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养生之诀,当以睡眠为先
睡眠在人的一生中占据了约三分之一的时间,是人体休养生息、调整修复的过程.因此,古今中外,无论是文人雅士还是平民百姓,都十分重视睡眠养生.英国文豪莎士比亚把睡眠比作"生命筵席上的'滋补品'";清代文人李渔有言"养生之诀,当以睡眠为先",指出"睡能还精,睡能养气,睡能健脾益肾,睡能坚骨强筋";俗谚亦有"不觅仙方觅睡方"、 "吃人参不如睡五更"的说法.睡眠不仅与养生息息相关,还是人生的一大乐事、雅事.清代袁开昌的《养生三要》云:"安寝乃人生乐".中国古代的养生家们对睡眠的环境、寝具、宜忌论述甚详,如何健康睡眠、如何享受睡眠,成为中国传统养生文化中的重要内容.
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等一朵云飘来
黑泽明,20世纪日本著名导演,一生导演了三十多部电影,被称为“电影界的莎士比亚”.1990年,黑泽明获得奥斯卡终身成就奖.有一次,黑泽明需要拍摄这样一个场景:草地上,一家人正在嬉戏,天边,悠悠地飘来一朵云.然而,拍摄的那天偏是个万里无云的天气,黑泽明通过询问天气预报员,得知晚些时候,天空会有些许云朵飘过.于是,他当即让所有的演职人员全部暂停工作,大家或坐或卧在草地上,一边嚼着草根,一边静静地等待.这一等就是将近4个小时,看到天边出现了棉絮般的云朵,黑泽明从草地上跳了起来,快乐得像个孩子.
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维罗纳浪漫之旅
风景绮丽迷人的维罗纳是意大利古老、美丽的城市之一.维罗纳风靡全球得因于世界文学巨匠莎士比亚的作品《罗密欧与朱丽叶》.朱丽叶是支持罗马皇帝的卡弗雷提家族的女儿,而罗密欧的蒙特基家族却属教皇派,在将意大利半岛一分为二对立的中世纪政治漩涡中,两个人的爱恋以悲剧结束.故事讲述了二人于舞会一见钟情后方知对方身份,后二人为了在一起,朱丽叶先服假毒,醒来发现罗密欧自尽,也相继自尽.
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汤显祖:明代官场里的“硬骨头”
明代戏曲家汤显祖曾在自己的不朽杰作《牡丹亭》卷首写下一段题词:"情不知所起,一往而深.生者可以死,死者可以生.生而不可与死,死而不可复生,非情之至也."寥寥数笔,堪称礼教时代里对爱情真切大胆的注解.凭借一部《牡丹亭》,汤显祖奠定了自己在文坛的地位,后人甚至将他与西方顶尖的戏剧大师比肩,称其为"东方的莎士比亚".把自己的名声看做处女的贞操和《牡丹亭》才子佳人的爱情喜剧相比,汤显祖的人生无疑是一场悲剧.他字义仍,号海若,祖籍江西临川,后迁居汤家山(今江西省抚州市).
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中年人仍有强烈的性需求
莎士比亚说过:"爱情能使每一个器官发挥出双倍的功效".据研究者的调查,中年人在生理上仍有较强的性需求.
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让音乐调剂和谐的性生活
音乐能唤起女性性欲莎士比亚说,音乐是性爱的粮食.据有关机构的调查显示,那些节奏感强的乐曲更像是含了性激素,与性生活有着密切关系.美国性心理专家朱莉娅·海曼对此的解释是,任何能让我们感觉好一点、让我们加深对自己了解的外界力量,都可以起到心理治疗的作用.
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美丽面前人人平等--科学为美丽梦想带来奇迹
莎士比亚说:上帝给女人一张脸,女人自己另造一张.如今,美容和整容的风潮已经蔓延到全世界.在美国、韩国、泰国、日本、巴西,不但是艺人们,就连普通的百姓都以整过容为荣,他们觉得,这是一种越来越普及的生活方式,这种做不仅是为了悦己悦人,更重要的是给自己更多的人生尊严和信心,在生存竞争中把握更多的优势.
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天下养心笑为先
笑比哭好莎士比亚说:"如果你一天中没有笑一笑,那你这一天就算白活了!"著名生理学家巴甫洛夫说:"乐观是养生的惟一秘诀."
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糖尿病ED患者壮阳慎饮鹿茸酒
糖尿病患者在高血糖、高血压及血脂紊乱等情况下容易发生神经和血管病交会损害勃起功能.因此,彳燹多男性患者在患病后会感到自己"不行了",往往自行泡制能够补肾壮阳的鹿茸酒,冬季饮用来解决麻烦.但酒精过多地进入人体内,会引起人体产生一系列不良反应,导致性能力的衰退,莎士比亚有一句名言:"酒激起了愿望,但也使行动化为泡影."就说明了这个道理.
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恶性肿瘤内的"凋亡起义"
莎士比亚在戏剧中曾以华美的语言颂扬秩序:"诸天的星辰,在运行的时候,谁都恪守着自身的等级和地位,遵循着各自不变的轨道,依照着一定的范围、季候和方式,履行它们经常的职责;所以灿烂的太阳才能高拱出天,炯察寰宇,纠正星辰的过失,揭恶扬善,发挥它的无上威权.可是众星如果出了常轨,陷入了混乱的状态,那么多少灾祸、变异、风暴、惊骇、恐怖,将要震撼、摧裂、破坏、毁灭这宇宙间的和谐!"
