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颈椎病:中医"反"着治
"倒行逆施"这个词,如果用到中医学上,就是反向治疗.比如:如果患高血压,就可以用热水泡脚,把壅滞在脑部的血液引向足部;如果患体位性低血压,表现为由卧位到立位时突然头晕,血管的舒缩功能减退,就可以练习倒立,增强血管的弹性,如果膝关节疼痛,练习走路时就可以倒着走.
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糖尿病足是怎么回事
糖尿病足是指糖尿病患者足部由于神经病变使下肢保护功能减退,大血管和微血管病变使动脉灌注不足致微循环障碍而发生溃疡和坏疽的疾病状态.糖尿病足是糖尿病一种严重的并发症,是糖尿病患者致残,甚至致死的重要原因之一,不但给患者造成痛苦,而且使其增添了巨大的经济负担.
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七件正在毁掉你足部健康的事
从学会走路开始到50岁,你所走过的路程大约有11万千米以上.如果在此期间你的鞋不怎么合适或者你完全没关注过你的脚的话,它们当然就可能出现问题了.人类足部有38块肌肉,约占全身肌肉的25%,每天都承受着1000磅的力,如果你不认真保护脚,它们很快就会出现大问题.下面就来介绍一下常见的几种不良用脚习惯:
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别拿脚病不当回事
很多人都不愿为脚的毛病去看医生,但下面3类情况不容忽视:1.足底筋膜炎.当足部的筋膜组织发炎时,就会患上足底筋膜炎,通常表现为足跟和足弓的极度疼痛.它通常是由于穿了不合脚的鞋子引起的,无法向足弓提供合适的支撑力.此时,筋膜会从足跟处撕裂,如果不加以治疗,炎症和痛感就会加重,脚后跟还会长骨刺.解决方案:平时经常做做脚趾拉伸动作,每天按摩双脚十分钟促进血液循环.足部医生还会建议患者使用矫正鞋垫.
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当心冬季好发足底筋膜炎
我们常说“生命在于运动”,然而你知道不正确的运动方式也会致病吗?足底筋膜炎就是不正确的运动引起的慢性损伤,如长时间的逛商场、没有热身的健身、长期徒步旅行等.如果某天你正逛着街或者起床时刚踩到地上,脚底就传来刺骨的疼痛感,甚至连站立都难受,那你就可能得了足底筋膜炎.泉州市正骨医院软伤科主治医师廖聪龙介绍,足底筋膜炎是慢性运动伤病的一种,是由于足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致,患者往往伴有足部生物力学异常的问题,像扁平足、外翻足、高弓足、拇指外翻等.一旦出现足底筋膜炎,会对跑者的训练产生非常大的影响.足底筋膜炎的发病群体年龄段比较模糊,不仅老年人,青年人也容易得这个病.老年人得这个病主要是本身新陈代谢比较慢、行动也比较迟缓,血液循环不畅.特别是冬季天气寒冷,人的血脉僵硬更易引发这个病,冬季的就诊患者也比较多.
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吴若石新足部健康法(节选)
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足部给药疗疾病
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修治人体"11号":中医方略显神奇
中医经络理论告诉我们,人体双腿主要有足三阴经和足三阳经分布.此外,还有阴阳跷脉和阴阳维脉联络,这些经脉均和人体脏腑的功能密切相关,双腿的健康与否可以通过经络反应人体的脏腑功能,同时又可以通过刺激双腿和足部的经脉腧穴来调整人体的脏腑功能,从而达到延年益寿的功效.
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结节血管炎有哪些表现
结节性血管炎是以淋巴细胞浸润为主的皮肤小血管炎.临床特点为好发于成年人,在小腿或足部反复发生皮肤小结节,结节表面肤色正常或微红,一般沿浅静脉走行排列,自感轻微疼痛或有触痛,一般无全身症状.病程可数周至数月不等.
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早预防可避免糖尿病足截肢
去年病房收了一位因下肢感觉减退,被鞋垫磨破右脚导致足部皮肤破溃的患者.有人要问,糖尿病科怎么收这样的病人?其实这位患者患的就是糖尿病,由于其不知道这种“小伤”的利害关系,未及时就医,以至发展到脚痛难以行走、足趾皮肤发黑、皮肤溃疡.如果该患者再延误下去的话,恐怕就得截肢了.这位患者是幸运的,经过中西医各种综合疗法的调理,终于保住了患肢.临床上这样的例子很多,但不是所有的患者都像这位患者那么幸运,有人因为没能及时发现并采取有效治疗措施,以至贻误病情,终不得不截肢.
