多铁、钙、钾、镁、烟酸、锌等维生素及矿物质,只是精炼程度、所含杂质、颜色深浅不同.每100克红糖含钙157毫克、钾240毫克、铁2.2毫克、硒4.2微克、热量389千卡(1千卡约为4.18千焦).黑糖是蔗糖加工过程中的第一道产品,就像红糖的“前身”,精炼程度不高,所含杂质及保留的营养成分更多一些.
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声音嘶哑不缓解小心声带长肿物
大多数人都有过声音嘶哑的经历,比如感冒或频繁发声后出现的声音嘶哑多由急性咽喉炎引起,通过多休息、少说话,一周左右即可消失.慢性咽喉炎患者一年四季都有不同程度的声嘶,且声嘶时好时坏,感冒或用声过度后加重,以后逐渐缓解,但不会完全消失.慢性咽喉炎导致的声嘶需要与声带肿物引起的声嘶相鉴别.若声音嘶哑持续两周以上不缓解或持续加重,就要当心是不是声带长肿物了.声带病变会引起声音嘶哑声音是通过声带的规律开合与振动产生的.首先,肺部气流推动闭合状态的声带振动,产生基音,然后咽腔、口腔、鼻腔、舌体、嘴唇等部位对基音进行“加工”,就形成了我们所熟悉的声音.声带是声音产生的关键,正常情况下,声带的振动和开合非常规律,且具有周期性.如果声带出现病变,声带振动或开合发生紊乱,就会出现不同程度的声音嘶哑.
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找不到原因的ED怎么治
正像这位读者的丈夫一样,很多男性发生勃起功能障碍(英文简称ED)后,往往找不到明确原因,因为检查后并没有发现器质性疾病.ED到底还与哪些因素有关呢?年龄因素必须正视调查显示,年龄与勃起功能障碍的关系密切.勃起功能强是在青春期,随后逐渐下降;而到了老年,很多人勃起功能下降即使达不到完全ED的程度,也会在勃起硬度上和性生活质量上大幅度下降.这是广泛存在于生物界的自然法则,而50岁中年人出现勃起问题的机会大大增加,这也是自然现象.
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没有不好的食物只有不好的膳食
经济腾飞,为何国民健康堪忧在中国老百姓的心目中,“吃”一直是头等大事.据统计,我国目前的餐馆数量已超过400万家,与20世纪80年代初相比,增加了100倍左右.中国烹饪协会发布的一组数据显示,我国餐饮业的营业额连续20年保持10%以上的增长速度,2004年达到7486亿元,2011年超过1万亿元,2016年达到近3万亿元.生活节奏加快、交际增多,使人们越来越多地走进餐馆用餐,它已经在一定程度上代替了传统的在家就餐模式.近年,餐饮外卖又“火”了.2016年,中国在线的订餐用户规模达到了2.56亿人次,一年有近30亿份外卖售出.
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我的营养观
1 敬畏食物 敬畏食物是我营养观的基础.应该说,除了空气,再没有一样东西如食物(包括水)般伴随我们终生.一个人,以80岁寿命计算,一生所摄入的食物(包括水)总量高达60余吨,一生吃饭次数高达80 000余次.中国人所说的“民以食为天”,西方人所讲的“You are what you eat(你即是你吃的结果)”,都在说明食物对人的重要作用.据不完全统计,约60%或更高比例的疾病(包括恶性肿瘤等)的发生、发展与饮食相关.可以说,食物在很大程度上改变着我们的健康走向.
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家有癫痫儿家长怎么办
小儿癫痫是一种慢性病.长期以来,治疗小儿癫痫关注的重点是使用药物控制癫痫发作,而忽略了患儿自身感受.研究表明,大多数癫痫患儿存在不同程度的心理、行为障碍,主要表现为对发作的恐惧、对长期用药的担忧及社交困难,生活质量明显低于健康儿童.而这些心理和行为障碍往往又是癫痫发作的诱因,并直接影响治疗效果.家长的科学护理可有效减轻患儿心理和行为障碍,使治疗更加顺利,应成为癫痫综合治疗中不可或缺的组成部分.
