现代养生(下半月版)杂志
Health Care Today 현대양생B
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云南白药一药治多病
云南白药是人们熟悉的特效止血药,具有活血散瘀、消肿止痛、祛腐生肌之功效,用于治疗跌打损伤、刀伤外伤效果显著.近年来,临床研究发现,云南白药对一些常见病、多发病能取得较好疗效.
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风油精的另类用法
风油精是人们度夏的必备品,它具有祛暑、提神、醒脑、镇痛和驱虫等作用,它还可以这样用:1.夏天洗澡时,放几滴风油精,使人感觉凉爽舒适,洗几次后痱子便会消退.常用风油精洗浴,还有预防痱子的作用.2.喝开水时,滴2滴风油清,有治疗咽喉疼痛和清热解暑之功效.
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不育妙方——七宝美髯丹
明朝嘉庆皇帝朱厚葱聪明过人,但早年却一直被一个很大的问题困扰着,就是皇权继承人没有着落(即没有子嗣).他14岁登基,到24岁时仍没有皇子出生,这在封建皇族看来是件关系到江山社稷的大事.于是嘉庆皇帝颁下圣旨,重金寻求得子良方.
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服用中药丸应当搭配汤汁
吃中药丸时,很多人都用温开水送服.其实,不同汤汁送服不同的中药丸,不仅能增强疗效,还能缓解药物的苦味,减少毒副作用.姜汁送服用姜汁送服的中药丸主要用于治疗虚寒和风寒,如附子理中丸、藿香正气丸等.因为,姜汁能驱风散寒,有助于药效发挥.
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政协委员、专家畅谈"十二五",热议"健康增一岁"
今年两会期间,温家宝总理在阐释"十二五"规划主要目标时,提出了一个非常重要的目标.他说,在"十二五"期间人均预期寿命提高1岁.这成为政府保障和改善民生的一个大的亮点.
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9大症状显示你被辐射了
日本强震引发核泄漏,核安全问题成为人们关注的焦点.中国核电安全专家表示,日本原子能机构将福岛县第一核电站爆炸事故级别定为4级,以后又升为5级.那么,核辐射究竟对健康会造成什么影响?如果有以下9个症状,那很有可能你被辐射了!
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请关注身边的食品安全(续)
卫生部专家:食品安全问题主要出在执行环节4月21日,国务院下发通知,表示将严打食品非法添加行为,并对非法食品添加剂开展全面布控.卫生部的一位专家说,中国在食品安全上的法律法规非常多,甚至超乎国际水准.他认为问题出在执行环节,监而不管才是病症所在.
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播种健康收获和谐
当前,健康已成为广大公众普遍关心的热点、焦点和难点.在社科院2007年社会篮皮书中名列百姓关注问题中的第一名.一方面国家医疗资源消耗迅速增长,2001年为6140亿,2003年为8000亿,2005年已达10,026亿,占GDP5.5%,另一方面,慢性病的患病率又勇创新高,发病年龄年轻化,患病人数数以千万计.
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食养如太极平衡为要义
中国古代哲学认为世界是由阴阳二气形成,阴阳相济,水乳交融,是为太极.中医养生理论中,人体本身就是一个"内宇宙",维持这个"内宇宙"平衡的也是阴阳二气,阴阳二气平衡了,百病不生,健康长寿.阴阳失调了,外在就表现为不适或疾病.
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食物功效的形象比喻——升降浮沉
中医绵延数千年,它的许多理论即来自干我们的生活经验,所以有的时候十分形象,也比较容易理解,但讲给外国人听的时候就可能遇到麻烦,这和文化有关,也和认知结构和语言表达方式有关.
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是药三分毒服药需谨慎
无论什么药物,服用后都要经过肠胃消化吸收,那些不能吸收的则经过人体的代谢系统排出,或沉淀滞留在体内.如果随便乱吃药,日积月累既增加肝脏的解毒负担,又增加肾脏的过滤负荷,那么身体组织被破坏、形成肿瘤也就不足为奇了.
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保肾气勿过劳
"保肾气,勿过劳.养胃气,慎饮食.宜快乐,善忘事.守规律,讲科学".这二十四个字是从哪里来的,当然不是凭空捏造出来的,它的主要依据有3个,一是我学习过的中医养生理论,并将之付诸实践,身体力行,亲身体验过的感受;是我53年中医临床实践所见、所知、所想的总结;三是来自于<黄帝内经>.
