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冬天手脚冰凉怎么办?
天气逐渐变冷,我的手脚也随之变凉,穿再多的衣服也无济于事。晚上睡觉的时候,要睡很久手脚才能暖和起来。请问我这种情况有什么办法可以调养?
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旅行,心灵的私奔
去北京旅行,在今天看来不过是一件再平凡不过的事情,但于19岁时的我却带着几许仪式般的庄严感.那时,北京是我的梦想之都.那年冬天,我带着300块钱一个人踏上去北京的火车.
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坐着也能旅行
余秋雨的<推荐序>一如既往地矫情,<译者序>平白无味,也可以忽略不看.开始吸引我的是On Anticipation这样的开头.时序之入冬,一如人之将老,徐缓渐近,每日变化细微,殊难确察,日日累叠,终威严冬.因此,要具体地说出冬天来临之日,并非易事.先是晚间温度微降,接着连日阴雨,伴随来自大西洋捉摸不定的阵风、潮湿的空气、纷落的树叶,白昼亦见短促.其间也许会有短暂的风雨间歇,天气晴好,万里无云,人们不穿大衣便可一早出门.但这些都只是一种假象,是病入膏肓者临终前的"回光返照",于事无补.到了十二月,冬日已森然盘踞,整座城市每天为铁灰色的天空所笼罩,给人以不祥之兆,极类曼特尼亚或韦罗内塞的绘画作品中晦暗的天空,是基督遇难图的绝佳背景,也是在家赖床的好天气.
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选好电热器,过个暖暖的冬
冬天已至,气温一天比一天低.如何让您的家暖和起来?不难,现在商场里很多便宜、清洁、安全、方便的电热取暖器,就可以让你轻轻松松度过寒冷的冬天.
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自制红枣养生茶
红枣有增强体能、加强肌力的功效.其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌细胞的作用.红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用.红枣的冲泡方法有以下几种:红枣茶制法:红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中.以沸水冲泡,每日作茶饮.
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5种花茶解春困
春天万物复苏,生机勃发,人体却容易感到困倦乏力,产生"春困"现象.花茶甘凉而兼芳香辛散之气,不仅可以提神醒脑,清除睡意,使"春困"自消,也利于驱除冬天积聚在人体内的寒邪、,促进体内阳气生发,令人神清气爽.此外,花茶有助保健祛病.春天是人体新陈代谢很活跃的时期,无论普通人或有基础疾病的特殊人群,都容易突发疾病.而各式花茶各有一定的药用价值,如能根据个人的体质来对症饮用,将有助提高身体免疫力.
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冬饮红茶好养生
不同的茶有不同的"性格":红茶甘温可养人体阳气,绿茶性寒可清热,乌龙茶润喉生津,花茶养肝利胆.冬天气温骤降,天寒地冻,万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功能减退,阳气渐弱.所以从中医养生的理论上讲,冬天喝茶应以红茶为佳选择.
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寒风凛冽,别“让眼泪飞”
冬天来临,气温下降很快,呼啸的寒风男女老少都缩着肩膀围着围巾,不少人被风吹得眼泪直流,一些本来就患有眼疾的人和老年人更是遇到寒风就涕泪交加.那么,有没有什么办法在凛冽的寒风下,别"让眼泪飞"?
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滋补品,春季还能吃吗
春天已经到来,但不少家庭还有冬天没吃完的滋补品,如阿胶、冬虫夏草、膏方等,继续吃怕上火,收藏起来怕变质,这可怎么办呢?
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冬天吃饭更要慢点
冬天天气寒冷,胃会变得更加敏感.这是因为人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛性收缩,从而引发胃疼、胃胀、腹泻等不适.这个时候,吃饭速度更应减慢.
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今春户外运动流行榜
从生理学上看,人体一般在冬天处于"蛰伏"状态,身体各个器官的活动不太频繁,机体以储备能和体力为主,这也是为何职业运动员大多需要冬训的原因.而一旦进入春天,人的体能和精力都处于逐渐向上的状态.在这种状态下进行运动,健身效果是非常不错的.
