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热积在冬季散发在初春
冬去春来,阳气开始生发,天地之间一派欣欣向荣。可有不少朋友反映说虽然天气还冷,却出现口腔溃疡、口臭便秘、心烦失眠、感冒发热等火热症状,其实这是“郁热”在内不得外发的表现。为什么会这样呢?
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老人秋季少拔罐
天气渐凉,早晚温差加大,上火、上呼吸道、腹泻、腰酸背痛等疾病困扰着人们,刮痧、拔火罐这些传统的中医疗法又开始受到人们青睐。
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天冷感冒要防“寒包火”
天气转冷,感冒患者逐渐增多,且大都表现为先“上火”,后“着凉”。
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中医教你居家防霾
世界中医药学会联合会护理专业委员会会长、南京中医药大学护理学院院长徐桂华教授介绍说,对于预防雾霾、灰霾天气对身体健康造成的危害,中医有很多居家护理方法简单实用,值得一试。
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天凉了,快“点燃”身体里的“小火炉”
随着天气逐渐变凉,很多中老年人都觉得身体也开始发冷。对此养生专家表示,秋冬两季人体阳气逐渐减弱,免疫力降低,会让中老年人出现各种各样的身体不适。但是,只要能“点燃”身体里的“小火炉”,有效地升发阳气,就会明显改善症状。
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手脚冰凉多按三穴位
冬季里天气寒冷,抵抗力差的人很容易出现关节疼痛及手脚冰凉等症状,按摩命门、神阙、关元这3个穴位有散寒、益气、补肾的作用,可以缓解这些不适。
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三九贴,别乱贴
“三九”即为冬至后的3个9天,是全年天气冷、阴气盛的时段。祖国医学认为,“三九”是大自然处于阴阳交替阶段,所谓“阴极而生阳”的时段,也是人体的阳气(即正气)处于弱的时候,这个时候容易患病,尤其易患呼吸道疾病。“三九”贴敷是依据中医“天人相应”理论,顺应四时特性的一种“内病外治”疗法。
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揪揪额头缓解鼻塞
秋季天气干燥,很容易引起鼻腔内干燥、鼻塞,甚至鼻出血。揪额头的方法可以有效缓解鼻部干燥,预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。
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10招让自己在夏天拥有好心情
天气炎热,加上学校放假后,孩子闹腾,可能让你对生活的厌倦加剧。夏天难道不是应该快乐和放松吗?如果你在夏天感到抑郁,那你又知道为什么吗?
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夏天穿洞洞鞋,记得每天清洗
进入三伏天后,天气炎热,加之近期降雨增多,给很多人的出行带来不便。大多数人在出门时会选择不易湿水的鞋子,如拖鞋、凉鞋、雨鞋等。但有一种鞋正在风靡--洞洞鞋,即一种带洞洞眼的鞋子。这种鞋大多由人工橡胶或塑料制成,不易湿水,且洞洞眼透气又凉快,成为很多人夏季的首选,其中也不乏很多老年人。那么,洞洞鞋的这些优点是否适合老年人穿呢?
