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皮肤瘙痒?试试苦参汤
天气变暖,人体新陈代谢能力逐渐提高,皮脂腺分泌日益增多,这个时期,皮肤非常敏感,很容易瘙痒、过敏等,苦参汤可以有效缓解瘙痒.
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沙参玉竹老鸭汤能润燥
立秋之后,天气渐凉,气候干燥,易出现咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等津伤失润等一系列秋燥不适症状。这时,我们可以煲个沙参玉竹老鸭汤以养阴润燥。此汤十分适合干燥气候饮用,也适用于病后体虚、气阴两虚人群,症见神疲乏力、口干少饮、大便干结、舌质红或淡者。
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治疗"空调肩"选用"玉白方"
天气炎热,人们喜欢开着空调,如果过度贪凉,很容易引起一种叫"风寒侵袭型"的肩周炎,即"空调肩".广州华博中医药研究院中医科主任覃富分析说,该症属中医的"痹症"范畴.中医认为,由于年老体衰,筋脉失养,受冷风湿邪侵袭后,其肩关节囊及关节软组织就会发生慢性无菌性炎症反应.
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巧用麦冬治口干咽痛
天气干燥,人们常感到口腔干燥、咽痛,此时如果用点麦冬,有润燥生津的作用。李时珍说:“麦须曰虋(mén),此草根似麦而有须,其叶如韭,凌冬不凋,故谓之麦虋冬。”因书写原因,简称麦冬。它味甘、微苦,性微寒,能养阴润肺、益胃生津、清心除烦、润燥滑肠,常用于阴虚引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心烦、健忘、心悸、肠燥便秘等。
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止咳嗽药膳方
春天多变的天气容易诱发感冒咳嗽。下面给大家推荐几个止咳药膳方。
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暖胃良方助你温暖过冬
天气越来越冷,脾胃虚寒的朋友可能要遭殃了,一吃稍凉的食物就可能出现胃痛、腹泻等症状。除了避免吃凉食,脾胃虚寒的人可以试试以下几个暖胃的方子。
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敷热盐护颈椎
夏末秋初,天气炎热,是颈椎病的高发期,很多人出现了颈部僵硬、疼痛等不适。这是因为人们吹空调多,损伤了颈椎,长时间的低温刺激,加重了颈部肌肉痉挛,影响颈部血液循环,使颈椎负担更重。大家不妨采取敷热盐的方法,缓解症状。
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藿香泡脚祛暑湿
天气潮热时,很多人习惯冲凉,有人恨不得一天24小时都泡在凉水里。同时,因为天气原因,很多人放弃了泡脚的习惯。殊不知,夏天湿气很重,并且,湿气容易阻滞在脾胃中,特别伤身体,人们更应该泡脚,这样不仅能够达到祛除暑湿的目的,还可以调理身体。
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化橘红--止咳化痰的珍稀道地药材
冬季,随着天气变冷,咳嗽的人会逐渐增多,慢性支气管炎、哮喘患者容易发作。这时候,一些老中医就会想起化橘红这种药物。化橘红是产于广东化州的橘红,虽然它也叫做橘红,却比普通的橘红有更好的疗效。
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皮肤干痒药膳来调
老年性皮肤瘙痒症,医学上叫做“老年性干性皮肤瘙痒症”,主要发生在气候干燥的秋冬季节。有些老年人到秋末就开始感到皮肤瘙痒,一直痒到第二年的四五月份,待天气转暖后才逐渐恢复正常。瘙痒的主要部位在脊背处,该病发生的主要原因是皮肤萎缩、退化、干燥以及皮肤神经功能失调,其次是某些内衣和外界温度的突然变化对皮肤产生的刺激所致。这种瘙痒呈阵发性,患者因剧痒而挠抓,皮肤可出现抓痕、血痂、苔藓化等继发性损害。如果是患有泌尿系统疾病或内分泌功能障碍等疾病的老年人,更易发生此类疾病。
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夏季广场舞避暑5大要点
广场舞是中老年人爱的户外运动之一。它既可以听着歌曲轻轻摆动,锻炼全身节奏感,舒缓各处关节,又可以放松心情,释放压力。只不过,酷暑时节,并不适合中老年人长时间进行户外运动。记者走访了部分休闲公园发现,即便天气炎热,老人家们还是坚持躲在树底下跳广场舞。
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春天健身记住"4慎"
春季,天气转暖,人体内的阳气经过一冬的闭藏,会随着春阳生发之势而动,这时应该多参加一些户外锻炼.春季虽然是健身好时节,但在运动健身时要注意4个"禁忌".
