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改善心血管健康需要吃素吗?
根据新的流行病学调查显示,我国现有2.9亿心血管疾病患者,其中2.66亿患高血压.素食与心血管健康的关系一直是医学研究的热点之一,尤其是近10年来全球开展了多项临床研究,为素食与心血管健康的关系提供了许多证据和启示.虽然已有证据显示,素食饮食模式可能改善心血管健康,然而,目前为止,该相关性尚不明确.那在广大心血管疾病患者中到底该不该提倡素食?如何管好健康食谱呢?
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乐康瑞德LycoRed第二届健康营养学术研讨会在上海成功举办
本刊讯(记者孟雯)10月20日,世界领先的专注于营养健康添加和天然色素的科研公司--乐康瑞德公司在上海成功举办了第二届健康营养学术研讨会。研讨会上,乐康瑞德发布了近科研成果,诸位相关顶级研究人员、权威专家出席研讨会并进行了专题演讲,吸引了各食品饮料生产厂家、膳食补充剂制造商及其他专业人士参加。
乐康瑞德本届健康营养学术研讨会的主题议题有:乐康瑞德公司专注于低密度脂蛋白的心血管健康、女性绝经后的健康和生活质量等专家演讲和研讨,乐康瑞德的市场策略介绍以及Lyc-O-MatoTM关于“男性健康和抗炎效果”的新产品发布推广等。 -
辅助生殖技术对子代代谢及心血管系统健康的影响
辅助生殖技术(ART)在治疗不孕不育症的应用上愈加广泛,其安全性也一直备受关注.关于ART助孕出生的子代长时程的健康问题一直被人们所忽视.越来越多的证据显示经ART出生的子代出现肥胖症、高血压、胰岛素抵抗及心血管疾病的风险增加.本文通过总结临床应用和动物模型实验提供的证据,对经ART出生的子代出现代谢综合征及心血管功能异常的情况进行综述.
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抗老强身的开心果
开心果,世界四大坚果之一,学名阿月浑子,又名必思答、绿仁果等,是一种历史悠久、营养素密度高的坚果.临床试验显示,开心果有改善血脂水平、促进心血管健康、控制血糖、减轻体重等作用,还可调节肠道益生菌生长.
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你的新年计划:成为健身俱乐部会员?
如果锻炼身体是你新年计划中重要的一项,那么你找到好队伍了.在一年的前几个月,人们到健身中心和健康俱乐部注册越来越流行.虽然会费可能很贵,但是你或许可以找到更优惠的选择或者有打折活动.但是,无论你为什么付费,支付月费或能驱使你定期使用健身房,这样才让钱花得值.如果你这样做了,你的心脏也很可能获得收获:定期运动是促进心血管健康的佳方式之一.
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绝经后女性体力活动水平对心血管健康影响的研究进展
绝经后女性由于年龄增长,雌激素缺乏,导致体质量增加、腹部脂肪堆积、血脂异常等危险因素增多.因此,及早关注并重视绝经后女性的健康状况及体力活动状况,对于提高绝经后女性的生活质量和生命质量有重要意义.本研究从体力活动对绝经后女性心血管疾病发病风险的影响和体力活动对绝经后女性心血管健康相关的人体学指标的影响来分析及总结绝经后女性体力活动水平对心血管健康的影响,揭示体力活动对降低绝经后女性心血管疾病风险的重要作用.
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37664名健康体检人群理想心血管健康状态调查
目的 探讨体检人群理想心血管健康状态的分布状况.方法 以2009年9月至2016年3月在解放军总医院健康医学中心接受健康体检的体检者为研究对象,收集纳入人群的生活方式信息,结合我国国情,按照美国理想心血管健康的标准对国人的生活方式状况进行分析.结果 共计37664人纳入研究,平均年龄(47.75±7.99)岁,其中男性占72.88%,女性占27.12%.把吸烟、体力活动、饮食、空腹血糖、血压、总胆固醇和体质指数7个方面的因素综合分析,发现7个方面均符合理想心血管健康的仅有43人(0.11%),7项均符合较差心血管健康的有11人,占0.03%,其余研究对象均可以视为中间水平的心血管健康.在饮食方面,对奶制品的摄入达标率低,其次是蔬菜和水果.在运动方面,大部分人(94.10%)体力活动不够充分.在青年、中年和老年人群中这3种状态的人群比例差异存在统计学意义(χ2=1200,P=0.000),呈现出从青年到中年,再到老年人群理想心血管健康比例逐渐升高而较差心血管健康比例逐渐下降的趋势.反映出青年人体力活动不足的情况尤为突出,其次是中年人.在运动方面,男性理想心血管健康的比例高于女性.结论 本研究人群中的理想心血管健康比例较低,其中,饮食不达标和体力活动不达标是两个主要的瓶颈性因素.鼓励公众养成良好的饮食习惯和运动习惯是提高理想心血管健康状态可能的手段.