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望诊精要之望"气"
望诊是医生运用视觉观察病人全身和局部的神、色、形、态的变化,但还应当将望"气"结合进去,只有这样才能大大地提高诊断和预测的正确率.望"气"的重要性<素问·宝命全形论>曰:"人以天地之气生.""人之生,气之聚也;聚则为生,散则为死"(<庄子·知北游>).
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简论中医养生
中医养生观养生和生活的关系决定了养生观点的多面性.中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观.未病先防、未老先养的预防观<黄帝内经>中提出"不治已病治未病"的观点,喻示人们从生命开始就要注意养生,在健康或亚健康状态下,预先采取养生保健措施,才能保健防衰和防病于未然.这种居安思危、防微杜渐的哲学思想是中国文化的精华.
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中医养生的困惑
在经济社会飞速发展的今天,穿梭在钢筋水泥间的人们日益感到压力繁重,于是,有着悠久历史文化底蕴的中医养生,作为一种养生解压的好方法被越来越多的人们所关注.然而,张悟本、道士李一等一个个"养生神人"相继出现,一本本养生书籍让人眼花缭乱,一档档养生保健的电视节目让人辨不清真假是非,真可谓"乱花渐欲迷人眼".
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冯志强大师论太极功夫的"养"
太极功夫包括养生功夫和技击功夫,两者统一方合太极之道.怎样才能练好太极功夫?概言之,一要明理,二要会练,三要懂养,三者具备,才能功夫上身.练拳不懂养,百练功不长.既要明理会练,又要得法懂养.不会练即不会养,不懂养即会伤,会练会养才能成功.
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高濂的养生思想及方法——《遵生八笺》之《延年却病笺》
本文以<遵生八笺>之一<延年却病笺>为研究对象,通过文献资料法对高濂的养生思想和养生方法进行了分析和探讨.认为高濂的养生思想以中国古代哲学思想为基础,并提倡"养生"、"却病"等养生思想.针对这些养生思想,高濂记载了很多却病治病的气功导引方法:吐故纳新、导引按摩、调节心理等.旨为我们进一步研究古代的气功导引提供重要参考,也为现代的健身气功提供理论依据.
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小议阴阳学说(二):狭义阴阳——兼谈中医基础教育
阴阳学说构成中医理论的哲学基础,是初学中医者的必修科目,而阴阳的涵义实有广义、狭义之分,其中狭义阴阳的内涵体现在"氤氲"、"混沌"、"冲和"等生命诞生的不同阶段、不同状态,理解这些内容,将有助于初学者深入领会阴阳学说的特色及中医诊疗的专长和不足,并可对改进中医基础教学工作中有关阴阳学说论述的不足和不当之处提供参考.
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中华民族的文化符号——中医
中医是中国的医学,中医在其发生、发展的过程中,吸收与融合了其他兄弟民族乃至外国的医疗经验和方法,但其始终植根于中国传统文化的土壤之中.一个民族的文化,可以表现为极其多样的形态,却往往有着基本一致的内核.文化的形态可以随着年移代革而有所不同,但精神的内核则往往历久弥新.
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"五劳"伤身中医预防三步法
"五劳"伤身是指<黄帝内经>中所说的"久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋",中医预防五劳让你更健康,下面一起学习一下中医预防五劳三步法吧.久视伤血 "久视伤血"是指长时间使用眼睛的人容易近视或某种眼病.中医认为"形诸外必本于内",所以眼睛的损害并不单纯是眼睛有病.
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养生首选的五种食材
枸杞、田七、莲子、川贝、天麻、灵芝、淮山、当归,将各种各样的药材融入自己的饮食中.如果用得恰到好处,对于养生来说也是"良方".田七医理:田七是参类的一种,有着滋补的作用,而且有着通筋活络、活血祛瘀的药理性.
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剧烈运动后6不宜
不能立即休息 剧烈运动时人的心跳会加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏.此时如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩也会停止,原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白,甚至休克昏倒等症状.
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一生中易生病的5大时刻
医学研究表明,不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点,在某些时间段人的生命力特别脆弱,易被病魔所击倒,被称为"魔鬼时间".现在,专家们已大致弄清了这个"魔鬼时刻"的变化情况.专家特别提醒说,这几个时段对人的健康至关重要,应引起大家重视,从而做好预防工作.
