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豆腐治病六妙方
豆腐,是一种高蛋白食品,鲜嫩可口,老少皆宜,是不少家庭餐桌上的常见菜肴,在民间流传着"多吃豆腐保平安"的谚语.在人们的膳食生活中,豆腐占有重要地位,豆腐不仅仅是一种美食,用巧了豆腐,还能治病.
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因人而异分类进补
冬天,大自然天寒地冻,阳气闭藏.这时候,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内,养生应顺其自然界闭藏之规律,要养阳护阳、补肾藏精、养精蓄锐.民间素有"冬季进补,开春打虎"的谚语.
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男人,更需要关爱
男人是坚强的象征,谚语说:"男人是山,女入是海."有首歌这样唱道:"阿里山的姑娘美如水,阿里山的小伙壮如牛."总之在现实生活中,男性是强者,总在扮演着保护神的角色,而女性则是弱者,总是需要男性的保护.
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秋冬萝卜方
有道是:"萝卜上街,药铺不开","萝卜上市,医生无事".从以上谚语来看,萝卜在民间历来就有防病治病的美誉.中医认为,萝卜性凉,味辛甘,具有消积滞、化痰热和宽中解毒等作用,是秋冬季节的佳蔬.
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你会吃姜吗
姜作为一种药食同源的植物,相关的谚语有很多.比如“冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开药方”,比如“过午不食姜”;再比如“早吃姜比参汤,晚吃姜赛砒霜”等等.到底这些谚语是否科学,吃食物真的还要分时间吗?[小小姜,用途广]姜是集调味品、食品加工原料和药用于一身的多用途蔬菜,主要分为生姜和干姜两类.干姜是为了延长储存期限,将生姜干燥得来.姜中的营养成分包罗了蛋白质、脂质、碳水化合物、矿物质、维生素和膳食纤维等,但含量甚微,不是主要的营养特点.姜的亮点在于其所含有的辛辣风味物质——姜辣素和姜精油.姜辣素不是一种物质,而是由多种物质混合而成,主要为生姜提供了辛辣风味,但性质不稳定,容易受到外界环境的影响.
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吃苹果的学问
维多利亚人的谚语“每日一苹果,不用去医院”是有道理的。科学家的研究表明,苹果预防心血管疾病,能起到服用他汀类药物降脂的效果,虽然这并不是说高血脂患者可以用吃苹果来代替降脂药,但多吃水果是有益的,也说明,健康的生活方式,即使是一个小小的良好饮食习惯,对预防冠心病、中风等慢性病也有着类似药物般良好的效果。
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孕期,给牙齿照顾不可不知
有句谚语:"生个孩子掉颗牙."尽管这句话没什么科学依据,却道出了一个事实:妊娠能影响女性牙齿和牙龈的健康.反过来,孕妇的牙周炎也能影响胎儿,因为牙周细菌一方面能通过血液、胎盘感染胎儿,同时牙周炎症还能上调体内前列腺素分泌水平,导致胎儿生长受限和早产,或导致低体重新生儿.由此可见,口腔健康对准妈妈和宝宝都很重要.
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花中自有健身药
在我国民间流传许多关于花的谚语.如"常在花间走,能活九十九""花中自有健身药"等等 ,都说明了以花为伴的人容易获得健康长寿.
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春到人间话养生
春天是万物生发的季节.自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,因此,在春季应以舒畅身体、调达情志为养生方法,开始一年的新生活.春寒宜保暖<黄帝内经>有载:"智者之养生也,必须应四时而适寒暑."古人有"春捂秋冻"的保健谚语,即春日应注意御寒保暖.遇冷莫强忍,务必及时添衣;遇热不得急脱衣服,宁可"捂"一下,以免着凉.外出遇雨淋湿衣服要及时更衣保暖,喝点姜汤或葱茶水,可驱散寒气预防感冒.春天人体内阳气向外开泄,每逢暖风吹拂,还要防风邪引起热性伤风症状.
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爱真可以使人“盲目”
古语有云:爱情令人盲目.但是,你知道性爱还能使人“目盲”吗?如今,科学家们证实,这句谚语在一定程度上是正确的.近期《每日邮报》报道一则新闻,一位欧洲男子得了一种怪病,该男子每次性生活进入性高潮时都会感觉一侧眼前一黑,出现短暂失明,而在短暂休息后竟会神奇恢复.开始时,他自认为这种间歇性失明是由于性交时过度用劲所致,为了验证自己的猜测,他不停尝试剧烈运动,想通过这种方式来诱发出失明,但任何其他的剧烈运动都不会对他的视觉产生影响,而只有性交才能让他失明.想想这个场景吧,那是多么令人尴尬.无奈之下,只好到医院寻求诊治.
