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魅力花文化:赏花、闻花、食花
赏花色——怡情悦目花之美,首先在其形.每一种花卉,都有其独特的形态、色彩和风姿.牡丹雍容富贵,荷花清丽脱俗,梅花冷傲绰约,桃花明艳活泼.不同的人喜爱不同的花,也从赏花中体验到难以言说的乐趣.赏花不失为一项怡情悦目的休闲活动,对身心健康颇有裨益.我国的传统节日很多都与花有关,以赏花为重要内容.荷花于盛夏开放,古人于是将农历六月二十四日定为荷花生日,于这一日至荷塘赏荷,故又称"观莲节".荷花不仅花形纯洁高雅,其花、叶、根茎和种子都是药食两用的佳品.唐朝时,人们有在观莲节食用"绿荷包饭"的习俗.及至今日,清香怡人的荷叶包饭、荷叶粥仍是夏季流行的养生名膳.宋代人用莲花花瓣捣碎,与米粉和白糖一起制成莲糕;明清时则制成荷花酒.慈禧太后还曾将白莲花制成的酒赏赐给亲信大臣.至于莲子和藕制成的各色美食药膳更是不胜枚举.
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2009-2013年全国伤害监测系统中运动与休闲活动伤害病例分布特征分析
目的 了解我国运动与休闲活动伤害门/急诊病例的分布特征和变化趋势,为制订相关预防措施提供依据.方法 利用2009-2013年全国伤害监测系统(NISS)数据,分析运动与休闲活动伤害总体趋势、人口学、伤害事件和临床特征.结果 2009-2013年NISS中运动与休闲活动伤害每年均占45%以上,占比呈逐年上升趋势(5年分别为46.21%、47.32%、48.14%、52.00%、53.65%).运动与休闲活动伤害病例以男性为主,15 ~ 29岁组居多,高发于夏秋季节,首位伤害发生地点为家中(5年分别为33.07%、34.16%、32.98%、34.57%、36.22%),首位伤害发生原因为跌倒/坠落(5年分别为41.19%、41.64%、44.70%、47.41%、47.96%),首位伤害性质为挫伤/擦伤(5年分别为43.49%、44.56%、45.14%、45.02%、45.62%),重度伤害病例的前三位伤害性质依次为骨折、脑震荡/脑挫裂伤、锐器伤/咬伤/开放伤,首位伤害部位为头部(5年分别为31.30%、32.48%、31.89%、30.88%、29.44%),伤害严重程度以轻度居多,绝大多数患者在接受治疗后回家.结论 我国运动与休闲活动伤害问题日趋严重,应以儿童和老年人为优先和重点干预人群,以预防运动中的跌倒/坠落、采取有效的头部保护措施为重点开展预防控制工作.
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内外养生法:总有一款适合您--太极拳内外养生法系列谈(1)
养生保健的项目繁多,各种大球小球类,跑步、爬楼梯、爬山、游泳、骑车、滑冰、滑轮、打拳、练体操、健美操、交谊舞、街头舞、跳绳、散步等等,就连伸懒腰都是很好的养生保健活动.总之,动则受益,练得健康,坚持练身,自然提高生命质量.也许有人会问:"工作忙,经常乘飞机、乘火车出差,或一天在汽车上渡时光,这样忙碌的生活如何养生?""我想锻炼,没人指导.""我在慢性病康复期,行动不便……"等等,一句话,不具备自我锻炼的条件怎么办,或参加什么项目好呢?我的建议是:您好学练太极拳.太极拳可慢可快,可高可低,是有氧运动,更是一种放松休闲活动.太极拳的特点,阴阳相济,性命双修,上下相随,内外相合,举动轻灵,不用劲力,周身虚灵,忽隐忽现,阴阳变化,动态运动,行云流水,脚下双轻,飘飘欲仙.
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大型人群聚集活动的急诊医疗准备
全世界每年都有数百万人参加各种大型活动,如奥运会,世界博览会,世界杯和大型的音乐会等.但当拥挤的人群在一起时,就存在多种伤害事件或大型事故发生的风险,这是一个全世界性的问题.历史已经证明,大型人群聚集有可能迅速地从无害的休闲活动向大的灾难转移的倾向.但人们总是在灾难之后才认识到立法进行控制和管理大型活动的需要[1].
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关于“广义”生命在于运动的十大事实
一、 “缺乏身体活动”与“高血糖”的致死率相等在全球范围内,由缺乏身体活动导致的死亡率为6%,为全球第四大死亡风险因素,和高血糖导致的死亡率6%相等.仅次于高血压导致的13%的死亡率、吸烟导致的9%的死亡率.二、糖尿病被认为是一种缺少活动的疾病超过80%的2型糖尿病与肥胖及身体惰性有关.不论是业余时间的休闲活动,还是规律的日常运动均能显著降低糖尿病的发病率.