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小小棉袄水晶心
女儿三岁了.都说女儿是娘的小棉袄,我们就昵称她宋小棉.因为还没送幼儿园,就在姥姥家疯玩,小脸晒得黑黑.前几天朋友要搬家,家里养的小仓鼠不方便带,就送给她.小仓鼠装在巴掌大的笼子里,眼睛漆黑如豆,爱吃爱睡,给它一只油炸花生兴奋地就像得了个元宝,用两只小爪子紧紧地捧着,爱不释手.尤其喜欢瓜子一类的坚果,每次都照单全收,吃不下的就统统塞进嘴两边的颊囊,鼓鼓的像极了莎士比亚画像上的那种圆圈蓬蓬领,有文艺范儿.
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对禽流感的恐惧是一把双刃剑
莎士比亚在小说<特洛伊罗斯和克雷西达>中写道:"越是担心常常会有越坏的结果".然而在大规模的疾病流行发生之前,恐慌也是危险的.2005年11月19日出版的Lancet杂志(Lancet,2005,366:1751)报告说,很多抵制禽流感的行动都是由于恐慌间接引发的,而这些恐慌有些是源于政府对信息的封锁.
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"诺亚方舟"是一条漏船?——带病的健康与医学生命感的丢失
天底下的事情每每无理而妙,相反相成.莎士比亚《罗密欧与朱丽叶》中就有如此一段唱词:"吵闹的爱呀!亲爱的仇!沉重的轻浮、严肃的虚妄!亮的烟、冷的火、病的健康!"
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素食漫谈
太空时代的人类文明,饮食仍然必须靠自然生长.古今中外,文学、宗教和其它领域里,许多具有影响力的人士都支持素食运动,像佛陀释迦牟尼、耶酥以及莎士比亚、牛顿、萧伯纳、甘地、孙中山和爱因斯坦等等.
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西班牙的阳光美食
西班牙有什么?阳光、海滩、弗拉明戈舞……当然,还有美食.在那里有令人垂涎的海鲜饭、橄榄油、奶酪和点心.西班牙明媚的阳光给万物赋予了生机,包括食物.莎士比亚曾将西班牙的雪莉酒赞美为"装在瓶子里的西班牙阳光",相信人们在享用那些西班牙美食的时候,也仿佛品尝到了阳光的味道.
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不觅仙方觅睡方
延年益寿的方法很多,应首推睡眠.因为造物主早就安排好了,让人们白天工作,晚上休息.倘若,白天忙不够,晚上还要忙,抑或白天忙了一天,而晚上却休息不好,时间久了就会大伤身体.因此,睡眠的重要性,人所共知.李渔在《闲情偶寄》中写道:"养生的诀窍,当以善睡居先.睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋."《半山翁诗》也有:"花烛幽窗午梦长,此中与世暂相忘.华山处士如容见,不觅仙方觅睡方."莎士比亚更是将睡眠誉为"生命宴席上的滋补品".人的一生有三分之一时间在睡眠中,那么,"睡方"又是什么呢?其一,要有良好的睡眠心态——睡前忌忧虑、烦躁和兴奋,躺下就要"心平气静",专心思眠,切不可胡思乱想.宋代蔡季通《睡诀》说:"先睡心,后睡眼."邵康《能寐吟》诗云:"大惊不寐,大忧不寐,大病不寐,大喜不寐,大安能寐,何故无事."所以,要睡好觉,心态"大安"是前提.
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爱,只会越分越多
莎士比亚的悲剧<李尔王>中有个情节:李尔王老了,欲将江山与权力均分给三个女儿,便让她们对此表个态.于是,大女儿与二女儿立刻花言巧语,把她们对父王的爱表达得天花乱坠,李尔王听了大喜.不料,三女儿的回答却使他大怒,于是愤而驱逐了三女儿,还一举剥夺了她的继承权.那么,三女儿是怎么回答的呢?
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瞻念千秋太史公
我自幼遵崇文学家,在古今中外作家群中,崇拜的是中国的司马迁和英国的莎士比亚,特别是崇尚司马迁达到了疯狂的程度.19岁时,自己妄想做个"司马迁",编一部反映司马迁的历史剧本,自己饰演司马迁.还异想天开,一心想体验当年司马迁受腐刑的苦痛,便决定找劁猪匠或外科手术医师,为我施行非麻醉下的生殖切除术.父亲闻听后大怒,指戳我吼道:"混账,荒唐!司马迁受宫刑完成史记大作,你能做什么?你想找死啊!"
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人老睡眠差 用药须慎重
睡眠,对任何人来说,都是不可缺少的“营养”要素.因此,莎士比亚把睡眠称作“生命宴席”上的“滋补品”,而巴甫洛夫则称睡眠是神经系统的“镇静剂”.人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过.按生理要求,人每天都要有足够的睡眠.睡得够、睡得香,身体才会健康.但是在日常生活中,很多人都不会睡眠,尤其是不少老年人常常抱怨夜间睡得浅、睡得短.睡眠不是享受,则成了精神的折磨.老年人新陈代谢减慢,精力消耗较少,一般睡眠时间较少.但许多老年人由于自身内分泌系统和中枢神经系统功能的变化、某些躯体疾病如老年性皮肤瘙痒以及从工作岗位退下后心情忧郁等,扰乱了大脑皮层调节功能,常常患有失眠症.
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掌握睡眠分寸益于健康长寿
睡眠是一种周期性的生理现象,占人生1/3的时间,生命过程中离不开睡眠.自人体开始有生命活动起,就会产生各种代谢产物,它在体内积聚到一定程度时,人就会感到疲劳,提醒人们应该休息,睡眠就是有效的休息.有人试验,两只同样健壮的狗,一只能忍受饥饿30余天,另一只却因缺少睡眠,只饿10天就死了.著名戏剧大师莎士比亚把睡眠比作"大自然丰盛的菜肴,生命盛筵上的主要营养"是不无道理的.人要生存就需要睡眠,足够的睡眠是有益健康的.