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人到中年巧护眼
人到中年,身体各器官会发生很多相应的变化,眼睛也不例外.由于眼睛较其他器官更敏感,岁月给眼睛带来的变化也就更明显.科学的爱护眼睛,将使您拥有一双健康、明亮的眼睛.一般来说,人到中年对眼睛的保护应注意以下几个方面.
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丢掉『坏情绪』,过健康生活
人类的心脏不仅仅是一部机械的压力泵,更是一个智能器官;她有自己特殊的"情绪",也会被压力、抑郁、愤怒、悲伤等"坏情绪"感染,患上各种疾病.尤其是爱激动的人,更要明白心病还需心药的道理,这样才能健康生活.以下为读者解读坏情绪与心脏病之间的千丝万缕的联系,教您斩断这种联系的好办法.
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"世界关节炎日"医生提醒:保护关节
随着生活水平的提高,关节炎的发病率大大提高.目前我国关节炎患者超过1亿人.据内分泌专家介绍,常见的关节炎有风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎、痛风性关节炎等.前两者的致病原因为感受风寒,以及居住、工作环境系潮湿环境等.骨性关节炎的病因,则是南于过度使用关节引起的关节磨损.而近年来随着生活水平的提高,大荤大腥的饮食习惯使得痛风性关节炎的发病率也随之上升.医生解释说,动物内脏富含嘌呤,它的终代谢产物是尿酸,当血中尿酸浓度达到超饱和时,容易沉积于关节、耳轮、肾脏等器官.大脚趾是常见的受损器官.
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清晨养胃好喝碗热粥
现代营养学家们认为,粥容易消化,对胃刺激小,成为早晨餐中的养胃佳品.因此,清晨早餐喝碗热粥有利于身体健康.这是因为:人体在刚刚睡醒时,身体内部的各个器官还未完全苏醒,未从睡眠状态中恢复活力,此时突然进食凉食,很容易引起胃痉挛,并导致内脏、肌肉组织等多系统的血液不畅与功能失调,时间长了,还会引发胃功能失调,而晨起进食一碗热粥可将这些不利因素全部化解了.
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‘毒”之实质与“排毒”之法(续一)
健康人不需刻意排毒一个健康的人,是不需要用特殊的排毒方式的.人体,其实就是"排毒机器",不仅排尿、排便,是排毒的途径,人体的出汗、流泪、呼吸、女性的月经等生理活动,也是排毒的重要途径.当然,人体本身器官也有解毒功能,如肝脏就是人体大的解毒器官它能有效处理有毒物质;大肠是重要的排毒通道;肾脏能将人体的血液进行过滤处理.对于一些特殊人群,如肾功能衰竭尿毒症患者,才需通过血液透析等特殊排毒方式,来排除体内毒素.
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大脑的膳食营养
随着人们生活水半的提高,许多人在膳食营养中往往只注意给身体以充足的营养补给,却忽略了对大脑的营养补给,于是便出现了"脑体倒挂"现象.目前,人类已经进入充分利用大脑来提高智力的时代,而给大脑以适宜的营养则足智力发展的基础,特别是在儿童的发育阶段,尤其不能"重体轻脑".人脑是人体中活跃的器官,脑的重量占人体重量的20%,其所消耗的热量也占全身耗热量的20%.对人体来说,首位的营养是蛋白质,而对于脑来说,首位的营养却是脂肪.
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液体营养黄金——蜂王浆
衰老的调控学说认为,机体的衰老首先表现为机体的调控中枢——神经系统和内分泌系统的衰老.中枢的衰老和功能下降势必引起调控器官的衰老和功能的下降,进一步导致机体新陈代谢的紊乱,而由于代谢紊乱又引起老年性疾病的不断出现,从而加速了衰老进程,缩短了人的寿命.
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健脑强智的营养素
医学认为"脑为元神之府",脑是精髓和神明高度汇聚的地方,人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等,都是由于脑的作用,这说明脑是人体极其重要的器官,是生命要害的所在,养生贵在健脑,健脑是健身的关键.