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金秋十月话旅游
随着人们收入的增多和节假日的增加,旅游市场也越来越火.很多人不但在国内的名山大川旅游,还纷纷到异国他乡去体验旅游的乐趣.旅游观光是人民大众佳的健身、娱乐、休闲活动,笔者认为,为了真正能达到这一目的,防止受到意外伤害,就必须注意以下事项.
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爱好摄影可养生
摄影是一项非常有趣味的文化娱乐和休闲活动,随着物质生活水平的不断提高,摄影这门艺术越来越受到人们的钟爱,每逢节假日外出,随身携带一台相机,把美好的瞬间留作永恒,的确是令人回味无穷,它既可使日常生活富有情趣,又能使人的情操得以陶冶.摄影活动能调节情绪,促进身心健康,延缓衰老,预防和治疗某些疾病.故摄影活动具有综合的养生效应,主要表现在以下几方面:
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意大利:用吟诗来治病
在意大利人的生活中,吟诗被看作一种放松和疗养的方式.老年人尤其热衷这项活动,他们的身影常常出现在教堂里和街心公园里的配乐诗朗诵队中."在每人心中都流淌着一条无穷无尽的情感之流,诗歌是灵魂的语言,一旦内心的能量被点燃,它会带给人们健康和平静."意大利诗聊推广网站上这样介绍.意大利人吟唱的诗歌多用淳朴直白的语言写成,加上吉它、手风琴的音符点缀,就变成了休闲活动.意大利一些健康咨询的网站显示,很多老人在高声吟诗后,感觉心肺的呼吸功能得到改善,负面情绪诸如孤独感、失落感得到释放和缓解,集中注意力理解和揣摩诗歌的字句意境还让头脑更灵活.
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大学生休闲活动与应激、抑郁、幸福感的关系研究
目的:考察大学生休闲活动与应激、抑郁、幸福感的关系。方法于2013年4—6月,采用分层整群抽样方法抽取河南省5所高校的850例大学生作为研究对象,施测大学生休闲活动参与问卷、青少年生活事件量表、抑郁自评量表、幸福感指数量表及基本情况调查表。结果独立样本t检验显示,男性、低年级、理科、城市、家庭经济状况较好大学生分别较女性、高年级、文科、农村、家庭经济状况较差大学生参与了更多的休闲活动,差异均有统计学意义(P<0.05)。皮尔逊积差相关分析显示,运动锻炼、听音乐、自主学习、唱歌跳舞等休闲活动与抑郁呈负相关(P<0.05),与幸福感呈正相关(P<0.05);无事可做、睡懒觉、兼职打工等休闲活动与应激、抑郁呈正相关(P<0.05),与幸福感呈负相关(P<0.05)。回归路径分析显示,无事可做(β=0.12)、兼职打工(β=0.09)对应激的影响有统计学意义(P<0.05);自主学习(β=-0.16)、运动锻炼(β=-0.09)、听音乐(β=-0.08)、郊游旅游(β=0.11)、无事可做(β=0.15)及聚会聚餐(β=0.08)对抑郁的影响有统计学意义( P<0.05);唱歌跳舞(β=0.14)、听音乐(β=0.12)及无事可做(β=-0.15)对幸福感的影响有统计学意义( P<0.05)。结论不同休闲活动与大学生心理健康的关系路径不同。运动锻炼、自主学习、听音乐3项休闲活动越多大学生抑郁水平越低,唱歌跳舞、听音乐2项活动越多大学生幸福感水平越高。无事可做、郊游旅游、聚会聚餐、兼职打工4项休闲活动参与越多越不利于大学生心理健康。
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自我检测肾虚程度
预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精砷压力,下面我们就来教您自我检测肾虚程度.症状1畏寒肢冷:"畏寒"指有怕冷而且怕风吹的感觉."肢冷"指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状."畏寒肢冷"往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症.
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管理生活登上天堂阶梯第一段
五一假期,很多人会去山清水秀的旅游胜地游玩,或安排轻松惬意的休闲活动,好好放松一下.可持续健康要靠自己努力早在2005年五一之际, <中国保健营养>杂志就策划了<休闲管理挥别疲劳>专题报道,传播了"休闲管理"的概念,请专家支招如何管理休闲计划、如何进行心灵的休闲管理."休闲管理"的倡导,让许多人对自己的健康管理更能把握,健康管理行为更有针对性和条理性.
