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用好纤体产品好瘦身
春天到了天气越来越暖了女人们显形脱壳的日子就在眼前了,除了运动和节食用好纤体产品也能为自己的减肥出把力.选择好产品目前市场上的纤体产品多种多样如何选择是一个难题,买不好就会丢在那里没有用了下面为大家提供选购3步骤,希望能给大家一个初级指导.1.了解自己是属于哪种肥胖.相对来说,纤体产品对于水肿、局部、后天型的肥胖更加有效一些.
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喝糖水也瘦身
谁说想瘦下来就一定要远离甜味?如今在美国就流行一种"甜蜜"瘦身法--喝果糖水减肥.这对广大女性来说可是一大福音,不用节食,还能喝糖水,就能自然瘦下去.
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节食减肥不减健康
"呀,你好像胖了啊!""咦,我看你好像又长了点儿肉!"这一类的寒喧或者谈话内容对于很多女性朋友们来说,是非常难以接受的.如今早已从千年前的"以胖为美",穿越到了现在这个人人都想成为瘦美人、追求"骨感美"的时代.而减肥的手段也是多种多样的,有药物减肥、运动减肥、节食减肥等,而药物减肥我们都知道是有副作用的,因此,在不是迫不得已的情况下,是没有人愿意在变美的同时,使自己的健康也大大折扣的;而运动减肥对于很多人而言都是很纠结的,整日坐在办公室里面哪有时间去做运动,而下班后因为工作一天的缘故又不想运动锻炼,即使办了健身卡也是"三天打渔,两天晒网"的,无法起到应有的作用.
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别误导糖尿病人
●并非吃得越少越好我们强调糖尿病人积极运动和饮食治疗并不意味着吃得越少越好.若想靠不合理的节食来控制血糖或降低体重是不现实的,也是不科学的.况且人体每天必须补充一定量的营养素,才能维持人体生理功能,糖尿病人也不例外.糖尿病人要通过合适的营养改善全面的健康状况,必须养成平衡膳食、合理营养的习惯.
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中为洋用推陈出新
由意大利国际自然疗法协会主席马里奥继承中国<黄帝内经>及日本大泽的阴阳理论、食物阴阳五行分类而创立的五类"节食法",在意大利取得了卓越的保健效果,并在世界各国流行起来.
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瘦身联盟网络扎营健康专家忧心忡忡
"世界上的事情,怕联盟".火爆中国的贺岁大片<手机>中的这句经典台词不无道理.日前,正是一个新的联盟的出现让美国健康专家头痛不已.他们发现,忙于减肥的妙龄少女们通过网络联系在了一起,形成了庞大的节食联盟.她们通过网络交流节食经验和成果,并有共同的瘦身偶像,更可怕的是,目前这个联盟正以惊人的速度发展壮大.
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“你今天代餐了吗?
苹果牛奶减肥法的原理就是让身体脱水,从而能在短期内使体重明显下降,它实际上是一种节食的方法,并不属于代餐,只吃苹果牛奶肯定会使得热量失衡,强撑下来只能降低新陈代谢速度,使身体消耗较少能量;即使坚持下来,等到周一难免会来个恶补,能量就会过剩,长胖也就在所难免.其次,苹果牛奶中的营养元素并不能涵盖所有人体日常所需的维生素、矿物质等,会影响身体健康.
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享“瘦”高科技
想要瘦,节食和运动让你觉得痛苦?那么来试试高科技怎么样?科学家们孜孜不倦的研究着让人类变得更健康美丽的轻松方法,我们就来了解—下这些科学家为我们献上的瘦身新科技.胃,你好吗?如果食欲始终是你难以克服的一道难关,那么控制住你的胃也许是个好办法.你听说过什么控制胃的方法吗?以往对于食欲旺盛而无法控制自己体重的人,通常医生会建议实施胃部手术,有已经淘汰的胃袖部切除术,风险大并发症多的胃旁路手术,相对比较安全的胃束带手术等.虽然,就减轻体重而言,胃部手术是一个非常有效的办法,但是这些都是需要"开膛破肚"的手术方法,不仅有风险,而且破坏皮肤外观.
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糖尿病患者饮食误区的分析
严格的饮食控制是糖尿病治疗的第一步,正确的饮食结构对糖尿病患者来说是非常重要的,其能有效控制糖尿病患者的血糖,使其血糖控制在稳定的范围,有利于控制病情的发展,而不良饮食习惯能加快糖尿病患者的病情发展[1]。现将糖尿病患者的饮食误区总结如下。
1很多糖尿病患者认为应该严格控制饮食,吃少了就能控制血糖,从而过度节食,结果长期进食达不到身体需求,导致营养不良,容易发生免疫力低下,易感染疾病,还有可能会出现低血糖、酮症酸中毒等症状,严重者甚至会危及生命。 -
2型糖尿病病人发生低血糖的临床分析
2型糖尿病是由多种原因引起的代谢性紊乱综合征.近年来发病率呈上升趋势,现发病率为2%~5%,随之而来病人因用药或节食不当而引发的低血糖反应也明显增加.
