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Cybex等速仪对男子铅球运动员胸大肌与三角肌进行检测与分析
1 测试对象与方法本测试是以辽宁省田径培训中心测试赛后对男子铅球7名运动员进行Cybex等速议的上肢检测,所有接受检测的运动员平均年龄17.7岁,都曾接受过2~5年的系统训练,其中一名运动员左手投球,其他6名运动员都是右手投球,基本资料见表1.
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《运动生理学》课程教学改革探索
《运动生理学》是体育专业非常重要的一门基础理论课程,如何优化该课程教学改革策略,提高教学质量和水平显得格外重要.文章结合多年从事《运动生理学》理论教学的实践经验,提出4种优化教学改革的策略:因材施教与因人施教相结合;激发学生兴趣;多种教学方法和手段相结合;充分利用多媒体教学的优势.
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1.9肠神经系统在胃肠功能紊乱中的作用
胃肠功能紊乱即"慢性或复发性的不能用解剖结构或生化异常解释的胃肠道症状的可变的组合".肠易激综合征(IBS)符合胃肠功能紊乱的定义.IBS的症状是可因精神压力加重的排便异常和腹痛.排便异常可能是腹泻或便秘,或腹泻和便秘交替.涉及排便相关症状的一级系统是肠分泌腺、血管、肌肉,以及控制、协调它们的活动从而形成胃肠行为适当模式的肠神经系统(ENS).本文旨在通过胃肠分泌运动生理学和ENS神经生理的新观念解释IBS的病理生理.
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神经电生理技术在运动生理学领域的应用
神经电生理技术发展到今天已经有近百年的历史,从亚细胞水平(如膜片钳记录技术)到行为学研究,如事件相关电位(event related potential,ERP);从非创伤性记录如脑电图技术(electroencephalography,EEG)到离体记录,如在脑片上开展的胞内记录技术,该技术在生物、医学领域中得到广泛应用[1-3].神经电生理技术在运动生理学研究领域的应用始于上世纪三、四十年代,迄今为止,已为揭示运动控制、运动技能学习及运动性中枢疲劳等关键运动生理学问题的神经机制提供了强大的技术支持[4-5].近年来,随着科学技术的进步,神经电生理技术也有了较大的发展,一些新技术的出现,如多通道记录技术、无线遥测记录技术等,为运动生理学研究提供了新的方法和思路.
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运动训练与大心率
心率是运动生理学中常用又简单易测的一项指标.在体育实践中,大心率首先是用于确定运动强度.无论是体疗康复还是健身锻炼、运动训练,都需要确定运动强度.运动强度通常是用心率来控制的,一般是直接用大心率(HRmax)百分比确定[1],或者结合安静时心率(HRrest)和心率储备(HRR:heart rate reserve,即大心率和安静心率之差)推算.Karvonen认为,用持续训练法发展有氧耐力时应当选用的心率为:安静心率+(高心率-安静心率)×60%[2].美国运动医学会(American College of Sports Medicine, ACSM)建议制定运动处方确定运动强度时采用大心率百分比,但这与Swain DP等人的研究结果有差异[3].其次,大心率还用于推算大吸氧量.Niels Uth等用大心率与安静心率的比值(HRmax/HRrest)乘15.26ml*min-1*kg-1推算运动员的单位体重的大吸氧量,并通过数学推理和实验验证,认为这是一种简单估算大吸氧量的方法[4].此外,大心率还可用于确定运动终点.临床上,运动试验必须在受试者的心率达到大心率的一定比例时(如85%HRmax)停止[5].在确定大有氧工作能力时,大心率还用于判断受试者是否尽了全力[6,7].研究大心率及其影响因素在运动实践中具有重要意义,本文就大心率的推算、运动训练对大心率的影响的研究作一综述.
