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药膳调理脾气
人们常说人容易发脾气是肝火旺,然而很多脾气不好的病人脉象都很弱,而并非肝阳上亢的弦脉或滑数脉,也无口苦胁胀胁痛的表现。这类人常有头晕、气短、注意力不易集中,不喜嘈杂等表现,辩证来看是气血不足之象。这种脾气不好可不是单凭疏肝理气可以解决的哦。
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秋季养阴女贞杞子炖乌鸡
中医有一句养生名言:春夏养阳,秋冬养阴。对于秋冬干燥季节,肝肾阴虚出现目暗不明、视物不清、腰酸、遗精、耳鸣耳聋、头晕眼花等症状。广东省中医院临床营养科营养医师许欣筑推荐一款药膳--女贞杞子炖乌鸡,可缓解以上症状。
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蜂蜜醋水缓解老年便秘
便秘是许多老年人遇到的常见问题,有的持续一段时间后好转,有的则是常年便秘,十分痛苦。中医认为便秘跟肾、肝、肺关系密切,另外,胃气不足、消化不好,也会影响肠道,引起便秘。临床发现,大多数老年便秘患者都存在气虚的情况,气虚反过来又影响各个脏腑功能,导致便秘,并伴随头晕、耳鸣、浑身无力、怕冷、多汗等多种不适。
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服止咳药吃海鲜易过敏
有患者曾咨询,服用某些止咳药后,再吃海鱼等海鲜,为何会出现皮肤潮红、头晕、心跳加快、荨麻疹等不适症状。分析认为,这可能是由组胺引起的过敏。
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燥热季节如何对症选枕
药枕是将中药作为枕芯,睡时枕之有养生保健功效的枕头。药枕有许多种,如果用错了,非但不起作用,反而会加重病情。那么,如何科学合理地选用呢?
野菊花枕野菊花味苦,性微寒,又称“苦菊”。《本草纲目》记载:“野菊花清热解毒、泻火明目、利咽、疏肝,主解天行热毒丹疗,洗疮疥,又能去风杀虫。”家庭自用可将干菊花2千克装入布袋中制成枕头。这种药枕适用于头痛、头晕、疮疖、眼睛红肿、血压偏高等病症的防治。 -
服止咳药吃海鲜易过敏
有患者曾咨询,服用某些止咳药后,再吃海鱼等海鲜,为何会出现皮肤潮红、头晕、心跳加快、荨麻疹等不适症状。分析认为,这可能是由组胺引起的过敏。
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天麻非补药
煲汤御寒进补是冬季的营养美食主题,对于家有头晕头痛者来说,总喜欢往锅里放上几块天麻“补一补”。诚然,已有两千多年药用历史的天麻作为一味大众化药材,历代本草医书记载颇多,但它其实不是一味谁都可以吃的“补药”。
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4个方法避免运动时头晕饥饿
有些人,在运动中或运动后会出现头晕、饥饿的情况,特别是刚刚加入运动行列的新成员,这些症状更为明显.这是怎么回事呢?其实这不奇怪,这是你体内脏器之间发生了“激烈竞争”造成的.具体说就是,机体的运动系统突然跳出来,毫不客气地抢劫了血中的能量——葡萄糖,而造成血糖突然降低,即“运动性低血糖”状态,致使大脑的能量供应不足,便引起了某些大脑饥饿症状.
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久坐少动者多给脚"保健"
当一个人久坐少动,易损害心脏和大脑.因为久坐,双脚少活动,下肢血液不畅.血液回流心脏和大脑受阻,日久有可能导致心脏机能衰退、肺功能下降,易诱发心肌梗死和脑血栓.久坐会使腿部血行减慢,引起大脑供血不足而伤神损脑,使人常会出现精神萎靡、头晕眼花、记忆力下降、失眠、耳鸣等症状.此外,双腿长期缺乏运动,还会导致下肢静脉曲张、关节疼痛、下肢麻木、肌肉松弛甚至萎缩等.我们常说"人老腿先老",其道理也在于此.
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“运动心率”过高会伤身
运动心率,即人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动,还是无氧运动,只有达到一个合适的心率才能获得较佳的运动效果。保持佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。“三高人群”锻炼中尤其应关注的是心率。如果运动心率过高,会对身体健康不利,导致恶心、头晕、胸闷,使糖尿病患者血糖急剧降低,而且减脂效果也不好;运动心率低虽对身体没有危害,但是锻炼效果不好。
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预防"低头综合征"保健操
"低头综合征"一词,先是由日本红十字会的一位专家定名的.其主要症状有肌肉收缩性头痛、头晕、耳鸣、恶心,头像被压似的钝痛,或出现单侧或双侧跳动性的头痛等.经常上网、从事伏案工作的人,很容易患上这种病症.
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绕圈健身法
有些中老年人由于缺乏锻炼,以致多种疾病缠身,如头晕失眠、血脂升高、腰酸腿痛、体重超标等。我国古代流传下来的八卦掌,其行走方法粗看似走圆圈。若以此法,每天锻炼20~30分钟,有疏通经络,调和气血,保持人体阴阳平衡之功。此法简便易学,老少皆宜,有兴趣者不妨一试。
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空腹运动会诱发心律失常
张女士为了减肥,每天坚持晨练,经常不吃早餐就出去慢跑。某天晨练结束后,张女士突然觉得心慌、气短、头晕,上楼梯两腿发软。到医院一检查发现是空腹运动诱发心律失常。这是怎么回事呢?
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学会预防旅游“晕动病”
在旅游过程中,有些人整天在惊涛骇浪中颠簸也怡然自得,有些人平地乘车却会引起不适,出现头晕目眩、面色苍白、四肢发冷、恶心呕吐等晕船、晕车现象,医学上称之为“晕动病”。
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晨跑前“垫肚子”预防低血糖
空腹锻炼会导致头晕眼花,甚至呕吐,出现“运动性低血糖”,甚至出现晕厥;而吃完后马上锻炼会导致胃疼,甚至呕吐。
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自我按摩缓解高血压症状
对于高血压,在坚持药物治疗的同时,通过一些简单的推拿按摩手法,可以减轻症状,从而达到辅助的治疗效果.下面就从高血压常见的3种临床症状人手,向大家介绍简单、实用、有效的自我按摩方法.头晕和头痛头痛、头晕是高血压患者的常见症状.出现这两种症状时可按摩印堂、太阳、百会、风池、神庭等穴位.
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运动性贫血,你有吗
都知道参加体育运动不仅能使人体精力充沛,还能健康长寿.可是有人在进行较剧烈的运动之后,却出现面色苍白、头晕目眩、心慌气促、四肢无力、精神萎靡等症状.这些症状是贫血的表现.所谓贫血,是指血液中红细胞数目或血红蛋白低于正常值,由于是运动训练导致的,故又称之为运动性贫血.
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洞察疾病发生的数字秘密
肺病:0004
每天0~4点,肺部防御功能弱,是肺部发病和病情加重的时段,哮喘、肺部不适并伴有气喘、头晕、乏力的中老年朋友,应警惕。 -
年纪大了手机铃声要柔和
近日,年过七旬的高先生正在家里看报,突然新买的手机铃声响起,声音很大,他感觉像听到一声炸雷,顿时头晕目眩。家人赶紧将他搀扶到床上,休息之后才有所好转。
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经常头晕警惕慢性脑供血不足
生活中有很多人,特别是中老年人经常反复出现头晕、头昏、头痛等症状,且常有心烦、耳鸣、急躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等发生。研究表明,这些都是慢性脑供血不足的表现。