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怎样快速倒时差
由于太阳东升西落和地球自转,从一个国家到另一个国家存在着时间差别.人体穿越多个时区时,人体生物钟会发生紊乱,出现夜晚失眠而白天却又昏昏欲睡,头晕脑胀和疲劳,甚至出现头痛、耳鸣、心悸、恶心、腹痛、腹泻等,医学上称为"时差综合征".人体是有一定自身调能力的.因此,一般一二个小时的时差在生理上并不会反应出来,但是,当时差达到六七个小时的时候,生理上的反应就比较明显了,如从中国飞往欧洲大陆,冬天有七个小时时差,夏天六个小时时差.当然,具有挑战的时差是一昼夜的一半:刚刚十二个小时!如中国飞往美国东部(夏天12个小时时差,冬天13个小时).也就是说,从中国到了美国,正当身体需要睡觉时(中国的半夜十二点),正好是美国的中午十二点,是不应该睡觉的时间.而到了美国的入睡时间晚上十点时,正好是生理时钟中国的上午十点,可能该睡却睡不着.
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为什么有些人更怕冷
身边有些人比一般人容易怕冷.他们平时穿衣服总比周围的人要多.别人过春天,他们还过冬天;别人过夏天,他们才过春天;别人过秋天,他们已过冬天.他们夏天从不用吹空调,冬天更不敢到室外.这是为什么呢?阳气不足 人会怕冷一般来讲,这种怕冷的人多属于体内阳气不足.中医认为,气对人体具有温暖、温煦的作用.如果体内阳气不足,这种温暖、温煦的作用就要减弱,人就会觉得怕冷了.
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对付嗓子疼其实很简单
肺胃有热是造成嗓子疼的常见原因.中医认为,咽喉是肺胃的门户.如果外界气温过高,肺吸入的空气较热;或者过食辛辣之品、饮酒过多,都会导致肺胃热盛而引起嗓子疼.有的人就是因为天热冒暑外出,喝水又很少,结果第二天嗓子疼.有的人是因为头一天吃辣椒过多,结果第二天嗓子“直冒烟”.还有的人因为冬天室温较低,用空调吹暖风,结果第二天嗓子疼得不能咽唾沫.
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十月:寒露添衣裳,霜降秋天尽
十月是秋天即将结束的时候,从二十四节气来说,包含有寒露和霜降两个节气.天气特点:十月预示着秋天即将结束,冬天将要来临.这时我国南方大部分地区气温继续下降,北方早晚气温已很凉,而西北高原已提前进入了冬季.民间有“白露白花花,寒露添衣裳”之说.霜降是秋天后一个秋气,“气肃而凝,露结为霜”是霜降节气的命名由来,“霜降”的意思是天气渐冷,开始出现白露,节气特点以北方较为明显.
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养肾防寒早卧晚起
中医认为,一年四季中"春应肝,夏应心,长夏应脾,秋应肺,冬应肾".因冬天气候寒冷,而肾与冬相应,故冬季易耗伤肾的阳气.肾的阳气一伤,容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病变;同时,因肾主骨生髓通于脑,开窍于耳,主二便,故肾受损还可出现骨痛、健忘、耳鸣耳聋、二便失调等病症,所以,冬令注重对肾的保养十分重要.
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寒冬,告别干燥肌肤
过了霜降,美好的秋天就离我们越来越远,冬季强势地进驻我们的生活,凌烈的寒风直入骨髓,似要把人都击穿,面对这样的季节,是不是也要给肌肤找个屏障?冬季,容易出现皮肤干燥、皱纹增多的问题.因为冬天空气湿度变小,干燥的空气加上凛冽的寒风,很容易使皮肤水分流失,皮肤毛孔不易张开,皮脂腺分泌过少,皮肤锁不住水分,脱皮、皱纹、暗沉、斑点也就开始接踵而来了.
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冬防感冒小妙方
随着冷空气不断来袭,冬天也一步步临近.近日,前往医院就诊的感冒病人逐渐增多.年轻力壮的感冒患者吃些药、多喝水,一般过上一周左右就会好,但如果是体弱的老年人或抵抗力较差的人,普通感冒也会如临大敌.比如慢性支气管炎病人,感冒后很容易出现急性发作,呼吸困难,甚至危及生命;慢性鼻炎患者也会成为感冒的直接受害者,导致鼻炎复发及加重;心脏病患者由于感冒加重病情的例子也比比皆是;再如慢性肾炎、慢性肾功能不全等患者,感冒更是加重其病情的一大原因.
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教您三招缓解痛风
气温逐渐降低,寒冬悄然来临.冬天,火锅成了人们的爱.火锅,在古代称之为"古董羹",因为投料人沸水的时候发出的"咕咚"声而得名.它是中国独有的美食,具有悠久的历史.据考证,解放后出土的东汉文物"镬斗",即为火锅.由此看来,自古火锅就备受人们的喜爱.寒冬腊月,大家围在一起吃火锅,身体和心灵顿时温暖了起来.
