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"大众体育保健多媒体网络课件"的制作
体育健身的作用已为大众所认识,但是如何安全有效地指导各类群体达到各自的健身目标,仅仅依靠现有的体育保健专业教师和社会体育辅导员远远不够,有必要采用现代多媒体网络手段,制作"大众体育保健多媒体网络课件",实现大众体育资源的共享.
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试论我国高校体育保健
体育保健的意义就在于提高学生身体及心理素质,包括益智、健脑、促进身体血液循环等方面,因此,高校体育保健工作的开展具有重要战略意义,本文旨在研究我国当前高校在体育保健方面存在的问题及发展现状,探讨提高我国高校体育保健的合理性与科学性的具体措施,使每位学生在都健康成长,为我国社会主义事业建设输入高素质、高质量的复合型人才,全面提升国民身体水平.
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大学体育保健对病残学生康复作用的探讨
目的探讨大学体育保健对病残学生康复作用.方法对 27例病残学生实施太极拳、太极剑、五禽戏等练习.结果坚持 2个学期后病残学生的自觉症状改善率 80% 以上,慢性疾病的康复期明显缩短.结论体育锻炼对病残学生有明显的康复作用.
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痰湿体质与血脂异常关系
痰湿体质人群是常见体质类型,中医学及现代医学的理论表明,相对其他体质,痰湿体质更具血脂异常的倾向,两者密切相关,是影响健康甚至威胁生命的重要因素.中医认为,痰湿体质主要是由于先天禀赋、后天饮食起居等各种原因引起人体脏腑阴阳失衡,痰湿凝聚,形成黏滞重浊为主要特征的体质状态.现代医学认为,痰湿体质形成先天因素涉及遗传或胎禀,后天因素可包括饮食失节、劳逸失度、情志失调、不适合的地理与气候环境等因素.临床应结合体质辨证进行预防,积极改善痰湿体质,预防血脂异常,除药物治疗外,体育保健等方法是甚佳的选择.
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多种传统保健体育项目对中老年人心理情绪及免疫功能的影响
目的 分析多种传统保健体育项目对中老年人心理情绪及免疫功能的影响.方法 按照盲法抽检原则对开展健康体检的中老年健康人155名作问卷调查,依据个人锻炼情况分组,太极拳组32例,五禽戏组31例,易筋经组26例,八段锦组29例,步行锻炼组37例,各项健体育项目的锻炼时间均>2年;另选取30名未开展活动锻炼健康人作为对照组,均行简化版图形推理(瑞文)测验、划字测验、疮状自评量表(SCL-90)、BFS心境量表做心理情绪评估,检测免疫指标.结果 太极拳组、五禽戏组、易筋经组、八段锦组、步行锻炼组图形推理(瑞文)测验评分及划字测验评分均明显高于对照组(P<0.05);太极拳组、五禽戏组、易筋经组、八段锦组、步行锻炼组SCL-90躯体症状、抑郁、敌对、恐怖、偏执、精神病性症状评分均明显低于对照组(P<0.05);各组强迫症状、人际关系、焦虑评分无明显差异(P>0.05);太极拳组、五禽戏组、易筋经组、八段锦组、步行锻炼组BFS心境评分中活跃、愉悦、平静情绪评分均明显高于对照组(P<0.05),思虑、愤怒、激动、抑郁、无活力评分明显低于对照组(P<0.05);太极拳对思虑、平静、愤怒、激动等情绪的调节效果明显,五禽戏与易筋经对活跃、愉悦情绪改善效果较良好;步行锻炼则能够调节思虑、愤怒、抑郁及无活力情绪;太极拳组、五禽戏组、易筋经组、八段锦组、步行锻炼组免疫指标CD3+、CD4+、CD8+、自然杀伤(NK)细胞均明显高于对照组(P<0.05),太极拳组CD4+、NK指标提升效果明显,八段锦组对CD3+、CD8+改善效果良好.结论 传统保健项目锻炼能够调节改善机体免疫,调节心理情绪.
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中医养生观指导下的体育保健对大学生抑郁状态的影响
据流行病学资料[1]表明,大学生心理障碍的人数正在逐年增加,80年代中期我国高校有23％的大学生有心理障碍,90年代上升到25％,近年来已达30％[1].体育保健作为一种心理治疗和康复的手段在国内外已成为常用方法,研究[2]表明,体育保健是保持或促进心理健康,消除心理疾病的一个有效途径.笔者认为,在新的形势下,有必要在正确的中医养生观念指导下,通过适当的体育保健达到减压、保持身心健康的目的.
