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“上火”的原因与对策
“上火”,是对脏腑组织及阴阳功能失调、生理功能紊乱或某些疾病呈现出的一种“火热”现象.“火”有“实火”与“虚火”之别,若体质健康强壮者,引发的多是“实火”,若体质虚弱者,则引发的多是虚火.中医认为,虽然“火”自内生,但导致“上火”的原因却与内外多种因素有关.饮水不足 任何季节饮水不足都容易引发上火.但由于春季阳热上升、夏季天气炎热、秋天气候干燥,在这样的气候条件下,若不重视及时补充饮水,总等口渴了才饮水,就更容易导致肌体脏腑功能紊乱,火邪内生.
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辨证治渴
渴,即渴证,口渴,系自觉之口咽干燥而欲饮.除因饮水不足的生理原因外,其病理状态多因肺胃蕴热、阴虚津少,或由血虚、水湿、痰饮,瘀血阻滞所致;或因脾虚不能输津失于运化,使津液不能上承而致.
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老年习惯性便秘请服健脾益肾汤
老年人常由于消化系统功能逐渐减退,肠蠕动减弱,体力活动减少,摄水不足,食物过于精细等而引起便秘.日久影响排便反射,导致习惯性便秘.便秘常会引起周身不适,烦躁不安,坐卧不宁,腹胀嗳气,口苦厌食,舌苔黄腻,长期便秘还会导致思维迟钝,注意力不集中和应变能力减弱.
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中老年人须防慢性缺水
生理学研究表明,中老年人容易发生体内慢性缺水.这是因为人过中年后血浆肾素和肾上腺素水平呈进行性下降,心钠素分泌增加,从而导致体内钠离子不断丢失,使人体对失水的口渴反应减低,平时饮水不足,而易导致慢性脱水.这种慢性脱水对中老年人可造成许多危害,有时甚至直接威胁生命.长期慢性脱水可导致许多疾病发生.
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漫谈左归丸
左归丸出自<景岳全书>,是一首治疗真阴不足、精血虚损的常用方.古人有"左肾为阴,右肾为阳"之说,张景岳对于真阴肾水不足的证候,主张以此方"培左肾之元阴",而使"精血自充",故以"左归"名之.
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谈科学饮水
人不能离开水,科学地饮水是人们特别是中老年朋友在养生中不可忽视的.因为水是食疗食养的基础,是人类乃至万物赖以生存的必要条件,水不足或没有水,则无从谈养生、谈营养价值.所以水便成为七大营养素之首(水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐和纤维素).
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导致人体衰老的6种新因素
饮水不足加拿大著名精神科医学博士阿霍发提出:"摄取水分不足将导致脑的老化."他的观点是,人的味觉和嗅觉随着年龄的增长而渐趋迟钝.老年人由于不常感口渴,便很少喝水,造成体内水分补给不足.
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陶弘景《卫生歌》略解(中)
9.饮酒莫教令大醉,大醉伤神损心志; 渴来饮水兼啜茶,腰脚自兹成重坠.略解:这一首歌的中心思想是,教导人们喝酒不能大醉,要注意饮茶养生.<寿世保元>讲:"酒顺世和人,能行气和血,陶冶情操.……但饮酒须量力而行,否则会耗伤气血."<真西山先生卫生歌>讲:"饮酒莫大醉,大醉损心气."<本草>讲:"酒性太热大毒,能助火,一由入体内,肺首先承受,肺是五脏华盖,属金,性燥,而酒性喜升,则肺气必随酒性而升,以致痰郁小便涩,肺既受贼邪侵害,便不能滋养肾水,肾水不足,也就不能止心火,于是百病变生."<药物与人>讲:"酒内有甲醇,甲醇是一种无色无味有毒有机化合物,它能在人体内氧化成甲醛或甲酸,并在人体内堆积,引起急、慢性中毒.
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盛夏中老年人须防缺水
生理学研究表明,中老年人容易发生体内慢性缺水.这是因为中老年人血浆肾素和肾上腺素水平呈进行性下降,心钠素分泌增加,从而导致体内钠离子不断丢失,使人体对失水的口渴反应减低,平时饮水不足,而易致慢性脱水.盛夏,因气温高、湿度大、出汗多,更易发生缺水,往往造成许多严重危害,有时甚至直接威胁生命安全.
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老年人便秘的原因预防与护理
1.老年人便秘常见的原因
1.1.饮食因素:老年人咀嚼能力下降、消化功能减退、食物摄入量减少、饮食精细、食物中纤维素不足。
1.2.饮水不足:老年人对体内高渗状态的调节反应下降,口渴感觉较差,饮水不足,使机体经常处于脱水的状态。
1.3.体力活动减少:老年人活动能力下降,久坐,慢性疾病,长期卧床,生活不能自理者,肠蠕动功能较差,肠内容物长时间滞留肠内,水分被过度吸收,造成粪便干结,排便困难。 -
母乳喂养常见的误区
母乳喂养常见8大误区,你都知道多少?吮吸不够:很多新手妈妈都错误地认为母乳像银行的存款一样越积越多,然而事实恰恰相反,母乳是越吸越多,因为一旦乳房中已没有乳汁,大脑接受刺激才会产生泌乳素,促进更多的乳汁产生.只要宝宝的吮吸是有效的,应该让新生儿尽可能的吮吸,不要过于限制时间.正常的下奶要几分钟,如乳腺不通则要更长时间,如果时间太短,宝宝还没吸到就结束了,当然会看似奶水不足.其实,等宝宝的吮吸能力提高了,自然会形成快速吮吸的习惯.