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健康养生五大基础
2011年2月15日,中国工程院院士、著名呼吸疾病专家钟南山应邀出席"南都名家健康大讲堂".在钟南山院士看来,要想"活得长、活得好",身体健康和心理健康是关键,而这两大健康离不开五大基石:心理平衡,合理膳食,适量运动,戒烟戒酒,早诊早治.
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少点无知生活就少点理怨
我经常埋怨风、埋怨雨,而且理由充分.虽然这不过是很平常的风、很平常的雨,但因为它们给自己的出行带来了不便,甚至在我眼前制造出某种可怕氛围,我责怨起来总是底气十足、振振有词.
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给心灵放个假
给心灵放个假,悠闲地品尝一杯绿茶,一阵春意从心头涌出,快乐的心情落满枝桠,让生命在五彩缤纷的自然中舞蹈,享受人间"浮生得闲"的幸福与快乐.人生的幸福美满其实是一种感觉,一种心情.你是欢欣鼓舞、轻松快乐,还是孤独苦闷、疲劳不堪,主要由心态来支配.
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如果男人是一颗种子
有一天早上收到一条短信,挺有意思的:"春天来了,你要把老公种在土里,等到秋天你就有一堆老公了,到时候让他们一个给你洗脚,一个给你捶背,剩下的老实干活看孩子去,谁不听话就揍谁,愿打耳光打耳光,愿打屁股打屁股,反正老公多得是,不够明年咱还种."
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人一生会遇到这26个心灵陷阱
一个人有怎样的心灵,就拥有怎样的世界.人是自己观念的心理奴隶.一个人一辈子的成败、荣辱、得失,无不因自己的观念而起到巨大的作用.要想让自己心情愉快、精神放松,就必须改变自己头脑中那些错误的观念,偏执的思维惯性,学会放弃,学会放手,还要学会遗忘.
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学会倾听自己
学着倾听你的情绪--它们是一种重要的内部反馈系统,告诉你:你的身体对你创造的振动频率状态有着怎样的内部反应.你的思想,你的信念,你看的电视节目,你听的音乐,你阅读的书……无论你在做什么,你都创造了一种与此相关的振动心理频率.
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大气方能成大器
同事的孩子大学毕业,带来见我,要我这历经沧桑的老伯,给孩子提点做人的心理建议.我说,孩子大了,自有主张,咱们不必干预太多.不过要说忠告和建议嘛,我倒想送句话给孩子,这就是:大气方能成大器.
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10种行为让女性子宫很受伤
1.吸烟医学证明女性吸烟易得癌症,患子宫颈癌几率高达80%,抽烟女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率,是没有抽烟妇女的3.5倍.长期暴露在二手烟的环境中,女性发生子宫颈癌前病变的风险高达7.2倍.
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八个养性穴位女人常按好处多
第一要穴:丰胸美体中府穴:立正、叉腰站直,用手可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝,那里的中心就是云门穴,在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴.
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维生素D或可降低子宫内膜风险
美国乔治敦大学研究人员指出,他们进行的动物实验显示,补充维生素D可以降低肥胖实验鼠患子宫内膜癌的风险.研究人员首先对实验鼠进行基因处理,以增加它们患子宫内膜癌的风险.随后,研究人员在实验鼠饮食中添加维生素D.
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低碳性爱8大关键生活方式
1.缓慢性爱缓慢性爱是重视过程而不是结果.缓慢性爱追求的是全情投入,轻松的前戏和浪漫的后戏.就像工业化以前旧生活的影子,缓慢而深刻.这是一种面向性爱双方的解放.男性不再是"男性性行为"的工具,必须每次都努力到肌肉僵硬才能保证"真男人"的自我认知;女性也无需再为高潮缺失而过分焦虑.
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六个女人必须了解的"性健康"
错误观念之一:通过了妇科常规检查就万事OK.近,美国一家卫生机构调查:大部分女性对性病一无所知;仅仅1/4的女性略微了解一点衣原体感染(一种常见的性传播疾病),能够导致不育;近一半妇女认为,无论身体出现什么问题,每年一次的常规体检都能查出来,遗憾的是,事实远远不是这样.
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一种骨质疏松药青望用于乳腺癌治疗
美国和奥地利研究人员分别报告指出,他们发现了一种与乳腺癌有关的蛋白质.与此相关的好消息是,研究人员此前就曾发现这种蛋白质会引起骨质疏松并已研发出针对它的临床药物,因此,治疗骨质疏松的相关药物有望很快被转化为可治疗乳腺癌的药物.
