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大学生社团建设的探索与思考
大学生社团是大学生在学习生活中因共同的志趣爱好而自发组织起来,并按其章程相对独立开展活动的群众性团体。大学社团在当代大学生的成长过程中起着非常重要的作用,对大学生来说,社团能丰富课余生活,加强交流,也能展示自己的才华和魅力以及锻炼自身的能力。
一、当前大学生社团建设的现状和特点
(一)社团数量多,学生参与积极性高。目前,我国大学生社团呈现百花齐放、生机勃勃的繁荣景象。以湖南师范大学为例,在册的学生社团有108个,参加社团的学生人数超过5000人。学生社团大致可分为理论研究、学术科技、文学艺术、体育健身、志愿服务、综合等六类,覆盖了大学生校园活动的各个方面,吸引了广大大学生积极参加,也为大学生创造了很多交流和发展的平台。 -
拓宽卫生服务消费健康教育大有可为
朱镕基总理在政府工作报告中指示:"积极引导居民增加文化、娱乐、体育健身和旅游等消费,拓宽服务性消费领域".卫生服务在扩大内需方面,潜力很大,为经济增长作贡献,健康教育大有可为.
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《全民健身指南》(节选)
8月10日,针对中国居民参加体育健身活动状况实际,国家体育总局发布了《全民健身指南》,主要包括体育健身活动效果、运动能力测试与评价、体育健身活动原则、体育健身活动指导方案等内容本刊节选刊登,供读者参考.一、体育健身活动方案要素制定体育健身活动方案,主要考虑体育健身活动方式、体育健身活动强度和体育健身活动时间等三个基本要素.(一)体育健身活动方式1.有氧运动.有氧运动是指人体在氧气供应充足条件下,全身主要肌肉群参与的节律性周期运动.有氧运动分为中等强度运动和大强度运动.
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处世谣
珍惜生命每一天,分也不嫌,秒也不嫌;尊老爱幼多行善,老也温暖,少也温暖;教育子女做人贤,智也增添,德也增添;为人处事诚为先,言也兑现,行也兑现;荣誉名利冷眼观,有也平淡,无也平淡;读书学习挤时间,闲也看看,忙也看看;体育健身不间断,阴也锻炼,晴也锻炼;遭遇困厄莫悲叹,顺也达观,逆也达观;万般诸事求自然,不似圣贤,胜似圣贤.
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长期体育健身对青年足底压力及步态的影响
目的:认识长期体育健身对青年自然行走过程中足底压力及步态的影响.方法:本研究运用比利时Footscan足底压力分布测试系统对石家庄学院长期进行体育健身的男生103人,无长期进行体育健身的男生107人进行了个人平常步态自然行走测试.结果:长期体育健身青年与普通青年左、右足底各区域峰力值比较,长期体育健身青年均大于普通青年,统计学检验均表现出高度显著性(P<0.01),双足峰力值大值均出现在足跟内侧.长期体育健身青年与普通青年左、右足底各区域达峰力值的时间和负荷率比较,统计学差异均显示出高度显著性(P<0.01).长期体育健身青年与普通青年左、右足底各区域的冲量统计学比较在第1趾骨、第2-5趾骨、第l跖骨、第2跖骨、第3跖骨、足跟内侧、足跟外侧7个区域差异具有高度显著性(P<0.01),足底冲量大的区域主要分布在足跟内侧、第3跖骨、足跟外侧、第2跖骨,冲量较小的区域主要分布在第2-5趾骨、足弓.结论:长期体育健身青年与普通青年左、右双足的峰力值、达峰力值的时间、负荷率、冲量参数都存在不同程度的差异,但青年进行长期体育健身并没有改变人体自然行走时足底接触地面的依次顺序,只是加大了接触地面的力量、加快了速度.说明体育健身对于下肢的力量、速度感、平衡能力等素质具有较好的促进作用.
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心理健康重于身体健康
在现代社会中,健康人与病人之间的界限已渐渐地模糊,躯体健康不等于心理健康.社会医学家认为90%的正常人随时会成为病人,因为所有的健康人会随时遭遇来自社会或家庭的各种压力或矛盾,诸如升学、求职、就业、升迁、择偶……等等,正确妥善地处理这些问题,需要人们有较强的心理承受能力和综合协调能力.据世界卫生组织统计,全球至少有5亿以上人口存在精神心理问题,约占世界总人口的10%,其中2亿以上人患有抑郁症.世界卫生组织的专家曾断言,从现在到本世纪中叶,没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦.
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"大众体育保健多媒体网络课件"的制作
体育健身的作用已为大众所认识,但是如何安全有效地指导各类群体达到各自的健身目标,仅仅依靠现有的体育保健专业教师和社会体育辅导员远远不够,有必要采用现代多媒体网络手段,制作"大众体育保健多媒体网络课件",实现大众体育资源的共享.
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西安市部分居民对体育健身相关环境因素的选择
为研究西安市居民对体育健身相关环境因素的选择,笔者收集2005年西安市部分环境监测资料,并对该市6个社区的居民进行了相关问卷调查.
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第一届全国老年人体育健身大会——健身气功交流活动在秦皇岛奥体中心隆重召开
(据本刊记者迟昊报道)八月的秦皇岛,蓝天白云、碧海金沙、青松翠柏、绿树红墙,在30公里的海岸线上,沙滩和礁石相互交错,海湾和岬角依次排开.位于河北大街上的秦皇岛市奥林匹克体育中心,是2008年中国奥运会的分赛场之一,占地556.78亩,看台共设有3.3万个座席,其中有2‰的伤残人座席.运动场内设有36.5米半径的标准400米环形跑道,跑道内设有标准的天然草皮足球场.