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肿瘤康复新理念:营养治疗
有气无力、面黄肌瘦、皮包骨头……这是许多中晚期肿瘤患者给人的印象.据统计,40%~80%的恶性肿瘤患者存在不同程度的营养不良,体重下降、厌食、疲乏和贫血等是营养不良直观的表现.国内一项大型研究发现,67%的住院肿瘤患者存在中重度营养不良,71%的患者没有得到足够的营养治疗,约20%的恶性肿瘤患者死于营养不良.
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含糖的食物怎么吃有利于控糖
如果问一位糖尿病患者,近为什么血糖高了?十有八九的人会说是吃了甜食的原因,这个观念根深蒂固.然而升糖主力军并非是甜食,而是碳水化合物的总摄入量.哪些食物升糖快,升糖快的食物又该怎么吃呢?升糖快慢谁说了算碳水化合物的摄入总量是决定餐后血糖高低的主要因素,但食物种类、淀粉类型、食物制备方式、生熟度和加工程度对餐后血糖也有一定影响.
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重视足底压力异常,预防糖尿病足病
控制糖尿病的关键是“管住嘴、迈开腿”,糖尿病患者都知道每天要适当运动,却容易忽略运动会给足部带来伤害,以及做好足部保护工作的重要性.相关调查表明,糖尿病病程10~15年的糖尿病患者,50%以上会伴发不同程度的周围神经病变,周围神经病变将导致糖尿病患者足部畸形,使得足底压力增高.当糖尿病患者穿着不合适的鞋子后,异常增高的压力反复摩擦足部,易形成足溃疡.因此,减负和降低足部压力已经成为预防糖尿病足溃疡的重要措施.
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为什么你的痛风总是治不好
我们先来看一幅作品,在这幅画中可以看到:一个恶魔正在非常用力地撕咬一个人的足部关节.这是历史上一幅描述痛风的经典画作,由英国著名讽刺漫画家詹姆斯·吉尔雷(James Gillray)在1799年创作.这幅画非常形象而生动地刻画出了痛风发作时疼痛的剧烈程度.痛风一旦发作,无论你是老腊肉还是小鲜肉,都只能乖乖缴枪投降,动也不敢动,就算500万摆在你的面前,都不敢马上去捡.
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胃肠外科常见术后并发症的预防及护理体会
手术是外科治疗工作中的一个重要手段,也是治疗成败的关键,但手术中的暴露、切开、止血、缝合对患者同样是不同程度的损伤及解剖的错位,必然会引起不同程度的并发症。所以手术后并发症的发生是不可避免,但有的是不可以发生,而一旦发生,不仅增加病人痛苦,延长住院时间,重者还可以造成手术失败,甚是死亡,因此必须加强预防防,及时发现,正确处理。
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疼痛护理干预在新生儿护理中的临床应用效果
本次研究的目的:研究在新生儿的护理过程中疼痛护理干预的临床应用效果.研究方法:选择我院2014年1月-2016年1月期间收治的140例新生儿,将这些新生儿随机分为实验组和对照组,每组新生儿70例,对于两组新生儿给予不同的护理,对于对照组进行常规的护理,对于实验组则在常规护理的基础上给予疼痛护理.然后采用NFCS评分系统也就是面部编码评分系统对于两组新生儿的疼痛程度进行评分,观察两组新生儿在面对疼痛刺激15min和60min后的疼痛程度.研究结果:在疼痛刺激15min的时候,实验组的新生儿的疼痛程度明显比对照组新生儿轻,在持续疼痛刺激60min的时候,无疼痛比例实验组明显高于对照组,轻度和中度疼痛的比例实验组也低于对照组,所以在各个时间段对于新生儿给予疼痛护理干预能够减轻新生儿的疼痛程度,并且两组差异具有统计学意义(P<0.05).研究结论:在进行新生儿的护理过程中采用疼痛干预护理能够明显减轻新生儿的疼痛程度,将不良反应的发生概率降低,所以对于新生儿的护理具有很好的临床使用价值,值得在临床护理过程中推广使用.