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大冷天啥时运动? 13:30合适
天气再冷,也挡不住运动的热情,很多人依旧保持着晨练的习惯.但一边是对冬季里频频爆表的PM2.5的担心,一边是上班族得考虑时间是否充裕,锻炼时间成为运动发烧友比较头疼的事儿.其实运动可以随时随地,动起来就好,如果非要选个时间,那就选在13:30.这是因为此时的空气质量较好,室外温度比较高,体力也比较充沛,比较容易进入运动状态.不仅如此,这个数字拆开来看基本代表了运动方案的核心,很有运动意义.
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我迷上了单人羽毛球
我的身体不是太好,患有严重的颈椎病、肩周炎和胃病。肩周炎犯的时候,胳膊一点也抬不起来,连穿衣服和脱衣服都是困难的事情。退休后,我想好好锻炼一下身体,竟然没有找到适合自己的锻炼项目。偶然间,我和老伴喜欢上了打羽毛球。一段时间下来,我的身体竟大有改善,肩周炎没再犯、颈椎病减轻了、胃病也好多了。但是,碰上雨雪天气,我和老伴就没有场地打羽毛球了。
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巧用按摩除感冒
初春时节,冷空气活动频繁,冷暖难测,一天之内天气都有可能发生急剧变化.有时早晨是春寒料峭,冷气逼人;中午又阳光乍现,春风送暖;但到了夜间就可能寒流突至,气温骤降.在这样的情况下,感冒便成了家常便饭.正所谓"一场寒潮来,几多咳嗽声".
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跑步后如何缓解肌肉酸痛
美国健身专家克里斯汀·拉夫指出,她处理过的很多跑步健身人士的咨询,都不是关于跑步期间的问题,而是跑步后身体出现的不适症状.例如,不少跑步者跑完后总是头疼,这可能是因为脱水,也可能是因为运动后遗症,在炎热天气下跑步尤其容易出现.另一些跑步的人则表示跑完后肌肉酸痛,尤其是长跑或者快速跑之后容易出现.如何应付这些问题,专家给出了以下几点意见.
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奏响中西医祛臭三部曲
夏天天气炎热,身体出汗量增大,各种难闻的臭味给人们生活和工作带来不小的烦恼,尴尬不断。本期特别针对人体3大常见臭味咨询3位医学专家帮你轻松去臭。
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老年养生注意7个"少"
天气渐渐转暖,有些老年人就会因为天气的原因变得很暴躁,但是生气或者是动怒对老年人的身体都不好,老年人如果想长寿,就应该注意7个"少".下面就一起来看看吧!少怒怒为老年人健康的大敌.《内经》说:"百病生于气"、"怒则气上"、"怒伤肝".发怒可使人气机不畅,出现气逆和气滞,从而引起多种疾病,尤其是心血管病和脑血管病,故老年人应戒怒.
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快乐老爸钓出健康
10年前,父亲从机关退休后,执意要到乡下安享晚年。然而,到了乡下后,在城里工作了几十年的父亲开始时有些不习惯。起初,他选择打乒乓球来锻炼身体和打发时间,但过了一年多,就无法坚持了。因为村里交通不便,要到村外几公里的地方才有人员和球台,还要受天气等多方面因素的制约。这时,父亲单位上的几个同事来看父亲,动员父亲去钓鱼,因为老家门前有一条小河,河里鱼虾欢跳,是垂钓的好场所。从此,父亲便与垂钓结上了缘。
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对号入座选凉席
夏天来了,天气热了,您是不是正在考虑买一款中意的凉席来安度夏天呢?可是,选凉席也有技巧,您知道吗?不同价格、不同材质的凉席,有不同作用,适合不同的人,下面笔者就将带您选出一款适合自己的凉席.常规凉席常规凉席,即以避暑为主要目的的凉席,一般来说使用者也比较多.