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绿豆汤喝对才解暑
夏季天气炎热,暑热中如果能来一碗清醇甘美的绿豆汤,是再好不过的享受了.但是绿豆虽好,想要喝好绿豆汤,有着不少的讲究,以下几点您注意过吗?绿豆消暑并非人人适宜绿豆性寒凉,所以肢寒畏冷的阳虚之人,以及经常胃部冷痛,腹泻便溏的脾胃虚寒之人不宜多食.对于肠胃功能较弱的婴幼儿及老年人同样应减少食用.女性生理期期间也应避免食用绿豆,以防寒凝气滞,影响经血顺利排出.即便是脾胃调和,身体健康之人,夏季在饮用绿豆汤时也应以常温为宜,更应避免运动大汗后立即饮用冰镇的绿豆汤,以防伤及脾胃,诱发腹痛、肠炎.绿豆还具有解毒之功,《本草纲目》中称:“绿豆可解一切药草、牛马、金石诸毒.”现代研究也表明,绿豆中的蛋白质、鞣质等成分易与有机磷农药、重金属等物质结合形成沉淀,从而发挥解毒的效果.服药期间应尽量避免饮用绿豆汤,以防降低药效.
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夏季开胃食紫苏
紫苏是一味常见的药食两用的中草药,具有行气和胃的功效.夏季天气炎热潮湿,人们容易感到胃脘胀闷不适,此时可采摘紫苏嫩叶做汤食用,有和胃消胀的功效.现代药理研究表明,紫苏的嫩叶富含挥发油、氨基酸、铁、钙、磷以及维生素A、C等,紫苏的种子含亚油酸、维生素B等.苏叶能扩张皮肤血管,刺激汗腺神经而有发汗作用,并减少支气管分泌,缓解支气管痉挛,能促进消化液分泌及增加胃肠的蠕动.此外,苏叶水浸液对葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌均有抑制作用.但紫苏还含有大量草酸,草酸在体内遇上钙和锌,便生成草酸钙和草酸锌,在人体沉积过多会损害神经、消化系统和造血功能,所以,食用紫苏应适量.
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夏天老人应慎防中风
夏季为何容易引发脑中风呢?医学专家经过临床实践,总结出以下主要原因:其一,夏季天气炎热,容易引起人们,尤其是高血压患者心情烦躁、异常激动等,从而诱发血压波动,极易导致脑血管破裂.其二,夏季人体要大量排汗,出汗过多会使体内水分丧失,如体内水分没有得到及时补充,就会出现血液黏稠度上升、血液循环减慢等情况.
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半夜闷醒,许是心衰作祟
近贾老先生夜里睡觉时经常被闷醒,他以为是夏季天气闷热的缘故,所以没有太在意,但是这几天他发现自己总是有气无力的,十分疲乏,而且上楼时走到二楼就已经气喘吁吁了,这才重视起来,赶忙到附近医院就诊.经检查,他是由于高血压一直控制不好,病情进一步发展,心脏功能受损,发生了左心衰.
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夏季常备的单味中药
夏季天气是即闷热又潮湿,白天较热,午夜后又较凉,不开窗睡觉则闷热难受,开窗睡觉则老幼体弱者很容易感冒.轻者全身酸懒不适,重则发热、头痛、身痛、腹泻.且暑天喜食冷饮、瓜果,食物又易腐败,很容易患吐泻等胃肠道疾病.在此给您介绍一些夏季常用的单味中药,供您选用.
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夏服滋补药喝点淡盐水
对于有些需要长期服药的人来说,服药不分冬夏.然而,专家提醒,夏季天气炎热,药材煎制、储存都有别于其他季节.如果不讲究,辛苦熬出来的中药喝下去,药效可能会大打折扣,另外,有些药方夏天服用时还需要采取特殊的“降燥”处理,以免滋补太过反伤身.
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宝宝得湿疹怎么办
在父母眼中,世间珍贵的就是自己的宝宝,孩子有什么风吹草动都会引起父母的担心.随着夏季天气越来越湿热,很多宝宝也出现了湿疹的问题,这时就要及时采取措施以防孩子遭受更多的伤害.下面就让我们一起来看看孩子患湿疹后要如何护理和治疗,才能取得好的效果.治疗湿疹要有正确的方法,这样才能取得理想的效果.专家告诉我们:孩子患上湿疹后,要在医生指导下使用消炎、止痒、脱敏药物,千万不要自行使用任何激素类软膏.湿疹很顽固,常会持续几个月,治疗、护理要有耐心.随着断奶时间的延长,湿疹也会逐渐消失.
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夏季感冒需及早预防
感冒是我们熟悉不过的疾病.进入夏季,又到了感冒高发的时节,而夏季感冒往往比其他季节的普通感冒症状严重一些,因此大家应该及早预防,别让感冒“扰”了我们的健康.◎夏季感冒高发原因多夏季感冒高发有多方面原因,所谓“知己知彼,百战不殆”,只有了解了原因,我们才能有针对性地进行预防.首先,夏季天气炎热,人们加大了空调的使用率,室外骄阳似火,室内凉爽舒适,室内外温差较大,当人体从炎热的环境进入凉爽的空调房时,身体突然受凉,血液受到冷却会反射性引起鼻子和喉咙一时性缺血,致使这两个部位抵御病毒入侵的能力减弱,感冒病毒乘虚而入就导致了感冒的发生.
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科学应对夏日急症
夏季天气炎热,人们常因久吹空调风扇、户外活动少、过食冰冻食物或冷饮而易发生各种夏日急症,严重者甚至危及生命.为此,笔者根据临床急诊所见,就夏日急症的应对方法介绍如下.
