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护士长应如何消减护士的负面情绪
当前繁忙的护理工作及医患关系现状,让不少护士处于精神紧张状态,不仅危害自身的健康,对工作也会产生负面影响。那么,面对逆境,作为基层的护理管理者--护士长该如何应对?
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健康管理中的营养指导
健康管理的核心是对健康危险因素的管理.近年来,我国居民慢性病的患病率及死亡率持续上升,其原因除了人口老化之外,就是慢性病的危险因素未得到有效的控制,这些危险因素主要有:不健康的饮食,体力活动缺乏,吸烟饮酒和长期心理压力或精神紧张.本文就我国居民目前存在的主要的不健康饮食习惯展开讨论,并探讨改变和干预居民营养不合理问题的方法,以便为广大社区医护人员、健康管理工作者在开展一般人群及慢性病高危人群的营养教育和干预提供参考.
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静神,安享睡眠除烦郁
面对工作生活的种种压力,很多人出现了精神紧张、情绪焦虑、失眠健忘等亚健康表现.中医学认为,精神紧张、情绪焦虑、夜不安睡是心神不静的表现.都说没有压力就没有动力,适当的压力可以使人充实上进,但是压力过大或过于持久则会对人的身心健康造成伤害.
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心律失常怎么办
心律失常指心脏电活动的频率、节律、起源部位、传导速度或激动次序的异常,按其发生原理分为冲动形成异常和冲动传导异常.心律失常既包括节律又包括频率的异常,指的是心跳或快或慢,超过了一般范围,心脏自律性异常或传导障碍引起的心动过速、心动过缓或心律不齐.引起心律失常的原因分生理性因素和病理性因素两大类.精神紧张、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、严重失眠等常为心律失常的诱发因素,物理因素有如电击,淹溺,冷冻,中暑等.病理因素多见于心脏病、内分泌疾病、代谢异常患者,也有药物影响、毒物或药物中毒、电解质紊乱,也常发生在麻醉、手术中或手术后、心导管检查.
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前列腺日常如何保健
<对男性性功能和生育能力有何影响>前列腺是男性重要的附性腺,其分泌的液体是精液的重要组成部分,它一旦发生炎症,将对性功能和生育力产生一定的影响,现阐明如下:性欲减退:早期炎症会使性欲减退,但年长者认为更年期性功能减退是正常现象而不在意;年轻人患病后则精神紧张,情绪低沉.阳瘘:由于前列腺长期炎症刺激和充血,腺体萎缩,内分泌障碍,从而导致难以治愈的阳痿症.
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申脉——辗转难眠时的“催眠剂”
失眠的症状几乎在每一个成人身上都发生过.偶尔一两次还好,要是时间长了,那真是太痛苦不过了.现代医学认为,失眠是指睡眠时间不足,或睡得不深、不熟.可分为起始失眠、间断失眠、终点失眠三种.起始失眠,是入睡困难,要到后半夜才能睡着,多由于精神紧张、焦虑、恐惧等引起;间断失眠,是睡不宁静,容易惊醒,常有恶梦,中年人消化不良的容易发生这种情况;终点失眠是入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后既不能再入睡,老年人高血压、动脉硬化、精神抑郁症患者,常有这类失眠.中医认为,失眠常见的原因是心肾不交,也就是肾水无法上升,心火上亢,水火无法相济,导致人心烦意乱,无法安然入睡.
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一味白芍解头疼
不少人可能都有过头晕痛的经历,尤其是脑力劳动者.这种头痛往往是先有精神紧张,接着偏头痛,偏头痛严重的时候可连及前额甚至是眉棱骨.整个人都晕乎乎的,昏昏欲睡.我采用生白芍泡茶喝的简易方法治疗,取得较为满意的效果.具体方法是,将20克生白芍稍微冲洗一下放入开水中冲泡.当茶喝,直到茶水的味道变淡.坚持几天即可见效.
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夜间盗汗吃什么好
出汗是人体的一种自然现象:温度太高会出汗,精神紧张会出汗,吃了刺激性食物会脸上冒汗.不过,除了这三类情况,其他不该出汗的时候有汗或出汗过多都应该引起重视.中医认为,正常的出汗,可以调节体温,排除体内的废物,调节人体阴阳的平衡.而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗.
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睡眠的无上妙法——陈撄宁的"静"疗法
当今社会,不能睡好觉的人比能睡个安稳舒适觉的人多.影响睡眠的因素当然是多种多样的,一个很大的因素恐怕就是精神紧张.
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精神紧张易伤胃
关键词: 精神紧张 -
脐疗法点旺命门之火
在繁忙的现代社会生活中,越来越多的男性公民被疲劳乏力和性欲减退所困扰.其中多数中青年人的这种亚健康状况是由于工作压力大、精神紧张所致,也有一些中老年人的虚弱乏力和性欲减退,是由于肾虚、命门火衰所致.对于这部分人来讲,治疗阳痿或性欲减退或许并不是当务之急,但对肾虚和命门火衰导致的生命力衰减必须予以高度重视,需要进行治疗.
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中医推拿对治疗痛经有很好的作用
妇女在经期和经期前后,小腹和腰骶部疼痛难忍,甚至出现虚脱状态,随月经周期而发作,造成精神紧张,影响工作和学习者,称为痛经.祖国医学认为,痛经的主要原因有:妇女在身体虚弱时受到风、寒、湿斜的侵袭,造成气滞血瘀,气血动行不畅,经络受阻,致使月经排出困难,不通则痛故发生行经疼痛.
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颈椎病与伤精
现代社会得颈椎病的人非常多,而且大多数是年轻人,其原因有外在因素:用电脑过度,长时间不活动,精神紧张……其内在因素也不可忽视,那就是伤精。一个肾精充足的人,无论怎么用电脑,不运动,精神紧张,他的颈椎照样好好的,工作完之后稍微舒展一下筋骨。就会神清气爽。而肾精亏乏的人,就是再怎么舒展筋骨、做瑜伽、搞按摩推拿……用了种种办法,当时可能舒服,过一晚上之后该僵硬还是僵硬,该疼痛还是疼痛。
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警惕过度换气综合征
29岁的韩女士因工作与下属发生争论,突然感觉眼前发黑,晕倒在地.送医院医生检查发现,患者呼吸急促,意识模糊,情绪烦躁,双手抽搐,化验动脉血气分析提示pH值升高,二氧化碳分压降低.通过分析患者病症和询问病情,诊断为"过度换气综合征".过度换气综合征是一种常见的心身性疾病,介于躯体疾病与神经症之间,多发生在20 ~ 30岁年轻人身上,尤其好发于性格好强、情绪不稳定的年轻女性.患者发病前多存在精神刺激等方面的诱因,如失恋、家庭不和、同事关系紧张、精神压力过大等.由于患者疲倦过度、精神紧张、刺激了植物神经兴奋,引起呼吸频率加快,在过度吸入氧气的同时,也过度地吐出了二氧化碳,体内二氧化碳突然过度减少打乱了血液酸碱平衡,使体液呈现碱性,引起呼吸性碱中毒.临床常见症状表现为胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、大汗、面色苍白、头晕、面部口唇麻木等一系列临床症状.
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动物咬伤可能会造成孩子情感创伤
当受到动物攻击时,一些孩子可能出现创伤后应激障碍,或称创伤后精神紧张。
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谈现代医院环境色彩设计
视觉形象设计导入医院的整体环境规划是现代医院发展的必然趋势,其中色彩与形态是影响视知觉的主要元素.长期以来,白色似乎已成为医院的专用色彩,如白色的制服、白色的桌椅、白色的墙壁等等,在人们的记忆中有着很深的印象.其实,人在白色环境中长时间生活和工作,会引起视觉疲劳和精神紧张.目前,我国医院已经开始重视环境的合理规划,重视环境色彩的个性设计.但是,按照行业的规范化和系统化管理要求,还应该制定医院专用色彩的标准,从人的视觉和心理两方面考虑来研究和制定一套适合于医疗工作环境的色彩体系.
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情志因素与糖尿病
在糖尿病的发生、发展及复发中,精神神经因素所起的重要作用是近十年来中外学者所公认的,现代社会人们精神压力过大、情志过激,对糖尿病的影响也就表现得越来越显著,这不能不引起人们的重视.这里的情志因素主要指中医中的七情,由于工作压力造成的精神紧张、焦虑、抑郁等一系列情志变化.下面仅就情志因素与糖尿病发病、转归与治疗、预防的关系加以探讨.
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针罐结合治疗神经性皮炎验案一例
神经性皮炎与过度疲劳、精神紧张、消化系统疾病、内分泌障碍、生活环境变化,及其他物理刺激因素等于有关.该病中医称为"牛皮癣"、"摄领疮"、"顽癣",多由情志不遂、郁久化火、复感风邪,以致气血运行失调,凝滞于皮肤而成;或与风湿热邪、蕴阻肌肤、血虚风燥、肌肤失养有关.笔者应用毫针刺法结合走罐刺络放血治疗神经性皮炎一例,疗效显著,现报道如下.患者,女性,21岁,于2010年7月16日就诊.
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针药结合治疗原发性痛经
原发性痛经(primary dysmenorrheal,PD)又称功能性痛经,是青春期女性常见的妇科疾患.本病多因精神紧张,过度劳累,饮食失节或过食生冷,冒雨涉水,及子宫位置的过度前屈或后倾所导致.严重影响患者的工作、学习及生活质量.常用药物为前列腺素合成酶抑制剂如布洛芬或萘普生等,但副作用较大,且易产生依赖性.笔者采用中药配合针刺治疗本病取得了满意的疗效.
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针刺暗示发音训练治疗功能性失声症42例
笔者近10年来采用针刺暗示发音训练治疗功能性失声症42例,疗效较好,现报告如下.1临床资料42例均为门诊患者,男7例,女35例;年龄小15岁,大49岁,平均34岁;病程短1天,长10个月.42例均有精神创伤史,突然失声,精神紧张,表情木僵或烦躁不安,无吞咽或咀嚼困难,无面肌及躯干四肢肌无力.经耳鼻咽喉科体检示:声带颜色正常,深吸气时双声带对称外展,发音时不能内收(或稍内收达不到中线),呈长三角形声门裂.本组病例均符合功能性失声症诊断标准.