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花中自有健身药
在我国民间流传许多关于花的谚语.如“常在花间走,能活九十九”、“花中自有健身药”等等,都说明了以花为伴的人容易获得健康长寿.人们之所以爱花,不仅因为它能美化环境,使人赏心悦目、陶情怡性,还因为它为人类的健康作出了贡献.赏花更是一项有益健康的活动.花的丰姿,花的神韵,花的清丽,花的怡静,能洗涤心肺,疏解内心的忧郁、烦恼,从而促进身体健康.
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春日养生重养阳
中国有句保健谚语,叫做“春天孩儿面,一天变三变”.春季,大地回暖,万物更新,是一年中美好的季节.然而,由于这个季节温差悬殊,也是各种疾病的多发季节,稍不注意,就会引发新病或旧病发作.现代养生家都认为,春天人体阳气升发,与春之阳气相应,《黄帝内经》中记有“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则,长期以来,对人们养生防病、抗老防衰起着重要作用.
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日常生活忌"三害"
一害为之"早酒".清晨人体无食腹空,此时饮酒对健康不利.民间有句谚语:"莫饮卯时酒,昏昏醉到酉."二害为之"晚茶".茶有兴奋作用,睡前饮浓茶,会使大脑兴奋难于人眠,也会胡梦颠倒.睡眠不好,尤其有精神疾病者,更应引起注意.
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从"人老珠黄"谈老年眼保健
"人老珠黄不值钱",这句谚语,乃借珍珠作譬,珍珠年久会泛黄,于是就会贬值;就人而方,有两层含意:一是人到老年,生理功能衰退,无论记忆、办事,都不如年轻时强,所以比喻与珍珠一样不值钱了.
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空腹不锻炼,饱餐不就寝
饮食与养生的关系不仅表现在品种和质量方面,而且与饮食的数量与时间关系重大.我国民间的养生谚语中素有"早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少"一说.从现代医学角度看,此说也是很有道理的.由于我国中老年人参加保健体育运动者很多,其中患有肥胖、高血压、心脑血管病和糖尿病的也不少,结合科学的饮食方法就尤为重要.
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饮茶应随"季"而变
我国民间有句谚语云:"人生开门七件事,柴米油盐酱醋茶".由此可见,茶在我国人民生活中占有相当重要的地位.茶在当代,已被人们称为"天然的健康饮料",与其他任何饮品相比,更具有得天独厚的优越性.
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漫谈生姜
谚语有"鱼不离姜,肉不离酱".生姜是人们烹饪时常用的一种调味品.生姜所含的芳香、辛辣物质溶入菜肴中,可除膻去腥,增鲜溢美,无论是煎鱼、烧鸭、烧蟹、炒肉,只要放少许姜丝或姜片,即可解除鱼、鸭、蟹、肉的膻味,使菜肴的味道更加鲜美.
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纯天然不苦口的良药--苹果
在欧洲,苹果自古就有"水果之王"的美誉,英国民间流传着这样一句谚语:"喝热茶吃苹果,气得大夫眼冒火".现代医学研究资料亦表明,苹果的营养成分十分丰富.
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春文化品趣
春天,景色迷人,孕育希望,能触发人们的灵感,启迪人们的思维,留下了情趣盎然的春文化,并成为中国文化一道亮丽的风景线,如:春谚民间流传着许多与春天有关的谚语,如“春天孩儿面,一日三变脸”、“春雨贵如油”、“季节不等人,春日胜黄金”、“立春打雷,十处猪栏九处空”、“春无三日晴,冬无三日雨”、“一年之际在于春,一日之际在于晨”、“立春落雨到清明,清明落雨无日晴”、“春暖春晴,春寒春雨”、“春雾晴,夏雾雨,秋雾蒙蒙炙死鬼”、“立春天气晴,百事好收成”、“春天深耕一寸土,秋天多打万石谷”、“春时东风双流水,夏时东风旱死鬼”、“春风种芍药,到老不开花”、“立春之日雨淋淋,阴阴湿湿到清明”、“春风不刮,草芽不发”、“肥不过春雨,苦不过秋霜”.这些与春天有关的谚语通俗易懂,自然生动,深得人们喜爱.
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喜闻乐见的养生诗
我国传统养生理论博大精深,历史悠久,但以诗歌及谚语形式加以论述的,实属我园文学史上的一组奇葩,为人喜闻乐见,雅俗共赏.