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寒湿:肆无忌惮吹吹空调,吹出了“暑寒湿”
伴随着六月脚步的临近,太阳逐渐开始晃眼,气温逐步升高,夏天开始光临.空调再一次成为人们日常生活消暑降温的必需品,今年36岁的公司白领李女士也不例外.这不,气温才刚攀升到29℃,李女士便开始了全天24小时的空调生活.为了保持干净的妆容,不让汗水糊了脸;为了保持整体的整洁,不让汗水皱了衣服,李女士采取了公司上班开空调,开车开空调,回到家中仍然开空调的办法.不仅如此,怕热、爱美的李女士还早早地穿上了短袖、短裙,美其名曰“提前感受夏天的氛围”.
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飞人刘翔福地再度起飞
主持人点评:在这个崇尚个性的年代里,偶像满天飞,有歌星、影星,有超女,其存在自有存在的理由和市场.崇拜谁或不崇拜谁,是每一个人的自由,从社会文明的积极意义上说,我们更需要有内在力量的、健康的、美丽的偶像,让在太阳下成长起来的一代,能够承载跨跃五千年荣辱的民族之魂.是的,我们需要一个可以和媚俗抗衡的标杆,这个标杆就是刘翔,他代表的是一种超然的自信,代表的是一种健康的崛起,是在我们这个年代里真正存有信念的人,他身后甩掉的不仅仅是"东亚病夫"这顶帽子.
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老爸的棋室
老爸是个棋迷,上班的时候是"业余棋手",每天中午必杀得昏天黑地,下班以后还要继续"搏斗",时常忘了回家吃饭,招惹得老妈大发雷霆:"没饭!吃车、马、炮就饱了,还吃什么饭?!"退休以后,尤其是老妈去世之后,没人管束了,老爸就成了名副其实的"专业棋手".一年四季,除了下雨或下雪(小雪除外)的时候,每天必定与一群棋友捉对厮杀,从太阳升起一直战到日落西山,在春夏秋三季,吃罢晚饭还要在路灯下再战.下棋成了老爸晚年的全部生活.
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卫生谚语、格言在健康教育科普文章中的妙用
卫生谚语与格言谚语来自民间,涉及面广,内容丰富,具有语言精炼、通俗、形象、易懂等优点.简洁的谚语往往引出含意很深的哲理,阐明一个观点,道出一个问题,如"太阳给人类带来光明,卫生为人类增进健康","锻炼是健康的基础,卫生是健康的保证"等.由于谚语来自群众,故生命力较强,并能在群众中广泛流传[1-3].
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信念与希望,支撑健康大厦
一位老年心理学家说:“没有爱好的老年人,生活不会宁静幸福,有什么样的爱好,关系并不大,只要全力以赴,就能驱除多种消极情绪.”爱好一种有益的活动,对老年人的思维大有好处,能使大脑保持应有的活力,从而延缓衰老.医生早已发现,让患者参加一些自己喜爱的活动,可使他们忘记自己的病痛,可见爱好对心身恢复健康非常有益.离退休的老年人,不妨为自己寻找一种爱好,一种希望,这会让您兴致高昂,觉得太阳每天都是新的,生活的激情会让您扬起追求“夕阳红”的风帆.
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雾霾天没太阳怎么补钙
补钙离不开维生素D,这是因为维生素D在人体内可以促进小肠对食物中钙的吸收,同时可以促进骨骼中钙盐的沉积。如果仅仅补充钙剂而忽略了维生素D,那么体内的钙大多由于不能吸收和有效利用而对骨骼起不了作用。而获取维生素D,好的方法就是适当多晒太阳。因此,确实是只有多晒太阳才能更好地补钙。
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霜降补养润燥
霜降是秋季的后一个节气,一般是在每年公历的10月23日,它是秋季到冬季的过渡节气.霜是水汽凝成的,那么水汽是怎样凝成的霜呢?陆游在《霜月》中写有“枯草霜花白,寒窗月新影”,说明寒霜出现于秋天晴朗的月夜.秋天的夜晚天上没有云彩,地面上如同揭开了被子,散热很多,温度骤然下降到0℃以下,不多的水汽就会凝结在地面或植物上,形成细微的冰针,有的成为六角形的霜花,色白且结构疏松.霜只能在晴天形成,所谓“浓霜猛太阳”就是这个道理.
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臭氧对人体有何危害?