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肝硬化的饮食保健
脏被称作人体的“化工厂”,是人体中重要的解毒器官,它的健康对人体有着巨大的作用.肝硬化患者更要特别注意肝的保护.肝硬化患者日常饮食宜注意营养丰富,荤素搭配,每日食用足够热量及维生素的食物,以清淡、易消化饮食为主,少食油腻食品.良好的饮食习惯对于病情的稳定能起到积极作用.
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家庭调理养眼明目
眼睛是心灵的窗户,产生视觉的器官,人们日常生活中一刻都离不开视力.祖国医学认为,肝开窍于目,肝阴足则目明.当人老了,或因有病,使肝阴不滋,肾精衰微,则目光黯然,视物昏花,色浑无光.
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醉酒后对前列腺更不利
醉生梦死是颓废的人生哲学,而前列腺却在醉生梦死中痛苦地煎熬.因为前列腺是一个对酒精十分敏感的的器官.每当源源不断的酒水灌进了胃肠,酒精被迅速地吸收进入血液,流向身体的各个部位,神经开始兴奋起来,甚至会被血液中带来的酒精“灌醉”.
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催人衰老的食物
衰老是自然规律,任何人都不可能回避.但是,有的人各器官的功能会比常人早衰,从外表上看就比正常人"老"10岁或更多.造成早衰的原因很多,但有些是催人衰老的食品引起的.霉变食品:食品富含营养,且含有水分,只要有适当的温度、湿度就可能生长霉菌.霉变食品会产生一些毒素,干扰人的正常新陈代谢,促人早衰,甚至致癌,如黄曲霉毒素、杂色曲霉毒素、棒曲霉毒素、红色青霉毒素B、伏马菌素、赫曲霉素等.因此,要做好食品保藏,避免霉变.好是购买新鲜、质好的食品.
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健脑食物能提高学习效率
学生时期(7~22岁左右)是生长发育关键的时期.这段时期的学生们需要掌握较多的知识,脑力使用较多,故学生的大脑需要丰富的营养. 在整个人体中,脑是活跃的器官.脑的重量虽然只约占人体的2%,但脑所消耗的能量却占全身总耗能量的20%.脑在人体中不但占有“司令部”的重要位置,而且潜力极大.
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体内『大扫除』除毒保健康
人体在新陈代谢过程中,会产生500多种化学物质.从呼吸道中排出的就有149种,如氨、一氧化碳等.医学研究发现,人体所患的过敏、机能衰退以致癌症等疾病,都与体内器官、血液等所受到多种污染毒害有关,特别是当今现实生活中的环境、水源污染日趋严重,如有害的气体,粉尘和金属微粒,饮食中的毒素以及放射性物质的辐射等,更是常常污染着人体.因此,专家们认为,人们应经常对体内进行"大扫除",及时清除毒素,以保护人体的健康.
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食物帮你清除体内污染
现代医学认为,人体所患的过敏、机能衰退、癌症等疾病,都与体内器官、血液等受到各种污染毒害有关.这些污染来自各方面:有的是受到有害气体、粉尘和金属微粒的侵蚀;有的则受到饮食中的毒素影响;也有的是由于皮肉受到辐射的刺激等等.那么,用什么方法来清除体内污染呢?这里介绍一种饮食疗法,你不妨试试.
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食物中的"清毒高手"
专家认为,上火、痤疮、口臭、便秘,头疼以及高血压、中风,肝硬化、肝炎、癌肿、糖尿病等多种疾病都是体内器官、血液等毒素积聚的信号,当健康面临威胁,排毒就成了每日必不可少的功课.及时排除体内的有害物质及过剩营养,可保持五脏和体内的清洁,保持身体的健康.
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老年病人怎样吃得科学及合理
许多老年人患有慢性疾病,如慢性支气管炎,动脉粥样硬化,高血压,糖尿病,冠心病等.针对这些疾病,不仅要密切配合治疗,还必须根据老年病人的器官和代谢功能状况进行调整,给予科学,合理饮食,方能有利于疾病康复,改善体质及提高生活质量.
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人体五大保健区
经常对人体五大保健区进行刺激,能有效地防治疾病,健身强体,益寿延年.1、腋窝保健区:腋窝是血管、淋巴、神经多丰富的地方.它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动.