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老人不宜"坐木坐硬"
盛夏季节,老人在外晨练时应该注意"两不坐",避免"坐"得不当惹病上身.一不坐木:夏天气温高、湿度大,久置于露天里的木质椅凳等,经雨淋后,含水分较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,如果在上面坐久了,有可能诱发痔疮、风湿性关节炎等病;二不坐硬:老人如果长期坐硬板凳,容易惠坐骨结节性滑囊炎,屁股一接触板凳就会疼痛,且难以治愈.
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冬吃4果防中风
众所周知,气温下降,血管就会收缩,冬天的血压普遍比夏天要高;加之,由于冬天寒冷,人们会多吃一些来御寒,热量和脂肪的摄入增加,而户外活动减少,特别是口味比较重的人,吃的东西过成,都可造成血压升高,易发生脑血管意外.据研究发现:冬吃"四果"(柚子、橘子、橙子、柠檬)有助降血压,防中风.
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高血压病人的冬季保健
(1)注意防寒保暖,避免严寒刺激,特别是寒潮袭来,气温骤降时,要注意及时添加衣服.在饮食上应当多吃一些产热量高和营养丰富的食物,如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品,少吃油腻食物,禁忌烟酒,并应保持大便通畅.
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秋日进补小心会伤脾胃
一到秋天,气温逐渐下降,人们便习惯地想到要补身.当天气转凉时,调补一下身体,是有必要的.不过,该怎样调补才有益健康,确实要有点讲究.
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好身体跳出来
跳绳是一种全身运动,简单易行,老少皆宜,随时可做.跳绳既能充分锻炼下肢,又能让手臂和肩膀参与进来,而且对女性尤为适宜,是一项可以协调全身的运动,特别适宜在气温较低的季节健身.
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秋季消“炎”怎么选药
由于气温降低、天气干燥,秋季是很多疾病高发的季节.鼻炎、咽炎、皮炎等虽然不是“大病”,但对生活影响很大.鼻炎少用滴鼻剂.干燥和低温让鼻炎患者更易受鼻塞症状困扰.二炮总医院耳鼻喉科副主任医师付玉泉提醒,鼻塞时用滴鼻剂等收缩血管的药物,确实能短时间缓解鼻塞、流涕等症状,不过药物一旦代谢完,症状会再次复发.如此反复,很可能诱发药物性依赖性鼻炎.
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夏季谨防感冒“钻空子”
进入七月份,气温不断攀升,人们也加大了空调的使用频率,室外骄阳似火,室内凉爽舒适.大家对空调的依赖,往往会让感冒钻了空子,尤其是抵抗力低下的老人和儿童,更容易因为室内外温差大而着凉感冒,因此专家提醒要正确使用空调,温度不宜开太低,谨防感冒的发生.
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小儿风寒咳嗽有良方
气温骤变,天气忽冷忽热,很多儿童抵抗力会下降,感觉身上寒冷,咽喉发痒,频频咳嗽,咯吐清痰,并伴有打喷嚏,流鼻涕的症状.为什么这种病症容易出现在儿童身上?咳嗽和肺有关,肺是人体的娇脏,特别娇气,容易生病,而小孩本身抵抗能力又弱,他们的肺就更是娇气包了,一旦风寒侵袭便会诱发咳嗽.
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初夏,小心孩子疰夏和腹泻
初夏时节,气温开始升高,湿度也一直较高,气压却常常较低,常常给人以憋闷和不舒服的感觉.初夏时节需要预防的疾病很多,如口疮、红眼病、皮肤疾病等等.尤其自我防护能力不强的孩子,更容易感染这类"小"疾病.初夏时节,孩子还容易患上疰夏和腹泻,家长一定要做好预防工作.
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熬点花式粥巧治宝宝湿疹
湿疹在气温高的时候多发,而对于小孩来说,任何时候的护理不当,都有可能引发湿疹.对于婴儿湿疹,治疗以清热解毒、散风利湿和中为主,可以试试粥疗.湿疹在气温高的时候多发,而对于小孩来说,任何时候的护理不当,都有可能引发湿疹.
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怎样照顾哮喘儿童
照管好哮喘孩子重要的方法是父母对孩子哮喘的病因和规律的掌握,例如接触什么过敏原后发病,什么季节发病,什么气温、气压条件下发病等,掌握了这些规律就可设法使孩子避免或减少与这些环境因素的接触.那么,父母怎样照管好哮喘的孩子呢?
