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老妇聊发电脑狂
退休后,我又发挥余热在一家杂志社当了十年编辑,每月发稿两三万字,都是一个字一个字用手抄出来的.随着杂志社的兴旺,搬新居、搞装修、换设备,办公室桌上还添置了电脑.
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澳大利亚老人的健康“秘诀”
前阵子,应朋友之邀,到澳大利亚玩了一趟.一下飞机,前来接机的朋友已经等在外面.朋友早年移居澳大利亚,近听说我空闲时间较多,便邀请我到当地玩一趟.朋友的车子正巧送去保养,于是我们便拦了辆出租车.上了车我才发现,开车的司机竟然是位白发苍苍的老人.怎么会在这个年纪还出来开出租车?一念及此,我不由对老人的遭遇心生同情.但没想到,下了车,朋友听了我的话后,却笑得直不起腰来.朋友告诉我,在澳大利亚,很多司机都是老人家.很多老人退休后,都会继续发挥余热,不只是出租车,就连公交车的司机,都有很多是退休后的老人.
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民政系统精神病院综合康复护理体会
民政系统精神病院主要收治城镇"三无"(无依靠、无家、无生活来源)精神病患者和复员退伍军人中的精神病患者.由于这些病人回归社会困难、长期住院,致使他们精神过早衰退,社会功能严重缺陷.为使这部分病人早日康复、延缓衰退、发挥余热,我院采用了药物治疗为主,配合工娱疗、心理教育、行为矫正、家庭社会干预及开放管理等综合康复护理措施,收到满意效果.
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老年人心理行为障碍及其预防
据统计,在我国12亿人口中,老年人的人数达到1.26亿.由于生活条件的改善、医学的发展,人们的平均寿命普遍延长,高龄人口逐年增多.如何让老年人安度晚年并尽力为社会和家庭发挥余热已成为当今社会迫切需要研究和解决的课题.因此,了解和研究老年人的心理行为特点已显得十分必要.
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夏季湿疹护理要有方
李阿姨是一名2型糖尿病患者,退休之后发挥余热加入了交通协管员的行列,每天早晚上班高峰时段她要帮助交警疏导交通,为了保证交通的通畅,即使是炎热的夏季她和她的伙伴们都坚守岗位,除了双休日一天都不间断.但是近持续的高温高湿环境让李阿姨遭了好大的罪.她的胳膊和腿部出现密集的粟粒大小的丘疹,非常痒,抓挠之后非但瘙痒症状不缓解,皮肤还出现一块块的红斑.每天晚上睡觉的时候瘙痒症状加重,有几次甚至睡着了都被痒醒了,不得已便请假去医院求助医生.医生说李阿姨得了湿疹,给开了激素类的药膏,擦抹药物之后她总算感觉好一些了.
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送您简单有效的降糖法宝
黄阿姨今年63岁,大半生都为了儿女操劳,现在本该安享晚年,可是这不又有了两个孙女,孩子家和自己家不在一个地方,她为了给儿女分担,照顾孙女,便来回奔波,一天也没歇着.虽说是想发挥余热,但人不能不服老,这不去年体检的时候,黄阿姨查出空腹血糖6.5毫摩尔/升,医生建议她进一步检查血糖,结果馒头餐后2小时血糖为9.7毫摩尔/升,但还没有达到糖尿病的诊断标准,属于糖尿病前期患者.说起糖尿病家人多多少少知道一些,糖尿病前期离糖尿病就一步之遥,家里人一下慌了,怎么办才好!黄阿姨倒是镇定自若,一边查资料了解病情,一边总结出“管住自己的嘴、迈开自己的腿”的治病不二法则,这不才大半年时间空腹血糖就降到了5.3毫摩尔/升.
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舍得放弃天地宽
人到老年,由于精力、体力诸方面的原因,不可能把事情做得十分圆满.可是,有的老年人各种欲望相当强烈,什么事情都想管,什么事情都想做得好上加好,结果常常事与愿违.有一位老朋友,退休之后,"人老心不老",决心大显身手、大干一场.退休第二天,他就受聘于一家公司"创收",从早到晚忙得不亦乐乎,收入颇为不菲;晚上的时间他还要上老年大学,学习书法和绘画,展现自己的艺术才能和创造才华;对于原单位的事情,他也"放心不下",总想"发挥余热",时不时要找领导提些批评建议;在社区,他担任未成年人思想教育辅导员,经常"谆谆教导"青少年继承和发扬光荣传统;自己家里的事,他更是"牵肠挂肚",什么部想管,什么都要过问,买什么东西要经过他的批准,外孙女上中学了他要亲自接送,甚至孙子谈女朋友,也得先取得他的同意……这样做的结果是给自己带来诸多的烦恼,后累得心脏病复发,险些丢掉性命.
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老有所为天地宽
岳父退休后,整日无所事事,除了看电视就是睡觉,我们都十分着急.老人成天闷在家里不是件好事,得让他找点事做,这样才有利于身心健康.岳父身体偏胖,近体检,查出有轻微的高血压,之后更是整天窝在家里.在我们的强烈要求下,岳父向小区的老年人四处打听,总结出老年人有如下玩法:有的在家带孩子,接送孩子上下学;有的结伴出去钓鱼,一般是骑摩托车,就在县城内活动;有的在公园里参加器乐队,合唱队,每天都要排练;有的在老年大学学习书法或国画;有的则返聘到企事业单位,发挥余热……
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发挥"余热"益身心
退休"告老还乡"意味着要开始另一种生活.如何安度退休生涯,是每位退休者要面对的现实.是否如人所说:"人一退,万事休"呢?工作有益于健康,这是不争的事实,人人皆知的道理,很难设想一个无所用心,百无聊赖的人能健康长寿.对于已经退休的中老年人来说,虽然离开了工作岗位,但如果能做些力所能及的工作,发挥余热,对身心的好处多多.因为必要的适量工作可以排除退休后的无聊、失落、孤独和忧愁,给人带来欢乐与充实,始终保持良好的情绪与心境.现代医学认为,良好的情绪,能维持正常生理机能,是防病治病的重要因素.