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国内三种《运动生理学》教材中动作电位图示错误及纠正
普通高等学校体育专业现行使用的<运动生理学>教材中"神经肌肉细胞的生物电现象--静息电位和动作电位"一节的讲解图示存在若干小错误及模糊之处,给学生学习带来诸多不便,易引起误解,特指出如下.
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抵抗素与肥胖关系的研究及在运动减肥中的应用
自从2000年美国科学家Steppan等发现了抵抗素(Resistin)以来,对抵抗素Resistin的研究已从多方面展开,几年来的研究成果虽然不及初
预告的那样令人意外和惊喜,但也收获颇丰.本文主要从运动生理学角度探讨抵抗素和肥胖的关系以及在运动减肥中的应用. -
运动生理学传入中国——中国第一本《运动生理》研究报告
当前我国在体育竞技、科研和体育教育领域取得了不少骄人的成绩,这充分说明,经过数十年的努力,我们与西方发达国家的差距在逐渐缩小,我国在体育基础研究领域已经取得长足的进步.但同时也应该看到,我们在体育的基础学科领域,尚有许多悬而未决的问题,有待于研究.如在运动生理学领域中,对于中国运动生理学发展的一些历史性问题,还缺乏专门的研究.而相比之下,在西方国家有关运动生理学发展的历史已有大量的研究和相关的专著出版[1-3].而研究一门学科在本国的发展史,不仅有利于我们认识当时人们对这门学科的兴趣和需求,了解前人在当时所面临的问题和挑战,更重要的是通过研究历史,了解前人在当时所做的工作,找出当时我国运动生理水平与国际水平形成差距的原因,从而总结经验和找出规律,发展自我,做到古为今用.
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高等师范院校本科《运动生理学》课程教学改革体会与建议
教学任务必须符合社会经济和科学技术发展的水平和要求,必须符合学生的身心发展规律.各学科的教学又有其内在特征,<运动生理学>是体育科学的一个重要组成部分,是现代体育科学中的自然科学基础,被列为高等师范院校体育院系的一门基础课程,其内容与多学科形成交叉.
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31P-MR波谱在人体骨骼肌运动中的研究应用
MRS是目前唯一可以评价活体组织代谢水平的MRI技术,31P?MRS一直被公认为无创检测骨骼肌在运动中的能量代谢及线粒体功能的金标准[1]。骨骼肌是人体大的运动器官,肌肉的收缩运动是体育运动的基础,因此,运动时骨骼肌的能量代谢是运动生理学、运动生化学及运动医学的研究重点之一,笔者就骨骼肌31P?MRS在运动中的研究进展予以综述。
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心脏变时性
变时性反应是心脏电活动和心脏节律方面的一个重要功能.长期以来,心脏变时性功能仅仅是运动生理学范畴的术语.具有变时性功能的频率反应性起搏器的问世大大推进了心脏变时性功能的研究,并使这一概念逐渐渗透到临床心脏病学和心电学领域.
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训练的生理学基础和战士体能训练方案
科学的训练方案是提高战士体能训练效果的关键因素,战士体能训练是各方面身体素质和运动能力的综合体现.为此,部队训练卫生工作者必须掌握运动生理学和能量代谢的基本原理,能够正确认识心血管、呼吸和骨骼肌肉系统在训练应激状态下的反应情况.
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用"运动生理学"原理指导新兵训练
运动生理学是研究人体在运动的影响下机能活动变化规律的科学,是增强训练的有效性、科学性的有效工具.灵活运用运动生理学原理指导训练,对于提高新兵训练质量具有重要的意义.
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“七分钟健身法”堪比长跑
据英国《每日邮报》5月13日报道,美国运动医学会《健康与健身杂志》刊出由多位科学家共同设计的"七分钟健身法".它包括1 2项锻炼,只需要利用一把椅子、一面墙,并抽出7分钟的时间就可以完成,其锻炼效果堪比长跑和举重训练.这让"没时间"和"懒得动"的人再也找不到不运动的借口了.美国佛罗里达州奥兰多人类行为研究所运动生理学专家克里斯·乔丹博士表示,大量研究表明,高强度的间歇式锻炼可以达到长时间耐力训练的效果,还可以节省很多时间,使健身事半功倍.加拿大麦克马斯特大学的科学家完成的一项研究发现,几分钟的高强度运动就可以使肌肉发生变化,其锻炼效果堪比跑步或骑车几个小时.
