家庭医学(下)杂志
Family Medicine 가정의학(하)
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武陵天下秀——土家族医药
土家族是我国人口较多的少数民族,人口800多万,排在我国少数民族人口数的第6位.土家族世居在湘、鄂、黔、渝毗邻的武陵山区,俗称"武陵土家".土家族是有语言而无文字的民族,传承本民族文化主要靠世代"口碑"相传或借助汉文字传承.土家族医药历史悠久,药物资源丰富,有较为完善的医学理论,医技医术特色鲜明,临床疗效显著,独是"奇药、奇方、奇术、奇效"之特点,在我国当今仍是较强临床活力的重要卫生资源.
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现代民族医学发展概况
在我国,民族医药事业的发展在1949年解放以前大都散落民间自行发展,有日益衰颓的趋势,很少受到政府的重视和支持.在20世纪80年代以后,我们国家采取了发掘、保护、利用的政策,调动了广大民族医药工作者和爱好者的积极性,得到了社会各方面的关注、支持和投入,从而使我国民族医药事业有了比较快的恢复与发展,取得了一些可喜的成绩."十五"期间,中央财政共安排专项资金7300万元,支持民族医药发展.
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蒙食策格——酸马奶疗法
历史记载蒙古人很早就普遍掌握发酵制作酸奶的方法.《史记·匈奴传》记载:匈奴人"食曾肉,饮重酪",这里所说的"重酪"就是指发酵的酸奶,当然也包括酸马奶.有关酸马奶治疗疾病的早记载在《蒙古秘史》中,用酸马奶治疗受伤失血的病人.13世纪前,蒙古人受伤流血,以至于休克时,便饮酸马奶急救.例如一次混战中,成吉思汗颈部受伤,面色苍黄不堪,说:"我血以自干,好生渴得甚,"者勒蔑裸身去敌人营内.在箱中寻马乳不得,正有酪一桶,掣回来,其来往间,曾无一人见者.又寻水将酪调开,成吉思汗饮旋歇,三次方已,说:"我眼已明了,心已省了".遂起身而坐.
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雪域明珠——藏医特色疗法
缚敷疗法缚敷疗法是藏医传统疗法中的一种特色外治疗法,可分为好多种,通过辨证配药后将药物放在锅中炒热后缚于所患部位,起到活血化瘀、舒筋活络、除湿散寒、驱黄水等作用而达到治疗目的的一种方法.使用范围广泛,可结合其他疗法使用,也可单独使用,经济、简单、方便.适应症主要使用于类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、产后风、强直性脊柱炎等疾病.
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东西合璧——回医特色疗法
回医学是中国传统医学与阿拉伯-伊斯兰医学"东西合璧"的产物.当欧洲其他各国尚未脱离神学统治之时,阿拉伯人开始发展科学文化.回族先民在日常生活中形成了独特的生活习俗,其中核心的理念就是"真一",具有代表性的就是饮食习俗、用水习俗、宗教仪式等,这些习俗经过演变形成了独特的养生保健方法,如水疗法、香疗法、食疗法等.回族医学注重体质辨识,认为人体有病是禀赋衰败,是体内淤血、污质所致,故在阿拉伯国家盛行放血疗法.
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脉管炎药粥疗法
血栓闭塞性脉管炎,简称“脉管炎”,是我国常见的动脉慢性闭塞性疾病之一,多发生于青壮年男性,后期可导致肢端坏疽或溃疡,甚至需要截趾(指)、截肢,使患者丧失工作和生活能力,因此是一种严重危害人们健康的慢性病.
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糖尿病患手术注意4件事
糖尿病与手术之间相互影响糖代谢紊乱会增加糖尿病人术中、术后的危险一方面,合并糖尿病会显著增加患者手术的危险性.病程较长的糖尿病患者往往合并冠心病、高血压、脑血管疾病及糖尿病肾病等并发症,手术耐受性较差,手术意外和麻醉风险均显著高于非糖尿病者.应激、失血、麻醉、酮症倾向及低血糖反应等均可使糖尿病患者处于边缘状态的心肾功能失代偿,导致围手术期死亡率升高.
