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饮食改善睡眠
身体累了就想睡觉,照理来说是件极自然之事.然而根据日前一项针对台湾人的睡眠调查显示,台湾有许多人属于长期失眠或睡眠品质不佳的睡眠负债一族,这项调查结果令人忧心.长期处于睡眠负债的状况中,不但会影响情绪、工作上的表现,还降低记忆力、警觉性、注意力和判断力,并加速老化造成肥胖,甚至引发其它严重的疾病.哈佛大学的研究小组以七万名女护士当作研究对象,进行"每日睡眠时间"的调查.0这个研究追踪调查了10年,在这10年间,有九百多人死于心肌梗塞等心血管疾病.
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医疗器械加速老化实验确定有效期的基本原理和方法
加速老化简化试验方案是医疗器械生产企业获得新产品的关键性能和有效期数据的重要手段.该方法获得的结果具有保守性,加速老化试验的有效期和实时老化获得的结果相比要短.这一方案是假设所有材料按照零级和一级反应速率关系确定的,在整个研究的时间框架内反应物质的提供是保持恒定的.为了获得更加可靠的结果,应充分了解降解反应化学,选择中等的老化温度可以使误差因素降剑小,要充分了解一些对升高温度敏感的反应物质.采用任何加速老化试验方法,在没有获得实时/大气环境试验结果前都是有风险的.如论如何,设计的试验方法提供的数据终应满足产品的标准要求.
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颈部皮肤保养秘诀
手部和颈部都很容易出卖女性的年龄,因为大多数的女性都比较注重脸部的保养而忽略了手部和颈部.其实光洁的颈部肌肤和优美的颈部曲线,会更加迷人,那么怎么保养颈部呢?颈部皮肤保养秘籍颈纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,通常不明显.另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,可能非常明显.无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹.一旦产生皱纹后,很难恢复弹性再消除.但是,只要做好日常保养工作,颈部还是可以会为你的气质加分的.
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维生素亦"危生"
为什么要补维生素?理由多多.传统的认识人们已经熟知于心,新作用的发现更让人感到欣慰:英格兰医疗中心的阿纳斯塔西奥斯·皮塔斯博士等人日前在医学杂志<糖尿病治疗>上发表报告说,摄入维生素D和钙较多的妇女患Ⅱ型糖尿病的风险似乎更低一些;美国癌症研究学会近日发布的两份研究报告称,服用适量的维生素D可以降低妇女患乳腺癌的几率;日本东京的科学家也于日前表示,身体中缺乏足够的维生素C会明显加速老化的过程……维生素被理解为"维持生命的元素"看起来实至名归,可看上去很美的东西却存有不少隐患,维持生命的元素,一不小心就会变成危害生命的元素.
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今晚你卸妆了吗
很多人都认为有化妆才需要卸妆,因此一般没化妆的人在清洁脸部皮肤时总是随便用洗面乳洗一洗就好了.医学专业人士建议,如果你的皮肤属于油性肌肤,又经常在户外走动,即使不化妆在晚上清洁时仍有卸妆的必要.否则的话,很多肌肤问题将随之而来.皮肤专家介绍,空气中有许多游离的重金属、油性污染物,会侵蚀肌肤,加速老化.如果你属于油性皮肤,肌肤分泌油脂较多的话,过分分泌的油脂在毛孔里,被氧化后形成角栓,日积月累就会堵塞毛孔,从而滋生痘痘.特别是当脸部的油脂与空气中的灰尘和污染物质接触后会堆积在脸部和毛孔内,脸部的清洁不当容易导致色素沉淀、肌肤敏感、肤色暗沉等肌肤问题.
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正确对待"老"字颐养天年
老当益壮、老骥伏枥、老有所乐……诸多形容老年人老而不衰的成语,包含着许多养生健身之道.老年人如何保持身心健康,安度晚年,不妨从"老"字中吸收养料,修养身心.不服老有些人一上了年纪,就认为如同天之黄昏,秋之枫叶,离天远,离地近了,自觉或不自觉地陷入年龄误区而不能自拔,因而产生焦虑情绪,多愁善感,失落悲观,甚至轻视生存价值.这种怕老、畏老心理,必将对生理素质产生恶劣的影响,扰乱生活节奏,致使身心受损,加速老化进程.
