首页 > 文献资料
-
重细节,你也能活百岁
人活百岁,并不只是一种愿望,而是伸手可及的现实.按照世界卫生组织的定义,65岁以前算中年人,65~74岁算青年老人,75岁以上,才算正式老年人.那么,人的生理寿命应该是多大岁数呢?按照生理学的原理,哺乳动物的寿命是其生长期的5~7倍,人的生长期是用后一颗牙长出来的时间(20~25岁)来计算的.因此,人的寿命短是100岁,长可达175岁.中国古代就有"上寿百二十"之说.可见,人人都应该健康百岁,这是个正常的生理规律.
-
一例血液灌流器凝血的护理探究
近年来随着血液透析技术的不断改进,尿毒症患者寿命得到延长,与透析相关的并发症却不断增多,从而进一步影响患者的生活质量,如食欲、睡眠质量等.而引发这些并发症的原因多与单纯血液透析对尿毒症中、大分子毒素清除率低有关.血液灌流联合血液透析治疗尿毒症,利用二者的优势互补,既可清除小分子毒素,又可较好清除PTH、β2-MG等中、大分子毒素,在临床上取得较好疗效,该结果在国内外的多项研究已得到证实.
-
胰岛素使用中的点点滴滴
什么情况下需要用胰岛素胰岛素发现至今已经将近100年了,在三种情况下必须使用胰岛素.1型糖尿病 1型糖尿病患者的胰岛功能非常差,如果不用胰岛素的话很快就会导致死亡.用了胰岛素以后,1型糖尿病患者的寿命明显延长了,还能活得很好,像健康人一样可以做很多事情.只要胰岛素用对了,1型糖尿病患者的寿命和生活质量都可以不受严重影响.
-
药物加手法助您强肾防衰老
衰老与肾精亏损关系密切中医认为人体的寿命与肾气的盛衰和阴精消长有关.《中藏精》中言道:“肾者,精神之舍,性命之根……肾气绝则不尽其天命而死.”意思就是早衰死亡乃肾气绝之故.阴精为阳气之根本,来源于先天之精和后天饮食的不断供给补充,在生命过程中又不断被消耗,是维持人的生命和生长发育的基本物质.人到了大约40岁以后,阴精就开始衰虚,导致衰老.
-
辨证择食康复增寿
健康长寿是每个人都关心的事,<素问·上古天真论>曰:"上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽其天年,度百岁乃去".现代科学研究表明,人类活到一百二十已算尽了天年.传统医学认为,人体的元气是有限数的,消耗一点,就减少一点,犹如一支正在燃烧的蜡烛,火苗越旺,消耗的能量越多,寿命就短,火苗越小.
-
冬季养生藏好"肾"
"春生、夏长、秋收、冬藏"这是人类生产活动和日常生活与气候的关系,也是人类生命活动必须遵循的自然法则.黄帝曾说,大凡天地之间,南北东西上下之内,无论是人的九窍、"脏,还是十二节,都与自然之气相通,通常违反自然界的这种常数、定数,邪气就会伤害人体,人的寿命也会缩短.因此,人的牛命活动要顺应自然规律.古代养牛家都十分重视未病之前的预防,冬季养生在于"藏".
-
保健防“醉症”
现代医学研究认为,人们在日常生活中,如果忽视科学饮食和饮食卫生,就会导致酒醉、茶醉、烟醉、油醉、饭醉、水醉等种种“醉症”,不仅有损健康,而且可缩减寿命.因此,为了您的健康长寿,生活要有规律,一切应有节有度,做到预防为主,不要致醉.酒醉:人在超量饮酒之后,自觉舒适愉快,思维及一些动作出现不同程度的障碍,对自身失去自控能力,表现出语言障碍,走路东倒西歪,这就是喝酒喝醉了,酒醉是酒精中毒的表现.
-
延年益寿"二十乐"
"神欢体自健,心乐可长寿".长寿--世人之心愿,长生不老更是人类千百年来的梦想,然而长生不老有悖事理,而通过愉悦精神、调节情绪,提高生存质量,延长人的寿命,则并非天方夜谭.
-
长寿宜远有害物
现代医学研究证明:人们如要健康长寿,除先天的因素外,后天的因素也非常重要.所谓"后天因素"是指在现代生活中所形成的生活习惯.据专家分析,现实生活中有许许多多影响人体健康的"杀手",有些生活习惯正与这些健康"杀手"有着密切的关系,从而减少了人的寿命.