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几种肾病食疗粥
肾炎患者玉米须粥 玉米须30克,车前叶30克,葱白一根,粳米100克.将洗干净的车前叶切碎后放入砂锅,然后放进玉米须和葱白,加适量水用小火煎60分钟,去渣,再加入洗好的米,添些水熬粥,过40~50分钟即可出锅.
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老年癫痫的患者如何食疗
癫痫的病因有很多种,可能与遗传有关,也可能是继发于各种疾病引起的.癫痫需要正规的治疗,在治疗的同时.也要注意饮食的调理,并保持乐观的情绪.
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学煲几款夏季养生去湿汤
煲汤养生是广东人饮食生活的重要部分,春去夏来,天气变化,人的饮食也跟着变化.中医专家说,广东人煲汤,比较符合中医天人合一的养生之道,这就叫人应天时.夏天的到来,人们的饮食变化了,蔬菜种类多了,水果种类多了,肉食变化不明显,水产类品种明显增多.
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超级细菌席卷全球
4月7日是世界卫生日,今年的主题是"今天不采取行动,明天就无药可用".世界卫生组织当天在日内瓦呼吁全球关注抗菌素耐药性问题,并遏制这一问题的蔓延.同日,英国研究人员7日在英国<柳叶刀传染病>杂志上报告说,在印度首都新德里的城市环境中大量存在"NDM-1超级细菌",这是首次有证据显示"超级细菌"在医院以外的环境中传播,值得国际社会警惕并加强对"超级细菌"的监控.
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好好坏坏抗生素
2011年世界卫生日主题是:今天不采取行动,明天就无药可用.抗菌素耐药性不是一个新问题,但正在变得越来越危险.许多国家正在采取行动,但需要作出紧急和巩固的努力以避免倒退到发现抗生素之前的时代.
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美国医改诸多措施中国可借鉴
涉及社会方方面面的美国医疗保险改革将持续4年之久,其中大部分改革将于2014年之前生效.回顾美国医改法案审议的艰难历程,跟踪改革的每一次举动,不难发现美国医改对制度目标、路线图和时间表的执行力颇为突出.
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小满
小满是二十四节气中的第八个节气.每年5月21日或22日太阳到达黄径60°时为小满.<月令七十二候集解>:"四月中,小满者,物致于此小得盈满."这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满,但还没有成熟.此时宜抓紧麦田虫害的防治,预防干热风和突如其来的雷雨大风、冰雹的袭击.
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你有活到100岁的长寿潜质吗
时光不断推移,知识不断积累,人们的寿命也在不断地延长.活到100岁,对于我们来说,也许并不遥远.以下问题,你的答案是什么呢?生命是一种积累.从现在开始积累健康,也许你就有活到100岁的可能.
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老人睡前应做的6件事
1.散步平心静气地散步10~20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到"活生生"的保养.躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠.2.刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗睑、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松.
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饭后"三鞠躬" 消除老胃病
刘奶奶连续几天总觉得胃部发胀,不想吃饭,异常担忧自己的胃是不是出了什么问题.赶快去医院做了检查,结果发现除了胃下垂外,没有其他问题.上了年纪,很多老人都会遇到同样的问题.这是因为老人本身消化能力减弱,胃动力差,食物积聚在胃底,就会有胀气等感觉出现.
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儿女要知道老人有"五怕"
老年人除了大把的心事外,还有"五怕".怕封闭:老人对社会的认知度会随着年龄的增长而退化,老人不愿接受新事物.事实证明,越封闭的老人衰老得越快,越认为自己与这个社会不协调,因而让老人从封闭的环境中走出来会更有利于老人的健康,如果老年人也能像年轻人那样热衷于上网、旅游,那么老人就会身心愉悦,减少疾病的发生.
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大家吴冠中
吴冠中,当代著名画家,中国绘画大师,杰出中国国画家,油画家,中国流艺术家,美术教育家.吴冠中是20世纪现代中国绘画的代表画家之一;他致力于油画民族化和中国画现代化的探索,形成了鲜明的艺术特色;多次在中国美术馆举办个人画展,并先后在香港、新加坡、美国、英国、法国等国的艺术馆和博物馆举办画展.
年 | 期数 |
2019 | 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 03 04 05 06 07 09 11 12 |