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也谈足跟痛的外治疗法
2002年底笔者曾遇一女患者双侧足跟痛,适逢阅读贵刊2002年第5期及第8期的"专题笔谈"栏有关于补骨脂外用治疗足跟痛的文章,遂按其方法,即补骨脂10g、吴茱萸10g研末,装入鞋跟大小的布袋中,垫于鞋内后根部.第2日患者即来告知,足跟痛显著减轻,当时患者还未服笔者所开汤药,无疑是外用药的作用.患者一共垫了10天,中间换药一次,足跟痛痊愈.
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鞋跟“限高令”:美丽与健康的安全阀
爱美是女人的天性,高跟鞋能衬托出女性挺拔秀丽的身段,给人以高挑优雅的感觉,因而有着令人无法抗拒的魅力.尤其对于职业女性来说,穿上高跟鞋能让她们更加自信和美丽.然而,高跟鞋有损健康也是医学界的共识.因此,对于许多爱美的女性来说,高跟鞋是“痛并美丽”的存在.那么,如何在美丽与健康之间找到平衡?加强对足部的日常保健护理,就显得非常必要了.
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暴走鞋:小时尚与大隐患并存
中小学生迷恋暴走鞋在太原市的一些学校门口看到,一些孩子不时抬着脚尖在慢车道上滑行,穿梭于行人和车流中.走着走着,脚尖一抬,就突然滑起来,轻松窜出五六米远绝不成问题.在太原市的各大市民广场上、商场里、甚至地下通道里,都不难见到这样突然间“飞起来”的孩子,其中不少还是只有1米多高的小孩子,他们的秘密武器就在脚上的“暴走鞋”上.这种“暴走鞋”看起来和普通运动鞋差不了多少,鞋跟处却有个小机关,安装有一个可拆卸的滚轮,放下滚轮,跑鞋马上变成可以滑行的“风火轮”.
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凉鞋+薄袜轻松凉爽一夏天
因为身体原因,很多老年人对凉鞋敬而远之.其实只要选对凉鞋,做好以下几点,老年人穿凉鞋一样可以轻松凉爽整个夏天.1.应选择透气裸露部分多的凉鞋,尤其鞋帮两侧要有透气孔.2.尽量选择带防滑纹鞋底的鞋,通过加大鞋与地面的摩擦力,减少老人腿部的紧张度.3.可以有2厘米左右的鞋跟,以提高老年人足底的抗震能力,保护脊椎椎间盘.
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鞋跟高一点"性"福少一点
关键词: 鞋跟 -
职业危害触目惊心
随着我国经济的飞速发展,职业危害已逐步成为我国主要的卫生问题.四川万县的陈姑娘,初中未毕业,在家干了3年的农活,1998年随同村人外出打工,她们来到温州市某鞋厂,想不到的是,陈姑娘就此踏上了一条不归路,临死之前,嘴里还不断地呼唤着"妈妈,我想回家".原来,她来到温州后很快被一家私营鞋厂录用,包吃包住,每月还能挣600多元钱,虽然苦点累点,但她很乐意,因为这一个月的工资就相当于她在家乡一年的收入.她从事的是手工包鞋跟工作,接触含苯胶水,作业时双手常沾有这种有毒胶水.半年后,手开始发痒、破皮,又过几个月,出现了头昏、耳鸣、恶心等症状.她被老板送到医院救治,但为时已晚,医院对其检查后认为这是急性再生障碍性贫血.
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足够炫足够健
夏天正是双脚爱出问题的时候,闷热潮湿的环境,加上出汗多和足部新陈代谢的增加,还有纤细鞋跟的高跟鞋的迫害,易令双脚失去健康.
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办公室MM必备软底鞋
许多办公室MM爱穿高跟鞋,鞋跟的高度一般都在4~6厘米,甚至更高.穿上高跟鞋可以凸显婀娜的身材,但却对骨骼与肌肉的健康不利.科学证明,长期穿过高的高跟鞋,是跟腱和腰椎骨变形的罪魁祸首.
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选鞋三原则
老人挑选鞋子有三个原则:鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬.鞋前宽,是指脚趾前至少要留出1厘米左右的空间,让脚趾活动.鞋子中段韧度适中,不易崴脚,挑鞋时可以用手扭转,如果鞋子坚硬,扭不动,或者可以轻易扭成麻花状的,都不行,要选能扭,又不会太软的鞋子.
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高高的鞋跟踩出"痛楚"的脚步
17世纪中叶,法国国王路易十四身材矮小,为了补救身高的不足,就命人把自己的鞋跟垫高,创造出了世界上第一双高跟鞋.之后,路易王朝中的显贵都纷纷仿效,也叫鞋匠把鞋跟垫高.路易十四只好把鞋跟垫得更高,直到男人们都厌恶了高跟鞋,但是在皇宫中的女人们却将其保留了下来.到18世纪时,法国皇宫中女人脚下都高出数寸.后来,这种高跟鞋传到了美国,在19世纪20年代开始风靡至今.