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新词汇
睡眠负债指由于主动限制睡眠时间而造成的睡眠不足.这一说法由美国斯坦福大学睡眠医疗中心的创建者、医学博士威廉姆·戴蒙提出.长期处于睡眠负债的状况中,不但会影响情绪、工作表现,还会降低记忆力、警觉性、注意力和判断力,并且加速老化造成肥胖,甚至引发其他严重的疾病.
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10个习惯让人显老
随着年龄的增长,脸上的皱纹渐深,皮肤开始松弛下垂,头发也斑白脱落了.稍不留意,不良的生活习惯还可能让这些老化现象提前找上你,下面介绍10个会加速老化的恶习,并教你如何改正.
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适量吃脂肪类食物预防老年痴呆
1907年,德国医生阿尔茨海默发现了老年痴呆这种疾病,于是,医学界将此病命名为阿尔茨海默病.患了这种病,会导致脑细胞逐渐加速老化,脑细胞死亡,脑体积缩小,脑功能明显下降,直至死亡.此病的病因至今尚未彻底弄清,也没有特效的疗法.
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抗衰老黄金点
“如果把人的一生定为100岁,容易出现健康问题的年龄在62岁左右,在此之后,身体开始全面加速老化.”上海同济大学附属同济医院身心科主任季建林说,“一般人顶峰的年龄在38岁左右,38岁已经有了经济、家庭等支撑,这时加大对养生的投入,可以很好地抗击衰老.”
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让"脚龄"回春的秘招
看看你自身或是周围的女人,你也许刚30岁出头,可"玉足"快接近40岁了;而她已度过40岁生日.看上去"玉足"还只有30岁……两者的差别不仅影响健美.还反映出不同的健康水平.近,日本专家提出了一个新概念:脚龄.意思是脚是存在一定年龄的,这个年龄与人的实际岁数不一定成比例.年长者脚的岁数不见得大,年轻者的脚未必年轻,关键在于生活方式是否健康.换言之,健康的生活方式可让你的"脚龄"年轻,反之则可加速老化,成为"高龄脚".
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五类人易衰老
衰老是生命过程中的必然现象.但衰老也有快慢之分,有五类人比正常人衰老得快.不爱动脑筋的人勤于用脑,不仅可以延缓脑细胞的衰老,而且可以使人保持良好的思考能力.相反,如果不勤于用脑,大脑就会加速老化,使人对外界事物做出反应的速度减慢,甚至患上老年痴呆症.延缓脑部衰老,保持大脑灵活的秘诀:一是经常进行有氧锻炼,保持大脑供氧充足:二是做一份能激起活力的工作;三是接受良好的教育,保持不断求知的欲望.这些都有助于刺激脑神经细胞间的联系,促进大脑思维,延缓大脑衰老.
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抗衰老黄金点
"如果把人的一生定为100岁,容易出现健康问题的年龄在62岁左右,在此之后,身体开始全面加速老化."上海同济大学附属同济医院身心科主任季建林说,"一般人顶峰的年龄在38岁左右,38岁已经有了经济、家庭等支撑,这时加大对养生的投入,可以很好地抗击衰老."
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13个让你变老的习惯
你比你的实际年龄看上去要老?如果你不喜欢看到镜子中的你,那可能是时候来评估你的一些日常行为、饮食习惯甚至你睡觉的方式了。这些事情会让你加速老化,也许还会缩短你的寿命。现在,我们将讨论常见的一些坏习惯及其改善的方法。
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加速老化对纤维增强树脂桩剪切强度和微结构的影响
目的:研究加速老化对不同品牌纤维增强树脂桩的剪切强度和微结构的影响.方法:将5种纤维桩( Macro- lockTM Post、Luxa Post、Para Post Taper Lux、Ivoclar Vivadent FRC Postec Plus、Nordin Glassix+plus)随机分为老化组和无老化组并测量剪切强度、显微结构及红外光谱图.采用双因素方差分析老化前后不同品牌样本剪切强度的差异(a=0.05).结果:各品牌样本老化前后剪切强度差异有统计学意义(P<0.05),老化后纤维丝周围附着的基质大部分分离;老化后酯的红外光谱吸光度增加.结论:老化后基质发生了物理老化和氧化反应,交联密度增加,纤维丝/基质界面粘结力减弱并分离,剪切强度降低.