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十部门共绘健康与养老服务蓝图
2014年9月18日,民政部网站发布了《关于加快推进健康与养老服务工程建设的通知》,描绘我国健康与养老服务工程建设蓝图:重点加强健康服务体系、养老服务体系和体育健身设施建设,大幅提升医疗服务能力,形成规模适度的养老服务体系和体育健身设施服务体系。这份《通知》由国家发改委、民政部、财政部、国土资源部、国家卫生计生委等10部门联合印发。
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健身不能当“周末战士”
随着生活节奏的加快,不少人利用双休日进行集中式健身,以弥补平日锻炼的不足.但健身专家指出,周末时间充裕,却并非体育健身的佳时间,这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康.
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健康生活是一种时尚
当北京奥运会结束时,全民健身理念、绿色健康生活方式仍需坚持和延续.奥运精神提高了人们体育健身、和谐生活的意识,但我们坚持绿色生活绝不是为了奥运会,而是提高生活品质的需要.
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来一场快乐体育
"轻体育"也被称为"快乐体育",已被越来越多的健身爱好者所青睐,成为都市大众体育健身的新时尚.美国圣路易斯华盛顿大学运动医学研究中心的专家们指出,与以往的健身观点大相径庭的是,有益健康长寿的健身运动是那些运动灵活、不拘形式、强度较小、耗能较低、轻松愉快的"轻体育".专家们曾对8000余名中年人进行了为期十二年的跟踪调查,结果表明,坚持从事轻快体育运动锻炼的人比不参加运动或偶尔运动且运动剧烈的人死亡率降低1.5倍,患脑心血管病、糖尿病、癌症、早老性痴呆的发病率减少了35%,其寿命将明显地延长4-6年.
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体育健身中常见运动损伤的症状与处理
1闭合性运动损伤1.1小腿肌肉和大趾痉挛(抽筋)多数是因参加剧烈运动,过于紧张而产生的疲劳状态,发作时抽筋的小腿和大趾有剧烈疼痛,腿、趾不能伸直,无法站立和行走而直接影响活动.出现这种运动急伤时,可采用按摩手法辨症施治.
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中药抗运动性疲劳的研究进展
运动性疲劳是指机体生理过程不能维持其机能在特定水平上和(或)不能维持预定的运动强度[1].足见运动疲劳是由运动引起的,而非病理原因.但是在运动训练或体育健身引起疲劳后,如果不采取积极有效措施予以消除,不仅会影响运动训练和体育健身,还有可能引起病理性变化,使身体健康受到损害.
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老年人的运动特点与健身策略
积极参与体育健身的老年人,从运动中感受快乐,从快乐中获得健康,从健康中赢得长寿.但也有不少老年人对老年人的生理生化特点认知不足,对运动可能的影响作用缺乏科学的认识,由此引发的盲目运动,并不能取得良好的健身效应,极易表现为运动的负作用,产生运动意外,甚至猝死,因此,有必要对老年人的运动特点与健身原则进行研究探讨,以提高人们的认识水平,促进全民健身运动健康发展.现从生命科学和运动生理生化角度,研究老年人的运动特点与健身运动策略.
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为你的健身开张运动处方
现在人们对生活的质量要求越来越高,体育健身成为生活的重要组成部分.因此,科学地从事体育锻炼就显得尤为重要.运动处方健身把科学理论和方法结合起来,有效地指导人们进行科学锻炼,深受健身者的青睐.
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养生方法多合己方有效
传统的健身养生方法蕴含了五千多年的华夏文明,有着悠久的历史和良好的群众基础,至今仍然是老百姓体育健身的重要内容。中国传统健身养生方法注重人与周围环境以及人体自身各种功能之间的和谐,以追求防病治病、延缓衰老、益寿延年、修身养性、维护健康精神状态等为锻炼的目标,是非常有效的健身方法之一。练习传统健身养生方法,无需特殊的场地,简便易行,运动量便于自我控制,既可集体练习,更适合个人进行。因此,在寻找到适合自己的方法后,可作为长期坚持的锻炼方法。
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基层疾控工作者体育健身状况及影响因素分析
目的 了解基层疾控工作者参加体育锻炼的基本状况及影响因素,为科学制定适合基层疾控工作者体育锻炼的工作方案及实施细则提供依据.方法 采用文献资料法、问卷调查法设计问卷调查表,并采用Epidata软件进行数据录入和整理,SPSS13.0软件进行统计学分析.结果 基层疾控工作者对于健身的认知态度积极,但锻炼行为相对滞后;活动场所以小区周边的花园绿地、广场为主;跑步、球类、跳健身舞等是主要的健身项目;参加体育锻炼的职工人均体育消费较低;23~40岁年龄组职工不参与体育锻炼的人高于41~60岁年龄组的职工,差异有统计学意义(P<0.05);没有闲暇时间、工作忙、家务多是制约职工参与体育健身活动的主要因素.结论 基层疾控部门领导要提高认识,将增强职工身心健康纳入工作规划,制定适合职工体育锻炼的实施细则,并认真贯彻落实;加强职工体育健身活动公共场地设施建设,为职工提供良好的体育健身环境.
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生命,为何在运动中陨落
运动性猝死定义为"有或无症状的运动员和进行体育锻炼者,在运动中或运动后24小时内发生的意外死亡".随着健身运动的蓬勃开展,参与体育健身的人数不断增加,有关运动性猝死的报道也在不断增多,引起了社会各界对运动性猝死的广泛关注.