-
从冠心病患者主动脉内含铬量显著低于非冠心病人谈起
早在1960年,有人用动物实验发现,缺铬的动物血内胆固醇显著增加,血糖升高,1/5的实验动物(大鼠)的主动脉上产生了动脉粥样硬化斑块.相反,104只服用含烙量多的饲料的大鼠,不但没有一只出现类似病变,而且寿命均活到四年.
-
营养越好,寿命越短吗
"医生,作为刚刚退休的老年人,我心中有一个疙瘩很难解开.自己是一个热爱生命,热爱生活的人,订了不少的报刊来看,懂得了不少科学养生的知识.可是,也遇到了难以弄懂的问题.近一段时间,某杂志上大肆宣传高蛋白、高脂肪、高糖食物对人类的害处,要求人们注意节食,节食可以长寿.按照这样的推理,是不是人类的营养越好,寿命就越短呢?现在的老年人大多有这样的观念,进入老年了,不需要营养了,一日三餐白菜馒头米饭就行了,肉类吃不吃无所谓.
-
液体营养黄金——蜂王浆
衰老的调控学说认为,机体的衰老首先表现为机体的调控中枢——神经系统和内分泌系统的衰老.中枢的衰老和功能下降势必引起调控器官的衰老和功能的下降,进一步导致机体新陈代谢的紊乱,而由于代谢紊乱又引起老年性疾病的不断出现,从而加速了衰老进程,缩短了人的寿命.
-
怎样膳食才健康
在提倡文明健康的生活方式的今天,合理膳食非常重要,因为合理膳食可以让你不胖不瘦,胆固醇不高不低,血液流量指标不黏不稀,人的寿命也可以延长10~20年,而且不用花费太多的金钱去买补养品.
-
多管齐下清除体内毒素
根据科学家对细胞学的研究以及根据人的生长期计算寿命的方法,人应该有120~175岁的寿命.但很少有人活到如此高龄.在医学发达、设备先进的今天,肿瘤、心脑血管疾病、呼吸系统疾病、肝硬化等现代文明病却不减反增.专家们经过反复检验,对疾病根源的探求也终于拨云见日--人体垃圾才是引发疾病的罪魁祸首.人体垃圾因各种原因过量沉积在体内,导致慢性中毒,从而引发多种疾病.俄罗斯生物学家和生理学家梅奇尼科夫认为,要预防疾病,必须先将人体垃圾排出体外,所谓垃圾即是毒素.人体自有排毒系统是肝脏、肾、胃肠、淋巴系统和皮肤.正常情况下,它们能有效地分解毒素并将其排出体外,以维持体内环境的相对平衡.而一旦毒素超出了排毒系统所能承载的量,身体便生疾病.备受污染的环境、人类对食物的不良选择及过度依赖药物和不健康的生活习惯,都是造成毒素"超标"的原因.
-
吃什么可防产后脱发
不少妇女原来有一头乌黑光亮的秀发,但在分娩后2~6个月头发会逐渐变黄,并有不同程度的脱发,医学上称之为“分娩后脱发”.据统计,35%~45%的产妇会出现这种脱发.这是什么原因造成的呢?原来,人的头发每隔5年就要全部更换一次,只因平时头发的更新是分期分批进行的,人们不易觉察,而女性头发更新的速度与体内的雌激素水平有关,一般雌激素水平高时,头发更新速度会变慢,雌激素水平低时,头发的更新速度会加快.妊娠期间,孕妇分泌的雌激素也较平时增加,这样一来,头发的寿命就延长了,脱发的速度也就变慢,大量的头发就会“超期服役”.
-
妇女经期吃啥好
育龄期妇女每个月都有一次"例假",在此期间,要不要加强营养,注意饮食呢?有的人把失血看得十分可怕,认为体内的血少了,好像寿命就会减少似的.
-
学学《红楼梦》贾母的养生之道
我国古人对养生之道有十分精到的见解.<韩非子·解老>认为:"行端直则无祸害,无祸害则尽天年,尽天年则全而寿."意思是说,行为端正就不会有祸害,没有祸害就可享尽上天赐予的寿命,享尽天年也就完美地长寿.在<红楼梦>里的贾母身上,可以鲜明地体现出"行端直则无祸害"的观点.