问 近听友人说,夏天空气污染物主要是臭氧,而非PM2.5.臭氧对人体有何危害?(石家庄 张先生)答 臭氧(O3)又称为超氧,是地球大气中一种微量气体,是大气中氧分子受太阳辐射分解成氧原子后,氧原子又与周围的氧分子结合而形成的,有类似氯气的刺鼻气味,呈淡蓝色.大气中90%以上的臭氧存在于大气层的上部或平流层,离地面有10~50公里,是具有保护作用的大气臭氧层;还有少部分臭氧分子徘徊在近地面,也对阻挡紫外线有一定的作用.虽然臭氧在平流层起到了保护人类与环境的重要作用,但近地面高浓度的臭氧,则对人体健康是有害的.
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立冬为冬日始
左河水节气诗《立冬》:“北风往复几寒凉,疏木摇空半绿黄.四野修堤防旱涝,万家晒物备收藏.”立冬是农历二十四节气中的第十九个,时间点是阳历每年的11月7~8日之间,以太阳到达黄经225度为准.立冬之后,正午太阳的高度继续降低,日照时间也将持续缩短.古籍《月令七十二候集解》中称:“立,建始也.” “冬,终也,万物收藏也.“也就是说,冬季从立冬这一天开始,秋季作物收割、晾晒完毕,此时该全部收藏入库了;很多动物也已藏起来准备冬眠了.万物收藏,归避寒冷.立冬时,我国北方地区已是“水结冰、地始冻”,降水显著减少,大地封冻;而在南方还是小阳春的天气,正是抢种冬麦的佳时期.
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鼻渊舒口服液冲洗治疗慢性上颌窦炎88例疗效观察
<素问·气厥论>说:"胆移热于脑,则辛额鼻渊.鼻渊者,浊涕下不止也."又<素问·至真要大论>说:"少阴之复,懊热内作……甚则入肺,咳而鼻渊."指出了胆、肺之热可致鼻渊.鼻渊,总因风寒凝入脑户,与太阳湿热交蒸乃成."指出了风寒、风热、湿热是鼻渊发病的原因.张介宾<景岳全书>卷二十七谓:"其有脑泻既多,伤其髓海,则气虚于上,多见头脑隐痛及眩运不宁等症."
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老年“鸡行操”(下)
公鸡总是与太阳同时“起床”,登高仰天长鸣,乐观向上,吐故纳新.母鸡则相反温柔缠绵土里刨食,行动稳健.老年人锻炼身体要学会“公鸡打鸣”乐观向上的生活习惯,就能够永葆青春与活力;学会“母鸡孵蛋”的耐心,就能修养心性,生活慢节奏.本期介绍《鸡行操》的“公鸡打鸣”和“母鸡孵蛋”两节动作.预备式:身体直立,目视前方,面带微笑(见图一).
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视光
光光是为眼睛准备的,这话没错,但是,没有眼睛时,光就已经存在了.光是随宇宙的出现而产生的,那是150亿年前的事了.光使宇宙产生物质,更使地球出现生命.植物是需要光的,它要进行光合作用.它可以将二氧化碳变为氧气,供需氧生物使用,同时将太阳的热能转变为生物能.人从植物那里获得了氧气和能量,才能生存和生长.皮肤需要光,光可将皮肤中的去氢胆固醇变为维生素D.眼睛需要光,有两方面的作用,一是视物,一是调节生物钟.
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针刀配合正骨手法治疗颈源性肩周炎的运用体会
从中医学治病求本的观点入手<素问·阴阳应象大论>:"治病必求于本."又如<景岳全书>说:"万物皆有本,而治病之法,尤惟求为首务……邪有余者,本于实也;正不足者,本于虚也.但察其因何而起,其病之因便是病本."临床中迅速抓住疾病的根本就是关键,重点在于不能肩痛治肩,应该从疾病的根源出发,在<灵枢·经筋>中"手太阳之筋柄,绕肩胛引颈而病"就认识到肩颈关系密切,临床要能够做到肩颈同治,大体现了中医学治病求本的特点,即是整体治疗观的具体体现.
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热入血室及治法
"热血入室"一证,是指妇人在经期或产后感受外邪,邪热乘虚侵入血室,与血相搏所出现的一种病证,属于外感病的范畴.此证在<伤寒论>、<金匮要略>中,早已从病因、病机到辨证施治方面都有了较为系统全面的描述,如<伤寒论·辨太阳病脉证并治下>第149条曰:"妇人中风七八日,续得寒热,发作有时,经水适断者,此为热入血室,其血必结,故使如疟状,发作有时,小柴胡汤主之."<金匮要略*妇人杂病脉证并治第二十二>第3条曰:"妇人中风,发热恶寒,经水适来,得之七八日,热除脉迟,身凉和,胸胁满,如结胸状,谵语者,此为热入血室也.当刺期门,随其实而取之".其中所提出的"……小柴胡汤主之"至今仍为治疗"热入血室"的首选方剂.此种病证,在妇科门诊中并不少见,但往往不被人们所重视,故有必要提出商榷.
