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年轻人小心“骨松”找上你
“骨松”正在年轻化骨质疏松症(“骨松”)作为一个世界范围的健康问题,越来越引起医学界的重视.世界卫生组织已经将该症与糖尿病、心血管病共同列为影响中老年人身体健康的三大“杀手”.许多年轻人存在一个认识误区,认为骨质疏松症是老年人的“专利”,自己年纪轻轻不会有这方面问题.事实上,骨质疏松症已出现年轻化趋势,而且这种趋势随着现代科技的进步日渐显著.在骨质疏松症患者中,30~50岁的中青年越来越多,30岁左右的年轻人患骨质疏松症也变得稀松平常.我们在门诊还碰到一些三十多岁就因骨质疏松导致骨折来就诊的患者.究其原因,可能与现在年轻人久坐不动、缺乏锻炼、过度防晒、饮食不规律,以及不良的生活方式有关.肌肉能够对骨骼起到保护作用,如果缺乏锻炼,就会导致肌肉力量减退,支撑身体重量的力度不够,关节负担加重,变得不稳定,容易导致骨折.
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慢性感染:人类癌症的主要病因
人为什么会得癌症?答案可谓五花八门:有人说是遗传因素导致的,有人认为是环境污染造成的,还有人怪自己“命不好”……事实上,引起癌症的因素很多,主要分为遗传因素、行为和环境因素.其中,2% ~ 4%肿瘤的发生归因于遗传易感因素,大多数癌症是由行为(生活方式)和环境因素造成的.
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治颈椎病,“康复处方”来相助
随着平板电脑、手机等电子产品的广泛应用,“久坐不动”已成为都市人的常态,而这种生活方式加速了颈椎的退变,使越来越多的人受到颈椎病的困扰.颈椎病是中年以上人群的常见病(多见于40~60岁人群),且有年轻化趋势,好发于长期低头伏案工作的办公室白领、教师、缝纫工、仪表装配员等人群,男性发病率明显高于女性.患颈椎病后,要接受综合治疗.需要进行康复治疗的患者,可根据医生开的“康复处方”进行康复.
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走出糖尿病的11个饮食误区
良好控制糖尿病需要把饮食、药物和体育锻炼有机地结合起来.糖尿病治疗的困难在于导致血糖波动的因素太多,而医生无法每时每刻跟在患者身边进行指导.好的方法就是自己掌握综合治疗知识,学会与生活方式相配合,将血糖调节到一个长期稳定的状态.在进行饮食治疗时,提醒糖友避免陷入误区.下面总结出门诊常见的11种饮食误区,看看您有没有同样的错误认识.
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ACE研究结果在京发布开启糖尿病预防新时代
9月24日,拜耳医药保健有限公司“ACE研究结果中国发布会”在北京召开.会上同时启动“新常青藤联盟”.ACE研究历时近10年,是第一次由中国专家引领,全球研究团队参与并全部在中国人群开展的研究,是迄今为止规模大的中国糖尿病前期干预研究.ACE研究证实:冠心病合并糖耐量损害(IGT)的中国患者在按照指南推荐进行生活方式干预的基础上,接受口服降糖药拜唐苹(阿卡波糖)治疗能够显著降低新发糖尿病风险,同时拜唐苹也展现出了极佳的安全性.
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持续改进医院健康教育管理模式的实施
健康教育是有目标、有计划、有组织、有系统、有评价的教育活动,向人们提供改变行为和生活方式所必需的知识、技术与服务等,使人们在面临促进健康和疾病的预防、治疗、康复等各个层次的健康问题时,有能力作出行为抉择,消除或减轻影响健康的危险因素,自愿采纳有利于健康的行为和生活方式,促进健康和提高生活质量。实施健康教育的四大场所是社区、学校、职业场所和医院,对于病人来说,医务人员是健康教育的佳实施者[1]。
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咽、扁桃体癌食疗
据世界卫生组织报道:今后20年全球癌症新患者由目前每年100万增加到150万,因癌症死亡人数也将由600万增至1000万,而癌症病人中"生活方式癌"(吸烟、酗酒、吃夜宵、药物、油烟、环境、水源污染)占86.7%.
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素食老人如何做到营养平衡
素食俗称吃素,这种生活方式已有悠久的历史.吃素的方式因地因人而异,大致可分为全部食用植物制品的净素食、植物性食物与乳制品同食的乳素食、植物性食物与适量奶蛋同食的乳蛋素食三种类型.
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健康体检人群健康价值与生活方式的相关性分析
目的 研究分析健康体检人群健康价值与生活方式的相关性.方法 选取1234名健康体检者进行问卷调查,制作Wallston健康价值量表与健康促进生活方式量表,分析Perarson相关性.结果 所有健康体检者中,高水平健康价值占为88.36%,优良生活方式体检者占34.12%,分析表明,健康体检人群的健康价值与生活方式的相关性为正相关.结论 健康体检人群的健康价值与生活方式为正相关,但仅具有高水平健康价值却不注重日常生活方式是不够的,所以应加大健康教育力度,让人们学会正确健康的生活方式,从而更好的预防疾病的发生.
