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加入“走班族”享受健与美
走班族,作为一项运动,上个世纪80年代起源于德国.这项运动迅速在德国及其它国家和地区受到欢迎,后传入国内,在白领阶层尤为受到推崇.他们利用上、下班路上的时间,不挤公交,不骑自行车,甚至卖掉私家车,每天提前半小时到一个小时出发,通过走路,达到锻炼身体和愉悦身心的目的.
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青葱岁月——动漫王国中的校园事儿
编者语:十一月了,虽没有天寒地冻,但也是万物萧条的季节,宅男宅女们如果不想外出吹冷空气,"猫"在家里倒也好,但生活不可像白纸一样单调,精神食量绝对不能少,小编特地为大家准备了几部近期在校园青春题材的动漫,让你在家里即可感受活力四射的青春校园故事,愉悦身心,丰富精神.
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全大麦与全麦芽酿造啤酒工艺对其风味的影响
啤酒作为一种世界性的饮料消费品,在现代人们生活中十分常见,一方面可以起到愉悦身心的作用,另一方面也可以拉动其他相关行业的发展进步。对于啤酒的制作和生产,目前来说是以粮食作物酿造为主。本文对全大麦和全麦芽酿造啤酒的工艺对其风味的影响进行了相关分析。
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22种行走方式伴你走向健康
走的锻炼不仅可以增强体质,防治疾病;而且可以调整神经系统、愉悦身心和提高心智,况且走的运动简便易行,安全可靠,不受时间、地点限制.两千多年前的孔子就特别提倡"远足".
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药食俱佳的美食--药膳火锅
药膳火锅,集营养、保健、治病、益寿为一体,有较强的健身祛病作用.它以色、香、味、形俱佳的形象,使人们在吃"火锅"之时,达到平衡营养,愉悦身心,健身祛病的目的.
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清凉一夏游
游泳是夏季一项十分有益的体育运动,不仅能够达到锻炼身体的目的,而且可以起到消暑纳凉、愉悦身心的作用.夏季游泳,重要的就是安全问题,切不可掉以轻心,一般参加游泳运动需要考虑下面几个问题:
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常听音乐有益健康
人们的闲暇情趣虽然各不相同,但音乐几乎是现代人的共同爱好.音乐可以使人放松,人们在闲暇时,打开音响,可以一边听音乐一边做其他事情.音乐还具有驱除疲劳、愉悦身心的功能,正因为如此,男女老少都喜爱它.除此以外,它还有下列优越性:
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堵车时您别闲着
大家都遇到过堵车,不管两三分钟,还是十余分钟,都让人烦恼无穷.但如果你学会巧用堵车这段时间,定能变废为宝,不但可驱除烦恼、愉悦身心,还可以达到养生的效果.
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想象巧养生
想象养生,即是利用各种不同的观想来达到调节精神、愉悦身心的目的.如观想蓝蓝的大海,常会有一种宁静、宽广的感觉;观想星空,就会有一种浪漫、静谧的感觉.观想不同的内容,对身心的调节也有不同的作用.
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老人"趣多"寿也长
情 趣 情趣是一种心态的表现.老有所乐是一种情趣,老有所爱也是一种情趣,老有所学又是一种情趣,老有所为更是一种情趣.多点生活的情趣,会使人的生活丰富多彩,增强生命活力,不仅有利于实现人生价值,谱写人生晚年的华章,而且能愉悦身心,延年益寿.
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中年穿上红舞鞋
宽敞的阳光房,明亮照人的地板,墙壁四周镶满了落地镜子.每当我来到这里--舞蹈室,心里就莫名地兴奋.麻利地换上舞服,穿上那双红色的舞鞋,优雅地转了一个圈.自从儿子上大学之后,我有了更多的空闲时间,每天晚上,我都会按时来这里跳舞.热身、形体、舞蹈,大家一起随着音乐翩翩起舞.我喜欢这里,喜欢这一刻,喜欢沉醉在音乐中的自己.我和这里所有的舞友一样,没有专业演员的舞姿和功底,为的是一份心情,因为舞蹈是一种集健身和娱乐于一身的活动,在交流中增进友谊,愉悦身心.
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奇妙的想象养生法
想象养生,属于心理治疗的范畴,即利用对周围环境、空间的各种不同的想象来达到调节精神、愉悦身心的目的.想象不同的内容,对身心的调节有不同的作用.
