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夜半之间汗淋漓,自有妙药来安眠
"盗汗"这个词很有意思.盗,窃也,就是说汗被偷窃的意思.那么汗怎么就被偷窃了呢?就是在睡着的时候,神不知鬼不觉出一身的大汗,醒过来汗自然就停止了,好像什么也没发生似的.睡觉时汗被盗了,这就是中医所说的盗汗.
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掐腰敲腿,肝胆立竿见影的胆经控糖法
《黄帝内经》说:“凡十一脏皆取于胆.”也就是说,其他十一脏功能的发挥,都有助于胆经的帮助,治疗糖尿病自然也不例外.按我们的想法,人体的心、肝、肺、脾、肾等器官,应该是心脏第一,为什么把胆经提到那么高的位置?
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春养肝,养生发之气
人为天地之子,应顺自然而生,顺自然而长.肝为"罢极之本,藏魂之所在",与春气相对应,所以春日养生重点当在养肝.植物种子具有旺盛的生命力,平时可以多吃一些,以化"天力"为"人力".当然运动也是必不可少的.每日清晨多做做伸展运动,对肝脏也有很好的保养效果.
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走出自暴自弃的泥沼
战国时期,孟子教导他的学生不要做自暴自弃的人,学生不明白.孟子解释道自暴就是说话不遵守礼义,自己残害自己.自弃就是自身行为不符合仁义,自己抛弃自己.显然,小洁自暴自弃的想法,源于内心的不自信和缺乏一种持之以恒的精神.现实生活中,不少学子不相信自己通过刻苦努力,可以改变学习的现状,他们有的觉得自己成绩差是命中注定;有的根据几次考试的失败,就武断认为自己永远没有翻身的机会;有的缺乏毅力,坚持一段时间不见效果,便放弃继续努力.此类自暴自弃的想法在脑子里肆意横行,学习的积极性和主动性自然是越来越少,学习效果必然难有改观.
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带孩子做亲子瑜伽
孩子是上天赐予的宝贵种子,而瑜伽,则是上天赋予人类自然健康的礼物.带孩子做瑜伽,借由肢体运动以及游戏活动,与孩予进一步沟通密切感情.
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中老年健身瑜伽
十一、头肘倒立式(一)练习方法1.呼吸调匀,做好准备.用鼻吸气;两腿并步直立,两臂自然下垂于体两侧,掌指均向下.[要点]身体自然直立,全身放松,思想集中.2.用鼻呼气,上体前下弯腰俯身,使将两手及两前臂直于面前垫面上,再使头也顶在垫面上,使后脑勺紧靠在两手掌上.
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中老年健身瑜伽五
十四、双臂撑悬空前俯卧坐(一)练习方法1.呼吸调匀,做好准备.用鼻吸气;两腿向前平伸,端坐在垫子上,两臂自然下垂于体两侧,两手按在垫面上,掌指向前.[要点]身体自然坐正,全身放松,思想集中.2.用鼻呼气;上体前俯,两臂于裆前贴两腿内侧按在垫面上,支撑身体,两腿向上提起于两肩外侧与胸平,两腿伸直,脚心向前,上体呈前俯状态.[要点]两臂支撑要直,两腿尽力上提,不可弯曲.
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虎戏练肝:手脚抽筋者的自助“防抽宝”
虎戏主肝,具有舒肝理气,舒筋活络的作用,练习虎戏,对手脚抽筋有很好的防治作用.此外,对于经常郁闷不乐、多疑善虑、急躁易怒、失眠多梦等,坚持练习虎戏,都具有治疗作用.“睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋”是很多人梦寐以求的生活.睡觉是个好事情,但是抽筋可是件痛苦的事儿.有些人每天工作都很辛苦,下班回家后经常双腿或双手会莫名其妙的抽搐,即哆嗦.比如拿筷子时、垫起脚尖时,手脚直发抖.抽筋常发生在小腿和脚趾部位,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有时会痛好长时间,甚至有时一晚上会发作好多次,严重影响睡眠.如果游泳的时候发生抽筋,后果就更不堪设想了.那么,有没有一种保健方法可以改善抽筋的状况呢?答案是肯定的,练习五禽戏中的虎戏,对于缓解抽筋,就有明显的治疗作用.
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十指绕宫城助你好睡眠
失眠不仅与胆有关,与肝也是脱不开干系的,因为“肝胆”就像一对至亲骨肉,哥哥出事了,弟弟自然也不会好受.现代人伤肝的举动又较多,导致肝脏成为“受伤重地”,你也就夜夜失眠了.这时,不妨试试“十指绕宫城”,可以降肝火、调阴阳,防治失眠效果相当不错!
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脊柱运动 八段锦
(六)、脊柱扭转法两脚并拢,自然站立.两臂松垂于体侧,手掌向内,目视前方.两臂左右外展,上举划弧,掌心向上,至头顶上方时,双掌合十使劳宫穴相贴,然后双手逐渐下降至胸前,手指始终朝上.
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我能吃月饼吗?
一年一度的中秋佳节临近了,中秋节是我国的传统节日,又被称为团圆节,很多人都趁小长假回家探亲或走访亲朋,月饼自然是节日的必备礼品.看着亲朋好友送来的各式各样的月饼,很多糖尿病患者在犯嘀咕:“我能吃吗?反正血糖控制的还可以,吃一些应该也没事吧?”
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安宁自然死制度相关问题探讨
目前世界各国末期病人的死亡方式主要包括抢救死、安乐死、自然死、安宁自然死等几种方式。其中,抢救死是世界各国主要的死亡方式,但一直受到激烈的批判,而大家广泛关注的安乐死推行起来又困难重重。于是,部分国家避开安乐死,推行安宁自然死立法,取得了良好的效果。
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北京文化的核心是中国传统文化(下)
6对其它京派文化特点和文化属性的论述6.1文人文化李真瑜[45] :北京戏剧体现了北京文化的高品位性."北京人文荟萃,文化的品位自然也'居高不下'.北京的戏剧艺术,就其思想内容而言在相当程度上传达的是文人文化的精神."
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珍珠粉联合热毒宁注射液治疗手足口病120例的疗效观察
手足口病临床以手足肌肤、口咽部发生疱疹为主要症状.大多数手足口病患者症状轻微,5~7 d自然痊愈;少数患者可并发心肌炎、脑炎、神经源性肺水肿甚者死亡.近两年,手足口病发病率明显上升,其临床特点为起病急、传染性强、病情轻重不同、传染方式多样,有一定的致残率和病死率.本院儿科在手足口病的治疗中高度重视隔离消毒制度,采用珍珠粉联合热毒宁注射液治疗手足口病,临床疗效满意,现报告如下.
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论《内经》"天人相应"思想
目的 探讨<内经>"天人相应"的学术思想.方法 查阅、复习文献资料与临床实践相结合.结果 <内经>从五方面论述了"天人相应"的学术思想:①人是应天地自然的运动变化规律而产生;②天地自然为人类提供了赖以生存的基本条件,只有与天地自然相适应才能正常生存;③人体的生理结构、脏腑功能及其相互关系与天地自然相适应:④人体的病理变化与天地自然有直接关系;⑤"天人相应"是"四时五藏阴阳"理论的重要学术思想.结论 <内经>把"天人相应"思想运用于医学,以解释人体的生理、病理,指导疾病的诊断,治疗和预防、摄生等方面,从而成为中医学理论体系的思想基础,且有效地指导着临床实践.
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胎膜早破对围产儿的影响
胎膜早破是指临产前胎膜发生自然破裂者.胎膜早破是妊娠中、晚期常见的并发症,也是早产儿及围产儿死亡的常见原因.我们观察210例胎膜早破对围产儿的影响并进行探讨,积极预防和正确处理胎膜早破,对降低围产儿发病率、死亡率、母婴保健工作有重要的临床意义.
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冬病夏治隔姜灸治冻疮
冻疮是一种发于冬春季节,而在夏季症状自然消失的皮肤病,是由于局部皮肤感受寒湿致经脉气血运行不畅,而导致皮肤出现红肿痛痒等症状,甚者皮肤溃烂、化脓,多发于手、脚、脸等部位.笔者近几年来运用隔姜灸治疗冻疮,现报道如下.
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中国蒙医整骨术整复手法概念及其特质
中国蒙医整骨术整复手法往往以喷酒捋抚术与手法复位术为一体,实施骨折闭合复位,因而具备痛苦小、愈合快、恢复好、费用低等特色优势,在我国北方广为流传并沿用至今.它基于人体“天人合一”(合“身心合一”)整体观认知和“结构连续-功能完整”局部观认知,在漫长的实践中沉积下骨折复位自我与自然特质、结构与功能特质.这是中国蒙医整骨术整复手法传承与沿用至今的根本支撑点,更是当今骨折复位概念的整体、动态、功能化发展方向,传承与弘扬势在必行.
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拉玛泽分娩法减轻分娩疼痛的临产观察
分娩是人类繁衍过程中的自然的生理过程,是人类的一种本能行为,产妇和婴儿都具有主动参与完成分娩过程的潜力.因此,有效的让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,能够充满信心在产痛分娩过程中保持镇定,达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的,同时分娩疼痛是导致难产及要求剖宫产的重要因素.
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临终病人的护理
生、老、病、死是人生的自然发展规律,临终是人生发展的必然阶段.人生的后旅途中需要的是无微不至的关怀和帮助.帮助临终患者安详,坦然,无憾,有尊严地走完后的旅程,护理人员发挥着重要的作用.因此,护理人员要掌握相关的理论知识和技能,了解病人身心两方面的反应,帮助临终病人减轻痛苦,树立正确的死亡观,才能为生命即将走完的患者和家属提供全面的帮助.