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老人意外受伤被拒绝支付医疗费用
老章是某研究院的退休研究员,退休后被单位返聘.老章每天都骑着自行车上下班,这样既能发挥余热又能锻炼身体的工作,让老章活得特别开心.有一天,老章骑自行车去上班时,突然楼上面掉下来一个螺丝钉,正砸在老章的头上,老章顿时昏迷过去,被及时发现的同事送往医院,才保住了一条性命.
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老年人的心理障碍及调适
一个人在社会上的位置和生活模式的改变,常会产生深刻而微妙的心理变化.这个问题在离退休的一些老年人身上表现的尤为突出.尤其曾身兼要职的领导干部,他们由领导地位变成服从地位;由大集体转向小天地;由前呼后拥走到弧独一人.随着一个人所熟悉的地位角色、生活范围、社会关系和生活模式因离退休而发生的根本改变,他的自我价值感也会下降,从而产生人生的心理断层,这也就是有人称之为的"老年人的黄昏意识".黄昏意识是老年人普遍存在的现象.一些老人性格开朗,兴趣广泛,有良好的精神寄托,或有发挥余热的机会,自然这一关很容易度过.然而也有部分老人因失落感严重,性情弧僻,或没有适合的精神寄托而出现各种心理障碍甚至人格扭曲现象,严重损坏身心健康,导致体质和心智的全面降低,加速机体衰老.这种心理障碍主要有以下几种表现:
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怎样化解老年人的烦恼
老年人总有烦恼的事,疾病的、家庭的、社会交往的、邻里亲戚之间的.以及退休后发挥余热继续工作的等等.这些烦恼会使老年人感到焦虑、抑郁和痛苦,严重的会造皎心理失衡,极大地损害身心健康.有烦恼并不可怕,要学会化解烦恼:
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莫透支余热
在我国人口预期寿命日趋逼近80岁的情况下,男女退休年龄仍分别为60岁和55岁,这使许多退休者的"第二青春"延长了,再次就业或创业的机会更多了,不少退休者在发挥余热期间的作为比退休前更大了,而一跃成为百万富翁的也不鲜见.但也有不少退休者由于过分透支余热,在"第二青春"里积劳成疾,有的因此而提前走完了人生旅程.
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资深护士发挥余热之探讨
目的:就目前资深护士现状进行分析,探讨资深护士管理办法,充分发挥资深护士的优势,使她们在临床、教学、科研中发挥大作用.
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巾帼豪杰冠群英——拜访李玉英老人
无论是在海南省金江镇,还是在澄迈县,提起"李玉英",那可是个无人不知、无人不晓、知名度相当高的"农民县长".她极具传奇色彩,英雄本色:战争年代,天不怕,地不怕,出生入死的感人战例;和平时期,不为名,不为利,一心扑在家乡建设的忘我精神;退休后,不居功,不骄傲,勤俭朴素,充实开心,继续发挥余热的晚年生活.
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人退心不退我有我计划
退休是每个人要遇到的人生一件大事.很多人倒在了这道坎上了.感觉退休了,就退出社会舞台了,没啥奔头了.我也是快要退休的人了.我得好好计划一下.我的工作性质决定了,退休后,再发挥余热是不太可能了.但是我不愿意像一些人那样,退休后没有理想了,认为那是小年轻的事情.于是,万念俱灰,本来退休年龄段上,生理机能上正慢慢衰老,加上心理上消极的话,更加容易衰老了.
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前列腺癌治疗因"时"制宜
有位高校的老教授,5年前体检时发现患了前列腺癌,而且已经属于中晚期,失去了手术时机.但他没有被癌魔吓倒,听从医生建议接受了去势(切除睾丸)手术和粒子植入内照射治疗,并结合药物治疗.此后日渐康复,继续返聘指导研究生学习,如今已76岁,仍愉快生活,发挥余热.
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参汤不能随便喝
田伯一直身体健康,退休后继续发挥余热,去市博物馆做了夜间保安.几个月下来,他瘦了很多,每天下夜班回家都觉得浑身困乏,打不起精神.田婶见了很是心疼,听人说喝参汤对补气提神很有益处,于是每次上夜班前,田婶都煎碗参汤给田伯喝.起初效果还不错,田伯下班回家后人还挺精神.但时间一长,田伯变得精神亢奋,烦躁不安,睡不好觉,还容易发脾气.田婶向中医专家咨询,才知道这是因为长期服用参汤,患了"人参滥用综合征".停用参汤后,田伯身体逐渐恢复正常.
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晚霞花似锦
我自1987年离休,至今已22年.整天忙忙碌碌,虽然没有做出惊人的事迹,但从未有过失落感.在离开工作岗位的头三年,我仍继续发挥余热:协助山区群众防治枣疯病,被选为学校"老教育工作者协会"副会长,主编<老协通讯>,并参加"生物绘图"培训班的讲课工作.
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老年保健要诀:不忙不闲
老人退休后,在生活上往往面临两种选择,一是发挥余热,继续为社会作贡献;二是在家休养,享受天伦之乐.不管你是属于前者还是后者,都应记住一条保健要诀,这就是必须做到不忙不闲,适度劳作.