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保暖重在腰腿胃
在寒冷的冬季,胃部、腰部、腿部易受寒邪侵袭,要特别关照.胃部由于胃靠近腹壁,没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹,容易受“凉”;在寒冷的空气中,身体很快进入应激状态,交感神经和迷走神经会很快兴奋,使得胃部的血管痉挛、收缩,胃内血流量下降.在这种情况下,胃部易缺血缺氧,容易出现胃痛、腹泻、恶心等症状,正因为如此,冬季历来是胃肠疾病的高发季节.因此,在冬季要注重胃部的保暖,尤其是那些身体比较瘦的人.
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深秋养生先防寒
随着气温越变越凉,体质虚弱的老人易受寒邪侵袭.寒气入侵会导致老人免疫力下降,多种慢性病发病率升高.因此,深秋时节老人更要关注以下部位的保暖,防住寒气.头部.头部为“诸阳之会”,是人体阳气为旺盛的部位.因此,感受风寒邪气,头部首当其冲.寒气入侵头部,会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等,有高血压、脑动脉硬化的中老年人,还易发生高血压、急性心梗、中风等.气温突降时,老人外出可以戴顶薄绒帽,下雨时要及时把头部保护起来,避免淋湿.每天清晨应梳头百余次,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅,促进诸阳上升,百脉调顺.晚上好不要洗头,洗完头一定要用毛巾擦干或者用吹风机吹干.
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中医养生助您冬季远离老寒腿的困扰
老寒腿的中医发病病机中医认为"老寒腿"属于"痹症"的范畴.主要是因寒邪侵袭人体而发病的,也间挟风邪、湿邪,痹阻于经络使经络不通引起的腿部关节疼痛,天气越冷就越痛,久病可伤及肝肾,故喜暖畏寒是其共同特点.中医治疗以疏散寒邪、温经通络、活血化瘀、消肿止痛为主.
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按揉小腿肚能解乏
忙了一整天,我们时常觉得腰酸腿疼,筋疲力尽。特别是久坐不动、经常加班的办公室一族和需要长时间站着的人,“身体透支”更是家常便饭了。
在中医看来,因身体疲劳导致的腰腿不适等病证多由久坐久站、远行过劳、寒邪侵袭、气血不畅、筋脉失养所引起,不妨通过穴位按摩的方法,及时进行调理和日常保健。小腿肚上的“承山穴”,就是一个有效的“解乏穴”。 -
老年人冬季暖腿妙招
天气越来越凉,老年人体质虚弱,双腿易受寒邪侵袭,很多人因此出现腿凉、脚凉、“两腿嗖嗖冒凉风”等症状.除了穿上厚厚的棉毛裤,还有些暖腿小方法,老年人可以有选择地进行.按摩双手抱紧一侧大腿,稍用力从大腿根部向下按摩,一直到足踝,然后再从足踝部按摩至大腿根;用同样的方法按摩另一条腿.每条腿按摩10~20遍,可刺激下肢血液循环,使腿部保暖,还可以预防老年人下肢静脉曲张、肌肉萎缩等.
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秋季哪些妇科病易发作
秋天是妇科疾病容易复发的季节,因为昼夜温差大,细菌滋生,很多妇科炎症就找上了女性.尤其是腹部受凉后,容易受寒邪侵袭,长期如此,易诱发妇科疾病和泌尿系统疾病.
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冬天阴寒侵养生重保身
冬天是一年四季中为寒冷的季节,寒风凛冽,冰雪交融,阳气潜匿,阴气盛极,自然界的蛰虫伏藏,人体的阴阳消长代谢处于相对缓慢的水平.老人阳气衰退,卫外不固,对寒冷的抵抗能力下降,稍有不慎,即会受到寒邪侵袭,并常因内在抵抗力差,以致罹患各种疾病,因此务须加强自身养护,确保平安度过寒冷岁月.
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阳和汤的辩证应用
阳和汤方出<外科全生集>,具有温补精血,破阴通阳,消寒痰,散滞气的作用,为治疗外科阴症而设.用于寒邪侵袭,阳气受阻,气滞痰凝瘀血聚结的外科阴症,效如忤鼓.