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智能化与人类心理健康
智能化是当前使用频率极高的一个词汇.智能化是人类的文明成果,它在改变人们生活方式的同时改变着人们的思维方式,并冲击着人类的健康,特别是心理健康.依赖机器,丧失技能在日常生活中,许多脑力及体力劳动正在逐渐被智能化的电器所代替.人类基本的一些生活技能退化了,随之而来的是思考方式的变化.遇到困难和问题时不是自己动手动脑,而是从心理到行为都去依赖省心省力的智能化机器.对这种情况,如果我们置若罔闻、熟视无睹、低估其危害,会使人懒惰、散漫、自卑等病态心理将会滋长,这对人类是十分不利的.
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调整生活方式,抓住保养要诀更年期也能夜夜好眠
更年期也能夜夜好眠女性一生的睡眠品质都受体内荷尔蒙变化的影响——月经来潮前或来潮时,有些人变得不容易入睡,或睡不安稳;等到进入更年期,荷尔蒙分泌减少,随之出现的各种不适症状,让她们更不容易拥有优质的睡眠.半夜躁热,流汗而睡不好其中,燥热潮红、盗汗(尤其夜间盗汗),必须起身换衣服,然后就很难再睡着,让更年期女性睡不安稳.而植物神经失调,造成情绪变化,包括抑郁寡欢、焦躁易怒、紧张不安等,也让更年期女性在床上辗转难眠.其他诸如骨质流失造成腰疼背痛、皮肤变干燥而瘙痒不舒服,都可能在半夜打断睡眠.
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"史前生活"可治现代病
美国亚特兰大市开设了一家"比较实验所",专门比较史前人与现代人生活方式的异同.有数十名志愿者在这个实验所里,按照医生的设计,远离"现代文明",摹仿史前人类的饮食起居方式生活.他们大量食用含有丰寓维生素的植物性食物,每天尽可能多的从事体力劳动,并且进行爬山、涉水、攀岩等运动.
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卫生部发布新居民膳食指南
2008年1月15日,卫生部在专题新闻发布会上公布了新<中国居民膳食指南(2007)>.近年来我国城乡居民的膳食状况明显改善,儿童青少年平均身高增加,营养不良患病率下降.但在贫困农村,仍存在着营养不足的问题.同时,我国居民膳食结构及生活方式也发生了重要变化,与之相关的慢性非传染性疾病,如肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常等患病率增加,已成为威胁国民健康的突出问题.
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丁克家庭与肿瘤
关于丁克家庭,我们了解一些,他们大多有比较好的学历背景;消费能力强,不用存钱给儿女;很少下厨房,不和柴米油盐打交道;经常外出度假;收入高于平均水平;等等.对其生活方式,自然不是医务工作者研讨的对象.但是,对于不生育的人来讲,的确与某些癌症的易感性有关.
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漫谈我国饮食文化中的『文人菜』
世界上只有中国有"文化菜",这是一种独特的饮食文化现象.中国人把饮食烹饪当作一种艺术,而中国的文人,又对文学艺术有广泛的兴趣爱好.有些文人难免自觉不自觉地涉足饮食烹饪这个艺术领域.另外,中国文人的那种传统士大夫趣味,那种自得其乐的生活方式,也使一些文人把下厨做菜作为一种娱乐消遣方式,当作一种积极的休息.
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膳食营养与慢性疾病
健康自古以来就是人类追求的美好目标.影响健康的因素很多,但饮食营养无疑是重要的条件之一,因为它提供了健康的物质基础.上个世纪八十年代以来,我国居民疾病谱发生了根本的变化.慢性非传染性疾病,如心脑血管疾病、糖尿病,癌症、慢性呼吸系统疾病已成为威胁我国人民健康的主要问题.科学研究表明,不合理的生活方式,特别是膳食结构和模式的改变,是导致慢性疾病发生的主要原因.因此,吃得科学,促进健康已成为人们追求的目标.
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生活方式疾病:严重威胁人类健康
据世界卫生组织近日报告:心脏病、中风等通常与西方生活方式有关的慢性病,已经成为全球主要的死亡原因.我国<第三次全国死因调查主要情况>结果显示:随着我同社会经济的快速发展,城乡居民生活水平、饮食营养、环境状况等发生了实质性变化,尤其是人口城市化、老龄化和生活方式的变化等诸多因素,城乡居民健康行为和疾病模式也发生了变化.
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百岁寿星的保健术揭密
人有特长,艺有专精.那么,长寿究竟有没有"绝招"? 笔者在编写<寿星列传--古今中外百岁寿星的养生经>一书时,曾查阅了大量百岁寿星的养生资料,走访了不少百岁人瑞,从而发现一些百岁寿星的生活习性与众不同,吃住起居颇为独特,这种独特的生活方式似已成为他们的养生绝招.