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2004年:精神之光溢四季--四季精神养生法述略
春令之气升发养生时春为四时之首,万象更新之始,正如<黄帝内经>里所说:"春三月,此谓发陈.天地俱生,万物以荣."意思是,当春归大地之时,冰雪已经消融,自然界阳气开始升发,万物复苏,柳丝吐绿,世界上的万事万物都出现欣欣向荣的景象."人与大地相应",此时人体之阳气也顺应自然,向上向外生发.因此,春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点,注意保护体内的阳气,使之不断充沛,凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免.
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春季养生要防肝火旺
春季寒冷渐退,春风送暖,草木萌发,万物复苏,一派生机蓬勃的景象.当自然界阳气开始生发之时,"人与天地相应",此时人体之阳气也顺应自然,向上向外疏发.机体的新陈代谢开始旺盛,肝气开始亢盛,此时人体各组织器官功能活跃,饮食上也要做相应的调整,来补充机体所需营养,以供其生长、活动、发育之需.那么在春季我们的饮食应该遵循什么样的原则呢?
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春季养生的衣食住行
春三月,即农历正月、二月和三月,按节气则从立春日开始到立夏前一日止.春三月,此为发陈,由于温煦多风,坚冰缓释,阳气升发,万物复苏,自然界呈现一派欣欣向荣的景象.人与天地相呼应.春季,人体的阳气也顺应自然,向上向外舒发.
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春季养生与防病
1.春季养生的特点春为一岁首,冬去春来,万象更新,万物复苏,自然界的阳气开始升发,万事万物都呈现出欣欣向荣的景象.人与天地相呼应,春季,人体的阳气也顺应自然,向上向外舒发.因此,春季养生也要掌握春养阳气的原则和春令之气向外伸发舒展的特点,注意保护体内的阳气,使之逐渐旺盛起来.
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春季"三护"避风邪
风沙较大 做好"三护"进入春季,人体阳气向上向外疏发.因此,春季养生应遵循养阳防风的原则,注意护卫体内的阳气.以此春季须做好"三护".
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养生在春季
春季不似严冬寒冷,也无炎夏之暑热,是一年中美好的季节.春归大地,冰雪消融,万物复苏,欣欣向荣.此时人体的阳气也顺应自然,向上向外疏发,构成了春季养生的诸多特点.
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春季养生重“三养”
春三月,起于立春,经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨,止于立夏共六个节气.春季阳气升发,大地回春,万象更新,生机盎然,是一年中好的季节.春三月,正值生命萌发时令,大自然万物复苏,柳丝吐绿,春花烂漫,呈现出一派生机,世界上万事万物都出现欣欣向荣的景象.“人与大地相应”.此时人体之阳气也顺应自然,向上向外疏发.
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股骨头骨骺滑脱
股骨头骨骺滑脱是发生于青少年的一种髋关节疾病,以股骨头骨骺经生长板移位为特征.实际上是干骺端向上向外移位,而骨骺仍有圆韧带维系在髋臼内.绝大多数属特发性骨骺滑脱,即病因不明;少数情况下,伴有内分泌紊乱、肾性骨发育不良,以及曾接受放射性治疗等.
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春阳助发勤梳头
春天是阳气升发的季节,人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点.所以春天养生尤要顺应天时,务使肢体舒展,气血调畅.春天梳头符合春季养生的要求,有着宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用.
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距骨周围性跗骨脱位1例报告
赵某,男,38岁,因从3m高处坠下,右足踩在石块上,足跟内翻,躯体向左侧斜摔倒而致伤,当时神志清,无恶心呕吐.右踝疼痛剧烈,跟部向内翻,不能活动急来院.查体见右踝关节肿胀,畸形,跟骨向内翻并有弹性固定感.足背动脉搏动良好,末梢循环正常.X线片示右距跟结节间角消失,距跟关节间隙消失,跟骨旋转,向内脱位,未见骨折.试行手法复位,令患者俯卧,屈膝90°.一助手固定小腿,另一助手握住跟部及足背,向上向外拔伸牵引,术者双手环握踝部,双拇指置于跟内侧,助手拔伸牵引同时双拇指向后外推挤,复位成功.活动踝关节,将断裂的韧带及软组织挤出关节间隙.于内踝下缘放置约3cm大平纸垫,使其尽大幅度外翻位,夹板固定.
