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皱纹的饮食疗法
皮肤皱纹产生的主要原因是人体的衰老,这是不可抗拒的规律.此外,身体衰弱,各种慢性病、贫血、营养不良、失眠、精神压抑等内在因素,直接日晒和皮肤污垢,以及不正确的使用化妆品等外在因素,都是过早产生皱纹的诱因.
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慢性病患者自身管理中门诊健康教育的运用
目的:探讨慢性病患者自身管理中门诊健康教育的应用价值.方法:所选研究对象为本院收治的门诊慢性病患者,病例收集时间范围为2016年2月-2017年2月,符合标准的有124例.按照1:1比例,将124例患者随机分为研究组(常规护理+门诊健康教育)与对照组(常规护理).对比护理效果.结果:干预后,研究组自我管理行为形成率明显优于对照组,结果有显著性差异(P<0.05);研究组、对照组健康知识掌握度分别为91.9%(57/62)、69.4%(43/62),结果有显著性差异(P<0.05).结论:对慢性病患者实施门诊健康教育,能改善其自我管理能力,提升健康知识掌握度,值得进行深入研究和推广.
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社区慢性病患者健康管理路径选择的探索研究
目的:对社区范围内慢性病患者的健康管理途径进行探索,分析医疗卫生服务机构在患者生命身体健康管理中起到的重要作用.方法:依次对个人管理模式、团队管理模式、科室医生管理模式进行对比,根据慢性病患者健康管理效果得出实验结论.结果:对科室医生管理模式和个人管理模式及团队管理模式的健康管理效果进行对比分析.结论:对慢性病患者进行规范化健康管理后,患者的病情能够得到有效控制,患者的科室健康服务满意度较高,因此,在社区医疗卫生服务领域,科室医生管理模式具有进一步推广使用价值.
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健康长寿来自科学的生活方式
世界卫生组织把健康的生活方式概括为:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡.国外学者证明:科学的生活方式可使高血压发病率下降55%,肿瘤发病率下降33%,脑卒中发病率下降75%,糖尿病发病率下降50%,使主要慢性病减少一半.由此得出结论:科学的生活方式是健康长寿之本.
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什么都吃才是真正的营养均衡
营养失衡易诱发性性病生活水平越来越高,我们的饮食也越来越丰富,可是身体所摄入的营养却在下降,各种慢性病也大幅度增加.其实,首要的原因就是营养失衡.现代人大量摄人高脂肪、高热量的速食,以及各种精加工或半成品食物,让许多人日常的卡路里消耗中有35%~45%都来自脂肪,而富含维生素的蔬菜、水果及其他未加工和粗加工的食物摄入量却越来越少.也就是说,尽管我们每天都享受着丰富的美味佳肴,但却仅仅满足了味觉、视觉和单纯的能量需要,营养的摄入仍然是缺乏而混乱的.
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人类期盼健康食物返回[石器时代]
去年在伦敦举行的"食物和全球人类健康"的国际研讨会上,与会专家学者在探讨饮食与人类长寿秘诀时,一致推崇亚洲传统美食.认为亚洲饮食金字塔是很健康的,是世界慢性病发生率低的一些国家所采用的典型饮食.并建议作为全球人类营养的一种指导,即以"亚洲食物金字塔"来替代欧美国家所崇尚的"欧美食物金字塔".
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男性要重视44岁健康“新拐点”
男性44岁成为不容忽视的健康高危年龄我国有句俗话说“男过四十天过午”,这就是说男人到了40岁以后,身体状况犹如午后的太阳,开始一步步下滑,各种慢性病都找上门来.而医院的临床资料显示,这并不是危言耸听:2004年5月19日,才华横溢的影视剧作家、《我爱我家》等喜剧作品的主笔梁左,因突发心肌梗死猝死,享年44岁;2004年10月30日,台湾知名音乐创作人梁弘志因胰腺癌逝世,享年44岁;2005年2月17日,世界快餐业巨头麦当劳CEO查理·贝尔因肠癌去世,享年44岁;作家王小波1997年因心脏病去世时45岁;张国荣2003年因抑郁症自杀时47岁;演员傅彪2005年因肝癌去世时42岁.英年早逝被锁定在40多岁男人身上,而且不仅为名人所独有,只是因其“名”,才被凸显在人们的视野内.
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"人流"会虚弱,食治效果好
体质虚弱或患有慢性病的孕妇做人工流产后,有时会出现腰酸、眩晕、耳鸣、脚软、出汗、食欲不振、神疲乏力、面色萎黄、失眠多梦、白带增多等虚弱症状.可用童子鸡2只加党参12g,黄芪12g,枸杞子12g,黑木耳15g,香菇15g,共熬鸡汤,加调味品后食鸡肉、喝鸡汤.此食疗方能调补肝肾气血,对人流后虚弱的妇女有显著的强壮作用.
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春季养生喝"药粥"
春天是百病多发的季节,不仅流行病猖獗,一些慢性病也易复发或加重.饮用"药粥"是既简单又实用的防病方法.下面是几款药粥的制作方法和防病作用.荠菜粥先将粳米100g倒入锅内,加水煮沸,再加上新鲜的荠菜100g,同煮成粥,早、晚随量食用.荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养丰富、味道甘美.
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生活方式疾病:严重威胁人类健康
据世界卫生组织近日报告:心脏病、中风等通常与西方生活方式有关的慢性病,已经成为全球主要的死亡原因.我国<第三次全国死因调查主要情况>结果显示:随着我同社会经济的快速发展,城乡居民生活水平、饮食营养、环境状况等发生了实质性变化,尤其是人口城市化、老龄化和生活方式的变化等诸多因素,城乡居民健康行为和疾病模式也发生了变化.
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方便食品营养几何
豆浆粉VS现磨豆浆豆浆的营养来源于大豆,大豆蛋白质含量很高,约占35%~40%左右.大豆不含胆固醇,除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物外,还含有豆固醇浓度,预防多种心脑血管疾病和其他慢性病.但是,干炒大豆时蛋白质消化率一般是48%,而整粒煮大豆时消化率仅为65%.大豆经过水泡、碾磨,做成豆浆充分加热后,大豆蛋白的消化率可以一下子提高为90%.大豆通过充分加工,营养物质更容易被人体吸收.
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清明进补食谱
"清明时节雨纷纷",这个时节气候湿润,容易使人产生疲倦嗜睡的感觉,而且气候乍暖乍寒,天气多变,容易使人感染呼吸道疾病.这个时节里,多种慢性病易复发,如关节炎、精神病、哮喘等,有慢性病的人在这个时节主要忌食发病食物,如海鱼、海虾、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等,以避免旧病复发.清明时节的进补食谱如下.