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辨体质调饮食
大家都知道"民以食为天",但是饮食对于人类,正如"水能载舟,亦能覆舟"一样,不良的饮食可致人生病,合理的饮食给人们带来健康长寿.那么我们如何调配合理饮食呢?这里面的内容相当丰富,本文主要谈谈如何因人制宜,即各人的饮食宜忌,要根据各人的体质不同进行调配,这样才有益于健康.
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强身健体话药酒
在中华民族悠久历史的长河中,很多事物都走在世界的前列,酒也是一样,有着它自身的光辉篇章.酒,由水而成,故酒与身体,也亦如水与舟;水能载舟,也能覆舟,酒也是如此,烈酒虽可伤身,药酒却能养生.
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中医养生的三大支柱
中医养生以养护五脏为重点,其中以补肝肾、健脾胃、保心肺为三大支柱,介绍如下.一、补肝肾是根本.中医学认为,肾为先天之本,生命之根.肾气旺盛,肾精充沛,则人体健壮.所以,许多益寿延年的传统中药名方大都是由补肾的药物组成的.按照中医学的五行学说,肾属水,肝属木,肾水充足则能滋养肝木,因为水能生木.
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寄情山水心乐意美(上)
人生有三乐:交友、读书、游山玩水。山水是人类好的朋友,也是相依为命的伙伴。古人说“智者乐水,仁者乐山”,其意是提醒人们要多去亲近大自然,时时与大自然进行亲密接触,保持“沟通”,要懂得人类与自然的亲和关系,这样,人类才能够健康地生存生活。从养生的角度讲,寄情山水能释放心情,怡情养性,益智开慧,强身健体,有利于身心健康。现在,越来越多的人都愿意避开闹市,走近大自然去“野练”身心,这也成为当今时代人们养生保健的一个大亮点。
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人可三日无餐 不可一日无水
水是地球的乳汁,生命的摇篮.人类要生存,一刻也离不开水.在不进食的情况下,人的生命可以维持二三个星期;在严重缺水的情况下,生命只能维持二三天.当体内的水分减少20%以上(即超过体重的12%以上)时,死亡很快就发生.水能调节人体的温度.热天或人发热时,它借助辐射、对流等方式使机体向外散热,并使人通过发汗向外散热.一个60千克重的成年人,每天要通过吸呼和皮肤蒸发掉大约1000毫升的水,带走2257千焦耳的热量,使体温保持恒定.假若没有水如此大的蒸发能力,这样大热量的积蓄会使人的体温每天上升9℃,其后果是不堪设想的.
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复方苦参联合腹腔化疗治疗卵巢癌腹水的疗效观察
卵巢癌是威胁女性健康的四大妇科肿瘤之首,目前临床治疗上比较棘手,预后差.腹水是卵巢癌患者的并发症之一,消除腹水能够减轻患者痛苦,延长患者生命.传统治疗方法 是化疗药物腹腔内灌注,但毒副作用明显.本次研究观察了中药制剂复方苦参针联合顺铂腹腔化疗治疗卵巢癌腹水的疗效.
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冬季火灾防范你知道吗?
由于我国是大陆性气候的国家,气候的季节性变化明显.冬季寒冷干燥,致使物品含水量降低,遇火容易燃烧;冬季雨雪时,遇水能发生化学反应的物质遇雨水、受潮会发生爆炸、火灾事故;冬季用火、用电、用气增多,又逢烤火取暖时期,起火因素多;冬季生产繁忙,安全易被忽视,而且冬季又是储藏季节,无论是工厂企业,还是居民家庭,物资财富相对集中,一旦发生火灾,就会造成大的损失.
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搭上安全的客船
一艘大客船,就像一座浮动的"水上城市".在这座"城市"里,水与火是安宁的并重主题,因为水能覆舟,火也能覆舟.而如何使船避开火险,平安到达彼岸呢?
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大剂量速尿联用高渗盐水治疗严重水肿的顽固性心力衰竭(附8例报告)
目的探讨大剂量利尿剂联用高渗盐水在治疗晚期严重水肿的顽固性心力衰竭中的作用和可能出现的并发症及防治对策.方法分析观察大剂量利尿剂联用2.0~2.5%高渗盐水在晚期严重水肿的顽固性心力衰竭治疗前后的心功能、肾功能的变化.结果治疗前后心功能明显改善,尿量明显增加,心率减慢,体重减轻,肌酐/尿素氮无明显变化.结论大剂量利尿剂联用高渗盐水能迅速改善心功能,尿量明显增加,体重减轻,且肌酐/尿素氮无明显变化.