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三招缓解膝关节痛
生活中不少老年人被膝关节疼痛困扰,他们常因疼痛而不愿参加体育锻炼.殊不知,越是这样,疼痛越会加重.正确适度地锻炼,能有效缓解关节疼痛.以下三个方法,可缓解关节痛.一、背部挺直坐在地板上,右腿伸向前方,左膝弯曲,足部放平;右腿尽量伸直,并用力下压,保持10秒钟后放松.二、与第一步姿势相同,挑起右脚脚尖,抬高右腿,保持数秒,放下右腿.
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治汗脚,有妙方
大多数人的脚多少都会有出汗现象,只是程度轻重不同而已.虽然汗脚不是病,但如果脚很容易出汗,就要注意了,因为汗脚有可能影响健康.首先,脚汗中的有机质分解,特别是脚汗跟化纤类织物混合后,会产生一种难闻的刺激性气味,即脚臭,其次,脚汗会在袜子和鞋子内部形成一个相对封闭的潮湿环境,诱发细菌和真菌生长,导致脚气等病症;再次,汗脚在冬天会大大挥发足部的热量,致使脚底温度较底,弄不好会冻脚.下面就给大家介绍个治疗汗脚的小偏方.
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秋天护脚怎么做
人类从直立行走的那刻开始,双脚就扮演着重要的角色——支撑全身力量,带我们走过无数美丽的风景.虽然双脚是"功臣",但关注其健康的人很少.据中华医学会皮肤性病学分会的调查显示,我国每两个人中就有一人患脚病,成年人患病比例更高达75%.美国足部医学协会也发出呼吁,护脚要从现在开始.当心6个征兆双脚感到不适,可能是疾病的信号.近日,美国足部医学协会提醒大家,出现以下问题要特别注意.
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糖友泡脚有“三不”
泡脚成为人们冬季保健的一项重要内容.中医认为,“脚为精气之根”,双脚虽处身体之末,但却是人的精气之源.进入冬季,天气严寒,足部血管受寒冷刺激而收缩,血液运行缓慢,容易诱发多种疾病.热水泡脚可以刺激足部的穴位,改善血液循环,促进机体代谢,从而起到一定的养生保健作用.
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足浴有禁忌
足浴似乎会上瘾,不少人已将其列为生活中必不可少的一个内容.浙江省中医院针灸科徐永刚医生特别提醒:并非人人都可以足浴,如果足浴方法不当,反会导致其他病痛.足浴健身原理中医学认为“脚为精气之根”.足浴疗法是采用药物煎汤,将双足浸泡、洗浴,来治疗疾病的一种疗法.在浸泡过程中,除了水的浮力作用、水的液体微粒运动对足部的摩擦作用之外,主要是水的温热作用、药物的外治作用和足反射区作用.
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调血压用腿疗
冬天,很多高血压患者会因为血压波动而感到不适,甚至担心因此诱发心血管病急症的发作.足部、腿部穴位多,腿部皮肤薄,用药液浸泡双下肢,可令药物有效成分通过皮肤充分吸收并发挥作用;同时,在足部、腿部进行推拿按摩,会产生叠加疗效.
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老中医养肾秘诀
肾为人的先天之本,要想益寿延年,养肾是第一位的.《内经》里说,年过四十,肾气自半,可见,40岁以上的人更需要学习养肾的常识.养肾的秘诀总结起来,可归纳为以下“三字经”.护好脚.肾经起始于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭,因此要特别注意足部保暖.袜子好包住脚腕,不要赤脚在潮湿的地方长期行走.睡觉时,别把脚晾在外面,盖被一定要下过脚底,上超肩膀;不要将双脚正对着空调或电扇吹.足底有许多穴位,睡前按揉脚心的涌泉穴,可起到养肾固精的功效.
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冬天补肾改善手脚冰凉
俗话说"寒从脚起",脚离心脏远,足部脂肪薄,保温能力差,而脚掌与上呼吸道粘膜有密切关系,肾虚的朋友一旦脚着凉,容易引起上呼吸道黏膜内毛细血管收缩,导致感冒、腰腿疼等临床痘状.
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坚持"三早"避免糖尿病足截肢
糖尿病足是糖尿病患者致残的一个主要原因,血糖浓度长期居高不下,下肢血管被斑块、血栓阻塞,血流不畅,神经、组织缺血,就会引发糖尿病足,主要表现为足部疼痛、感染、破溃,严重者可以导致截肢.在国外住院的糖尿病人中,该病占47%,国内可达8%~12%.早发现、早预防、早治疗是避免糖尿病患者截肢致残的关键.
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足底刮法详解
编辑:你好.我看到2010年第1期<足部刮痧按摩好处多>里介绍足部刮痧,"先左脚,后右脚,按足底-足内侧-足外侧-足背的顺序进行",我还是不太明白,足底的顺序,是从脚跟向脚趾的方向刮,还是从脚趾向脚跟的方向刮?