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常搓脸和手,健康跟你走
经常搓手、搓脸是方便、经济、随时随地都可做的一种有效的保健方法,只要你的双手没有在干活,不管是坐着、站着,还是躺着都可进行.搓手、搓脸不但可以促进血液循环、增强新陈代谢、疏通经络气血,还能防治很多疾病,不管是老人、孩子,只要持之以恒,每天坚持进行搓手、搓脸的活动,都是十分有益的.
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大雪至大寒,别忘冬病冬治
每年夏季三伏天是冬病夏治的好时节.其实,在中医传统疗法中,还有冬病冬治疗法,其原理和冬病夏治类似,主要是通过对穴位的药物作用和良性刺激而调理全身经络气血的流畅,对于反复感冒、咳嗽、哮喘、气管炎、肺气肿、肺心病、肺炎、慢性咽炎、扁桃体炎、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病有良好的防治作用.数九寒天,阳气收敛,经络也处于半休眠状态,此时进行穴位敷贴、穴位注射,主要是为了起到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒、止咳平喘的功效,因此,治疗药物的药效力度会比较大,穴位选择上也会变化更多.由于冬季人们衣着较多,不适宜在医院治疗,所以一般由医生进行敷贴后回家治疗并取下药物.
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简便易行的五输穴养生法
五输穴养生法就是通过捻捏、按揉、叩击、掌拍等简单的推拿手法刺激相应穴位或部位,来达到疏通经络气血,治病防病的目的.适用于任何人,不管是健康人,还是有点小病痛的都可以放心用.对于经常手足发凉的女性朋友、长期伏案工作腰背酸痛的工薪族亦有意想不到的作用.理论基础中医认为,人体是以五脏为中心,配合六腑,联系五体、五官九窍、四肢百骸等全身组织器官,并通过经络系统联系成一个有机的整体.人体通过经络系统贯通内外上下,运行气血,滋养并调节各组织器官的功能,在病理方面,经络系统就起着抗御病邪、反映症候的作用.
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深秋养生先防寒
随着气温越变越凉,体质虚弱的老人易受寒邪侵袭.寒气入侵会导致老人免疫力下降,多种慢性病发病率升高.因此,深秋时节老人更要关注以下部位的保暖,防住寒气.头部.头部为“诸阳之会”,是人体阳气为旺盛的部位.因此,感受风寒邪气,头部首当其冲.寒气入侵头部,会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等,有高血压、脑动脉硬化的中老年人,还易发生高血压、急性心梗、中风等.气温突降时,老人外出可以戴顶薄绒帽,下雨时要及时把头部保护起来,避免淋湿.每天清晨应梳头百余次,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅,促进诸阳上升,百脉调顺.晚上好不要洗头,洗完头一定要用毛巾擦干或者用吹风机吹干.
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在优雅的舒展中获得健康瑜伽卧式八法
瑜伽卧式八法,是把意志、呼吸与缓慢柔和的动作结合在一起的一种保健方法.这种方法,使人体经络气血通畅,脏腑温煦,心神安宁,练后使人感到全身舒适,对神经衰弱等症有较好的疗效.如能坚持锻炼,可使人气足神旺,耳聪目明,身强力壮,诚为祛病延年的好方法.具体练法介绍如下.
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浅谈合谷刺及其临床运用体会
合谷刺是<内经>五刺法中的一种,又名"合刺",<说文解字>[1]解释:"合,合口也",本义指"闭合,合拢"之意.<素问·气穴论>指出"肉之大会为谷,肉之小会为溪,肉分之间,溪谷之会,以行荣卫,以会大气"."溪谷"为经络气血输注出入的处所,所以"合刺"有调和分肉溪谷之间经气之意.现对其操作认识、作用及其临床运用体会介绍如下.
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子午流注针法应用体会
子午流注时问针法,是在按时刺灸学术思想基础上发展起来的,是以"人与天地相应"、"与四时为序"的"天人合一,内外统一"的思想为指导,以阴阳五行,河图洛书理论为核心,根据人体经络气血的流注规律,结合日时干支,逢时开穴的一种古老的针刺选穴方法,是祖国医学的重要遗产之一.近年来,我在临床上将子午流注针法应用于一些有时间规律的疾病取得了较好疗效,现介绍如下.
