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各个年龄段的宝宝该怎么刷牙
现在的年轻父母都知道孩子口腔保健的重要性,早早就训练孩子学会刷牙.但医生提醒,孩子刷牙固然重要,但是各个年龄段的孩子应该怎么刷牙呢?正确清齿,技术是关键专家建议爸爸妈妈,让孩子养成三餐饭后以及睡前刷牙(或每天至少刷两次牙),吃过零食后随时漱口的好习惯.0~6个月,乳牙长出前,漱口关键.[所需用品]温开水、消毒纱布一小块.[技术指导]喂完奶后给孩子喝些温开水,相当于漱口.也可以用纱布蘸上温开水给宝宝轻擦牙龈和口腔.
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头皮按摩让秀发更美丽
现在洗头店遍布城乡大街小巷,作为一种休闲场所,繁忙的工作之余洗洗头,放松一下,不失为一种享受.但是专家认为这种时尚的方式不宜经常采用.洗头后按摩可能中风人体头部和颈部所分布的表浅神经和血管极为丰富,洗头店里多数洗头工没有受过正规的按摩训练,哪些穴位能按,哪些不能按,哪些应该按重一点,哪些该轻一点,洗头工不是很清楚,乱按乱扭,存在头晕、中风的危险.张小姐经常在一家洗头店洗头,自从单位旁边开了家泰式洗头店,张小姐就迷上了泰式洗头,中午她和同事经常相约去洗头,边享受按摩,边午睡.一个月后的一天,张小姐洗完头后刚想站起来,突然觉得一阵天旋地转,头晕得厉害.
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恬淡虚无,回归自然——正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚
一、静思的训练静思是一种非常有效,且十分古老的治疗方法.古人把静思称做"精神内守",即指人的精神处于相对平静、松弛状态,无任何私心杂念,平心静气地保持一定的时间,这种功夫类似佛家那种坐禅的状态.因为在人体进入静思状态时,人体内在环境的协调可以达到佳状态,阴阳恢复初的平衡点,气血因所有肌肉的松弛,变得非常流畅,神经系统出现原始的固有频率,心率呼吸变慢,许多被损伤的组织得到修复,所以,古代许多养生大家都强调"精神内守,病安从来"的养生原则.
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你有憋尿的尴尬吗
你有过憋不住尿的尴尬吗?晚上休息不好,是睡不着才起床,还是被尿憋醒的?这些都是膀胱过度活动症(简称OAB)的表现,包括尿急(突然和强迫性的排尿欲望,很难延迟)、急迫性尿失禁(伴有尿急或出现尿急后立即发生的尿液不自主漏出)、尿频(日间排尿≥8次,每次排尿量<200ml;晚上排尿>1次)等症状.我国40岁以上人群膀胱过度活动症高发,患病率为10.6%,主要症状是尿急,多数人每周会出现1~6次尿急症状.对于这些以尿急为核心症状的疾病,除了治疗外,自我调节、训练也是非常重要的.
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宝宝“秋冻”要适当
一场秋雨一场凉,转眼间已到了"乱穿衣"的季节.风一起,很多妈妈怕冻着宝宝,急忙给孩子穿上厚衣服,而有的妈妈则认为宝宝"秋冻"才能保健康,究竟哪个妈妈的做法正确,我们请专家来做个评判.湖北省妇幼保健院杨勤主任介绍,初秋的天气,家长给宝宝过早、过多捂上厚衣服反而容易致病.因为宝宝的体温一般都比成年人高,而且活动量大,但体温调节中枢却不成熟,捂得过多,宝宝出汗后很容易着凉,引起发烧、感冒等疾病.其实,"秋冻"之说是符合健身养生的科学道理的,如果不是体弱儿童,适当"秋冻",逐步对宝宝进行耐寒训练,反而对健康有益.
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远离疾病的四大秘诀
我有一位身心健康的公爹,他的名字叫范志诚,是一个很普通的退休军人.他曾在冰天雪地的长白山里训练和生产,曾在内蒙参加过国防施工,曾在唐山抗震救灾中立过功.
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尝试训练和调整自己的内脏功能--自我催眠防病方法简介
有这样一个故事,有一位能点石成金的高人把一些石块点化成金光灿灿的黄金,然后分发给他的弟子们,惟有一位弟子不要那分得的金子,却把目光盯在了师傅的手指上.师傅问他是否想再多要点金子,他说我想要那个点石成金的手指头.
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学会控制心灵,等于学会驾驶生命--脑波调控入门
地球上的所有事物都有着自身的波动规律,光有光波,声有声波,每种色彩都有自己的波动频率.科学家在几十年前就发现,人的大脑活动也会制造出脑波,并与人的健康,能量,行为模式及至命运,都有一定联系.由于脑波变化会受到兴奋、欲望、焦虑、压力、安宁等人们心理状态的影响,这些心理活动若能够受到控制,对改变健康和生活状况都非常有意义!成千成百接受过训练的人都发现,学会控制脑波的能力实实在在地改变了他们的生命.正如一位哲人曾经说过的,学会控制心灵,等于学会驾驶生命!
