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学学"精神化妆"
据美国九十年代出版的<佳健与美源于自然>一书介绍,与人打电话时在面前挂一面镜子,就可以看到自己讲话时的真实样子.了解了自己面部表情的内在感觉后,才可能知道如何自我调整、保持形象美.
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降低血黏度的饮食
随着保健知识的普及,有些老年人,尤其是患高血压或心脑血管病者,开始注意自己的血黏度.而保持血液流畅,在一定程度上可通过自我调整饮食实现.
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快乐生活的秘密
我做过心灵成长的导师,经常遇到很多人告诉我他不快乐,这其中有很多是年轻的80后或者90后.处在学习、事业成长期的青年人,有一个快乐、拼搏的心态尤为重要.听到他们的诉说我很为他们捏一把汗,后来也总结了一个针对这些有上进心却心理上遇到苦难的青年人进行心理自我调整和激励的办法,与大家分享.
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儿科护士职业压力分析及对策
在科学技术迅猛发展的今天,医疗市场竞争日益激烈的年代,以及人们自我保护意识增强,加之现代家庭大多是一个孩子,家长视孩子为掌上明珠,对儿科护士的技术要求非常高,又由于护理服务对象特殊,家庭期望迫切及复杂人际关系,特殊环境氛围等,导致护士在紧张、繁重的工作中要承受着很大的精神及心理压力.有研究表明,儿科护士大约有三成患有失眠、头痛、胃病、甲亢、腰椎间盘突出、肾病等,对身心健康和工作质量造成极大的负面影响,甚至影响到护理队伍的稳定性,因此,儿科护士的自我调整显得尤为重要1 儿科护士心理压力的来源1.1 高水准的服务要求
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关于医院内部控制机制建设的思考
内部控制是一个古老而又充满活力的话题,是各单位在长期的实践过程中,随着单位对内加强管理和对外满足社会需要而逐渐建立并发展起来的一套自我检查、自我调整和自我制约的控制系统,是单位为了确保法律、法规以及经营方针、政策的贯彻落实,保护财产的安全和完整,保证会计信息和其他相关信息的准确可靠,协调经济行为,控制各种风险,在充分考虑内外环境的基础上,综合利用各种分析方法,针对人、财、物等各生产要素及相关的业务活动,利用单位内部分工而产生的相互联系、相互制约的关系,形成一系列具有控制职能的方法、措施、程序和制度,并予以规范化、系统化,使之成为一个严密的、较为完整的体系.在中国的经济发展处于向市场经济转轨、与世界经济接轨的关键时期,在医院走向企业化管理的今天,国内外的客观环境和医院内部的会计活动以及经营管理的现状都愈来愈迫切要求医院建立和完善内部控制.
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浅谈医院的医保管理
南汇区中心医院为一所二级甲等综合性医院,是全区的医疗中心,承担了80万人口的医疗保健任务,是上海市首批医保定点医疗机构.医院为了适应这一新形势、新要求,在医保前期和医保运行过程中不断进行自我调整和改进,取得了一定成效.
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某医学院校D型人格新生心理健康自我调整状况调查研究
目的 调查某医学院校D型人格新生心理健康自我调整情况,为开展相关心理健康疏导工作提供相关依据.方法 采用14条目D型人格量表(Type D Personality Scale-14,DS14)和症状自评量表(Symptom Check List-90,SCL-90),对某医学院校D型人格新生人校初期及入校1年后的心理健康状况进行调查,并与同期入校的非D型人格新生心理健康状况进行对比.结果 入校初期,D型人格医学生检出率10.34% (40/387).入校1年后,D型人格检出率10.00% (39/390).入校初期,D型人格医学生在人际关系、抑郁、焦虑、恐怖得分高于非D型人格医学生,差异均有统计学意义(t=3.182、3.283、3.403、2.040,P=0.002、0.001、0.000、0.042).入校1年后,D型人格医学生在躯体化、人际关系和抑郁3个因子得分高于非D型人格医学生,差异有统计学意义(t=2.045、2.074、2.655,P=0.042、0.039、0.008).入校1年后,D型人格医学生躯体化、强迫、人际关系、抑郁、焦虑、恐怖、偏执及精神病性8个因子得分均低于入校初期,在人际关系因子得分差异有统计学意义(t=10.598,P=0.000).结论 医学院校D型人格新生具有一定的心理健康自我调节能力,但与非D型人格新生相比,仍存在一定差距.
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换一种生活方式,抑郁的天空就会晴朗起来--抑郁心情的自我疗法
我在33~35岁之间,精神上曾经历了一次危机,经过两年的自我调整,我不仅使精神转危为安,而且性格和人生观也有了不少改变.
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巴西一家医院使用吊床疗法呵护早产儿
巴西南大河州一家医院里出现了一个新奇的景象:在早产儿育婴室里,小婴儿们安详地睡在一张张被悬挂在恒温箱上的小吊床里。原来,这家医院采用了一种近几年刚刚被发明的医学疗法--吊床疗法,来呵护由于各种原因造成早产儿。由于吊床的形态近似于母亲的子宫,躺在上面的婴儿便可以像在妈妈肚子里的时候一样,通过自我调整找到一个舒服的姿势,进而继续享受这种“模拟子宫”给他们的机体带来的有益作用。
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如何自我调整血糖控制目标
这位患者的观点是正确的,不同糖尿病患者的血糖控制目标并不能一概而论.我们常说,糖尿病患者控制血糖一定要做到心中有数,而你的这个数可能和别人不一样,千万不要盲目随众.
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解开糖友的心结
很多糖友发现糖尿病后,心理上就出现了一系列的问题,因此糖友们要克服自己心理的难关,正视糖尿病,用心控制血糖。糖尿病人要预防抑郁。很多人也许会不理解糖尿病跟抑郁之间有居然关系,事实上,糖尿病患者由于病情的影响很有可能会出现抑郁的症状。而糖尿病本身由于某些神经肽的改变和高血糖及糖代谢产物对神经系统的损害,抑郁的发生也会增加。因此,糖友们更需适当地做好自我调整,培养乐观的情绪,做一个正能量的糖战士。糖尿病本来就很难治疗,如果病人再病发抑郁,那么只会使糖尿病恶化的更快,而且病人的身体也会因为抑郁的影响而变得更糟糕。好心情就可
以调动体内的免疫和内分泌系统处于良好的平衡状态,保持血糖的平稳。 -
中国防治认知功能障碍专家共识
一、认知功能障碍与痴呆的基本概念1.认知功能与认知功能障碍:认知是人类心理活动的一种,是指个体认识和理解事物的心理过程.包括从简单的对自己与环境的确定、感知、注意、学习和记忆、思维和语言等.执行功能指的是有效地启动并完成自己决定的、有目的的活动的能力.执行功能是种复杂的过程,含有计划、启动有效地进行有目的的活动以及自我调整等内容,涉及到计划、启动、顺序、运行、反馈、决策和判断等.
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中国防治认知功能障碍专家共识
一、认知功能障碍与痴呆的基本概念1. 认知功能与认知功能障碍:认知是人类心理活动的一种,是指个体认识和理解事物的心理过程.包括从简单的对自己与环境的确定、感知、注意、学习和记忆、思维和语言等.执行功能指的是有效地启动并完成自己决定的、有目的的活动的能力.执行功能是种复杂的过程,含有计划、启动、有效地进行有目的的活动以及自我调整等内容,涉及到计划、启动、顺序、运行、反馈、决策和判断等.
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基础骨生物学新观
第一章骨组织的建造与重建在人体发育和成熟过程中,骨组织的形状,骨量,及其内部结构在不断地自我调整和自我更新,使其本身在骨的质量、数量、分布(结构)和微结构完整性等4个方面都以佳状况来适应不断增加的力学环境需要.然而,学者们对于骨组织是如何进行自我更新一直是有争议的.争议的焦点在于骨组织是否和其他器官组织一样,通过类似肾单位、肝小叶、肺泡这些由多种细胞功能单位为基础的组织水平调控机制来完成其功能,过去许多学者认为,骨组织与其他器官组织不一样,由于破骨细胞或成骨细胞等效应细胞的孤立工作就足以完成骨的器官功能,骨组织中不需要象肾单位那样的组织水平的多细胞功能单位.随着医学科研技术的迅速发展,人们在60年代中发现了松质骨中有多细胞功能骨单位、人们还在90年代中发现了破骨细胞的形成和成熟是取决于成骨细胞所合成与分泌的一双偶联因子对.这些新发现使许多学者重新认识到骨组织和其他组织一样,其器官功能是通过骨单位作为功能单位的组织水平调节机制来完成.
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整合进行时
在2007年的各种行业变化中,零售板块的整合趋势逐渐显露.在政策、市场、资本等因素的引导下,整合是企业自我调整的一种新的方式."整合风"所到之处,对内是企业自身的改变,对外则会对市场格局产生影响.
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ICU 护士职业倦怠的影响因素及干预措施
了解 icU 护士职业倦怠的原因,并针对原因制定合理的应对措施。
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医学院校新生学习适应性自我调整状况的调查研究
目的 调查医学院校新生学习适应性自我调整状况,为更加合理有效地开展教育教学改革提供相关的理论依据和数据支持.方法 采用大学生学习适应性量表(undergraduates' learning adaptability inventory,ULAI)分别对某医学院校新生入学初期及入学1年后的学习适应性情况进行测量,进而探讨医学院校新生学习适应性的自我调整情况.结果 经过在校1年的学习,医学院校新生在学习适应性量表的学习动机、教学模式、学习能力、学习态度及环境因素5个维度及适应性总分得分均明显高于入学初期,而且在学习动机、学习能力及适应性总分方面差异具有统计学意义(P<0.05);在性别方面,男生在学习适应性量表的学习动机、教学模式、学习能力、学习态度及环境因素5个维度及适应性总分得分均明显高于入学初期,但差异均无统计学意义(P>0.05);女生在学习适应性量表的学习动机、教学模式、学习能力、学习态度及环境因素5个维度及适应性总分得分也均明显高于入学初期,而且在学习动机、学习能力及适应性总分方面差异具有统计学意义(P<0.05);在专业方面,各专业新生在学习适应性量表的学习动机、教学模式、学习能力、学习态度及环境因素5个维度及适应性总分得分均普遍高于入学初期,但不同专业新生之间学习适应性的调整情况仍有一定差异.结论 通过在校1年的学习,医学院校新生可在一定程度上提升自身的学习适应性.但不同专业新生之间学习适应性的提升情况仍存在一定的差异,需根据专业设置及课程设置有针对性地开展相关教育教学改革.
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护士心理问题及应对策略
在医院环境中,护士与患者双方都处在强烈的心理应激状态下.根据调查,护士由于所面临的工作环境及社会因素等方面的压力,比一般人群有更多的紧张体验,从而心理问题的发生率高于一般人群.据统计,抑郁情绪的发生率为25%-38%,焦虑情绪的发生率为20%-25%,其他心理问题有多疑、强迫、神经症等.护士的情绪直接影响其观察力及行为,情绪健康、稳定则有助于营造和谐的心理气氛,形成融洽的护患关系;在消极的情绪状态下,则易表现出工作效率低下及人际关系不协调.因此,在职护士应更多地从自身出发,多学习心理学知识,学会自我控制和自我调整,特别是调整情绪,培养对工作的热爱及兴趣,使自己始终保持乐观、积极向上、稳定的态度去感染患者,为患者树立榜样,促进护患间的人际吸引.
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基层医院护士面临的压力及自我调整
分析基层医院护士的职业压力,通过掌握必要的调节策略,学会自我心理调适可有效缓解职业压力。
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高血压患者的自我保健
高血压是常见的心脑血管病,患病率高,知晓率、治疗率和控制率低,并发症严重,但高血压可防可治,我们要正确认知,自我保健,从而达到治疗、控制的目的。