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我们为什么要辟谷——医学真理
辟谷是顺应潮流、时代而生的,现在人们生活水平越来越好,肥胖越来越多,以及垃圾食品在体内聚集许多病毒,通过辟谷就能改变人们的身心素质.辟谷不是简单的不吃饭,而是一种系统训练方法.医学研究表明:大肠是专门收纳粪便的,其粪危害人体大,现代工业化的食物污染和大量脂肪与酸性食物,如果不及时清除,就会产生多种毒素,成为百病之源.
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十大垃圾食品,远离你的餐桌了吗
世界卫生组织公布了全球十大垃圾食品及其危害.专家指出,这十大垃圾食品中的很多种类被广大市民所偏爱,但为了您的身体健康,不要经常吃或是少吃下列食品.
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别让你的晚餐来得太晚
现代人工作太多,压力大,经常加班加点到很晚才吃饭,有时候熬到半夜才回家吃夜宵,这样的饮食对我们的健康危害很大.晚餐太晚吃的危害导致肥胖 长时间饥饿让人对食物非常渴望,到家后饥不择食,往往是抓到什么就吃什么,更爱吃拆袋即食的垃圾食品.而一身疲惫地凑合吃完晚饭,很多人常是简单洗漱一下就躺在床上休息了.殊不知,饭后血液中糖、脂肪含量升高,再加上缺乏运动,热量过剩,从而转化为脂肪,易导致发胖.
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垃圾食品变身营养美餐
所有的所谓垃圾食品都是经过加工的食品,而且很多都是加工得连原来的样子都看不出来的食品.虽然我们也都认识到:多吃新鲜天然的食品,也就是远离各种"垃圾食品".当今的流行趋势就是健康饮食,然而,垃圾食品的美味诱惑还是会不时出现在我们的脑海里.我们时常生活在矛盾中,生活中"垃圾食品",通常都因它的没有营养或者对人体有害而被大家所诟病,但另一方面又因为它的快捷性、美味,经常都能够为我们带来方便和味觉享受.
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选方便面油炸or非油炸
对忙碌的现代人来说,吃方便面似乎是一件免不了的事.都说方便面是垃圾食品,在众多品牌方便面中,非油炸方便面猛打"健康"牌.又有人说非油炸方便面比油炸方便面的丙烯酰胺含量要高,油炸方便面更健康."非油炸"和"油炸"方便面之间的对垒不断升级,搞得消费者更是一头雾水.油炸、非油炸究竟哪个好,让我们客观分析一下.
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"全蒜"抗体衰 健康好帮手
21世纪的人类文明,科技的飞速发展带来物质的极大丰富.人类在尽情享受物质文明的同时,巨大的工作压力、激烈的社会竞争、长时间应用电脑上网、不良的生活方式、垃圾食品的诱惑,却带来了肥胖、心脑血管病、糖尿病、肿瘤等一系列"现代文明病".
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谁将掌勺中国营养快餐?
正当麦当劳大举抢滩中国北京,将在日新月异的街区中树起第100号黄澄澄的"M"字母时,后院却遭受了猛烈的"炮轰".美国消费者面对"垃圾食品"发起的一轮又一轮攻势,预示着"洋"快餐持续至今的风光已经时日不多.
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10类"垃圾"食品
以下是世界卫生组织公布的全球十大垃圾食品,根据它对照你日常的饮食内容,看看自己是不是全面涉猎过这些垃圾食品,还是重点偏好其中的几类,如果是赶紧纠正吧.我们还将在以后的文章中陆续刊登健康食品的列表,舍谁取谁就可一目了然.为自己制定一个健康食物清单从现在开始吧.
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垃圾食品富贵病的诱因
"垃圾食品"至今没有一个统一的概念."垃圾食品"一词原指汉堡包、薯条.可乐等快餐食品,如今在多数学者眼中,这个名词已不单纯指洋快餐了.有些学者认为,"垃圾食品"是指仅能提供热量,别无其他营养素的食物,也就是通常所说的高热量、高脂肪、高糖分的"三高"食物.还有一些营养专家认为,"三高"食品本身无罪,不能简单地称某种食品为"垃圾".一般认为,那些在日常生活中容易过量摄入高热量、高脂肪、高糖分,营养素单一,从而导致肥胖、糖尿病、心血管系统疾病的食物,和那些含有致癌因子和有毒物质的食物,被视为"垃圾食品".
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垃圾食品好吃不好戒
在日常生活中容易过量摄入高热量、高脂肪、高糖分;营养素单一、容易导致肥胖、糖尿病、心血管系统疾病的食物,和那些含有致癌因子和有毒物质的食物.这些食品被视为垃圾食品.
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喜欢洋快餐的代价
有七成以上的父母都会带孩子去吃洋快餐,约90%的家庭或多或少在家中备有些零食,还有四成的父母有时会带孩子吃街边食品……近日,一项针对10万名家长进行的营养调查结果公布.沪上营养专家们发现了一些可能会对健康带来不利影响的饮食现象,蜜饯、饼干、烧烤、油炸类等垃圾食品常常进入孩子的食谱.