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浅谈如何对妇产科手术患者的腹部切口进行护理
目前,很多的妇产科疾病都是需要进行开腹手术的,这也是对妇产科疾病进行治疗的一个主要手段。为了能够从更大地程度上对手术并发症进行预防,促进手术成功率的提高,降低手术的风险,避免医患之间产生纠纷,我们很有必要对患者的腹部切口进行合理、有效的护理。现结合自身的护理经验谈一点浅显的体会。
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老年慢性疼痛患者疼痛接受与疼痛程度的关系分析
目的:探讨老年慢性病痛患者的疼痛接受以及疼痛程度关系进行分析。方法随机抽取240名,年龄在65岁以上的慢性疼痛老年人,进行问卷调查。对老年人慢性疼痛的临床症状和其自身管理的方法了解并进行分析。结果不同年龄组的老年慢性疼痛患者采用不同的疼痛管理策略:体育运动,冷热疗法,非麻醉性镇痛药,精神转移,结果发现疼痛管理策略没有什么差异。结论在研究中发现,老年人愿意尝试不同的策略,应对慢性疼痛症状,应在日后的老年人慢性疼痛管理培训中加强体育运动程序的规范化,增强其自我效能,从而提高疼痛管理水平。
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系统性哮喘教育管理对学龄期哮喘患儿生活质量的影响
近年来,哮喘的发病率有逐渐增高趋势,常表现出反复发作性咳嗽、喘鸣和呼吸困难等症状,对患儿身心健康具有很大的影响[1]。同时,哮喘引发的睡眠障碍、日常活动受限、住院治疗、居家护理、经济花费等直接影响到儿童及其家庭成员的生活质量[2]。本研究通过对学龄期儿童开展系统性哮喘教育管理,以探讨对患儿生活质量的影响程度,更好的实施对患儿的健康教育管理。
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「瘾君子」护肺的三款食疗方
吸烟是一些男性的特殊嗜好,由于烟进入体后,可直接作用于心脏,对人体的呼吸、神经、心血管、消化、泌尿等系统的脏器,均有不同程度之损害.长期吸烟可以引起多种疾病.为了烟民的健康建议烟民少吃或不吃有害肺健康的食物,多食有助于肺保健的食品.
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减少胆石症的“美食经”
患有胆石症(即胆道结石症的简称),由于没有梗阻胆道,许多人没有症状出现,而是在健康检查时才发现:有些人会有程度不一的症状出现.胆结石的典型症状有发烧、怕冷、右上腹疼痛及黄疸.
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食疗验方治失眠
失眠症可分三种类型:第一类为入睡困难型,指从上床到入睡的时间加长.患者大多属过度紧张的人,极易陷于紧张、兴奋、担心、烦恼等状况,使脑部觉醒的程度增加.
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学会吃少生病
世界卫生组织已将生活方式病列为21世纪威胁人类的"头号杀手".2005年5月召开的第三届世界养生大会指出,北京有1/3的市民患有不同程度的生活方式疾病.在我国死亡率居前几位的疾病中,有40%以上的患病人群是由不良的生活方式和行为方式所致的.人群中符合世界卫生组织的健康标准者仅占15%,而处于亚健康状态者却占85%左右.
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胆囊炎病人的饮食调理
随着人们饮食结构的改变,胆囊炎的发病日益增多.无论是胆囊结石、胆道蛔虫病,还是肠道致病菌逆行感染引起的胆囊炎,其囊壁总会存在一定程度的充血、水肿、渗出,或者坏死和纤维增生等炎性改变,这些改变就会使病人疼痛难忍.