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处理软组织损伤,切记先冷后热
一位小朋友,有天下午在家爬楼梯的时候因为意外踩空,导致右脚踝关节扭伤红肿、疼痛难忍,孩子父母马上用温毛巾对红肿部位进行了热敷,并且用红花油按摩,他们当时认为经过处理后,扭伤的部位应该就会慢慢的消肿和止疼,可令他们没想到的是,第二天早晨起床后却发现孩子受伤的踝关节肿得特别厉害,几乎是原来的一倍,疼痛不但没减轻,反而越来越重了,于是再也不敢怠慢,立马带孩子来到医院就诊.
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5分钟了解内分泌
近一次,有人得知我是内分泌科医生时,好奇的问"男人也有内分泌吗?"可能有许多人根本没听说过内分泌这个词汇,而听过的则多数是来自电视、网络——内分泌失调,差不多是和女人的种种不适关系密切.还有泌尿科的患者来找我,告知他找错了后还非常无辜的说,不都是一个"泌"字嘛.确实内分泌这一词汇太专业,不要说业外人士难有大概的印象,即使有些医务人员对内分泌的专业范畴也一知半解.而解释这个词时又必须用专业词汇,还是令人费解.有时因为解释不清,急了,就含糊的说,我们是诊治糖尿病、甲状腺的.
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乳糖不耐症是怎么回事?
什么是乳糖不耐症在了解乳糖不耐症之前,我们得先认识乳糖.乳糖是乳制品中存在的主要碳水化合物,它虽然是人体重要的能源之一,但却不是人人皆宜多多益善的,因为我们人体不一定能将其完全消化分解.乳糖进入体内后经小肠乳糖酶作用分解成葡萄糖和半乳糖,半乳糖是婴儿脑发育的必需物质,与婴儿大脑的发育密切相关;乳糖在肠道经发酵产生的乳酸可提高食物中钙、磷、钾、铁等矿物质的吸收率,有助于防治一系列电解质和微量元素缺乏所致的疾病.
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你会“洗鼻”吗?
清洁每天人体用鼻子呼吸,有数据显示,人一天要呼吸15000升空气,会吸入空气中大量的灰尘、细菌、病毒和各种废气,而这些污染物正时刻威胁着鼻腔黏膜和人们的健康.鼻腔是人体抗病防病的重要基地,很可能成为"藏污纳垢"之地.因为鼻毛和鼻黏膜上堆积着大量的污垢.如果进一步增多就会形成鼻痂,这些鼻痂堆积在鼻腔中,既不能抵抗有害物,也不能帮助人体,相反它们是微生物滋生的好培养基.
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生与死晚期癌症患者该如何面对?
生与死同时存在,相伴相随,构成人生命的全过程.随着社会的发展进步,人们生活质量的提高,追求生命的价值,提高生存的质量逐步成为人们新的选择.人们在提倡"优生、优育、优活"的同时,也倡导"优死",特别是对于晚期癌症的病友们来说,如何正确面对生与死,成为摆在他们面前的一道难题.据统计,我国每年约有200万人新患癌症,约有140万人死于癌症,癌症死亡已占疾病死因首位.50%~80%癌症病患有疼痛,晚期更高达60%~90%.疼痛不仅限制癌症患者活动、食欲,影响睡眠,当疼痛加剧时,还可能产生焦虑、抑郁、多疑、自卑、厌世等心理.
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歪鼻整形美学和功能修复
歪鼻的成因到底什么是歪鼻?Ellis和Gilbert将歪鼻定义为"偏离面中线而没有支撑结构缺失的鼻部表现",并将假性歪鼻描述为"位于面中线平面因软组织或骨组织缺失导致鼻部歪斜的表象".于是便可将任何产生鼻部歪斜表现的畸形归于歪鼻畸形.我们以鼻部正中划一条垂直线,从鼻根点到鼻尖点偏的再划一条交接线,两条线距离作为外部畸形诊断标准,3~5毫米是轻度、6~8毫米是中度.8~10毫米是重度.
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读懂孩子,巧用“翻译机”
宝宝的"怪"行为案例一征征不爱走路,每次出门都让妈妈抱.妈妈带征征去超带,回家的路上,妈妈拖累了,想让征征下来走会儿,小家伙说什么都不肯.当妈妈强行将他放到地上,自己径直往前走时,征征一屁股坐到地上,拧着小腿哇哇哭起来.妈妈见状,更加生气:"你这孩子,这么小就学会撒泼打滚了!"
