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三伏天避暑有要法
从七月中旬开始,各地慢慢开始进入伏天,伏天的天气是地面吸收的热量几乎少于散发的热量,是一年中气温高且又潮湿、闷热的日子.面对伏天饮食下降、体力不支、影响工作、学习和日常生活的现象,三伏天如何饮食避暑,让我们愉快舒适的度过伏天呢?为什么说三伏是"苦夏"呢?今年三伏时间表:初伏是7月13日,初伏10天;二伏是7月23日,二伏20天;三伏是8月12日,三伏10天,8月21日伏天结束共计40天.从时间来看今年的三伏天正处在7月中旬至8月中旬,横跨农历的小暑和大暑,在民间早有"小暑大暑,上蒸下煮"的说法,因此伏天即暑天,其特点是地表湿度大,温度高,天气闷热,白昼时间长.在这种条件下,就会导致人们休息不好、户外活动减少、食欲下降,而人体代谢都是正常运转的,如果摄入食物(能量)减少,消耗能量反而增多,人体就会动用体内积存的能量,这时体内的能量就会减少,体重也会自然下降,故称之为"苦夏".针对苦夏,我们怎样科学食欲,达到饮食避暑呢?
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有趣的心理词条
10点压力大每日在10点压力是我们的工作压力大的时刻,可以做一个心理意象训练,具体方法是找个相对安静的地方,闭上眼睛,先做10~20次深呼吸,然后想象自己在乘电梯,慢慢开始数:1层、2层、3层……直到10层,然后再想象电梯正在缓缓地降下去,倒数从10层到1层.
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这种伤口也会变成癌
烫伤,是许多小孩子幼年时痛苦的回忆.然而就是这小小伤疤,也许就是隐患,经过几十年的"酝酿",引发成鳞癌.50多岁的老李,就经历这样一场噩梦.噩梦:头部反复破溃两年前,老李后脑勺没有任何诱因,出现了皮肤破溃,但伤口刚愈合不久又有创伤,这样创口面积慢慢开始扩大.伤口开始也就有乒乓球大小,后竟然有一个小皮球的大小.老李到当地医院检查后发现竟然是鳞癌.经过化疗,病情仍然没有改善.为寻求进一步治疗,老李来到中大医院烧伤整形科.
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艾叶飘香
记得几十年前的端午节,大人都要在小孩的额头上,用雄黄水写上一个"王"字,以保佑小孩在整个夏季平安无恙,还要在家门口挂上一种气味香香的草.随着渐渐地长大,才懂得挂在门口的草是艾叶和菖蒲.对端午节悬挂药草的认知,是从到了中药店学生意后才慢慢开始的.在药店学生意的年代,每到端午节那天,我们全部师兄弟都早早起床忙碌起来(当时学生意的都睡在商店里面的),当天蒙蒙亮的时候,就卸下商店的牌门板,在店门口放置一只古色古香的铜薰炉,在薰炉中投入艾叶、芸香、苍术、白芷、甘松等中药.
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务实严谨的介入导师——名家:杨宁
成功不偶得,学术须严谨没有轻易获得的成功,也没有不劳而获的成果.杨宁,作为协和医院介入放射学工作的奠基人之一,他的成功绝不是偶然得之.在杨宁的心里一直有一个行医救人的梦想,1978 年,他顺利的考入原中山医学院医学系.从步入医学殿堂的第一天起,就从未懈怠过.经过了四年的积淀,1982 年他走出了奋斗四年的大学校园,真正开始了梦想的行医生涯.先辈荣独山主编的<手术放射学>一书从此让他的职业生涯与介入放射学结下不解之缘.起初的工作并没有他想象中的那么顺利,30 年前的介入放射学作为一个新兴的边缘学科在中国仍处在萌芽状态.在课本上学到的医学知识还是不能完全照搬到临床上,文献介绍的东西和临床实践尚有距离,他开始感觉有些吃力.在老领导张铁粱教授的鼓励下,在汪忠镐教授手把手带领下,在协和医院各个科室老师的支持下,杨宁所在的介入放射学科取得了快速的进步.医学知识本就博大精深,而且理论和实践本就不能完全重合,从一开始杨宁就知道这一点,学校里学到的只是基本理论,真正要成为一名合格的医生还要在实践中孜孜不倦的总结临床经验.从第一天进入临床,他就不断的将所学与临床去融合,又不断汲取新的知识以充实所学,就这样,他在临床工作中慢慢开始崭露头角.
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男人如何避免衰老(上)
通常情况下,男人初的衰老是在20~22岁身体发育完全成熟时开始的.生理发育一旦达到顶点,便会慢慢开始走向衰老.研究证实,人的寿命完全可能达到110岁,这是达到性成熟所需时间的5倍.要想延缓寿命,必须了解人体在不同年龄段的生理特征,有针对性地采取多种保持健康的方法.
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现代男性如何延缓衰老
科学研究显示,男人初的衰老迹象是在20-22岁身体发育完全成熟时出现的.生理发育一旦达到顶点,便会慢慢开始走下坡路.不过,千万别为此感到抑郁.科学研究证实,人的寿命完全可能达到110岁,这是达到性成熟所需时间的5倍.为延缓衰老,现代男性必须了解人体在不同年龄段的生理特征.
