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看唇知病
正常人的嘴唇应该是微显红色,干湿适度,并且富有光泽.但是,对于有些人来说,唇色却是不正常的,而这正是一些深藏在体内的疾病的外在表现.
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高血压的分析与干预对策
高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征.高血压是常见的慢性病,也是心脑血管病主要的危险因素.正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动.
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陌生又常见的姿势不良
认识“交叉综合征”正常人无论是站立还是坐位,姿势都应该是挺拔优美的.而有的人却呈圆肩、驼背、头部前倾的姿势,医学上将这种现象称为“上交叉综合征”.上交叉综合征常见于久坐或常进行超负荷训练的人,如长时间使用电脑者、健身爱好者、学生、外科医生、钟表修理工、绘图设计人员、驾驶员等.还有的人行走时挺腹、撅屁股,医学上称之为“下交叉综合征”.下交叉综合征常见于有啤酒肚的人、孕妇和常穿高跟鞋的女性.因这些人行走时肚子前挺、屁股后撅,好似腰部无力支撑,所以本病又俗称“塌腰”.
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对于“发热”您了解多少
什么是发热正常人的体温一般为36~37℃.体温超过37.3℃,称为发热;体温超过39℃,称为高热.临床上,通常以口腔温度的测量值为标准.若测量腋下体温,则需在测量值上加0.5℃.发热是常见的临床症状,患者的症状表现通常与体温高低、导致发热的病因有关.低热时,患者不一定有明显不适,随着体温升高,会逐渐出现倦怠、疲乏、口干、头痛等症状.导致发热的常见病因是感染,如呼吸道感染、胃肠道感染、尿路感染等.
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原发性血小板减少性紫癜的食疗方
血小板减少性紫癜是西医病名,中医称"血症"、"发斑"、"葡萄疫"等出血性疾病,病因主要因为血小板数目的绝对减少所致.正常人血小板数目为10~30万/mm3血液.当血小板数目减少至每立方毫米血液7万以下时,临床就可见出血性表现,常见病症为皮肤黏膜有出血点或瘀斑,鼻腔、牙齿出血,妇女月经量多.严重者多因内脏出血而危及生命,中医称之为"血证"、"肌衄".
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口腔溃疡话食疗
发生于口腔黏膜或舌黏膜上的溃疡,统称为口腔溃疡.正常人口腔黏膜上存在各种微生物,而新陈代谢脱落的上皮细胞,龋洞及牙间积存的食物残渣都是微生物的大好养料,容易引起各种细菌、病毒、霉菌等的繁殖.
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教师辛苦 学会进补
维生素E绝非返老还童的灵丹妙药每天服用适量维生素E能促进人体新陈代谢,增进血液循环、防止动脉硬化,让组织细胞衰老减慢,减少色素沉着,推迟老年斑的出现,让人的皮肤保持细腻而富有弹性.正因为如此,才有不少人把维生素E看成时髦的营养品,甚至当作“长生不老”的保健品长期大量服用.事实上,维生素E过量服用同样危害无穷.人体对维生素E的生理需要量只有10mg~ 30mg,而市场上常见的维生素E胶丸的含量却是100mg,可以这样说,只要吃一丸就基本可满足一周的需要量了,这样的剂量对出于保健目的而服用的正常人来说是不适宜的,应选择10mg或30mg装的为好.
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预防春节“饮食综合症”
高脂症由于过多地食用动、植物脂肪含量高的食品,加之不少人春节期间体力活动相对减少,因此,大量脂肪沉积于体内.据营养学家分析,如不注意膳食平衡,一个春节,足以使正常人的胆固醇、甘油三酯、血糖超标.
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关节炎患者饮食忌
科学研究表明,关节炎的发作及病情发展除了同风寒、潮湿、精神因素、过劳、创伤和自身免疫等有关之外,饮食因素亦不容忽视.研究人员发现:类风湿性关节炎患者血清中锌的含量比正常人低得多,而关节滑膜内需要锌离子,故关节滑膜内缺锌可能是类风湿性关节炎发病或病情加重的原因.研究进一步证实:类风湿性关节炎患者血清中组氨酸含量低,而组氨酸代谢与锌的代谢关系密切.锌离子有抗炎作用,在体内有稳定溶酶体膜,抑制前列腺素合成,阻遏慢反应物质释放的功能.所以,类风湿性关节炎患者在医生指导下服用锌剂,多食含锌食品,可使炎症得到控制,W从而减轻和改善症状.
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进补为何不等于养生保健
首先,从理论上说补药不等于养生.补者,济其虚也.反过来说,即"不虚无补".所有药物,加之于一个不需要补的正常人身上,就会把正常人的平衡搞乱.哪些药物是补药,到今天还没有人敢定论.诚如何梦瑶的《医碥·补泻论》中谓:"泻此补彼,补此泻彼,故泻即补也".中医更有一句名言,是"六腑以通为补",那么大黄、芒硝不也可被称为补药了吗?
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催人衰老的食物
衰老是自然规律,任何人都不可能回避.但是,有的人各器官的功能会比常人早衰,从外表上看就比正常人"老"10岁或更多.造成早衰的原因很多,但有些是催人衰老的食品引起的.霉变食品:食品富含营养,且含有水分,只要有适当的温度、湿度就可能生长霉菌.霉变食品会产生一些毒素,干扰人的正常新陈代谢,促人早衰,甚至致癌,如黄曲霉毒素、杂色曲霉毒素、棒曲霉毒素、红色青霉毒素B、伏马菌素、赫曲霉素等.因此,要做好食品保藏,避免霉变.好是购买新鲜、质好的食品.
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苗条健康在产后
喂乳有利于恢复体形产妇在产后如何营养,很重要的一点是看她是否自己哺乳.一般说来,国家提倡产妇至少自己哺乳4~6个月以上,这样对产妇和婴儿健康皆有利.很多产妇担心哺乳会使身材走样,实际上,产后佳的瘦身秘方就是哺乳了.因为喂母乳有助于消耗母体的热量,其效果比起节食、运动,丝毫不逊色!调查结果显示,自己哺乳的妇女所需的热量与正常人相比,只是多了500千卡.普通的办公室女性,如果不需从事很重的体力活,则每天所需的热量为1800 ~ 2000千卡,这样算来,自己哺乳的产妇通常每天只需消耗2500千卡的热量,既能保证乳汁正常分泌,又能保证自己所需,同时还可以避免发生肥胖.因此,生产后一个月,哺乳的妈妈将比不哺乳者,多消耗15000千卡热量,所以不会肥胖.