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微弱夜灯不影响宝宝健康
开灯睡觉不利健康近年来,关于夜灯是否对婴幼儿的健康产生不良影响一直争论不休.有专家认为,睡觉时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌,使人体免疫功能降低;打开灯睡觉会使宝宝更加兴奋,影响睡眠质量;灯光下睡觉还会进一步影响他们眼部网状激活系统,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,极易造成视网膜的损害,影响视力的正常发育.
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让宝宝嘴巧的好办法
1~2岁是掌握词语的关键期,宝贝从只会叫"爸爸"、"妈妈",词汇量渐渐增加,到能用简单的句子表达意愿.这个阶段花心思多与宝宝做各种形式的语言交流,可以让宝贝发音更清晰、用词更准确、说话更有条理且富于文学性和创造性.让宝贝看到发音时的口型孩子学说话是从模仿开始的,日常对话中,多创造机会让宝宝观察大人说话的口型,可以帮助宝贝更快、更准确地掌握词语发音.与宝宝对话时,妈妈的语速要比平时稍慢些,发音清楚、准确,口型可略夸张.
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爱赖床,当心脾虚湿盛
起床困难户的症状中医多认为起床困难户和脾虚、湿盛的人有关.这些人都有什么症状呢?1 脾虚的人多见腹胀纳少,食后胀甚,言语低弱,四肢不温,因为气虚无力故多犯困,爱躺着、爱猫着.2 湿盛的人多见面上油乎乎,头晕晕乎乎,眼睛迷迷糊糊,嘴巴黏黏糊糊,胃胀胀乎乎,大便黏黏糊糊,脚气.3 脾虚湿盛两者都有的人以上两种症状都有,是走到哪儿歪倒到哪儿,看见床和椅子喜欢得不得了.
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杏林撷英——张锡纯
医路张锡纯出身于一个书香之家兼医学世家.祖父名叫张彤元,懂得医术.其父张丹亭,亦会些医术,不过平时更喜欢诗词书画,著有《莲香斋诗稿》.父亲的理想是让张锡纯读经书,习举子业.在张锡纯小的时候,父亲就要他读唐诗,还精选历代名家诗数百篇要他背诵.张锡纯十几岁时就能写出一手好诗.有一次,他在题为《天宝宫人》试帖诗中,写出了"月送满宫悉"的诗句.父亲大加称赏,对人说他的儿子"异日当以诗显名".然而,后来让张锡纯"显名"的,并不是"诗",而是"医".
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三九到来贴敷养生
什么是穴位贴敷"穴位贴敷"治疗是中医独特的外治疗法,是中药和针灸的综合运用.清代徐大椿曾说:"汤药不足尽病……用膏药贴之,闭塞其气,使药性从毛孔而入其腠理,通经活络,或提而出之,或攻而散之,较服药尤为有力".膏药在治疗某些疾病方面可以通过药物直接透皮吸收、穴位刺激,因此治疗效果优于口服.
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聪明煮粥喝出健康
喝粥是我国的传统养生方法之一,在现代生活当中,它甚至更是一个简单有效的健康饮食方法——因为只要聪明喝粥,既能帮胖人减肥,帮三高患者控制病情,还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康.食粥的四大好处首先,粥能帮助补充水分,既适合南方汗流浃背的夏天,也适合北方天气干燥的秋冬.煮大米饭的时候,米水比是1∶1.2~1.5,也就是说,煮饭时多是1公斤米加1.5公斤水.然而,煮大米粥的时候,通常米水比为1∶8~10,而且这还是比较稠的粥.也就是说,粥里的水分含量通常高达90%甚至更高.粥里的水和淀粉结合而存在,通过消化道的速度较慢,在人体留存的时间较长.
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腌菜能不能吃?
正解亚硝酸盐的伤害首先亚硝酸盐并不是直接致癌物,它进入人体以后,需要跟人体当中蛋白质的代谢产物"胺"类物质结合转变成"亚硝胺",这才是促使癌症发生的主要原因,当然,这需要一定的积累和量以及必要条件才能达到致癌的标准.其次,腌菜中亚硝酸盐的含量是随着腌制的时间变化的,一般情况下腌制一个月以上的菜,亚硝酸盐的含量几乎很少,亚硝酸盐的高峰期出现在2~15天之内,15日以后就会慢慢下降,所以,针对亚硝酸盐而言,适量的食用腌制足月的腌菜并不会给人们带来太大的健康损害.