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瑜珈并不温柔,甚至危险
如今,瑜伽已成为都市人的健身新宠,瑜伽班的学员往往爆满.有些人有时间就到健身房听从教练传授训练;有些人没时间就对照书本在家练习……总之,如今男女老少学瑜伽已蔚然成风.
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儿童伤害的预防与现场急救
在儿童成长的过程中,要注意培养儿童预防伤害技能,具体来说首先是心理预防和承受能力的培养.许多伤害并非具体的预防措施可以制止的应提倡针对孩子进行磨难训练,加强心理教育,让孩子及早体会到竞争与失败,增强心理承受力.其次是培养孩子具体的技能,学会自我保护.
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锁定想像中的画面--瑜伽《观想的经典》简介
什么是瑜伽?"瑜伽"就字义而言,乃是"拴上车轭"之意,是说这是一种学会制服心灵本能冲动的训练.
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谢谢--用一颗感激的心承受天露甘泉
我深爱着"谢谢"这两个字,这是人类共有的美丽的语言.浮浅的人也许会把"谢谢"解释为"应酬话",从小家教甚严的人也许已经训练到把"谢谢"当口头语来说而毫无感觉.但只有一个一生兢兢业业的人,在人生的旅程中,深情地回顾所曾走过的一站站风雨晴露,想起上天的恩惠和同行者的徘徊顾恋之意,驻足道旁,哽咽地说一句"谢谢",这种"谢谢"才是令人五内惊动的.
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武术内功训练治好了我难以启齿的毛病
"人为什么总爱将自己弄得昏迷不醒?"这是一百多年前大文豪托尔斯泰发出的困惑.而我那漫长的坏毛病,正好成了托尔斯泰先生这句名言的极好注脚.
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传统养生焕发科技之光--生物反馈疗法
你能命令自己的心跳减慢或加快吗?你能发一道指令使你升高的血压降下来吗?你能用自己的意念控制自己的脑电波吗?你大概做不到.它不像伸胳膊腿儿或眨眨眼睛那样可以随意进行.但是近年来许多科学家运用生物反馈的方法,经过适当的训练便可以在一定程度上改变自己的血压,降低心率,改变脑电波的节律.所有这些功能过去认为都是不能用人的意念控制的.这给人们一种启示:人们可以运用这一方法--生物反馈法来调节人体的功能,达到强身健体或治疗疾病的目的.
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抑郁也许是一种重要的情绪
抑郁症,在没有这个词汇前,人对类似情绪的描述是多种多样,人们处理的方式也多种多样.当我们被训练使用这个词的时候,所有的描述被统一了,治疗也变得单一了.相对而言,美好的情绪词汇引发的体验远不如坏情绪强烈,因为在于原始情绪的泥团中,美妙的体验都是比较肤浅的,不美妙的情绪对心灵的触动比较深刻.
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蹲出健康,蹲出长寿(下)
2、八卦蹲蹲式训练有八卦,两脚分开同肩宽,双膝深弯臀部稳,距地一拳方可罢.
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国家级医疗救援队装备使用训练方法探讨
目的 对国家级医疗救援队装备使用训练方法进行研究,以提高队员的装备操作能力,增强队伍整体的应急救援能力.方法 运用调查与讨论、编制使用流程、制定考核标准、训练与考核等手段,改进国家级医疗救援队装备使用训练方法.结果 改进后,全队展开时间由训练前的200分钟缩短为90分钟,撤收时间由训练前的170分钟缩短为80分钟;全队装备熟悉数量由训练前的147件/套(47.2%)增加至290件/套(94.5%),人均掌握装备数量由训练前的平均98件/套(31.9%)增加至185件/套(60.3%).结论 按国家级医疗救援队的建设需求,结合灾难救援经验,制定《装备操作流程表》和《装备训练及考核标准》,并进行全队、分组、组室交叉等训练及考核,可以提高国家级医疗救援队的应急救援能力.
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围术期镇痛管理的探讨
在过去的几年里,医学界对如何提高围术期的疼痛管理水平越来越予以重视.良好的疼痛缓解不仅能使患者无痛、无忧、无虑,而且有助于提高外科手术或创伤的预后结果[1].发达国家的许多医院已经训练出"围术期疼痛管理"的专门人才,其通过良好的术后镇痛管理,可阻断外科应激反应(SSR),有利于患者术后的早期恢复,且可减少医疗费用.
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军队结核病控制的组织管理
军队是执行特殊任务的武装集团,具有青壮年多、身体素质较好、人员流动性大的特点.平时学习、生活、训练高度集中,密切接触,执行任务时条件艰苦、高度紧张.这些与一般社会人群差异很大,在结核病控制技术及方法上与地方有许多不同,在医疗保健体系与防治工作方面与地方也有区别.因此,军队结核病控制的组织管理有其自身特点与特色.
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我院防范护理纠纷的几点做法
我院是一所地市级综合医院,设有病床1 100张,在职职工1 560人,其中护理人员562人,医院承担着全市540万人口和每年400万游客的医疗保健任务.自1991年以来,医院重视护理工作,深化护理改革,强化"三基三严"训练,严格规章制度,加大护理质量管理力度,落实"以病人为中心".近10年来无护理重大差错及护理纠纷发生,受到社会各界好评.我们的做法如下: