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运动训练与大心率
心率是运动生理学中常用又简单易测的一项指标.在体育实践中,大心率首先是用于确定运动强度.无论是体疗康复还是健身锻炼、运动训练,都需要确定运动强度.运动强度通常是用心率来控制的,一般是直接用大心率(HRmax)百分比确定[1],或者结合安静时心率(HRrest)和心率储备(HRR:heart rate reserve,即大心率和安静心率之差)推算.Karvonen认为,用持续训练法发展有氧耐力时应当选用的心率为:安静心率+(高心率-安静心率)×60%[2].美国运动医学会(American College of Sports Medicine, ACSM)建议制定运动处方确定运动强度时采用大心率百分比,但这与Swain DP等人的研究结果有差异[3].其次,大心率还用于推算大吸氧量.Niels Uth等用大心率与安静心率的比值(HRmax/HRrest)乘15.26ml*min-1*kg-1推算运动员的单位体重的大吸氧量,并通过数学推理和实验验证,认为这是一种简单估算大吸氧量的方法[4].此外,大心率还可用于确定运动终点.临床上,运动试验必须在受试者的心率达到大心率的一定比例时(如85%HRmax)停止[5].在确定大有氧工作能力时,大心率还用于判断受试者是否尽了全力[6,7].研究大心率及其影响因素在运动实践中具有重要意义,本文就大心率的推算、运动训练对大心率的影响的研究作一综述.
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如何培养医学院校学生的体育能力
随着高校体育教学改革的深入,终身体育的思想逐渐被体育界和教育界人士所接受,在体育教学的研究和实践中,人们越来越重视对学校体育的长远效益追求,旨在增进学生健康、增强学生体质的同时,也重视培养学生的体育能力.根据近几年我们所做的一些有效尝试,现就如何培养医学院校学生的体育能力,进行简要总结.
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推拿按摩在体育实践中的研究近况
推拿按摩是祖国医学的治疗方法之一,旨在提高身体机能、消除疲劳和疾病.在21世纪的今天,推拿按摩不仅仅用于防病、治病,而且越来越广泛地应用于体育教学、运动训练、体育竞赛之中.现就推拿按摩在体育实践中的研究近况,介绍如下.