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茶多酚:抗氧化高手
什么是茶多酚?茶多酚为一种稠环芳香烃,是茶叶中多酚类物质的总称,包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等.其中以黄烷醇类物质(儿茶素)为重要,含量约占茶多酚总量的70%左右.茶多酚可以有效清除氧自由基和脂类自由基,预防脂质过氧化,而且具有抑制肿瘤发生,延缓衰老的作用.
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月经不调,你用对药了吗?
月经不调由何而生?经期受寒 大多来自日常生活.比如起居无度的女性经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经.因此,建议广大女性朋友日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.节食瘦身 当下很多女性在节食瘦身,过度节食会引起月经不调.少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期;所以过度节食,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经,甚至闭经.提醒追求身材苗条的女性,切不可盲目节食.
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子宫内膜息肉,手术摘除是首选
子宫内膜息肉是妇产科相对常见的一种宫腔内病变,发病率较高,生育年龄妇女、老年妇女均可见到.子宫内膜息肉是种什么病?凡借细长的蒂附着于子宫腔内壁的肿块,临床上都可称为子宫息肉.因此,在宫腔内的息肉样肿块,可能是有蒂的黏膜下肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌瘤样息肉和恶性息肉(癌或肉瘤),在手术摘取或切除后病理结果未确诊之前统称为子宫内膜息肉.
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姜暖女人心
冬日不可无姜姜是人们日常生活中不可缺少的调味品.在民间就有很多和生姜有关的谚语,如"朝含三片姜,不用开药方","冬有生姜,不怕风霜","家备小姜,小病不慌"的说法.姜的保健作用温中散寒生姜具有很多令人称奇的功效.中国医书也有很多有关姜的记载,《神农本草经》记载,生姜为上品,生姜性温,味香走窜,可以驱寒解表,温中止呕.寒冷冬季很多女人手脚冰凉,面色苍白,恶寒怕冷,中医理论认为,多因阴阳失调,气血不畅,气机瘀滞,经络不通所致,冬天久服生姜水,具有温中散寒,疏通经络,气血和顺的作用,达到荣养肌肤的目的.
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以书为药——应对青少年心理问题
日益激烈的竞争、生存和发展的要求,给人们带来了巨大的压力,导致全球心理疾病的患者人数逐年攀升.2012年,欧洲抑郁症协会对英国、德国、丹麦等7个欧洲国家进行调查,发现英国26%的成年人曾被诊断患有抑郁症.虽然治疗方式很多,但英国医学界仍在寻求新方法.医生们发现,给患者开"图书处方",是一个不错的治疗方式."图书处方"计划已得到英国卫生部的资助.专家认为,读书疗法将对那些轻度或中度抑郁症、焦虑或其他心理疾病产生良好效果.目前,医生给抑郁症患者开出的图书大概有30本.让患者平时在家自我阅读治疗,每周到诊所接受一次心理辅导,若4周后患者反映无效,医生将再给他们进行药物治疗.
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育儿智慧——放心放手
与母亲们的谈话母亲A 今天老公和女儿特意等我回家吃饭,女儿告诉我她学习进步了,下周会发奖状给她,我超开心!放手,成功了!会谱 你是怎么做到放手的?母亲A 就是告诉她我完全信任她能处理好自己的学习和生活.并且她想依赖我去帮她做主的时候,委婉拒绝,然后鼓励她告诉她能行.我下班回到家之后,不再向以前一样紧密关注她的学习状况,考得怎样,只是关心她身体近怎样,和在学校有什么开心的事等等.她就每天回家给我爆料学校的新闻,听着还挺有意思的.