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胡宏鸯做一只快乐的太阳鸟
作为浙江省早的一位肠造口治疗师,浙江大学医学院附属邵逸夫医院肠造口治疗师胡宏鸯以好学敬业、开拓创新和富有激情的工作为中国的造口伤口专科护理界同道所认可;更以她的真诚、细心和爱心为患者、同事所称道。她积极投身于国际肠造口治疗师培训项目在中国的基地审查工作;她代表中国的肠造口治疗师在国际会议上发言,对中国肠造口治疗师培训项目的进展和面临的问题进行了阐述,得到与会委员的一致认可;她带领的邵逸夫医院门诊造口伤口专科是浙江省造口伤口失禁专科护士和温州国际肠造口治疗师学校学员培训基地。
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80、90天使心
有人说“护士是白衣天使,有着太阳般的光芒”,而我说“护士犹如夜空中的点点繁星,照亮了患者的希望”。作为一名80后的护士,我在北京胸科医院肿瘤内科病房工作了12年,曾经护理过这样一个女孩令我印象深刻。她叫Angel,是一个即将毕业的90后大学生,在病房里这个女孩有点叛逆,不合作,和医护人员几乎不交流。记得那天作为责任护士的我刚走进她的病房,就差点被一个“不明飞行物”打个正着,定睛一看,原来是我们的小药杯,就这样被Angel给扔了出来,只见她跪在床上双手捶打着被子,还对站在一旁的妈妈咆哮着说:“吃这些东西有什么用,别理我……”我赶忙走上前去问:“Angel,怎么了?我是你的责任护士,我姓杨。”还没等我说完,她就嚷道:“真烦人,你出去!”她妈妈急忙把我拉出了病房,无奈地向我解释:“这孩子这两天情绪不好,小杨护士你别和她计较啊。”对待父母,她每天总是提出这样那样的无理要求,每当看着她年过半百的父母在走廊尽头偷偷流泪,我真是看在眼里急在心上。一天,我偶然发现她在用手机上QQ,于是我找她母亲要了她的号码。
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第二届全国儿童伤害防治研讨会纪要
以"关爱儿童,远离伤害,携手托起明天的太阳"为主题的"第二届全国儿童伤害防治研讨会暨世界防止虐待儿童日宣传大会"于2008年11月18-20 日在深圳市召开.本次会议由中华预防医学会伤害预防与控制分会、深圳市疾病预防控制中心、中华流行病学杂志、中华疾病控制杂志等单位联合主办.
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扶阳与中国文化
国学大师梁漱溟先生说过:全世界有三大文明体系,一个是西洋文明,一个是印度文明,一个是中国文明.这三种文明有三种不同的品格,这三种文明的不同品格是由太阳决定的.为什么?我们来看一看.西洋文明的品格是斗争,和大自然斗争,和人斗争,和人体斗争,和疾病斗争,都是斗争的观念.印度文明的品格是涅槃,超越生死,解决生死的问题.而我们中华文明的品格是中和,就是天地万物和谐运转.我们中国的疆域大部分处在北温带,从黄河流域到长江流域的大部分地区都在北温带.北温带的特点是春夏秋冬四季流转,阴阳平衡,始终处于一种和谐的状态.
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暑期运动要谨慎,踏入误区反伤身
暑期运动的大运动误区就是:认为大汗淋漓地出一身大汗,可以帮助自己降温祛湿.的确,大暑期间,是暑湿重的时候,毛孔得不到宣泄,身上就像裹了一层湿衣服一样难受.一些爱运动的朋友就有这个体验,到跑步机上跑一圈,或者是顶着太阳去踢球,打羽毛球,一阵大汗之后,就会感觉到浑身舒服,满身轻松,甚至在这个时候再喝一堆冷饮.当时是很舒服,但是我告诉您,实际上您这是走入了一个极大的误区.根据古人的经验,大暑期间是一定要防大汗的.当您大量出汗的时候,实际上也是在大量地流失我们体内的津液.
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夏季养生注意“四不三要”
夏不坐木夏天由于雨水较多,湿度大,气温高,长期放置在露天里的木材、椅凳等,在经过长时间的露打雨淋后,含水分较多,经太阳一晒,便会向外散发出热乎乎的潮气,如果人在上面坐久了,会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等病症.因此,夏季要尽量少坐在长期放置于露天的木材、椅凳上,以免“惹”病上身.