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电针治疗精神疾病的体会
1 中西结合、融会贯通针灸疗法主要是通过调整脏腑经络气血,而达到防治疾病的目的.<灵枢@癫狂>篇云:"狂始生,先自悲也,喜忘,苦怒,善恐者,得之忧饥.治之取手太阴、阳明……".由此可见,<内经>时代对于精神疾病的症状、病因及取穴已有一定的认识.近几年来,在精神科中西医结合领域内,大胆实践,大胆创新,结合现代医学,开展了电针治疗精神疾病的临床和实验研究,采用传统的穴位,选用不同刺激参数的高新科技产物"智能电针仪"Computer Controled Electric Acupuncturer(以下简称CCEA)、G6805型电针仪.临床设计方法严谨、先进,对评定病情严重程度及评价疗效等量表进行了定量分析.同时结合西医辨病,中医辨证分型,积累了大量的中西医结合资料,在取得临床疗效的基础上进行了生化、药理与电生理的研究,以探讨治疗机理.
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针灸治疗类风湿性关节炎的研究概况
类风湿性关节炎(Rheumatoid Arthritis,RA)是一种以关节滑膜炎症为主的慢性、多发性全身自身免疫性疾病.自1941年该病确定以来,迄今病因尚未完全阐明.中医将其归属于"痹证"范畴,多为风寒湿邪侵犯肌肉、筋脉,流注关节导致经络气血痹阻,痰瘀留着,寒热错杂所致.近年来针灸治疗该病疗效较为显著,本文就其在临床及实验研究的近况概述如下.
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浅析循证护理与中医护理的内在关系
循证护理学由加拿大Alba Di2censo教授1991年提出,是循证医学的重要分支,意为”遵循证据的护理学“,可定义为慎重、准确和明智地应用当前所能获得的好的研究证据,同时结合护理专业技能和多年临床经验,考虑病人的价值和原理,将三者完美地结合,制定护理措施[1],他是一门新兴交叉学科,以临床护理为基础,临床护理研究和信息学、网络学技术为支撑,指导护士从事临床科学研究和临床实践,从而解决临床护理问题的一种新思维和新方法.中医护理是以中医理论为基础,以整体观和辩证施护为特点,以中医脏腑经络气血精液的生理与病理为依据,对患者进行整体施护.循证护理重视量化、实证,以标准化、客观化、微观化为主导思想.中医基础理论以整体化、宏观化并加以主观分析判断指导中医护理工作.二者之间既存在相互联系又存在相互区别.
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艾灸治疗术后早期炎性肠梗阻的临床观察
术后早期炎性肠梗阻是腹部外科手术后常见并发症之一,一般发生在腹部手术后2周左右,由于腹部手术创伤或腹腔内炎症等原因导致肠壁水肿和渗出而形成的一种机械性与动力性同时存在的粘连性肠梗阻[1].艾灸疗法可以疏通周围部位的经络气血,从而使经脉的“内属脏腑、外络于肢节”的功能加强,达到治愈目的.因此,我们观察了艾灸对术后早期炎性肠梗阻的影响,旨在提高腹部手术患者的生活质量,减少医疗费用.
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如何运用活血化瘀法治疗内科杂病
内科杂病一般病程较长,迁延不愈,往往引起人体脏腑经络气血的瘀滞,即古代医家所说"久病人络".<临证指南医案>说:"大凡经主气,络主血,久病血瘀","初为气结在经,久则血伤入络."病久气血阴阳亏虚,无力鼓动血运,血滞于经;或久病气机逆乱,"气有一息之不通,则血有一息之不行."所以,瘀血既是杂病所形成的病理产物,又是导致多种病证的病理因素.不论何种疾病,或是在病的某一阶段,凡是反映"瘀血"这一共同病理特征,或兼有"瘀血"症状,如瘀痛、青紫瘀斑、肿块、舌有瘀斑,脉涩、沉、结等,均可按异病同治原则运用活血化瘀法.
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浅谈"胁痛"的中医辨析与中药治则
胁痛是指胁肋一侧或两侧的疼痛.病症名.胁肋为足厥阴、足少阳两经循行所过,故发痛多与肝、胆疾患有关.另如心、肺、脾、肾等脉,亦可发生胁痛.胁痛有外感内伤之分,虚实之辨,左右之别.外感如风寒、署热、疫疠的侵袭;内伤如气郁、痰饮、死血、食积等,均能影响肝胆等脏腑经络气血的畅行而致胁痛.临床有:①风寒胁痛.②暑热胁痛.③肺邪胁痛.④运气胁痛.⑤肝郁胁痛.⑥肝气胁痛.⑦死血胁痛.⑧停饮胁痛.⑨湿热胁痛.⑩食积胁痛.干胁痛.季胁痛等[2].