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烧结方式对氧化锆陶瓷老化性能的影响
目的:评价微波烧结和常规烧结牙科氧化锆的加速老化性能。方法:制作 cercon 氧化锆圆片48片并随机均分成2组,对照组(C 组)采用常规烧结,实验组(M组)采用微波烧结,将 C 组和 M组各分成2组,CA 组、MA 组试件在室温下干燥存放,CB 组、MB 组试件134℃、0.2 MPa 压力加速老化处理5 h。X 射线衍射(XRD)分析观察氧化锆单斜晶相(m 相)含量的改变、测试双轴弯曲强度,SEM观察试件断裂面微观形貌。结果:CB 和 MB 组氧化锆 m 相含量高于 CA 和 MA 组(P <0.05);SEM结果显示微波二次烧结氧化锆晶粒均匀细小,2种方法烧结的氧化锆试件在加速老化前后断裂面微观结构显示晶粒没有明显增大,未发现裂纹;4组氧化锆双轴弯曲强度差别无统计学意义(P >0.05)。结论:微波烧结氧化锆加速老化后性能与常规烧结氧化锆材料相当。
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全瓷贴面树脂粘接老化后颜色及不透光度变化
目的:评价全瓷贴面用不同类型树脂粘接并加速老化后的颜色稳定性和不透光度变化。方法:用IPS e.max PressA1色瓷块制作厚0.4 mm、直径10 mm的瓷片28片,随机分为4组(n=7),分别用BEAUTIFIL Flow、DEO-Link SE、Panavia F、Vi-riolink N粘接,LED光固化灯照40 s。将0.5 mm厚瓷贴面树脂复合体放入环境模拟器中加速老化,数字比色仪测量老化前后的颜色值,用CIE L*a*b*颜色系统计算颜色值变化量ΔE和不透光度变化值ΔO,用ANOVA,LSD(L)进行统计学分析。结果:所有材料均有明显的颜色值和不透光度变化。ΔE范围0.6~2.29,其中BEAUTIFIL Flow颜色变化小,DEO-Link变化较大。ΔO为0.46~2.55。Panavia F不透光度增加多(P<0.05)。结论:加速老化可导致所有测试材料颜色变化,但变化量在临床可接受范围之内(ΔE<3)。
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胆管起源的肝前体细胞以及肝脏的再生
肝细胞和胆管细胞的自我更新常伴随肝损伤的发生。随后严重损伤的肝细胞开始加速老化,关于肝前体细胞(HPCs)是否参与肝脏的再生过程目前尚不明确。所以本研究构造了一种经诱导删除了98%以上肝细胞内E3泛素连接酶Mdm2,导致细胞的凋亡、坏死和老化的发生,从而使小鼠模型几乎全部肝细胞都表达p21。该模型对于小鼠的存活至关重要。将HPCs从基因型正常的小鼠体内分离,通过细胞表面标记后可以在体外大量增殖,且表型稳定。然后将获得的HPCs移植入肝细胞经反复剔除Mdm2的成年小鼠肝脏内,从而形成一种无竞争的增殖环境。植入的HPCs显著促进了肝实质细胞功能的恢复以及肝细胞和胆管上皮细胞的再生,发挥了他们在活体内的应用潜力。HPCs因此将有希望成为未来肝病治疗中肝脏或肝细胞移植的选择之一。
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浅谈体外诊断试剂包装运输验证方法
随着医疗器械行业体外诊断试剂的发展,与之相对应的法律法规也在逐渐健全,其中就包括体外诊断试剂稳定性实验,大家熟知的稳定性实验一般都包括了实时稳定性实验和加速稳定性实验;其实体外诊断试剂包装运输的验证也属于加速稳定性实验的一部分.今天我们就讨论一下包装运输的方法.现在常用的包装运输实验就是模拟运输.模拟运输是通过各种试验方法来模拟产品在从生产制造商发出到收货;整个过程中,不同路面、不同温湿度、不同运输时间对产品的包装影响,从而证明终产品包装在这个过程中能够满足产品货架期的要求;还有一种运输方式(我个人理解,也是属于模拟运输的一种,只是方法更简单)是采用委托快递公司或是冷链运输车发运.根据运输时间的长短,分别于不同时间点,对其开箱进行监测,并记录.这种方式更适合于小型企业.