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欧洲《心血管病预防临床实践指南》要点解读
由欧洲心脏病学会(ESC)组织编撰的2007年<心血管病预防临床实践指南>在2007年9月欧洲心脏病年会上见到.该指南目的是帮助医师和健康工作者明确各自的责任,促进心血管健康和预防心血管病工作.现仅就该指南的要点解读如下.
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中国健康体检人群颈动脉超声检查规范
大量横断面和前瞻性研究表明颈动脉粥样硬化严重程度与脑卒中、心肌梗死的发生以及心血管事件的风险密切相关。颈动脉超声检查是评价全身动脉硬化的一个“窗口”[1],高分辨率灰阶超声(B超)可精确测量颈动脉内中膜厚度(IMT)和检测有无斑块形成,评估斑块稳定性及对动脉狭窄程度进行分级等,不仅对动脉粥样硬化性疾病的早期诊断及预后判断具有重要价值,而且对心血管健康与心血管疾病风险的评估与预测也具有重要意义。国内外大量研究已经证实,除了传统危险因素外,颈动脉IMT和斑块是心血管疾病风险评估的有效指标[1-5]。因此,欧美及国内有关指南提出了针对心血管及其事件发生高危人群的临床颈动脉IMT和斑块检测方法及判别标准[6-11]。
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大气颗粒物污染对心血管系统的影响及其机制研究进展
在大气污染与心血管健康的研究中,大气颗粒物(particulate matter,PM)对心血管系统的影响备受关注.按照空气动力学直径,可将PM分为:粒径<10 μm的胸腔颗粒物(thoracic particles, PM10),粒径2.5~10 μm的粗颗粒物(coarse particles, PM10-2.5),粒径<2.5 μm的细颗粒物(fine particles, PM2.5),以及粒径<0.1 μm的超细颗粒物(ultrafine particles, UFP)[1-2].传统上,PM10又被称为可吸入颗粒物(inhalable particles)[2-3],包括PM10-2.5和PM2.5两部分.
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PM2.5让心血管成为“受害者”
越来越多的医学研究证实,大气污染很伤"心",尤其是备受大家关注的PM2.5,更与我们的心血管健康有着密切的关系.研究发现,PM2.5可让我们的心血管成为"受害者",它增高冠心病的发病率和病死率,并且使冠心病更趋年轻化.
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斑块——藏在血管中的“杀手”
粥样硬化斑块这一不借助现代医学检查仪器就看不见摸不着的物质,是隐藏在我们人体血管中的一大"杀手".为什么说斑块是"杀手"呢?这是因为斑块对人体心血管健康的危害巨大,虽然斑块的形成是一个非常缓慢的过程,患者往往没有明显的症状,但是斑块引发的继发病变比如心肌梗死往往是突然发生的,有时甚至能在几分钟之内夺去人的生命,让人猝不及防.
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轻轻松松十分钟保护心血管
早上起床是不是觉得很困难呢?赖床的时间,如果能闭目养神在床上慢慢做10分钟小动作,就能对心血管健康起到很大作用.
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ED查查心血管,更要小心动脉会硬化
ED是心血管疾病的重要信号,如果男人出现勃起功能障碍,要赶紧查查是不是出现了动脉粥样硬化.一说男人不行了,我们往往先怀疑是心理问题,其次是检查部件是否正常,很少会考虑到ED(勃起功能障碍)和心血管健康的关系.在近日召开的创普健康男科论坛暨ED诊治途径研讨会上,北大医院男科中心副主任医师张志超在发言中指出,ED也是心血管疾病的信号,它一般会提前3年警告血管疾病.
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老年人如何正确健身
一、重视有助于心血管健康的运动.为保证心血管确实得到有效锻炼,专家们建议有条件的老年人每周都应从事3到5次、每次30到60分钟的不同类型运动,强度从温和至稍稍剧烈,这也就是说,增加40%到85%的心跳频率.当然,年龄较大或体能较差的老人每次20到30分钟亦可,锻炼的效果就差一些.