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老化期望对功能性健康状况的影响:休闲活动的中介作用及城乡因素的调节作用
目的 探讨休闲活动在老化期望影响功能性健康状况中的中介作用,以及城乡因素在上述整体模型中的调节作用.方法 利用老化期望量表、休闲活动问卷及功能性健康状况量表,对550例城乡老年人进行结构式访谈.结果 基准模型的验证分析拟合较理想(GFI=0.988,AGFI=0.964,NFI=0.974,RH=0.944,IFI=0.987,TLI=0.972,CFI=0.987,RESEA=0.050);多群组结构方程模型的嵌套模型比较显示,非限制模型与限制模型x2变化量为6.916(P=0.001).结论 休闲活动在老化期望影响功能性健康状况关系中具有中介作用,城乡因素在上述整体模型中具有调节作用.
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老年休闲活动参与及其对认知功能影响研究
目的 调查老年休闲活动参与和认知功能的现状,并分析休闲活动对认知功能的影响.方法 采用一般资料调查表、蒙特利尔认知评估量表、休闲活动调查问卷,对528名社区老年人进行调查.结果 娱乐活动和智力活动参与的老年人认知功能评分分别为(25.65±2.58)、(25.76±2.48)分,高于未参与者的(25.21±2.53)、(25.58±2.60)分,差异有统计学意义(Z=5.56、8.16,P<0.01);体力活动和社交活动参与与否老年人认知功能评分比较差异无统计学意义(P>0.05).智力、娱乐活动的参与与认知功能呈正相关(r=0.347、0.270,P<0.01),而社交活动、体力活动与认知功能不具有相关性(P>0.05).结论 积极参与休闲活动对改善老年人认知功能有重要意义,建议积极加强对社区老年人的活动指导和干预,进而改善老年人的认知功能.
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029 休闲活动与老年人痴呆危险间关系
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019休闲活动与绝经后老年女性乳腺癌危险间关系
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西藏日喀则市老年人休闲生活及其满意度
目的 调查西藏自治区日喀则市老年人休闲活动参与情况以及休闲生活满意度.方法 采用问卷调查法进行调查研究.结果 日喀则市老年人从事多的休闲活动是文化信仰型活动,其次依次为一般消遣型活动、娱乐技能型活动、知识能力型活动.在日喀则市,老年人的休闲生活满意度较高,其中37.4%的被调查者对自己的休闲生活很满意,32.8%的被调查者对自己的休闲生活比较满意,感觉自己的休闲生活一般的老年人占样本数24.5%,只有5.3%的老年人表示不太满意和很不满意.结论 老年人在晚年时更多地参与休闲活动,一方面营造愉悦的心情,另一方面也可以更好地融入生活,提高社会适应性.
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新潮绿色滑行运动流行美国
诸如滑水、滑舟、滑沙、滑石和滑草、滑泥、滑绳、滚轴轮滑之类新潮绿色滑行娱乐运动,开始在美国各地城市流行起来,人们呼朋引伴到各种滑场上过把瘾,现在是美国人中时髦的休闲活动之一。
受欢迎的滚轴轮滑运动
美国是滚轴溜冰的诞生地,自然也是滚轴轮滑这种活动兴旺的地方。据称,在美国,总共约有1850万人喜爱这项运动,其受欢迎的程度已经超过了滑雪和网球,跻身全美受欢迎绿色运动排行榜的第四位。在朝九晚五的上班族中有不少人是以轮滑来代步的,其着迷程度可见一斑。 -
江苏省青少年体育活动与休闲活动现状
青少年时期是人一生中行为形成、发展的关键阶段并影响终生.随着我国工业化、都市化、信息化等社会变革加速进行,社会竞争日趋激烈,升学就业压力增大,儿童青少年的心理承受力受到了巨大的挑战,一些心理问题和吸烟、酗酒、不良生活方式、网络成瘾等健康危险行为明显增多.
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我国青少年生长增速/中医药遍布世界/休闲活动多老年痴呆少/手指长短与心脏病/转基因食品是否安全/减肥可治小胖墩小阴茎/废电脑是遗患/第二例人工心脏移植
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动物疗法:让阳光照进人的心灵
动物疗法就是借助各种动物如马、狗、兔等,对各种心身不健全的病人进行治疗.这种疗法不同于传统的治疗方法,也无需药物和医疗器械,而是将恐惧、枯燥的治疗寓于娱乐和休闲活动之中,往往可以达到一般疗法所达不到的神奇效果.心理学家发现,人类与动物,尤其是家庭豢养的宠物之间的亲密接触能够有效地治疗某些生理、心理疾病.