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鞋跟多高,才不损健康
当代青年女性,比较看重自身的价值.形体也是一个评价内涵、气质的标准.适宜的高跟鞋,可以使女性显得精神、挺拔,但过高的高鞋跟,反而会破坏人体正常的解剖与生物力学结构,影响足部、腿部、腰部的韧带、肌肉、腱膜以及关节等组织的协调和弛张程度,久而久之,会发生病理及解剖改变.
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挑肥拣瘦话选鞋
时下高跟鞋大为流行,鞋跟趋势越来越高.但对绝大多数人来说,鞋跟过高对健康不利.人的足前部大致为长方体,而高跟鞋的前部却为它准备了一个锥形的窄小空间,两者极不相称,要将脚硬挤进去才能穿上.由于鞋跟高,人体重心前移,更加重了足向前挤的趋势,迫使拇趾向外偏歪,形成拇趾外翻、拇囊炎,红肿、疼痛,严重的不敢穿鞋、走路;第2趾也形成锤状趾畸形.
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女人的魅力"武器"
女人都是爱美的,可并不是个个都天生美丽,于是,也会使用些"武器"来武装自己的魅力.发型/皮鞋--女人的天和地.发型是女人天空的云彩,瑰丽而浪漫,高高的鞋跟与长廊的亲吻,敲奏出女性的矜持与自信.
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高跟鞋VS女性腰痛
女性,穿上高跟鞋后,玲珑的身体曲线得以展现,但当穿上鞋跟为4厘米以上的高跟鞋后,人体负重力线大大改变,骨盆前倾,腰部后仰.过度的腰部后伸使背肌收缩绷紧,腰椎小关节和关节囊处于紧张状态,长期下去,关节囊和腰背肌即发生劳损,引起腰痛.腰臀部疼痛常朝轻暮重,劳累后、天阴时症状加剧,坐时间长,腰似乎要断,用手捶击可有好转.症状持续一段时间后可以减轻以至消失,但常常再次发作,难以痊愈.凡此种种,都是腰肌劳损的表现.
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鞋跟冲击强度试验方法的研究
鞋跟冲击试验方法是模拟鞋类穿用时鞋跟受力情况,检测鞋跟抵抗行走时经受冲击的性能.鞋跟冲击试验方法是通过夹具固定鞋跟,采用摆锤产生特定的冲击能量冲击鞋跟,冲击一定的次数,评估鞋跟穿着时受到突发的、重的冲击时的承受能力.
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孕妇宜穿什么样的鞋
孕妇穿鞋首先要考虑安全性,选择鞋子时应注意以下几点:1.脚背部分能与鞋子紧密结合.2.有能牢牢支撑身体的宽大的后跟.3.鞋跟既不宜过高也不宜过低,高度好在2~3厘米左右.否则走路时容易疲倦.4.鞋底上带有防滑纹.5.能正确保持脚底的弓形部位.宽窄、长度均合适,鞋的重量较轻.
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行李:考虑周全,带好必需品
目的地确定之后,出发之前,先通过气象预报,了解当地的情况,备足衣物及旅行日用品。不论到何地观光,老年人都不宜穿新鞋,防止挤脚打泡。应穿柔软舒适的防滑厚底鞋,不仅可以有效预防跌倒,穿着也很舒服。衣着方面也应注意,裤腿不要太长,衣服尽量宽松。尽量避免穿高跟、鞋底过于柔嫩等易滑倒的鞋,鞋跟高度可在1.5~2厘米。
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老人适合穿哪种鞋
问:请问老人穿哪种鞋对身体好?
答:略带后跟的鞋更符合老年人的脚部特点。随着年龄的增长,老年人的足部肌肉、韧带会出现退化,肌肉的力量亦随之减弱,足弓的弹性也逐步丧失,如果鞋跟不足2厘米,脚着地的瞬间全身体重便集中在脚后跟上,走路多了,身体的冲力可能使老人产生足踝、膝、髋关节和腰等部位疼痛不适,以及头晕、头痛等。另外,相对于平底鞋,老年人穿略带有跟的鞋,能够在日常活动中较易控制身体的平衡,可避免跌倒、损伤肌肉和韧带等。 -
经常穿高跟鞋也扫"性"
高跟鞋鞋跟一般为4~10cm,此类鞋子配上女性修长的腿,使女性平添几分魅力.穿这类高跟鞋后,可使下肢的平衡受到影响,站立、行走都不能随心所欲,整个身体的反应、协调能力下降,容易发生急性腰扭伤.长期腰扭伤的后果,可加速骨质增生的形成,使韧带弹性降低等退化性改变提前出现,或程度加重,成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的诱因.