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心血管健康指标与中医体质类型的相关性
目的 探讨心血管健康指标与中医体质类型的相关性.方法 采用横断面研究,选择2015年6月1日至2017年6月30日在中南大学湘雅三医院参加健康体检的所有受检者为研究对象.根据“健康体检自测量表”进行问卷调查;测量血压,计算体重指数(BMI);检测总胆固醇(TC)、空腹血糖(FBG);调查7项心血管健康指标,包括4项健康行为(吸烟情况、BMI、体育锻炼、健康饮食)和3项健康因素(血压、TC、FBG),并进行中医体质辨识,分析心血管健康指标与中医体质类型的相关性.结果 共计3056例纳入研究.不同年龄和性别的7项心血管健康指标和中医体质类型差异均有统计学意义(P<0.05).气虚质与运动、BMI相关;阳虚质与吸烟、运动、BMI、FBG、饮食相关;阴虚体质与血压相关;血瘀质与吸烟、运动、血压相关;痰湿质与运动、血压、BMI、FBG、饮食相关;湿热质与运动、饮食相关;气郁质与吸烟、运动相关.结论 心血管健康指标与中医体质类型具有相关性.根据人群中医体质类型,采取针对性的血管健康因素和行为干预,可能有助于控制心血管疾病.
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国际心脏康复研究的新趋向
现代心脏康复走过了50年的历史,其临床价值得到充分肯定,单纯的冠心病临床疗效观察已经逐渐失去研究意义,新世纪的脚步在历史的长卷上开始留下崭新的印记.本文扼要综述2000年1月-2001年12月期间Medline以心脏和康复(heart and rehabilitation)为主题的英文文献(528篇),以帮助读者分析心脏康复的发展趋向,明确我们努力的方向.1 心脏康复的循证医学循证医学是指通过客观科研论证的医疗方法和技术进行实践的医疗行为.循证医学对心脏康复的指导作用正在发展,以提高心脏康复的内涵和质量.根据美国新闻局和疾病控制中心报告[1]:美国残疾人数1991-1992年为4900万人,到1994-1995年增加到5400万人.1996年残疾人直接的医疗费用达到2600亿美圆.心脏病患者是残疾人的重要组成,因此心脏康复依然是康复医学十分重要的领域.加拿大心脏康复学会(CACR) [2]近给心脏康复的定义是"通过个体化康复程序,提高和维持心血管健康,并达到理想的身体、心理、社会、职业和情绪状态.该过程包括通过心脏危险因素的确定和处理来促进和实施二级预防(预防疾病的发展和再发作)".但是CACR同时认识到,由于康复治疗对象与手段无法隐蔽的特点,研究上比较难以进行随机和双盲对照,心脏康复的循证学依据仍然不够充分,从而康复对象的合理选择和佳治疗方案的确定尚难以得出客观结论,所以患者使用时必须根据具体情况进行选择,避免将治疗方法简单地程式化和绝对化.
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降糖调脂,一举两得
得了糖尿病,大的危险并不是高血糖本身,而是高血糖带来的一系列并发症,尤其是心血管并发症.据统计,在糖尿病患者死亡原因中,心血管疾病占了近八成.因此,糖尿病患者必须重视对心血管健康的保护,而基本的任务就是"ABC"达标——即血糖)A代表糖化血红蛋白A1C)、血压(B代表血压Blood Pressure)和血脂(C代表胆固醇Cholesterol)达标.为此,大多数糖尿病患者都需要借助药物治疗来实现三大指标达标.
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血管健康,所以美丽
敲响关注女性心血管健康的警钟美国著名糖尿病杂志<糖尿病护理> (Diabetes Care)新报道,女性糖尿病患者因心房颤动而导致严重心律失常甚至引发心梗的危险性比一般人群高26%.在一项35000名糖尿病患者及非糖尿病患者中进行的随访调查中发现,女性糖尿病患者与这种心血管事件的关联尤其密切,男性中则没有此特点.虽然目前研究人员尚无法解释这一性别差异,但这的确给关注女性糖尿病患者的心血管健康问题敲响了警钟.
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男性糖友餐桌少不了的五种食物
西红柿西红柿是男性的保护神,因为它富含番茄红素,这种物质具有很强的抗氧化活性,可预防男性前列腺疾病.当然番茄红素的抗氧化功能相当强大,不仅仅是保护男性前列腺这一点,常吃西红柿对于心血管健康等亦有帮助,番茄红素有助于机体清除多余的氧自由基(过多的自由基会引起疾病和衰老)能够预防多种疾病,还有助于改善胰岛素抵抗的情况.不过因为番茄红素是脂溶性的维生素,因此要想很好地吸收这种物质,需要将西红柿用油炒一下,或者与含一定油脂的食物一起吃,比如番茄炖排骨.