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“关注”的效用
"霍桑效应"1924年11月,美国国家研究委员会组织了以哈佛大学心理专家梅奥为首的研究小组进驻西屋电气公司的霍桑工厂,他们的初衷是试图通过改善工作条件与环境等外在因素,找到提高劳动生产率的途径.在实验中,不断改变照明、工资、休息时间、午餐、环境等因素,希望能发现这些因素和生产率的关系.但结果大大出乎人们的意料,不管外在因素怎么改变,所有参加实验的工人的生产效率都一直在上升.例如,实验组增加照明亮度,工作效率在提高.对照组的照明亮度没有增加,有的还被降低,工作效率也在提高,让人啼笑皆非……
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过节送保健品不等于送健康
晚辈尽孝心老人胡乱吃在南方工作的小黄为表达孝心每年回家,都给父母买滋补品,老人收了也就胡乱地吃.眼看今年的春节又到了,小黄又张罗给老人家采购保健品.妻子问他:"又不问青红皂白往家里寄一堆保健品?"小黄说:"尽个心意吧!"的确,小黄把邮包寄走后欢欣鼓舞、眉开眼笑.可妻子却在担心,公婆会不会因"不对路"吃出病来……
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别把小药盒当药物保险箱
检查温度适宜药物存放的温度主要分三档,即冷处、阴凉处(凉暗处)和常温处.冷处一般是指2~10℃(许多药品在药品包装上注明2~8℃或特定的贮存温度),宜在此处存放的常用药品,有各类胰岛素制剂(如常规胰岛素、门冬胰岛素、预混胰岛素、赖脯胰岛素、甘精胰岛素等,未开瓶使用的胰岛素注射液应在2~8℃条件下冷藏密闭避光保存,已开瓶使用的胰岛素可在不超过25℃的室温下保存4周,冷冻后的胰岛素不可使用),双歧三联活菌制剂(金双歧、培菲康),破伤风免疫球蛋白、人血白蛋白、丙种球蛋白等血液制品,精制破伤风抗毒素、精制抗狂犬病血清等抗毒素、抗血清,尿激酶、链激酶等抗凝血药,促红细胞生成素、胸腺肽注射剂等生物制品,以及抗心绞痛药亚硝酸异戊酯吸入剂、抗骨质疏松药降钙素注射剂和鼻喷剂等,这些药可存放在冰箱的冷藏格,但不可冰冻.
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治疗痤疮、面斑的痤斑四药
任之堂治疗了上百例痤疮,还有面斑,效果都不错.病人都知道中医可以美容,可以减肥.这是从病人角度来看的,但从我们医生角度来看就不同.中医是调好心脏、血脉,瘀血阻滞消除,容颜自然光泽、泽润.中医调好脾胃、肠道,痰湿之邪去,自然就达到减肥的效果.
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儿童眼外伤的急救方式
眼内进异物一般异物,如昆虫、沙粒、铁屑等进入眼内,多数是粘附在眼球表面.异物入眼后,伤眼有异物感、疼痛、畏光、流泪、视力下降、结膜充血等,严重的可有角膜穿孔.常见错误用手揉搓.这样会加重损伤.正确做法这时要用拇指和食指轻轻捏住孩子的上眼皮,轻轻向前提起,再向孩子的眼内轻吹,刺激眼睛流泪,将沙尘冲出.
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孩子耳朵不可随意掏
我们曾经对周围的家长们做过一个调查,发现近60%的家长都曾经给自己的孩子掏过耳朵,他们这样做的目的只有一个:怕耳屎多了堵住外耳道影响孩子的听力.当然不只是他们,可能绝大多数人都会认为,耳屎对于我们所有人来说并没有任何的益处,为了保持外耳道的清洁,时不时就会用指甲或棉签掏一掏.其实,从医学的角度来说,他们的这种观点和做法都是错误的.
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黄光民:运动专家的真心话
Q 如何与体育结缘的?我的父亲喜爱体育运动,我们兄弟姐妹从小就受到熏陶.中学时代,我的大哥就获得贵州省运动会的1500米自由泳亚军,二哥则取得跳水冠军,姐姐还曾经是贵州省的专业摩托车运动员.而我也在初中一年级时,被市少体校第一届体操班录取.我的爱好一向很广泛,是各种文体活动积极分子,体育运动中,乒乓球、篮球、足球和游泳都喜欢.在医学院读书期间,还取得过全院的乒乓球男子单打冠军,担任过院乒乓球队的队长.工作后,有幸与当时的国家女篮队长田文惠结婚,算是与体育真正结缘了,并调动到国家体委工作,重新又进行了运动医学专业的拓展与再定向,直至现今.
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天天健身基本功两则
学会呼吸静态时的呼吸,一般也叫"调息"动作要领 无论是坐姿、站姿或卧姿,首先要将全身放松,让浑身上下感到舒服,就开始调息.将平时习惯的胸式呼吸改为腹式呼吸,这很重要.虽然实质上气体还是经过鼻腔吸入肺脏,再排出身体,但练习时应该假想是将空气从鼻腔吸入,经过胸腔,下到小腹,此时小腹鼓起,在吸气即将结束之时,同时提肛,即收缩肛门括约肌.运用小腹的回缩,再假想将空气经腿根,引向脚心入地,同时松肛.
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2019 | 02 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |