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三伏天避暑有要法
从七月中旬开始,各地慢慢开始进入伏天,伏天的天气是地面吸收的热量几乎少于散发的热量,是一年中气温高且又潮湿、闷热的日子.面对伏天饮食下降、体力不支、影响工作、学习和日常生活的现象,三伏天如何饮食避暑,让我们愉快舒适的度过伏天呢?为什么说三伏是"苦夏"呢?今年三伏时间表:初伏是7月13日,初伏10天;二伏是7月23日,二伏20天;三伏是8月12日,三伏10天,8月21日伏天结束共计40天.从时间来看今年的三伏天正处在7月中旬至8月中旬,横跨农历的小暑和大暑,在民间早有"小暑大暑,上蒸下煮"的说法,因此伏天即暑天,其特点是地表湿度大,温度高,天气闷热,白昼时间长.在这种条件下,就会导致人们休息不好、户外活动减少、食欲下降,而人体代谢都是正常运转的,如果摄入食物(能量)减少,消耗能量反而增多,人体就会动用体内积存的能量,这时体内的能量就会减少,体重也会自然下降,故称之为"苦夏".针对苦夏,我们怎样科学食欲,达到饮食避暑呢?
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用S.M.A.R.T.原则坚持健身
怎么样寻找到有规律地长期坚持运动训练的动机呢?这并不是一件轻松的事情,尤其要有严格的训练时间表.偶然的生病等等因素都是干预你保持训练的事.其实,遵循一些原则这样的动机是不难找到,比如S.M.A.R.T.原则是管理学中一种进行目标管理的方法,也可以用来进行你自己运动目标的设置,这些简单的技术能够构建你的运动训练计划.有的运动员和教练员就运用一些原则以便能够设置好自己的短期和长期的训练目标.
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如何专心睡眠
我的睡眠时间表是这样的:8:30:准备上床睡觉;9:00:上床;9:30:希望自己入睡;9:55:确定自己要入睡;10:00:我的天啊,你还没睡?你为什么不睡?你知道自己不睡觉时将发生些什么.好吧,只想着睡觉吧.我的意思是,等一下,别再想睡觉这件事啦!甚至连这个词也别去想;
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WHO全球脊灰实验室网络第13次非正式磋商及其建议
2007年6月28-29日,WHO全球脊灰实验室网络(GPLN)在日内瓦WHO总部举行了第13次非正式磋商.与会者代表27个网络实验室、6个WHO区域和WHO总部.GPLN评价了其为支持消除脊灰所开展的活动,脊灰野病毒和Sabin疫苗衍生病毒(VDPVs)传播的证据,报告的时间表和实验室质量保证.
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企业
企业
奶粉新政实施贝因美、伊利等市场增长空间大
来源:食安中国网
6月8日,万众瞩目,号称“史上严奶粉新政”的《婴幼儿配方乳粉产品配方注册管理办法》终于出台,该办法将于2016年10月1日起正式实施,恰逢新《食品安全法》实施一周年,从此,国内奶粉行业“大洗牌”的时间表也将拉开帷幕!无疑,它将会像一针强心剂注入国人心脏之中,使国人慢慢恢复对国产奶粉的信心,也慢慢增强理性消费,客观看待各种品牌的“洋奶粉”。 -
保健系班长李勇:17年如一日,恪守饮食时间表
李勇的饮食作息时间表李勇每天早上4:45起床,先喝2杯白开水;5:15吃40粒洗净的枸杞;6:15吃1个苹果;7:15吃1碗自制的八宝羹(由黑木耳、薏米仁、百合、枸杞、黑豆、莲子、芡实、百果、板栗等煮成的,每周煮一大罐,放冰箱),八宝羹内加1只鸡蛋,还要吃2颗核桃,吃1勺匙用米醋浸泡的红葡萄干(连醋一起喝下).早餐的主食是芝麻伴核桃粉2勺、麦片3勺、红枣3颗(切开),把它们放在一起隔水蒸,蒸好后加上3片用白醋浸泡过的生姜,和在牛奶里一起吃下.如此,上午的饮食就奠定了一天所需的各种营养物质.
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美国医院超声成像系统质控标准操作流程
1仪器校准流程简介上期杂志中我们介绍了一套黑白超声系统的质控流程的主要内容,包括制定实施质控的时间表、确定每项参数的标准值和正常范围以及针对每项检测内容对设备进行评价.在本文中,我们将推荐美国医院常用的一套黑白超声质控流程,其中包括了对设备外观和机械性能、显示器性能、图像一致性、成像深度、低回声目标信号、轴向和横向分辨率以及环晕伪像的检测方法.
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加强老年人的用药指导
随着年龄的增长,老年人认知功能减退、记忆力下降,常导致老年人误服或漏服药物,特别是漏服的比例较高,不适当的补服将会引发药物不良反应.倡导社区老年人可采用服药卡片、图标、时间表、定时器、单剂量储药盒等方式提醒自己按时服药.积极开展用药安全知识的宣教,提示老年人分开存放包装、剂型相似的药物,以免误服.
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如何搭上健康变老的列车
人作为生物体,身体老化是自然的发展规律,那老化对老年人的生活究竟会带来怎样的影响呢?我们的各个器官系统都有其老化的时间表,无论哪个脏器,老化的结果都是其功能的下降.例如,肌肉老化发生在35~40岁左右,表现为肌肉质量减少,肌肉力量降低,甚至发生肌少症.脑从20岁左右就开始老化,表现为脑细胞的减少,功能降低,甚至发生老年痴呆.
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立足长远明确方向
国有企业改革和医疗卫生改革是我国改革过程中热点、敏感、困难的问题,而国有企业医院改革兼有两者之难,一直受政府和社会广泛关注.早在2002年国资委和卫生部等部门就曾联合发文要求在2005年完成企业医院的转制和剥离,但目前全国只剥离1000多所,尚有众多企业医院徘徊不前,主管部门、学术界和企业医院对这个时间表有诸多争议.
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应尽快制定全国性控烟法律
2005年我国立法机关批准加入世界卫生组织《烟草控制框架公约》。这个框架公约与其他条约不同,加入此条约时不可以对某些条款予以保留,否则意味着不可以加入。这意味着中国加入控烟框架公约是无条件的。按照我国加入时确定的正式履约时间表,是2006年1月9日。这个时间点距今已经十年了,总结一下,盘点一下,找出下一步该作的事情是必要的。
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事业单位的评价标准与改革动因探析
近,有关事业单位改革的报道越来越多."事业单位改革提出时间表"、"4000万人利益大考"等话题受到公众与媒体的持续关注.
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热点
改善医疗服务明确时间表路线图
国家卫生计生委近日印发通知,明确2015~2017年进一步改善医疗服务行动计划的时间表和路线图,要求各级地方卫生计生部门和医疗机构做到“机构落实、人员落实、职责落实”,明确年度主题、目标和计划。鼓励创新思路、创新举措,在改善医疗服务和人民群众看病就医感受方面提供可复制、可推广的先进做法和经验。 -
“全面放开二孩”需蹄疾步稳
前不久,在国家卫生计生委召开的例行新闻发布会上,计划生育基层指导司有关负责人通报了我国人口和计划生育工作的新情况。在媒体问及“全面放开二孩”的问题时,该负责人表示“正在按中央的要求抓紧推进有关工作”。这是半年多来国家卫生计生委官员第6次回应“全面放开二孩”的问题。由于此前的表态多为“全面放开二孩没有时间表”,不少分析认为新表态释放了积极信号。
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调查:公立医院改革进入攻坚阶段
2011年2月28日,针对医改中的五项重点改革之一--公立医院改革,国务院办公厅印发了<2011年公立医院改革试点工作安排>,为公立医院改革定下时间表.随着医改的推进和各地试点的经验总结交流,对于之前只是用感受、感觉表述的看病难、看病贵问题,很多试点经过调查和研究,使看病的载体--医院在各方面的具体缺失逐渐显现出来.
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顺应生物钟疗法
在生物钟与寿命关系上,卡尔曼早在1961年就报告过他调查研究的结论;1、同卵孪生子之间寿命的差异:小于双卵孪生子;2、双亲寿命长的,后代寿命也长,双亲寿命短的,后代也短;3、孪生子引起死亡的原因往往相似.罗马大学孟德尔研究院相继研究过15,000对以上孪生子,该院的吉列德博士认为:遗传基因中存在着遗传的时间信息.也就是说,寿命的生物钟存在于遗传基因中.他说:"遗传基因不仅仅继承祖先的某些特性,且还有时间表的遗传信息"."每一个基因的作用,如同一个生命活动的时钟,它在人的一生中决定这些遗传特性何时出现与消失".
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重回热恋的性爱小技巧
拥有了十几年的夫妻生活,有时候是否双方都觉得很乏味?或许你可以利用几个小技巧改善夫妻间的情趣生活!新的激情性爱技巧四式分别是:见缝插针式不要把做爱规定成只有晚上睡觉才能做的事情,改变一下做爱的时间表,可以利用起床前的十几、二十分钟,或者下班后直奔大床来一次很快速的性爱,虽然这和那种从容不迫的性爱不一样,但很刺激,让双方在情感上也能获得很大的满足.
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中国制定"奔月"计划--10年后月球建小区
日前,在中国工业高科技论坛上,中国科学家透露了一个引人注目的人类重返月球时间表:中国国家航天局正和欧洲空间局合作,正式启动"空间探测双星计划",2010年将在月球建立人类永久居住地.这意味着,10年后月球上将可能出现中国人的身影.
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中医本科生二十四节气水平
从天文学、气象学、物候学以及历法中围绕二十四节气的有关内容,罗织了中医本科学生应当掌握的知识点和知识面,用以提高钻研中医理论的水平.其意义即在于将高中所学理化知识与中医学沟通,用古今中外有关时间的知识,尤其是具有中华文化特色的二十四节气知识来铨释中医理论,从而达到"他山之石,可以攻玉"的目的,因此提出了中医本科生在二十四节气领域内应当掌握的知识水平.
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免疫组化技术(六)
必须记住在来源实验室中的织切片是独一无二的.固定类型和持续时间的不同以及组织处理时间表、试剂和切片的干燥方式上的差异都是重要的考虑事项.不同实验室在这些步骤上的操作是不同的.