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穴位注射疗法及其临床应用
经络学说认为经络内联脏腑,外络肢节,运行气血于全身各部.穴位是分布于经络上的气血聚集点,穴位通过经络与机体某个部位或脏腑、组织、器官保持内在的联系,穴位注射药物,一方面通过针和药物对穴位的刺激,调节脏腑功能,疏通经络气血,平衡机体阴阳,另一方面使药物沿着经络系统迅速直达病所,充分发挥药效,因此达到了经一穴与药效协同作用,充分发挥了二者的共同治疗作用,达到治病目的.同时,因穴位注射后,药物在穴内存留时间较长,故可加强和延续穴位的治疗效能.
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背针疗法的理论与实践
背针疗法就是针灸背部相应腧穴治疗人体五脏六腑、皮肉筋骨等相关病变的一种治疗方法.它包括后头、颈项、背腰、骶尾部腧穴的应用,尤以夹脊穴、背俞穴的应用为广泛.在人体中,背属阳,为五脏六腑,精气之所注,经络气血之总归,督脉、足太阳膀胱经、手太阳小肠经经脉循行所过.
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针灸治疗的临床作用
在正常的生理状态下,肌体经络疏通,气血调达,脏腑调和,阴阳平衡;在病理情况下,则经络壅滞,气血不和,脏腑失调,阴阳失衡.针灸治疗疾病,就是通过刺激腧穴来疏通经络气血,调节脏腑阴阳,以起到防病治病的作用.
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补肾活血法
补肾活血法是一种新兴的中医防病、治病的基本大法,经30多年的临床证实,在几十个学科200多种疾病中得到广泛应用,并取得良好的疗效。
补肾活血法是将补肾法和活血法有机结合,高度统一,通过补肾促进活血,应用活血加强补肾,二者相互协同,相互促进,达到改善肾虚血瘀的病理变化,使作为人体生命之本的肾之精气更加旺盛,经络气血更加通畅,从而达到使肌体阴阳平衡、邪祛正旺目的的一种防病、治病的基本大法。它绝不是补肾法与活血法的简单叠加,或同时使用。从某种意义上讲,补肾活血法是通过调节神经、内分泌、免疫功能,改善微循环,改善血液黏稠状态等作用,以治疗各种慢性病、健身防病,以至延缓衰老,达到长寿的目的。 -
药枕之谜
药枕治病是一种吸入给药的气味疗法,即把所需药物装入枕芯,通过嗅觉吸闻枕中药味,或透过皮肤,作用于人体感觉器官,刺激肌肉神经和延髓中枢,促使经络气血正常流通,调节阴阳,从而达到治病祛邪、养生保健的效果.药枕的发明,有这样一段故事:
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静养行气六步功(上)
静养行气,以通周天,是练静功的基本要求,也是气功锻炼向高深境界发展的关键.古今练功家在这方面积累了丰富的经验,形成了许多功种功法.我们在整理研究古今各家有关静功功法的基础上,结合自己多年的练功实践经验,提出静养行气六步功法.按此法学练,可疏通全身经络气血,加速内气循任督及十二经脉通畅运行,培养人体之精、气、神,又可避免练功出偏差.实践证明,不少严重慢性病患者按此法锻炼,即可出现气通大、小周天,并随之食欲增加,睡眠安宁,从而逐渐治愈多年顽疾,恢复健康.
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张林中药验方一组
治雾霾伤目方[处方]菊花10g,决明子15g,枸杞子15g,绿茶5g.[制用]先将上药用温开水冲洗净后,放入中等口径的开水杯中,再用热开水浸泡3-5分钟,趁热放置眼前,眼睛距离杯口约三指远,用药茶的热气熏眼睛,一般持续5分钟左右,以眼睛能耐受无不适感为度.[功能]清热散滞,畅通眼部经络气血.[主治]雾霾天气过久,风热瘀毒犯及二目、头面咽喉而致二目干涩发微痛、红肿不适,以喉咙干痒微咳等症.