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春季养阳重护肝
春三月,正值生命萌发时令,大自然万物复苏,柳丝吐绿,春花烂漫,呈现出一派生机,世界上万事万物都出现欣欣向荣的景象."人与大地相应".此时人体之阳气也顺应自然,向上向外疏发,因此,春季养生应掌握春令之气升发舒畅的特点,保护体内阳气,使之不断充沛,逐渐旺盛起来.凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免.因此,春天养生应保证睡眠、注重养阳、保护肝脏.
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明辨阴阳人体兴旺
阴阳有五性不同的机体发生疾病,都为阴阳失衡所致.而食物的寒热温凉属性,也就是食物的本性,恰可以调节不同机体的阴阳虚实,以防阴阳的相对平衡遭到破坏.古人从食物的外形与味道,食物进入人体产生的寒热温凉作用,向上向外或向下向内作用的方向以及食物生长的地点、气候、季节的不同,来判断食物的阴阳属性.后,他们根据食物的性质把它们分成5种,即热性、温性、平性、凉性、寒性,也称之为"五性".
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试述炮制对中药升降浮沉影响
中药炮制的目的在于增强疗效,抑制毒性,缓和药性,改变或增强药物作用部位及趋向等.升降浮沉指药物作用于机体的趋向,即药物在人体内向上向外、向下向内的定向作用.药物通过不同的炮制,由于其性味的变化,作用趋向可以改变.
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一例妊娠合并急性坏疽性阑尾炎伴穿孔的护理
妊娠合并急性阑尾炎是妊娠期常见的外科合并症,可发生在妊娠各个阶段,发病率为0.5%-1%,其病程发展快,并发症多[1].妊娠期间,随着子宫的增大,盲肠和阑尾向上向外移位,临床表现不典型,给诊断造成困难,常因延误治疗发生坏疽和穿孔,其穿孔率比非孕期升高2-3倍.我科于2011年8月6日收治了一例妊娠合并急性坏疽性阑尾炎伴穿孔致腹膜炎的病人,现将病例报告如下.
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春阳时节好梳头
春天是阳气升发的季节,这时人的阳气也顺应自然,向上向外升发,其外在表现为毛孔逐渐舒展、代谢功能旺盛.所以春季养生保健要顺应生理,务必使肢体舒展、气血调畅.春天梳头就是符合时下养生要求,起到宣行郁滞、疏利气血以通达阳气的作用.
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花の物语美浴养生
中医养生学中,春季应遵循养阳防风的原则.人体阳气顺应自然.向上向外疏发,因此要注意保护体内的阳气,而泡浴绝对是助长阳气的好方法.
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眼眶内畸胎瘤1例
患者,男,9歲,因右眼眶上緣腫物6年入院.6年前家屬發現患者右眼眶上緣有一囊性腫物、壓痛,經本地衛生院檢查,診斷爲"炎性囊包塊",肌注"青霉素"、口服"紅霉素、去痛片"等處理,壓痛消失,但囊腫無明顯改變.近3~4年腫物逐漸增大,右眼球向上向外活動受限,門診以"右眼眶部囊腫待查"收住.
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春季膳食调养有学问
春三月是一个由寒转温气候交替的过渡季节.春季气候有两个特点:一是由寒转温的过程中,气温乍寒乍暖、忽冷忽热,是气候变化剧烈的时候;其二,春归大地,万物苏醒,蛰虫活动,天地自然,生机勃发,万物都呈现出欣欣向荣的景象.而人体的阳气也顺应自然,向上向外疏发.所以,春季对膳食的调摄必须掌握气候多变、春令之气升发舒畅的特点,节制和宣达春阳之气,以保证人体正常的新陈代谢.