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男人如何避免衰老
通常情况下,男人初的衰老是在20~22岁身体发育完全成熟时开始的.生理发育一旦达到顶点,便会慢慢开始走向衰老.不过,千万别为此感到抑郁和恐慌.专家研究证实,人的寿命完全可能达到110岁,这是达到性成熟所需时间的5倍.要想延长寿命,必须了解人体在不同年龄段的生理特征,有针对性地采取各种保健方法.
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男人如何延缓衰老
男人初的衰老迹象在20~22岁身体发育完全成熟时出现.生理发育一旦达到顶点,便会慢慢开始走下坡路.不过,千万别为此抑郁.研究证实,人的寿命完全可能达到100岁以上.
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不可忽视心理暗示对生活的影响
你有过这样的经历吗?本来穿了一件自认为是很漂亮的衣服去上班,结果好几个同事都说不好看.当第一个同事说的时候,你可能还觉得只是她的个人看法,但是说的人多了,你就慢慢开始怀疑自己的判断力和审美眼光了.于是到了下班后,你回家做的第一件事情就是把衣服换下来,并且决定再也不穿它去上班了.
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老人慎防脑溢血
在北京青塔小区居住的周大爷是一个棋迷,和所有观棋的人一样,看别人走错一步棋,他比下棋的人还着急,嘴里直嚷臭棋、臭棋……一天,老人看完棋后,正起身准备回家,可是没走几步,突然倒在地上,周围的人连忙把他送医院进行抢救.经过CT检查,发现周大爷左侧内囊出血.由于血肿量巨大,大范围脑组织被血肿侵蚀.以至周大爷呼吸深慢,处于重度昏迷状态,病情非常危急.医院神经外科对其抢救,紧急开颅血肿清除术.术后第3天,周大爷生命体征逐渐趋于平稳,意识也慢慢开始恢复了.
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不可忽视的心理暗示
你有过这样的经历吗?本来穿了一件自认为漂亮的衣服去上班,结果好几个同事都说不好看.当第一个同事说的时候,你可能还觉得只是他的个人看法,但是说的人多了,你就慢慢开始怀疑自己的判断力和审美眼光了.
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催眠及认知疗法治疗饮水恐惧症一例报告
1 基本资料患者,女,50岁,小学三年级文化,家庭妇女.因不敢喝水伴心烦、激越3年,于2007年8月1日入院.患者3年前服用抗过敏药时,觉药片卡在咽喉部,吞不下吐不出,当时非常紧张、害怕、有窒息、濒死感,数秒后缓解.渐出现不敢吃饭、喝水,两天后迫于饥饿,慢慢开始吃东西,但不能太硬,仍不敢喝水,生怕水会吞到气管里.
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中医药在日本
日本称中医中药为东洋医或汉方医药.1945年以前,中医中药受到日本政府限制,随着日本社会民主进程的发展,东洋医学研究会于1950年成立.中医药教学和研究工作有代表性的有东京中医药大学、千叶医科大学、关西明治针灸大学等.由于中医药在日本有着悠久的历史、独特的理论体系和丰富的临床经验,从事汉方研究的医生不断增加.1976年东洋医学研究会全国会员数目为10 876人,达历史高峰.此后,对中医药的研究慢慢开始回落,1998年会员数减少到9 398人.同年调查全国注册医生中了解汉方医、会应用汉方药(中成药)的占26%,比1993年以前下降5%.
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云南市场:在蜕变中成长
云南,古人用"彩云南现"来形容这片神秘的云岭高原.在"一山不同族,十里不同天"的这块红土高原上,生息繁衍着26个自强不息的民族,由于各自不同的自然环境,呈现出不同的社会文化形态.近年来,伴随着云南旅游经济的日益蓬勃发展,云南美容化妆品市场也获得了长足的进步,从初的混乱无序发展状态慢慢开始蜕变,向着更规范、更成熟的方向前行.
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宝宝周岁前的英文绘本推荐书单
在养育宝宝的过程中,我觉得对宝宝来说,英文绘本的阅读是十分重要的.在宝宝不断学习的过程中,我总结出对待双语问题的观点是:1.不要怕语言混淆,多就是宝宝会晚开口一些,但这并不可怕.2.母语是基础,只有母语扎实了,才能辅助第二语言的发展.所以,我家宝宝的阅读还是以中文为主,每天读上一到两本英文书,如果宝宝实在排斥,就停上一段时间,找到合适的时机再慢慢开始.还有就是要在宝宝不排斥的情况下进行阅读,睡前我通常都会使用英文,给宝宝背背自己能背下来的几本书.
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孩子成“追星族”:父母脚步要跟上
“追星”合情理,但不宣过度十几岁的孩子自我意识逐渐增强,慢慢开始强调自我价值,这是其走向成熟的标志之一.但是,这个年龄段的孩子尚处于社会角色的“过渡期”或“暂时期”,他们不再那么依附于父母、师长,而是在慢慢“走向社会”.处于这种暂时过渡的社会角色状态,孩子会体会到不安全感,一些青少年便会通过“追星”来获得心理上的安全感.在追星过程中,孩子还能间接地通过明星的生活来体验某种社会角色,如通过明星的成功或失败体验喜悦或痛苦等.