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谈中药产生不良反应的几种原因
中药是中医赖以防病治病的有力武器,具有几千年的应用历史,在大多数人眼中,中药是没有什么不良反应的,然而"水能浮舟,亦能覆舟",中医早有"是药三分毒"的说法,如果中药用之不当就会对人体产生危害.笔者就日常工作所见中药可能产生不良反应的原因归纳为以下几点,仅供参考.
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抗生素分散片的研制
分散片是指遇水能迅速崩解形成均匀的粘性混悬液的非包衣片,它具有服用方便、吸收快、生物利用度高和不良反应小的独特性能.为了方便抗生素的临床应用,我们研制了抗生素的分散片,现总结报告如下.
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科学健身:运动适量是关键
大家都知道"生命在于运动"这句话.事实也证明,锻炼是强身健体、延年益寿的重要保证.然而"水能浮舟,也能覆舟".体育锻炼是一种应激反应,既可以产生积极的结果,也可能产生消极的结果.如果选择项目适当,锻炼方法科学,就会强健体质,增强心肺功能,使肌肉健壮有力,血中红细胞和血红蛋白含量增加.
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羊水过多,准妈妈该怎么办
孕妇宫内的羊水,具有保护胎儿免受外来伤害的缓冲作用,并有保持宫内适宜温度以及让胎儿有自由活动余地的功能.分娩时羊水能传导子宫壁的压力,有扩张子宫颈口的作用;破膜后羊水能滑润产道,利于胎儿娩出.临床上以羊水300~2 000毫升为正常范围,超过2 000毫升即为"羊水过多症",少于300毫升则为"羊水过少症".
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喝了"复活神水"后,为什么病了
退休以后,我很注重养生.前不久,我从报上看到了一条养生建议,说:有学者通过对老年病防治的调查发现,清晨起床后饮一杯凉开水能促进身体健康,达到延年益寿的目的,科学家称凉开水为"复活神水".我又查阅了李时珍的<本草纲目>,上面写着"药补不如食补,食补不如水补,水是百药之王".既然这上面都说了,肯定没问题.
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24个健康小"秘密"
在日常生活中,有许多SPA做起来非常方便,如均衡饮食、调整呼吸、抽空冥想一下……你只需积累点点滴滴的这些有利于健康的好习惯,做一个持之以恒的有心人,就会发现,滴水能成河,小招数也有大回报!
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验方4则
山楂片治好了打嗝有一次大概是吃饭吃得太快了,突然犯起了打嗝.听说喝水能治打嗝,于是我就喝了许多凉开水.可是,肚子喝得鼓鼓的,打嗝还是没治好.恰好爱人买了山楂片,她说小的时候听老人们说山楂片能治打嗝,于是我就吃了几片,没想到吃下山楂片打嗝立即止住了.
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饮食谣言盘点
神效类:吃了就抗癌这类谣言的“出镜率”特别高,普通的食物被赋予各种神奇的作用——“抗癌”“美容”“减肥”“抗衰老”……文章起着各种冲击眼球的标题,比如“一杯柠檬水能改变酸性体质,还能抗癌”“喝富氧水可以补氧”等,但真相并没有如此神奇.
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名茶这样泡
西湖龙井产于浙江省杭州市西湖周围的群山之中,其外形扁平光滑,色泽嫩绿泛黄,茶香清新味醇,被赞为“中国名茶之冠”.冲泡时,先用开水温杯,取茶后,待开水凉至85℃左右,高提水壶冲水,水能覆盖所有茶叶即可.手捧玻璃杯,朝一个方向轻轻摇动30秒,以便茶叶均匀受热.再次高提水壶冲入开水至九分满,半分钟左右即可饮用.品茶时,杯水喝到一半时就可以续水了,冲泡次数越多,冲泡时间相应增加.
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健康箴言
锄头能壮筋骨,汗水能治百病.宁喝喜眉汤,不喝皱眉酒.遇到好事哈哈笑,遇到坏事笑哈哈.饭养人,歌养心.若要活得随意些,只能活得平凡些;若要活得辉煌些,只能活得痛苦些;若要活得长久些,只能活得简单些.诚信是第一财富,正法是第一坦道,实语是第一妙味,智慧是第一生命.
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多喝水有助于减肥
保健医生:人说喝水可减肥,可我喝水也胖.为了得到较正确的意见,请问:人喝水能对减肥有作用吗?