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温经散寒、养血通脉法治疗雷诺氏病17例
1临床资料本组17例均为住院病人,其中男2例,女15例,年龄在20~40岁之间,病程短6d,长3年;情志失调诱发4例,寒邪侵袭诱发本病者13例.诊断标准:四肢末梢发作性、左右对称性皮肤苍白或发绀,寒冷感和疼痛;寒冷或精神紧张而诱发,发作持续数分钟可自行缓解,冷水试验(+),握拳试验(+),指温恢复时间延长,凡具备上述条件的均复合雷诺氏病的诊断.
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克霉唑、山莨菪碱、云南白药联合外用治疗冻疮8例
冻疮是由于寒冷引起的局限性炎性损害,常因寒邪侵袭过久,手背、足背、耳廓、面颊等部位出现红肿发凉、瘙痒疼痛,甚至皮肤紫暗、溃烂为主要表现的疮疡类疾病,是冬季常见病、多发病.笔者采用山莨菪碱和云南白药粉加到复方克霉唑乳膏中混合均匀,涂抹患处治疗冻疮8例.现将结果报告如下.
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养生金窝窝之肚脐窝
肚脐位于腹部正中央凹陷处,属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位——神阙穴.神阙穴与脏腑经络关系密切,是经气汇聚之处.具有温通阳气、健脾和胃、强壮祛病、养生延年的功效,广泛应用于内、外、妇、儿等疾病的治疗.古人有“脐为五脏六腑之本”“元气归脏之根”的说法.肚脐皮薄凹陷,无皮下脂肪组织,很容易受寒邪侵袭,但同时也便于温养,故神阙穴历来是养生要穴.
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冬天,为子宫保暖
子宫受寒,说的是寒邪侵袭子宫.寒气是中医里一种可以伤害人体健康的阴邪,易损伤人体的阳气,而阳气是身体的能量之源,正常的生命活动都需要阳气的推动,一旦寒气损伤了人体的阳气,就会造成人体的温煦功能和正常生理活动的动力不足.
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针灸治疗面瘫研究进展
对面瘫的形成,病因病机,辨证分型进行归类,综述近5年来针灸疗法对面瘫及后遗症的治疗方法和疗效.
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学中医,父母也能“闻诊”
闻声音闻声音6要点:1.健康婴儿声音一般洪亮;2.若声音尖锐而亮,多有疼痛;3.哭而摇头伴发热,多有头痛;4.哭而无泪多属病重;5.语声噪扰洪亮,狂言谵语,多属实证、热证(实证指邪实,如外感、内伤、病理产物等;热证指一切有发热症状的病证);6.语声低微懒言,多属虚证、寒症(虚证指人体正气不足,脏腑功能衰退所表现的证候,与实证相对而言;寒证:指导致人体发病的寒邪,有外寒和内寒之分,外寒为由外界寒邪侵袭所引起的证候;内寒是脏腑阳气不足,主要是肾阳不足所致).
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从头到脚的保暖方案
随着气候越变越凉,体质虚弱的老人易受寒邪侵袭。寒气入侵会导致老人免疫力下降,多种慢性病发病率升高。养生专家提醒,现在要重视保暖,尤其要注意腰腹部和脚底的保暖。
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老人冬季养生之道
冬天,寒风凛冽,冰雪交融,阳气潜匿,阴气盛极,自然界的蛰虫伏藏,人体的阴阳消长代谢处于相对缓慢的水平。老人阳气衰退,对寒冷的抵抗能力下降,稍有不慎,即会受到寒邪侵袭,以致罹患各种疾病,因此务须加强自身养护,确保安全逾冬。
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经常小腿抽筋昨办?
防治小腿抽筋,要注意以下几点温养筋骨中医认为,小腿抽筋多与气血不足,筋骨受寒邪侵袭有关.可食用香菜牛肉面;香菜性辛温,香窜,内通心脾;牛肉增强体内热量;牛肉汤,是用牛肉骨煮成的,其中有钙的成分.由于香菜、牛肉、牛肉汤三者互相作用,促进血液在经络上循环畅通,从而可治愈小腿抽筋.