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健康睡眠,不再“苦”夏
进入六月,天气炎热起来,同事小穆出现了白天困顿、头昏沉,而晚上翻来覆去、无法入眠的现象.这让他非常痛苦,对他的工作生活影响非常大,只好到医院诊治,寻求医生的帮助.◆夏季炎热致失眠多发医生告诉小穆,由于夏季天气炎热、气温较高,再加上昼长夜短、日照时间长,很容易导致人体植物神经功能的紊乱,而且天气炎热的情况下人的心情也很容易烦躁,所以夏季失眠的现象多发.晚上失眠睡不好觉,肯定会导致白天没精神,另外在高温状态下人体汗液蒸发而丢失大量水分,如果补充不及时,就造成人体血容量减少,大脑供血不足,出现白天困顿、头昏沉的症状.
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药食同源解决糖友夏日烦恼之汗出疲乏
夏季天气炎热,很快又要到三伏天了,三伏天的气候特点为高温高湿,在这样的天气下,大家很容易出汗,感到疲劳.其实出汗作为一种身体自我降温的方式,在我们每个人身上都会出现.如果是因为天气炎热或运动过后,出现出汗的表现,环境凉爽了或者休息过后汗出即止,这是十分正常的.但是偏偏很多糖友在夏季会出现汗出较多,明明没有过量的运动,却还伴有神疲乏力的症状表现.或者更严重一些,干脆就坐着不动,也不断出汗.这是怎么回事呢?
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生姜是个多面手,夏季养生莫忘记
夏季吃姜温肠胃夏季天气炎热,人们喜食寒凉食物,这导致人们食欲减退、肠胃功能较弱.研究显示,姜的提取物能刺激胃黏膜,促进血液循环,增强胃功能,夏季食用有发汗解热促消化的功效.姜还有解毒杀菌的作用,夏季烹饪放些姜能预防消化道感染.降压调脂抗血凝适量吃姜好处多,生化分析表明,生姜中的一些成分对调节血脂、降血压、防止血栓形成有一定疗效.另外,人们还发现,男性常吃姜有助于调节前列腺功能,并防治胆囊炎和胆石症等.姜的挥发油增强胃液的分泌和肠道的蠕动,不仅帮助消化,还能调节血糖代谢,适合糖尿病患者食用.
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养生保健操让您安全运动一夏
虽然夏季天气炎热,暑热之气难耐,成为了糖尿病患者运动的一大障碍,但若找到合适的运动形式,并进行合理的运动,糖尿病患者同样能轻松安全地运动一夏.下面就给大家介绍一套适合夏季的养生保健操,让糖尿病患者在清凉舒适的室内环境就能轻松驾驭运动这驾控糖的马车.
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夏季食欲差,糖尿病患者如何调整饮食
夏季天气炎热,湿度大,消化液分泌相对减少,人体出汗多,饮水多,胃液被冲淡,容易引起食欲降低.对糖尿病患者来说,机体调控能力较差,更易出现食欲不佳,如果糖尿病患者的一日三餐不能合理安排,就会导致血糖控制不稳.那么,夏季该怎样合理安排饮食,帮我们度过炎夏呢?
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别让血糖随着气温升高
67岁的李大伯患糖尿病已20年了,血糖一直控制得不错.由于夏季天气太热,胃口不好,老伴做了他爱吃的凉拌菜.前几天可能是凉拌菜没弄干净,李大伯吃坏了肚子,一天腹泻十多次,出现心悸、气促、四肢冰冷等症状.
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糖友夏季洗脚也不宜用冷水
夏季天气炎热,不少人喜欢用凉水洗脚,或者干脆直接把脚放在水龙头下冲,感觉既舒服又方便.然而,河北医大一院中医科刘二军教授提醒:夏天经常用凉水洗脚会有损于自己的身体健康.
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糖尿病患者出汗多千万小心高血糖
夏季天气炎热,户外活动一下就很容易出汗,可是有些糖尿病患者即使在室内没有剧烈活动也容易出很多汗,这究竟是什么原因呢?专家表示,出汗跟呼吸同样重要,是糖尿病患者血糖控制的晴雨表,一旦出现异常,就要警惕血糖是否升高了.
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糖友出汗多小心高血糖血糖偏高早干预可逆转
出汗跟呼吸同样重要,是糖尿病患者血糖控制的晴雨表,一旦出现异常,就要警惕高血糖风险.夏季天气炎热,户外活动一下就很容易出汗,可是有些糖尿病患者即使在室内没有剧烈活动也容易出很多汗,这究竟是什么原因呢?专家表示,出汗跟呼吸同样重要,是糖尿病患者血糖控制的晴雨表,一旦出现异常,就要警惕血糖是否升高了.
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糖尿病患者出汗多是神经病变惹的祸
夏季天气炎热,户外活动一下就很容易出汗,可是有些糖尿病患者即使在室内没有剧烈活动也容易出很多汗,这究竟是什么原因呢?专家表示,出汗跟呼吸同样重要,是糖尿病患者血糖控制的晴雨表,一旦出现异常,就要警惕血糖是否升高了.
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糖友夏季生活指南
1.夏季选对鞋子很重要
夏季天气炎热容易出汗,而足部出汗会增加足部皮肤过敏和感染的危险,因此在挑选鞋子材质的方面,选择空气流通性较好的布鞋更合适。穿鞋好选择包住脚趾且宽松合脚的凉鞋,女性患者尽量不要选择凉拖鞋以及高跟凉鞋,以降低脚趾被划破、磨破的风险。同时注意不要着凉与感染!