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大学生体像烦恼及体像关注性别差异分析
体像烦恼是一种介于正常体像心理和体像障碍之间的不正常的体像心理.在以往的工作中研究者将体像烦恼与形体烦恼混淆在一起,侧重于体像障碍的病理学特点研究,对体像障碍者的节食、减肥等行为研究较多,而实际的情况是青年学生中有体像障碍的情况比例远远少于体像烦恼[1~4].体像烦恼应该包括形体烦恼、性别烦恼、性器官烦恼和容貌烦恼4个方面;个体对自己体像的关注程度与体像烦恼的发生有着密切的联系.为此,本研究拟在前期关于青少年学生体像烦恼和体像关注现状调查的基础上,进一步了解大学生体像烦恼和体像关注等的性别差异,从而为有效地实施青春期教育提供科学依据.
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让节食减肥不再枯燥
拥有美妙的身材是大多数女人毕生的心愿,因此,减肥瘦身便成了女人时时要做的功课.但每天都要为节食计划奋斗,抗拒外来诱惑,却是件枯燥且痛苦的事情,这里提供一些减肥妙方,将使你的减肥过程不再那么枯燥乏味.
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越吃越享"瘦"
减肥是夏天恒久不变的命题,很多女性一到夏天就过度节食,似乎吃什么都怕会增加体重,结果往往饿得头晕眼花、浑身无力.其实,减肥不等于挨饿,正确选择有减肥功效的食物,不仅能为繁忙的一天提供充足的能量,而且还能塑造身材、强健身体、对抗疾病.
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紧伤害
如果能借助外力又不需残酷的运动、痛苦的节食、坚持的毅力等等就能有一个立竿见影的瘦身效果,那当然是眼下塑身女人完美的选择.
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小米是益寿美食\节食有助于延年益寿等
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越节食越胖?
米歇尔对节食减肥已经不抱任何希望了.这位有3个孩子的36岁母亲,体重一直在70公斤和120公斤之间来回弹跳.慢慢地,她开始疑惑了,也许是减肥方法用错了?她的怀疑是有道理的.科学家已经确认了这样一个事实减少卡路里的吸收,会影响你的新陈代谢和大脑,让身体更急迫地储蓄脂肪,并产生更多刺激食欲的荷尔蒙,让你像饿了一周的野兽一样渴望食物.因此他们的意见是,如果你真想减肥,好压根儿就别节食.
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形形色色的减肥
神秘转变一个朋友发现我丈夫变得精壮后,前来询问我是如何说服他瘦身的.我便告诉了她心底的秘密"我把十几岁的儿子的短裤放在了他的内裤抽屉里."瘦身伙伴朋友郝思琪声称,因为近体重增加,她决定开始节食瘦身了."很好啊,"我大声说,"我也打算这样,我们可以做瘦身伙伴,互相督促.当我非常想开车出去买汉堡和炸薯条时,我会事先给你打电话的.""太棒了,"她回答道,"我就能搭你的车一起去了."证明我的体重只超重一点儿,但是老婆不停地让我去瘦身.一天晚上,我们在市中心散步,我以蛙跳姿势轻松跳过一个停车收费器时,她很吃惊.我得意地问道:"你认识的胖子中有能跳过去的吗?""有1个."她反驳道.
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节食减肥笨办法
因为肥胖,患高血压、脂肪肝的人越来越多.减肥不再仅限于爱美的女士,也是更多追求健康的人的做法.怎么办呢?节食恐怕是大家常用的方法.长时间坚持节食,确实会让体重减轻,但一旦恢复正常的饮食习惯,就会立刻反弹.此外,长期节食使气血化生无源,不仅影响健康,还容易诱发癌症.其实,肥胖多是因为虚的原因造成的.中国有句话叫"血虚怕冷,气虚怕饿".血少的人容易发冷,而气虚的人容易饿,总想着吃.针对这种食欲旺盛的情况,好的方法就是补气.常用十几片黄芪泡水喝,每晚少吃饭,用10颗桂圆、10枚红枣(这个红枣是炒黑的枣),煮水泡上喝,这样不至于因为晚上吃得少而感到饿,同时红枣和桂圆又补了气血.另外,平时要多吃海虾,这也是补气、补肾好的方法.当把气补足后,就会发现饭量能很好地控制,不会老觉得饿了.坚持一段时间,体重就会逐渐下降.
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物理减肥与手足搐搦症
减肥大致分为药物方法及非药物方法,前者包括西药和中药,后者包括节食、运动、手术、针刺、心理、仪器(物理性)等方法.本文作者在临床实践中发现2例物理减肥患者发生手足搐搦症,现将二者关系探讨如下.
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控制食欲的8种妙法
众所周知,要想保持适宜的体重,就必须坚持节食,每餐只吃八分饱.但对大多数人来说,控制食欲却是一件难事.近日,美国著名营养师辛西娅·萨斯在她的畅销书《瘦身指南:克制对食物的渴求》中介绍了8种可有效控制食欲的妙法:1.吃些“高脂肪食物”美国加州大学欧文分校的研究人员在一项临床研究中发现,人们在吃些坚果、鳄梨和特级初榨橄榄油等高脂肪食物后,其大脑很快会收到“不再饥饿”的信息,从而使人的食欲得到控制.