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冬天宜进补的水果
冬天寒冷干燥,使人觉得鼻、咽部、皮肤干燥,容易上火,因此每天吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥,还能摄取多种营养物质,让人顿觉清爽舒适.
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冬日萝卜赛人参
冬天来临,萝卜盛装上市.在我国,萝卜成为千家万户喜爱的菜肴,无论是萝卜炖羊肉,还足红烧萝卜,都为这严寒的冬天增添一份温暖.美美地吃上一顿萝卜大餐,既满足了味觉,对身体也进行了如进食人参一样的补益.
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吃鹿茸解胃寒
我曾经长期在山区工作,山高水冷,常常下乡,涉溪水,钻山沟,生活没有规律,冬天怕冷,身体很瘦弱,患有胃病(主要是胃病)十多年.1978年秋,经中医诊断为胃寒,在医师的指导下,连续3年冬天(即立春前半个月内),每天早晨用鸡汤或瘦肉汤,蒸吃一块加工好的鹿茸.
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"女球王"王正贤
重庆的冬天不及北方那么冰冷,但也仍然寒气袭人.早晨,一阵寒风吹来,路上的行人都不自觉地将脖子缩了缩.然而,路旁的空地上,几个穿着短袖、短裤的老年人却正挥着羽毛球拍隔网对杀.当中,有一位满头白发的老婆婆"杀"得欢--接、扣、短板、长挑……让对手不停来回跑,累得气喘吁吁.
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旅游摄影的季节应对
一年四季,不同的季节给予人们不同的视觉享受.春天万物苏醒,生机盎然;夏天枝繁叶茂,郁郁葱葱;秋天硕果累累,稻香橙黄;冬天白雪皑皑,冷冷清清.摄影者要表现不同季节所呈现出的不同美感,就需要把握每个季节的关键特征所在.
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做腌菜好加片维生素C
冬天一到,腌菜成了饭桌上的常见菜肴。腌菜清新爽口,但其中的致癌物亚硝酸盐也一直让人担心。其实,腌制时放片维生素C,便可以减少亚硝酸盐的生成,让腌菜吃起来更安全。
蔬菜里含有大量的硝酸盐,在某些细菌的作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。而维生素C是抑制硝酸盐转变成亚硝酸盐的有效物质之一。有人做实验得出这样的结论,1公斤菜中加入400毫克的维生素C,可以大大减少亚硝酸盐的产生。这样做还能防止腌菜发霉、长白毛。有一点需要提醒,腌制时,用凉开水将维生素C溶解,切忌用热水,以免破坏维生素C,影响腌制效果。 -
冬季果蔬保存妙招
冬天来了,天也黑得早,下午5点刚过,往往就已夜幕降临。对于上班一族来说,下班之后菜市场早已人去场空。那么,有没有什么妙招不用天天跑菜市场,而又让蔬果保鲜时间长呢?
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夏日生“冻疮”竟是红斑狼疮
生活实例今年6月初,王小姐意外地在右耳郭上发现一处“冻疮”.当时只有一分钱硬币大小,有轻度红肿;之后“冻疮”稍变大,形成鸽蛋大小的红斑.虽然没有明显的痛痒,但“冻疮”持续2个多月不退.王小姐纳闷不已:冬天生冻疮很正常,可现在是夏天呀?带着疑问,她到中山医院皮肤科就诊.经过病史询问、体格检查和相关的化验后,王小姐被确诊为“亚急性皮肤型红斑狼疮”.一听说是红斑狼疮,王小姐急了,连忙问医生:这个病能彻底治好吗?平时要注意些啥?自己还能生孩子吗?这病会不会遗传?
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戒烟后迎来活力晚年
吸烟五十载,老来咳喘“如影随形”21岁时,吴培德在周围人的影响下开始吸烟,这一吸,就是半个世纪.60岁后,老吴退休了,烟却没“退休”,气管炎、支气管炎也经常“找上门来”,尤其在冬天,常常“赖着不走”.随着时间的推移,他的气管炎发作越来越频繁,病情也越来越重.每当发病时,吴培德就会又咳又喘,浑身无力,吃不下饭,睡不好觉,不仅自己的生活受到了严重影响,还害得家人休息不好.