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西洋参配红枣茶,吃吃喝喝养心神
这里给您介绍一种既不费时,也不费力,吃吃喝喝就完全能办到的调养方法——喝西洋参红枣茶.茶的泡制方法非常简单,取六、七片西洋参切片,再加上两、三枚红枣,用适量的温水浸泡大概20分钟就可以了.饮用也非常方便,早上起来,您就拿它当茶来饮用.然后随着您一天的饮水,可以一直使用到下午,没有任何味道了.这时,您再把那个西洋参和红枣捞出来吃掉,这个也是非常具有补益作用的.
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降压去脂保健茶——芹菜红枣茶
整日忙于工作的人,像上了弦的发条,对于自己身体时常出现的异常情况,往往熟视无睹.于是,健康被忽略,脂肪肝、高血压也找上了门.这里,给大家介绍一种可以降压去脂的保健茶--芹菜红枣茶.长期饮用此茶,对于降低血压和血脂,提高人体免疫力有明显的疗效.
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润燥保健有药茶
藕汁蜜糖茶:鲜藕适量洗净,榨汁1 00毫升,加蜂蜜30克,调匀内服,每日1次.具有滋阴润燥、生津止渴的功效,适用于咽干口渴、皮肤干燥、毛发干枯等.甘麦大枣茶:甘草5克,麦冬、大枣各1 0克,开水泡饮.具有疏肝解郁、润肺利咽的功效,适用于口鼻干燥、流行性感冒、咳嗽等.橄榄茶:橄榄5~6枚,以个大、肉厚、灰绿、无斑者为佳,加冰糖少许,以沸水泡茶,封盖焖10 ~ 15分钟,代茶频饮.具有清肺解毒、利咽生津的功效,适用于慢性喉炎、咽喉肿痛、喑哑烦渴等病症.
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子宫受寒增生肌瘤 茶饮温经化瘀
女性压力大或爱吃冰冷食物会增加子宫肌瘤生成的风险,平常适度饮用具温经散寒和舒压的茶饮,有助于预防肌瘤增生.子宫肌瘤是常见的妇女疾病,多数为良性肿瘤,但若数量太多或体积过大,恐造成经血过量、经痛、骨盆腔疼痛,甚至导致不孕.中医师表示,现代女性爱吃冰冷食物、压力大,都是好发子宫肌瘤的原因,建议平时应做好饮食管理,少吃寒凉食物,经期前后可喝些黑糖红豆汤,或玫瑰麦枣茶温经散寒,预防子宫肌瘤生成.
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教你制作红枣食品
红枣既可鲜食,煮熟食,也可晒干或烘干,制成蜜枣、乌枣、枣泥、枣醋、枣酒、枣酱、枣茶等多种食品.
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自制拘杞红枣茶/胃病也传染建议分餐制
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大寒时节好淡斑
冬天的大寒(今年1月21日)时节正是淡化黄褐斑好时机.对于长黄褐斑的女性来说,枸杞红枣茶是个不错的选择.其制作方法简单,一小把枸杞、三至四颗红枣,放人大茶杯中,用开水冲泡就可以了.如果您发现这段时间经常发脾气,也可以往里面放一两朵菊花,理理肝气.
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生黑发秘诀
一头乌黑秀丽的秀发不仅能提升人的整体形象,还能反映人体的营养状况.如何让头发能保持健康呢?这些小秘诀你可以试试看.多食生发食物:芝麻、核桃、豆类等植物中的蛋白质和海带、贝类中的钙质能促进头发乌黑光润;动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用;水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生,对治疗脱发有辅助作用;鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成,减少头发开裂、干枯变黄.
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女性补血提防五大误区
误区一:单吃生红枣补血红枣含有大量的铁元素,的确对缺铁性贫血有很大的疗效,还可以促进白细胞生长,提高血清白蛋白,保护肝脏.但是如果只是单单靠吃红枣来补血,补血的效果甚微,如果想达到佳的补血效果,应该搭配葡萄干、龙眼等食物.更重要的一点是,如果只是靠生吃红枣来补血,不仅效果不明显,还会引起胀气、腹泻.生吃时,红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出,影响肠胃消化,摄入量过大就会引起肠胃胀气,且容易引起肥胖,建议一个星期吃2~3次即可.建议红枣补血食谱:红枣茶功效:既能将补血的功效发挥到佳,又能避免生吃使枣皮滞留引起肠胃不适,还能减少胀气.材料:红枣12颗、茶叶8克、红糖适量.做法:将红枣与茶叶放入锅中,加入清水与红糖煮到红枣熟软,把茶叶过滤掉,饮煮好的茶汁即可.
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自制红枣养生茶
红枣有增强体能、加强肌力的功效.其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌细胞的作用.红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用.红枣的冲泡方法有以下几种:红枣茶制法:红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中.以沸水冲泡,每日作茶饮.
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红枣茶,冬日好饮料
常言道:一日食三枣,百岁不显老.红枣不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效.其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果.用红枣泡茶,是价廉物美、人人可以进补的配方食品,深受养生专家推崇.红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用.经常服之,能强化肝功能,补气养血.如果再配以合适的别物,效果更佳.