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快乐生活舞动春天
“一年之计在于春”。春天来了,万物复苏,许多老年人也开始了春季锻炼,适量运动固然能延年益寿、愉悦身心,但锻炼不当可能会给身体带来不适或疾病。因此,春季锻炼应科学安排,根据身体健康状况选择合适的运动方式和运动量。
全民健身时代的来临,让大家熟悉和喜爱上了广场舞,广场舞产生在人民群众之中,群众是广场舞的创作者和表演者。人民群众不仅创造了广场舞蹈,而且发展了广场舞蹈,使这一民间艺术之花深深扎根于广大群众的社会生活之中,代代传承,世代相沿,久盛不衰。如今的广场舞,已经被越来越多的不同年龄层次的人肯定,在各大城市的广场,都会有跳广场舞的人们,其中不乏有年轻人。年轻人和老年人的互动也为广场舞增加了许多的乐趣。跳舞对于老年人来说,不仅是锻炼的方式之一,还可广交朋友,消除孤独感。但是很多老人跳广场舞时也存在一些误区,那么,老年人怎样在更加健康的运动中找到快乐呢。 -
老年糖尿病人在疗养期间的护理
随着社会的发展和人民生活水平的提高,人们的生活方式也在逐渐发生着变化.特别是越来越多老年人在退出工作岗位以后,选择到疗养院进行疗养,通过疗养既可以接受系统的身体检查和治疗,还可以借此调整心态、放松神经,从而达到康复保健和愉悦身心的目的.
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安全套的使用小知识
随着社会日新月异的发展,人们对于精神生活提出了更高要求.夫妻生活作为生活中重要的一部分,不仅仅是单纯的传宗接代,而且也包含了愉悦身心的健康生活方式.说到夫妻生活,作为既可以避孕又能有效阻止性传播疾病的安全套就成为了必备之品.那么安全套的正确使用方式您知道吗?又有什么注意事项呢?下面给您作一简要介绍,希望您在打造幸福生活的过程中有所帮助.
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女人,不妨尽"性"
女性保持正常的性生活,至少有以下四个方面好处:一是有利于愉悦身心.正常的性生活可使人精神饱满,情绪愉快,食欲增加,睡眠良好,心理处于一种奋发向上的状态.同时在性生活时,肌肤相亲,肌体体表广泛得到按摩,呼吸和心跳增加一倍以上,血压也上升1/3左右,可以使肌体由外到内得到一次锻炼.
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香草百味
电影<毕业生>插曲
人人会哼唱,却少有人知晓那悠扬的"parsley,sage,rosemary and thyme"竟是几种香草!欧芹、鼠尾草、迷迭香、百里香……这些有着美丽名字,听起来仿佛阵阵香气袭来.起源于地中海沿岸的这些植物,当地人们在日常生活中将它们用来熏香、冲茶、愉悦身心,于是被人们泛称为"香草",并逐渐被流传下来. -
游泳养生乐逍遥
要健康就必须讲究保健之法,探索养生之道.如何保健,怎样养生,见仁见智,各有千秋.我的保健方法就是坚持运动,.坚持游泳,数十年如一日,长期坚持,乐此不疲.游泳是一项比较全面实用的运动技巧,既能锻炼体魄,又能磨练意志;既能愉悦身心,也能预疾防病;既能以趣交友,还能应对危难,个中之妙,不是亲历者,难得真谛.
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护理美学在开展整体护理中的应用
美是创造文明的基础,美是社会的普遍需要.它以感情的形势来启发人的智慧,激励人们更加热爱生活,愉悦身心.护理美学是护理学与美学结合的边缘学科,是护理学不断发展的产物,对护理工作有着重要的作用.将美学运用到护理工作中是衡量护士素质提高的具体体现.护理学的发展使护理工作范围及功能进一步扩大和增加,已不再是简单的治疗,劝慰和服务,而是要对人的生命过程提供周密细致的整体保健.护士要用系统的思想,整体的观念为患者提供生理、心理、社会、文化、精神等广泛内容的措施和身心全方位的服务."护理"已进入了一个新时期,时代寄予其更高的责任和价值,使护理美学显得更加重要.在这里我只谈谈护理美学的护士形象美、仪表美、行为美及利用颜色美化环境.在我院开展整体护理三年中的应用谈几点看法和体会,供同行们交流参考.
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游泳时"五护"保康健
游泳的季节又来临了.在海滩、浴场、泳池游泳不仅是强身健体之举,而且对愉悦身心及心理健康也极为有利.然而水上运动对人体的影响自有与陆地不同的特点,必须注意游泳的卫生,做到"五护".