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深秋养生先防寒
随着气温越变越凉,体质虚弱的老人易受寒邪侵袭.寒气入侵会导致老人免疫力下降,多种慢性病发病率升高.因此,深秋时节老人更要关注以下部位的保暖,防住寒气.头部.头部为“诸阳之会”,是人体阳气为旺盛的部位.因此,感受风寒邪气,头部首当其冲.寒气入侵头部,会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等,有高血压、脑动脉硬化的中老年人,还易发生高血压、急性心梗、中风等.气温突降时,老人外出可以戴顶薄绒帽,下雨时要及时把头部保护起来,避免淋湿.每天清晨应梳头百余次,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅,促进诸阳上升,百脉调顺.晚上好不要洗头,洗完头一定要用毛巾擦干或者用吹风机吹干.
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如何应对夏季“上火”
随着气温的升高,易引发一些疾病,轻者口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结、小便黄赤、手足心热,重者头痛少汗、咳嗽无痰、流鼻血等.以上症状,就是人们常说的"上火".什么是"上火"?中医认为,在人体内有一种看不见的"火",其能产生温暖和力量,提供生命的能源,推动生命的进程."火"在一定范围内是必需的,但若超过正常范围就会表现为病症,统称为"上火".
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清开灵颗粒热销背后的误区
随着气温的下降,昼夜温差变化较大,感冒患者尤其小儿患者日益增多.但是门诊接触到的孩子出现一种很普遍的现象,那就是家长自己在家给孩子服了几天的清开灵,但是效果不好,甚至服用后效果还差些,比如有的孩子服药后鼻流清涕更厉害了,或者有的咳嗽还加重了.作为一个有着中医专业知识的医生,没想到清开灵颗粒这种中成药竟然成了继“某某感冒灵颗粒”后的热销品种.
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金匮肾气丸有三妙
金匮肾气丸早见于东汉末年张仲景的《伤寒杂病论》.肾为水火之脏,有调和阴阳之功,阳动则气化,阴静则精生,阴阳协调以化生肾气.金匮肾气丸组方有以下几个特点:阴阳互根 肾为先天之本,是水火同居之脏,肾中阴阳互相制约,互为依附,互相转化.阴没有阳不能化,同样,阳没有阴不能长.即所谓:孤阴不生,独阳不长.由于肾中阴阳相互维系,因此在补阳的时候,必须考虑到在补阴的基础上补阳,从而使阳气温温而生,如此便可使阴阳相合,少火生气,阳也不会暴生而成壮火以食气而生后患.
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五月,没完,寒衣莫收
"游子春衫已试单,桃花飞尽野梅酸.怪来一夜蛙声歇,又作东风十日寒."宋代吴涛的这首舂景诗,具体而又生动地展示了暮春时节的天气和物候现象.用现在的气象术语阐释,就是在可着单衣的春夏之交,随着北方强冷空气的入侵,气温骤然降低,难以回升,从而出现较长时间的寒冷天气(一般还伴有阴雨).
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春季谨防心脏“乱跳”
近段时间,天气依然不稳定,气温仍然是忽高忽低,各大医院门诊中就诊的心律失常患者有所增多,其中也不乏年轻人.专家指出,这与此时的气候有着很大关系,平素有心脏疾病的人群以及心律失常患者一定要提高警惕,谨防心律失常的发生和加重.
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秋季养生注意啥
防秋乏随着炎夏的"淡出",天气转凉,人们应该感觉舒服,可为何出现了种种困倦疲乏的感觉呢?原来,在不同的气温、湿度、气压等综合气象条件下,人体会有不同的反应,这种生理变化实际上是身体机能的一种自动调节,以便尽快地适应新的环境,而这种调节需要消耗一定的体能;加上夏天的高温、高湿、低气压天气,使人的体能消耗透支,"秋乏"就这样应运而生了.换言之,"秋乏"是人体补偿夏季超常消耗的一种自然反应,也是人体在秋季气象环境中得以恢复的一种保护性机制.
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一月份,心梗的高发期
医疗气象学研究认为,一月份,是一年中寒冷的时期,也是心梗的高发期,此时气温、气流、气压等气象要素变化剧烈,而冷空气又不断南侵,伴随而来的是大风、降温、降雨或降雪.这种突变的气候,老年人很难适应,尤其是患冠心病的人,由于寒冷的刺激,容易引发心肌缺血、缺氧,进而促发心肌梗塞.因此,应采取措施,积极预防,防患于未然.
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天气寒冷,谨防感冒
进入十二月份以后,天气越发的寒冷起来.随着气温的不断降低,各大医院门诊的感冒患者明显增多.隔壁办公室的小谭因为年底冲业绩压力大,经常熬夜加班,也不幸"中招"了,出现了鼻塞、喷嚏、咽喉肿痛,还有些低热,十分不舒服,赶忙到医院就医诊治.