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体育保健与膳食营养对老年人体质状况影响的调查研究
目的探索体育保健与膳食营养对老年人体质状况的影响.方法浙江老年大学学员老年人127人分为体育保健组和普通组,体育保健组65人实施一年有组织、有计划的太极拳、五禽戏、保健操、练功十八法等教学和锻炼,普通组62人不参加有组织的体育锻炼.结果显示体育保健组的身体素质和机能类指标均显著优于普通组P＜0.05.膳食营养调查显示体育保健组老年人比普通组老年人具有较好的膳食习惯,结论表明老年人参加适宜的体育锻炼和合理膳食,更能达到增强体质与延缓衰老的作用.
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高职体育保健专业"系所合一,零距离上岗"人才培养模式探究
根据高职体育保健专业特点,建立"系所合一,零距离上岗"的人才培养模式.制定符合职业能力培养需求的"进阶式"人才培养方案,深入开展课程开发;整合院内外资源,打造具有"三重身份"的高水平教学团队;充分利用学院"国家高水平体育后备人才培养基地"的综合训练场馆、康复实训中心、体育医院及校外顶岗实训基地的教学资源,建设设施完善的"三级"体育康复实训基地;培养社会欢迎、行业认可的高素质技能型专门体育保健康复人才.
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高职高专体育保健专业《推拿按摩》课程的建设与实践
高职体育保健专业《推拿按摩》课程依据保健康复职业岗位标准，与行业紧密合作，结合对职业岗位职责、岗位典型工作任务及完成岗位工作任务能力需求，制定课程标准，优化课程体系和课程内容，深化教学模式改革，可提高教学质量和水平，促进学生职业能力和创新能力的培养。
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论高校如何开展体育保健教学
随着科学技术的不断发展,社会生产力素质的提高,人们对健康的认识越来越深刻,对保健教育的要求也越来越高.特别是自《全民健身计划纲要》颁布以来,进一步推动了大众健身活动的开展.我国教育与体育事业的不断发展和经济体制改革的日益深入,未来社会对人的素质提出了更高的要求,尤其是高效率、快节奏、竞争力很强的现代生产和生活方式,要求现代人必须具有更好的素质[1].因此,体育健身将成为21世纪中国人小康生活中不可缺少的内容.怎样科学地进行健身锻炼?怎样进行修身养性、自我保健?这是高校体育保健必须解决的问题.如何在高校中更好地普及卫生保健教育,让体育保健教育得到更好地开展是我们义不容辞的责任.
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医学院学生体育保健现状调查
目的 了解大学生体育保健现状,为医学院校体育教学改革和体育课程建设提供依据.方法 采用文献资料法和问卷调查法对大学生的体育保健知识、态度、行为进行调查.结果 学生体育保健知识来源多的是学校,占85.7％；78.7％的学生认为体育保健知识重要,需要学习掌握体育保健知识；多数学生对运动损伤的处理方法、运动保护、运动生理反应等知识与技能缺乏,但男生好于女生,差异有统计学意义(p＜0.05)；在体育锻炼时有54.6％的学生发生过运动损伤.结论 大学生体育保健知识与技能匮乏,运动损伤发生的机率较高,学校应加大体育保健知识与技能的培训.
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论中医小儿体质理论与儿童体育保健
依据中医小儿体质学说原理,分类研究小儿体质特点,认为不同体质的儿童对体育运动的易感性、耐受性和需求性是不同的,提出了"因质制宜"的儿童体育保健方案.按质分类进行的儿童体育保健,体现了中医学"辩质保健"的特色,对预防疫病的发生,保证小儿的健康成长,提高人口质量起着重要的作用.
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影响高校开设体育保健课的原因及其对策
通过对目前高校体育保健课现状的调查,对影响高校体育保健课开设的原因进行分析.同时提出了促进该课程在高校开展的一些对策与建议.
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高校弱势群体学生体育保健课健身运动处方教学模式的研究
针对普通高校弱势群体学生在参加体育保健课过程中出现的问题,分析其内在原因,提出确立健身运动处方教学模式的必要性,以便体育保健课教师能够因人而异、对症下药,更好地指导和督促学生进行锻炼,使学生形成良好的健身康复意识,有目的性地进行锻炼.
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体育保健与终身体育
从体育保健学角度,阐述体育保健在全民终身体育锻炼中的意义和地位,指出体育保健有利于提高人们的体育意识、健康意识,说明掌握体育保健知识,对终身体育具有重大的指导作用.