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夏季来临,家里的空调清洁干净了吗
夏季来临,天气越发炎热,很多人准备打开久置不用的空调来降暑。不过,空调在使用之前好进行清洗,因为滞留在空调散热片中的大量污垢、细菌滋生物会严重危害人体健康。而且,空调使用了一段时间后,会出现怪味、制冷效果下降、费电、出风量下降等诸多问题,人若长期呆在空调房里会患空调综合症(如头晕、乏力、免疫力下降,俗称空调病)。
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糖友睡凉席,小心皮肤感染
随着气温的逐渐升高,很多家庭开始换上薄的被子,有怕热的人士甚至开始换上凉席,吹上了风扇。然而,专家提醒,糖友用凉席需要提高警惕。陆大爷有10年的糖尿病病史,平时服降糖药物,血糖控制良好。随着天气渐热,他便将凉席拿了出来,哪知刚睡几天,背部就出现皮肤破损,因为在事后没有及时处理,而后又出现皮肤感染和破溃。
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夏季养生重细节把好健康每一关
夏季是一年中天气热、雨水多的季节,病原微生物也日趋活跃,尤其是传播病原体的昆虫活动加强(例如传播流行性乙型脑炎的蚊子和传播急性细菌性痢疾的苍蝇)。此外,常常突降大雨甚至暴雨,气温骤降,有些让人不适应,特别是老年人和儿童,易导致感冒。体弱年迈者,由于大脑的体温调节中枢功能衰退,在持续高温酷热的环境中,极易发生中暑,甚至危及生命。因此,加强夏季的疾病预防至关重要。每个家庭为了家人的健康,也理应重视预防疾病。
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春季养生,注意“捂、松、清”
春天是大地回暖、万物复苏、欣欣向荣的季节。这个季节的特点是,天气虽然逐渐转暖,但并不稳定,还忽冷忽热,早晚温差还比较大。甚至,可能出现像冬天似的“倒春寒”。并且,这个季节多风。了解了春季的特点,下面就来谈谈春季养生保健。人的起居饮食、养生保健离不开与自然界的关系。这就是中医经常讲的“天人相应”。人要顺应自然界四时、四季的特点,才有利于人的健康。
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防范"暖气病",从改善环境做起
冬季来临,天气变冷,北方各地供暖已经陆续开始(南方主要是空调取暖).寒冷季节供暖,人们都希望暖气能热些,但暖气在驱寒的同时也会给人们带来"暖气病",因门窗紧闭,空气流通不好、干燥,加上暖气、空调、电暖气等取暖设施会造成室温过高,使得室内空气更加干燥、污染加剧,为病菌的滋生和传播提供了"温床",致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增.
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咖啡壶里, "烹煮"年华与健康 ——记录世界名咖啡馆的故事,品味时光的味道
在这里,你习惯了抿一口纯正的蓝山,随手翻一翻时尚画报;在这里,你小声和朋友谈论天气、时事、文艺和生活,或是静静托着下巴,百无聊赖地打发一整个慵懒的下午."我不在家里,就在咖啡馆.不在咖啡馆,就在去咖啡馆的路上."如同维也纳街头流传的这句老话,无论是迷人的"雅皮士"或者只是想偶尔晒一晒小情调,去咖啡馆泡上一下午都是不错的选择.袅袅的浓郁香气里,时间像是一片青藤,蔓延过古旧的咖啡馆.
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“候鸟式养生”享受惬意却有损健康
随着天气渐渐热起来,南方的不少老人又在打点行装,准备奔赴北方度夏去了,一如秋冬那时候,北方的中老年人也是成群地迁往温暖的南方,想要一个幸福的“暖冬”。这样做看似一年四季都生活在春天的环境中,非常惬意、享受,但从健康的角度来讲,却可能是一种无形的“损害”。
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5类患者不宜秋冻
"春捂秋冻,不生杂病"是一直流传下来的俗语,说的是秋天天气凉爽,不要过早添加衣物,适当冻一冻让身体能够逐渐适应寒冷的天气.但是,不是所有人都能这么"冻",也不能太过度地"冻",有些地方,该保暖还是得做好保暖工作.
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夏季过敏或因气候影响皮肤屏障功能
过敏反应的种类众多,不同人群的过敏原也各有区别,但一些过敏反应有一定的普遍性、季节性。受到天气、光照等因素的影响,夏季也是某些过敏性疾病的高发季节,专家解释,有些过敏反应与个人体质有关,但有些过敏是可以预防的。
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坏天气成为健康新杀手
糟糕的天气已不止“影响健康”那么简单。近日,美国《国际生物气象学》杂志刊登的一篇研究报告称,坏天气不但会令人沮丧、抑郁,甚至还可能直接导致人死亡,已成为威胁人类健康的新杀手。