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十一月:天气渐冷,保护阳气
十一月是冬天正式来临的时候,从二十四节气来说,包含有立冬和小雪两个节气.天气特点立冬是冬季的第一个节气.进入这一时节,天地万物活动都趋向休止,准备蛰伏过冬.冬季的到来,自然界表现为阴盛阳衰,气温降低,寒气袭人,人体阳气容易受到损伤,所以,要注意保护阳气.而小雪时期的特点是天气逐渐变冷,虽然北方地区开始下雪,但雪量较小,夜冻昼化.如果冷空气势力较强,暖湿气流又比较活跃的话,也有可能下大雪.
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流感又来了
据中国预防医学科学院与北京疾病预防控制中心预计:今年冬天和春天流感的发病情况会比去年严重,并存在暴发流行的可能.据世界卫生组织公布,今年流行的流感病毒种类与去年不同,以甲1型和甲3型为主,尤其是甲1型.
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冬季需防胃出血
进入12月以后,天气越来越冷.每年冬天,各大医院的急诊科及消化科病房常见的病种就是上消化道出血.笔者曾对胃镜检查确诊为上消化道出血的病例进行过统计分析,发现陕西关中地区10年来月平均气温以一二月份为低,而此时上消化道出血病人的检出率也高,分别为18.8%与17.6%,为各月之冠.
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"虫斑"是什么
白色糠疹也称单纯糠疹,民间俗称"虫斑",是一种常见的皮肤病,一般多发生于儿童、青少年.春天与冬天多发病,夏秋则消退.白色糠疹的病因至今尚未完全明确.有关研究认为,室外活动频繁,过多的紫外线照射,可使皮肤干燥的儿童发病.也有学者认为它与儿童偏食、消化功能不良有关.
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群盲症
美国一处偏僻的地方有一个印第安部落.秋天的时候,不少印第安人去问巫师: "今年冬天会很冷吗?"巫师一概回答: "你要多准备些木柴,今年冬天将会很冷."说得多了,他自己心里也虚了,就偷偷跑到气象台去问.气象台的人说: "今年冬天肯定会比较冷,难道你没看到那些印第安人在疯狂地收集木柴吗?"
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愧疚的往事
如果我知道,走过一月就意味着走向告别,我愿永远把自己留在那片风雪老林,不走出那条被无边寂寞笼罩的雪谷.30年前,我下乡到黑龙江生产建设兵团一师二团十连当战士.北国的冬天永远是寒冷的.就在这滴水成冰的季节,我被派往素有北极村之称的呼玛镇执行冬季运输任务.
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刺激感官消除春困
送走了寒冷的冬天,我们迎来了温暖的春天.在这鸟语花香的日子里,人特别容易困倦,整天无精打采,哈欠连天,这就是我们常说的"春困".
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穿上羊绒好过冬
冬天到了,丁小姐打开衣橱,把所有能御寒的棉服都抖落出来,找了一件红色的羽绒服穿上,在镜子前左照右照.当看到镜子中的自己活像一个雍肿的红皮球时,她简直不能容忍.于是,丁小姐自言自语道:"今年冬天一定要买件羊绒大衣."
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洗澡:小心"冬浴综合征"
一年冬天,长沙某工厂40多位退休工人进浴池洗澡,没想到半个小时内,先后有6位老人晕倒,还有3位老人出现不同程度的眼花、头晕、心悸等症状……
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冬补膏滋有讲究
常言说:"冬天进补,春天打虎."我国民间有冬天进补的习惯,而膏滋则是很多地方进补常选用的药剂形式.简单地说,膏滋是中药的一种剂型,中药店经营品种有"丸散膏丹",膏滋便是其中的一种形式.膏滋的字义是沃泽、滋润,包含着补养的意思.事实上,人体在冬季阳气收藏之际,服用膏滋,固本清源,不失为防治慢性病行之有效的一种康复之道.
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真爱是良医
每年冬天,天还不太冷,我的手脚便被冻伤,无论我穿多厚,捂多严,手脚耳朵的冻伤总是有增无减,在暖和的屋子里呆一会儿,等感觉全身都热了,身上的冻伤便开始奇痒无比,让我坐立不安.我寻过许多名医,用过不少偏方,总是效果甚微.
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挽救婚姻,也许并不难
外面下着雨,闪着雷电,风拖着长长的尾音跑过长街,将窗户吹得"咚咚"做响,那风声像原野上饿了一个冬天的狼,让人不寒而栗.此时,我多么希望正在沙发上看电视的丈夫过来抚慰我一下,哪怕只是一个有力的拥抱,都会令我心神安定,可丈夫却依然冷漠地呆在那儿一动不动……