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补肾让女性青春焕发
说起补肾,很多人认为是男性的专利,其实不然.现代女性生存压力加大,经常熬夜,饮食不规律,长期在空调环境下工作,有些女性还吸烟、减肥、频繁地做人工流产,女性免疫力本就低下,再加上自身的生理特点以及容易多愁善感的性格,这些都很容易导致女性出现肾脏的虚衰.
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养精食物有哪些
中医历来强调“食疗养生”,利用食物来影响身体各方面的功能,从而获得健康或愈疾防病的目的,这不仅可以减少对药物的依赖性,而且还没有毒副作用,同时更节省了医药费用的支出.补养肾精对人体健康有着重要的意义,日常生活中有很多补养肾精的食物,只要我们选对了食材,合理搭配、精心烹调,就能在日常用餐中达到补肾养精、强身健体的目的.今天我们就给大家介绍几种具有养精功效的食物.
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八子补肾精,男女都适用
近些年来,"肾虚"一词大家听得越来越多,而且由于现代都市紧张的工作节奏和生活压力,肾虚的人群在不断扩大,并且越来越呈现出年轻化的趋势,稍加留意就会发现,身边悄然补肾的人也越来越多.
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肾虚信号知多少
近年来,补肾早已不是老年人的专利,补肾大军中悄然加入了越来越多的都市年轻人,这和现代人快节奏高强度的工作、长期激烈的竞争、饮食起居的不合理无规律等等有着密切的关系.如何判断自己是否肾虚、是否应该补肾呢?让我们看看肾虚都有哪些信号吧.
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烤腰子不能补肾反伤肾
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骨质疏松,补肾是关键
上周,62岁的陈女士遛狗时,爱犬突然跑了起来,陈女士手里拽着牵引绳,也被拉着往前跑,结果不小心把腰给扭伤了.当时以为贴块膏药就没事了,但是第二天却疼得起不了床了,到医院一检查,原来是严重的骨质疏松惹的祸.
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按摩14法补肾又壮腰
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正确补肾强身健体
近年来,随着生活节奏的不断加快、社会压力的不断提升,亚健康人群的数量在不断增多,人们的保健意识也随之在不断增强.中医学讲,一个人的精神好、精力充沛、步伐轻快、睡眠质量高、耳聪目明,都是因为他的肾脏功能良好,而记忆力减退、体力下降、容易疲劳、腰膝酸软、失眠多梦、皮肤粗糙、头发干枯脱落等亚健康状况都是肾虚所致,而肾虚是人体衰老过程中的一个必然现象,因此补肾强身已成为大家的共识.专家指出,在气候多变的春季,适时补肾,不仅可以增强体质,而且有助于人体抵抗春季传染病的发生.
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小便踮踮脚补肾又利尿
关键词: 补肾 -
补肾强身“四月天”
进入四月,北方天气渐暖,遍地花红柳绿,春意浓浓,人们纷纷走出来踏青郊游,室外活动大大增加.不过,专家提醒,此时是慢性病、传染病高发的季节,注重养生保健、增强体质,是预防疾病的关键.
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性功能减退就是肾虚表现吗
现如今满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“肾虚就要补肾”这些观念,使不少男人只要有点腰膝酸软的症状,就把它归罪于“肾虚”,有些人甚至四处搜寻补肾保健品,结果反而因为盲目乱补而造成各种身体的伤害.这都是对肾虚缺乏正确认识所造成的.
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补肾还您好气色
面色红润、精神矍铄、行动敏捷、鹤发童颜,相信这是所有中老年人对自己身体健康情况的大期望.当人到老年的时候如何才能保持面色红润、鹤发童颜的好气色呢?专家指出,要想气色好,补肾是关键.人到老年气色渐差很多中老年朋友都有这样的体会,随着年龄的增长,气色越来越差,面色不再红润,失去原有光华,头发开始脱落变白,发质也变得干枯缺乏光泽,皮肤越来越粗糙,斑点、皱纹逐渐增多,眼袋、黑眼圈相继出现,精力也大不如前常感倦怠,记忆力也明显下降,容易忘事.专家指出,这是因为随着年龄的增长,机体功能开始减退,尤其是肾脏开始虚衰,而导致的衰老症状.
