您当前的位置：
首页 > 文献资料
所属专业：
地表湿度文献资料
-
三伏天避暑有要法
从七月中旬开始,各地慢慢开始进入伏天,伏天的天气是地面吸收的热量几乎少于散发的热量,是一年中气温高且又潮湿、闷热的日子.面对伏天饮食下降、体力不支、影响工作、学习和日常生活的现象,三伏天如何饮食避暑,让我们愉快舒适的度过伏天呢?为什么说三伏是"苦夏"呢?今年三伏时间表:初伏是7月13日,初伏10天;二伏是7月23日,二伏20天;三伏是8月12日,三伏10天,8月21日伏天结束共计40天.从时间来看今年的三伏天正处在7月中旬至8月中旬,横跨农历的小暑和大暑,在民间早有"小暑大暑,上蒸下煮"的说法,因此伏天即暑天,其特点是地表湿度大,温度高,天气闷热,白昼时间长.在这种条件下,就会导致人们休息不好、户外活动减少、食欲下降,而人体代谢都是正常运转的,如果摄入食物(能量)减少,消耗能量反而增多,人体就会动用体内积存的能量,这时体内的能量就会减少,体重也会自然下降,故称之为"苦夏".针对苦夏,我们怎样科学食欲,达到饮食避暑呢?
-
六大生活细节助糖友轻松度三伏
三伏天是一年之中气温高,而且又潮湿、又闷热的时候,今年的三伏天始于7月18日,到8月17日结束.入伏后由于地表湿度变大,每天吸收的热量多而散发的热量少,使地表层的热量累积下来,导致夏季伏天一天比一天热.而进入三伏后,地表累积的热量达到了高峰,天气也就热了.此外,由于夏季雨水多,空气湿度大,故三伏天的天气多以闷热为主.下面就让我们一起来看看糖尿病患者该如何调整生活细节来轻松应对夏季炎热的三伏天吧?