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产后奶水不足怎么办
不要太着急每当看到宝宝吃饱喝足后一副慵懒满意的小模样,妈妈都会有发自内心的幸福感.可是当宝宝费力吸了半天,也没有吃到足够的乳汁,看看妈妈哭几声,又不服气地埋下头继续"工作"时,妈妈就会很着急,也很难过.这时侯,妈妈只要树立信心再加上科学的饮食,相信一定能有所改善.
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老人慢性缺水诱发多种疾病
生理学研究表明,老年人容易发生体内慢性缺水.这是因为人到老年后,血浆肾素和肾上腺素水平呈进行性下降,心钠素分泌增加,从而导致体内的钠离子不断丢失,使人体对失水的口渴反应减弱,平时饮水不足,而导致慢性脱水.长期慢性脱水可导致许多疾病的发生,甚至直接威胁生命.
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防糖病每天4杯水不能少
《糖尿病护理》杂志刊登法国一项新研究称,每天喝水4杯(227克/杯)可防止高血糖症(前期高血糖).而每天喝水不足2杯则会增加该病危险.巴黎比沙医院研究人员调查了3615名男女参试者,参试者每3年接受一次健康调查,内容包括:日常喝水、葡萄酒、啤酒、苹果酒和甜饮料情况.研究历时9年,研究者测试了参试者的血糖情况.研究开始时所有参试者血糖水平正常,但研究期内共发现565例高血糖症患者.结果发现,与每天喝水不足16盎司(约合454克)的参试者相比,每天喝水超过34盎司(约合964克)的参试者高血糖症危险降低21%.
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服用布洛芬要防脱水
常用的解热镇痛药布洛芬可能增大脱水的风险,建议慎重选择,同时应在服药期间多喝水,可起到以下作用.防脱水 布洛芬用于退热时具有发汗作用.如果服药期间饮水不足,或者同时有呕吐、腹泻等症状,都会加重脱水.建议体温在38.5℃以上时再考虑用布洛芬,并多喝水,必要时可适当饮用运动饮料补充水分及电解质.
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女性易患脏躁中医拔罐有助驱躁
中医认为,凡妇人精神忧郁,情志烦乱,无故悲伤,哭笑无常,呵欠频作,称为脏躁.其多因阴血亏耗,五脏失濡;肾水不足,水火不济;肝气郁结,内火旺动而发为本病.可采用中医拔罐疗法治脏躁.脏躁临床表现为心血亏耗、肝郁气滞及阴虚火旺等三种.脏躁症,多发生于女性,主要由心神失养造成,但不可忽略精神情志作用,因此在拔罐治疗脏躁的同时,还应善言慰藉,释其心怀,方可取得满意疗效.
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节约用水保护生命之源
在3月22日世界水日来临之时,对水资源的关注又进一步加深了.因为,水是像我们自己的生命一样重要.水资源短缺困扰民生据统计,我国正常年份缺水总量将近400亿立方米,有400余座城市供水不足,110座城市严重缺水.
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涡轮手机拔除阻生牙术中并发症53例原因分析
涡轮钻可以对各类阻生齿进行拔除,具有操作容易、手术时间较短、创伤较小、手术野较清楚、并发症少等优点,在临床上已得到越来越广泛的应用[1].但由于其转速过高,冲水不足容易对周围骨组织造成热损伤,涡轮钻的喷雾冷却系统还可以污染创面和损伤组织细胞,其术中并发症也不容忽视.本文对53例涡轮手机拔除阻生牙术中并发症的原因进行了分析.
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两地汤灵活应用治疗崩漏临床观察
两地汤是<傅青主女科>中治疗月经先期之方.原书云:"又有先期经来一二点者,人以为血热之极也,谁知肾中火旺而阴水亏乎!……先期而来少者,火热而水不足也.……治之法不必泻火,只专补水,水既足,而火自消矣,亦既济之道也,方用两地汤"即指出了月经先期而量少是肾阴不足,阴虚火旺所致,故方中用生地、地骨皮清骨中之热而滋肾阴为主;佐元参直壮肾水,麦冬润肺清心,以滋水之上源而降心火;阿胶、白芍养血柔阴.全方重用甘寒养阴,以达"壮水之主,以制阳光",水盛而火自平,阴生而经自调.
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五味子丸治疗老年性咳喘
笔者用五味子丸治疗老年性咳喘证获得了满意的效果,现介绍如下.1组方及应用 五味子30 g,甘草30 g,芡实30 g,芒硝20 g共为细末炼蜜为丸,每丸重6 g,每日早中晚各含化一丸徐徐咽下,10 d为一疗程.本方作用:补气滋肾、清热润燥通便.主治肺、脾气虚、肾水不足之咳嗽,气喘、大便秘结等症.