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中年男子的性保健“秘笈”
下面这套性功能保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的,是适合中老年男子的性功能保健法.中老年男子如能在每晚睡前坚持锻炼,定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用.有性功能障碍的男子,采用此套性保健操再配合药物治疗也可收到显著效果.
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足底敷药冶男科病
涌泉穴位于足底,即屈足时脚掌前1/3处的人字纹中央凹陷中.由于该穴是足少阴肾经的要穴,所以,经常按摩涌泉穴可以起到益精补肾、强身健体的作用.根据中医"上病下治"的治则,在临床上,人们采用中药外敷涌泉穴的方法来治疗很多疾病.由于此种方法具有取穴容易、应用方便、疗效可靠的特点,因此,容易被患者和家属接受.下面介绍几种中药外敷涌泉穴治疗男科疾病的方法.
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“活”字千口水,唾液是补肾养颜的(真)燕窝
三国时期,战乱不息,瘟疫横行,著名的文学团体"建安七子"也先后死了好几位,就连一代枭雄曹操也不禁开始担心自己的性命了.当时有一个叫做皇甫隆的人,因为长寿被人们称为"神仙".曹操于是写信向他请教:"闻卿年出百岁,而体力不衰,耳日聪明,颜色和悦,此盛事也.所服食施行导引,可得闻乎?若有可传,想可密示封内."(《与皇甫隆令》)曹操前后下过很多的"令",态度从来没有这样客气过.后来皇甫隆的回信送到了,曹操急不可待的拆开来,结果只有一个字:活.曹操不由哈哈大笑,自解道:"千口水,组成一一个‘活’字.要活,要长生,就要在千口水上做文章啊."
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肾精不足致耳鸣,黑木耳瘦肉汤除杂音
中医认为:肾开窍于耳.如果肾功能强健,耳朵的听觉就灵敏;反之,肾功能衰退,则耳朵的听力就会减退,甚至出现耳鸣、耳聋.黑木耳的形状长得很像耳朵,猪肉味咸,补肾气虚竭,是补肾去耳鸣的食疗方.
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从补肾入手,谨防更年期综合征
步入五十岁,身体可以说是在下坡路上越行越远了.《素问·上古天真论》认为:"女子七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也."意思是女性到了七七四十九岁的时候,随着主管女人气血的两条主要的经脉——任脉和冲脉的虚弱,致使体内的肾精不足,天癸枯竭."地道不通"指的是什么呢?就是说女性停经了.天癸枯竭了,月经自然也就不再来了.这样,她就失去了怀孕和生育的能力.
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黑豆也能当药用
生活中有很多食物都是滋补的佳品,比如黑豆有“豆中之王”之称,具有补肾美颜治病等多种功效.下面这些黑豆小偏方你可以先收藏起来,以便不时之需.黑豆很多不为人们熟知的好处1、美化肌肤.黑豆含有丰富的低聚糖、粗纤维和果胶,这些成分对美化肌肤、保持肌肤的年轻很有帮助.同时,又能增强肾脏的功能,促进体内多余水分以及老旧废物的排泄.
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为什么黑色食物补肾
我们经常看到中医说,黑色食物补肾.对于想要养肾的人群来说,吃什么黑色食物好呢?又该如何选择呢?为什么黑色食物补肾?中医认为,肾主藏精,肾中精气为生命之源,是人体各种功能活动的物质基础,人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关.
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冬天补肾改善手脚冰凉
俗话说"寒从脚起",脚离心脏远,足部脂肪薄,保温能力差,而脚掌与上呼吸道粘膜有密切关系,肾虚的朋友一旦脚着凉,容易引起上呼吸道黏膜内毛细血管收缩,导致感冒、腰腿疼等临床痘状.