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我的瘦身绝招
以前,我总觉得有很多事情是不可能的,比如:不吃零食,不吃油腻食物不吃巧克力等等.所以,我的减肥行动每次都是以失败告终.现在,我每天都坚持喝清淡的蔬菜汤,或者其它热量不高的汤.刚开始是刻意去做,因为我要克制自己不去碰那些我想碰的"垃圾食品".只是坚持了几天而已,现在的我已经有了很大的变化.
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膨化食品的正反面
雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡米花、鸡条、玉米棒……这些食品色彩鲜艳、包装醒目,广告宣传引人注目,赢得了孩子们的青睐.它们通常以面粉、大米、小米、玉米、土豆、大豆等食物为原料经油炸、加热或微波膨化等工艺处理,成为一种多孔、膨松状的食品,通称膨化食品.有的爸爸妈妈认为膨化食品是垃圾食品,不给孩子食用;有的爸爸妈妈则对孩子听之任之,用膨化食品代替主食.应该说这些做法都有些偏激.
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您了解"垃圾食品"吗
"垃圾食品"一词近来频频出现在人们的生活中.我前几天在某大型超市对几位正在食品区购物的顾客进行了随机采访,大家对"垃圾食品"的理解基本相同,认为主要指麦当劳、肯德基之类的洋快餐.也有人觉得"垃圾食品"除洋快餐之外还包括那些油炸和膨化食品,比如超市里卖的薯片、虾片等.您对垃圾食品了解吗?您知道自己每天吃的食物中有多少"垃圾"吗?
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垃圾食品的危害
油条,烧饼一直是我国很多城市居民的家常早点;汽水、果汁等取代了白开水成为中小学生每天的主要饮料;汉堡、薯条作为时尚快餐为青少年所钟爱.其实,就在人们在饮食上不断求精、求新、求洋的同时,"垃圾"食品也正悄然来到您的餐桌.
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测测你能活多少岁
请用“是”或“否”回答下列问题.1.你是否遭受很大压力,而且难以应对这些压力?2.你有家人居住在附近吗?3.大多数夜晚你的睡眠是否不足6个小时?4.你每周工作时间超过40个小时吗?5.你每天抽烟超过10支吗?6.你每天抽烟两包或更多吗?7.你的身体肥胖(身体质量指数BMI超过25)吗?8.你大多数日子都吃红肉吗?9.你吃的垃圾食品很多吗?10.你吃糖果是否超过每天1次?11你每天至少喝一杯茶吗?12.你每天喝含咖啡因的咖啡吗?13.你大多数日子每天喝酒超过4杯吗?14.你每天都用牙线清洁牙齿吗?15.你是否经常忘记涂上防晒霜或享受人工日光浴?16.你每天运动至少30分钟吗?17.你从不运动或很少运动吗?18.你是否至少每两天排便1次?19.你是否自检乳房和皮肤等身体部位异常情况,以排查癌症早期症状?
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博可麦记片打响『保胃战』的秘密武器
合理膳食,防胃病健康合理膳食是防治胃炎的关键.现代饮食无规律,辛辣、油炸、生冷等垃圾食品摄入过多,致使细菌病毒严重感染,造成胃黏膜的损伤,产生胃炎.多食用天然安全的绿色食品麦记麦绿素,预防胃病产生.麦记麦绿素,健脾益胃绿色食品麦绿素,含有各种维生素、18种氨基酸、70多种矿物质、100多种酶等200多种营养素.被世界各地科学界称之为"碱性食物之王".麦绿素可提供人体丰富、均衡的营养物质.其中天然叶绿素成分具有消炎效果,有保护胃黏膜的作用;硫元素是对人体是不可缺的重要的营养元素,进入人体的硫经过一系列代谢过程,绝大部分终成为无机硫酸盐、硫酸酯及中性硫进入血液循环,功效之一就是健脾益胃,增进食欲,增加胃黏膜屏障机能,对各种慢性胃炎均有较好的治疗作用;另外麦绿素所含的100多种活性酶解决了之前炎症引起的胃蛋白酶的缺乏.
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麦记麦绿素打响“保胃战”的秘密武器
合理膳食,防胃病健康合理膳食是防治胃炎的关键.现代饮食无规律,辛辣、油炸、生冷等垃圾食品摄入过多,致使细菌病毒严重感染,造成胃黏膜的损伤,产生胃炎.多食用天然安全的绿色食品记麦绿素.预防胃病产生.
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现代不健康食品的解读与思考
"垃圾食品"几乎指代所有不健康,没有营养的食品.所有高脂、高糖、高盐、高蛋白质、高碳水化合物的食品在国际上均列为"垃圾食品".对此,世界卫生组织经过3年多的研究,提醒人们要对垃圾食品有足够多的警惕.
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慢餐与健康
当快餐与"垃圾食品"越来越威胁人类健康时,慢餐逐渐发展成一种新的饮食时尚,成为人们追求健康生活的关键.