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慢性心力衰竭的运动疗法
心力衰竭(心衰)是由于心功能障碍引起的运动受限和全身淤血症状为主要表现的综合征,与心脏猝死一样是器质性心脏病终末期的表现.因此,心衰的治疗首先是安静,劳累作为恶化因素是长期禁止的.1988年,Braunwald教科书《Heart Disease》中写到,"充血性心衰的基本治疗是避免体育运动和重体力劳动,在家安静坐着或躺着."但是1990年代,伴随着运动心脏病学的发展,对于慢性心衰患者就限制日常活动一项认为并不是很妥当的想法已占主流.甚至认为,适当运动可以改善患者的QOL和生命预后.在2005年慢性心衰相关的ACC/AHA诊疗指南中,运动疗法与利尿剂并列为I类.日本从2006年4月开始,在心脏大血管康复的适应证中,收载了慢性心衰.因此,本文对心衰的运动疗法、运动生理学的背景及实施方法加以解说.
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睡前小运动
运动可以改善睡眠,但是对临睡前运动是否影响睡眠这个问题,学术界有不同的观点.许多运动生理学专家认为,不同阶段进行体育锻炼对睡眠的影响效果不同,下午和傍晚进行适度体育锻炼,对睡眠的改善相当明显.当运动完30~40分钟后睡觉,人很容易进入深度睡眠,从而提高睡眠质量.
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健美:健康和力量的身体美学
健美运动初又叫作“健身运动”,意为“身体建设”,是集运动生理学、运动解剖学、运动医学和美学于一体的体育运动项目.它通过徒手或利用各种器械(哑铃、杠铃、联合器械等),以专门的动作方式进行力量训练,以促进肌肉发达、力量提高,从而使体形更加匀称、靓丽,进而达到陶冶情操、丰富社会文化生活的目的.
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老年人应常进行肌力训练
人到了老年,肌肉会发生退行性变化,表现为肌肉的弹性、力量、耐力、控制力减弱等肌肉老化症状.发生肌肉老化一个重要因素是缺乏运动.在运动生理学上肌肉有个"用进废退"的原理.
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角色转换教学法在运动生理学教学中的应用
为了让学生积极参与教学过程,在运动生理学教学中引入了角色转换教学法.实验表明角色转换教学法有效调动了学生的学习兴趣和主观能动性,增强了学生的团体协作和沟通能力,提高了教学质量,促进了师生教学相长.对今后需要进一步改进的问题也做了分析.
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如何克服长跑中的极点
在5千米越野训练中,当跑到511~1000米时,便感到心慌、气短、胸闷、头晕眼花、四肢无力,这种现象在运动生理学上叫做“极点”。这是一种正常的生理现象,不会影响身体健康,也不必中止锻炼。那么,怎样才能克服长跑中的“极点”呢?首先,在长跑前要充分做好准备活动,让全身特别是身体内脏器官的神经提高到一定的兴奋程度,也就是平时所说的完全活动开以后再跑,使内脏器官适应身体剧烈运动的需要,防止发生内脏器官与运动强度不相称的现象。其次,在长跑刚开始时,速度要适中。如果跑得太快,容易引起强烈的“极点”反应;速度太慢,达不到训练力度,发挥不出自己应有的水平,就失去了锻炼的意义。另外,在长跑时一定要注意呼吸节奏,使呼吸加慢加深,使肺脏吸入较多的氧气,排出较多的二氧化碳,防止机体在缺氧状态下进行物质代谢。