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老友相聚话食疗
今年春节,我把老年大学的校友们约到了我的家,大家聚一聚.来访的校友们都七老八十了,年轻的小刘也62岁了.老年人聚到一起,免不了要说些与疾病相关的话题.大家知道我是医生,就你一句我一句地问起我来.
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秦雅娟:心印牡丹,手中生花
从小爱画,退休后得以深造今年64岁的秦雅娟从小喜欢画画,但是一直没机会继续深造.退休后,她走进了黄浦区老年大学,从初级、中级,到高级,一路走来,一路画画.后来,她师从岭南派画风,即传统+海派,进步神速.如今,她的画,集著名花鸟画家顾月丽的岭南画风、花鸟画家刘善仁的重彩花鸟为一身,又自成一体.她说:“作画时,提气、静心、陶冶情操,心中有美感,更有成就感.”画牡丹花是她得心应手的,她尤其擅长于画白牡丹花,在圈内已小有名气,作画12年来已硕果累累.她的作品多次在上海国际书画摄影大赛、市和区文化艺术节中荣获大奖.现在,她在海艺书画社任理事,在老科书画社、香溢书画社当老师.
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爱写作,晚年生活更充实
我今年68岁,退休后的十多年来,奔波并忙碌于市级多家报社、上海市旗袍沙龙、黄浦区图书馆之间,充实着快乐的晚年生活.我从小喜欢读书写作,还“跳级”进入当时沪上名校比乐中学;在河南市级媒体从事宣传工作20多年中,我曾先后采访过时任河南省委书记李长春,电影明星刘晓庆,央视名主持刘璐、周涛,著名豫剧表演艺术家常香玉、马金凤……2005年退休回沪后,我参加上海老年大学文学写作班的学习,对我退休后发挥写作特长、提高写作能力起到了很大的作用.我还参与组建了黄浦区图书馆文学艺术沙龙,并兼任该区图书馆馆刊《城市之光》主编.
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张正真:送人玫瑰,手有余香
学保健,身心健康在老年大学6年间,张正真学了4年的中医基础,又学了2年的中医保健,上课认真,学以致用.通过专业老师的精心授课和自己的亲身实践,她深深体会到:上老年大学学习乃是人生中的一大乐趣,既掌握了保健知识又增强了体质.张正真说:以前自己和家人对“吃”很随意,后来经过老师的授课指导,知道如何根据节气安排食物,讲究吃什么、怎样吃、吃多少,加上适度锻炼和经常旅游,现在她不仅体重下降了7千克,而且身心俱佳,气色也比以前好许多.
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跳交谊舞,让晚年生活更绚丽
我今年70岁了.在刚退休的两年里,除了爱好摄影,我无所事事.后来,我把跳交谊舞作为自己锻炼身体的主要方式,于是进了老年大学接受两个学期的正规训练,买了200多张各种交谊舞的教学碟片观看、学习.就这样,在老师的启蒙下,通过自学和实践,我从原来对音乐一窍不通,到现在一听就知道是什么舞曲;舞曲一响,我就会带着舞伴跳出各种各样的花式舞步.
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姚美珍:“时装走秀是我好的养生方法”
见到姚美珍时,不禁被她端庄、高雅的气质所打动.身着一袭黑色蕾丝连衣裙、配上玫红色的珍珠项链,今年76岁的她,显得那么年轻、时尚、得体.上世纪90年代,与老年时装秀结缘20多年前,姚美珍从企业管理岗位上退休后,进入上海市老年大学时装班学习.她从小就是文艺骨干,对音乐、舞蹈一点就通,一学就会,而且音乐节奏感特别强,没过多久就在班级中脱颖而出.
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美国老年社区案例赏析
很多西方国家对老年社区的实际要求是:必须包含医疗、娱乐、文教、社交等公共设施。其中老年医疗保健设施包括老年病医院、老年康复中心、保健站、老年门诊诊所等;教育设施包括老年大学、图书阅览室、书画协会等;文娱设施包括老年活动中心、俱乐部、老年之家等;其他设施包括老年餐厅、日间服务站等.老年社区的各种设施必须按照老年人的特点进行规划设计.
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关注老年人的口腔健康
我们对滨洲市城区、老年大学、干休所、居民住宅的60~75岁共1230人,其中男610人,女620人,进行了口腔健康检查(表略).调查结果:大多数老年人由于受多种因素的影响,口腔功能都有不同程度的丧失.再加上老年人口腔卫生状况普遍差,口腔发病率高,患牙周病为98%,龋病69~95%,牙齿松动、缺失是常有现象.老年人牙周疾病、龋病普遍存在,老年人口腔疾病60%得不到及时治疗,口腔疾病成了老年人常见病,严重影响了老年人的正常生活.根据以上调查,我们认为应关注老年人的口
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天津某老年大学学员高血压状况及影响因素分析
目的 分析天津市某老年大学学员高血压患病情况及其日常生活习惯,从生活习惯角度探讨预调查中该老年大学学员高血压患病率较低的可能因素,并为进行相关知识宣传提供参考.方法 抽取天津市某老年大学300名学员进行笔试问卷,采用SPSS 19.0统计和分析影响因素.结果 终有效问卷为287份,在-287名学员中,高血压人数占44.6%,其中男性患病率50.4% (71/141),女性患病率39.3% (57/146);logistic回归分析显示,男性(OR=1.167,95% CI=1.035~2.686),70~79岁(OR=2.133,95%CI=1.053~4.323)、情绪亢奋(OR=2.011,95%CI=1.052~3.843)、嗜好饮酒 (OR=2.424,95%CI=1.187~4.950)、不运动(OR=3.515,95%CI=1.327~ 5.311),可能会增加高血压发生的风险.结论 天津市某老年大学学员全体高血压患病率较低,与生活习惯有密切关系.在没有高血压的学员群体中,不良生活习惯比例明显偏低,应该重视生活习惯的影响,加强防治措施,落实到生活中,以降低高血压患病率.
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武汉市老年大学中医教育状况的调查研究
目的 了解武汉市老年大学学员对中医教育教学的需求状况,调查其对中医类课程设置的满意度,为老年大学推广中医药教育教学提供理论依据.方法 采用调查问卷调查武汉市老年大学学员对中医药课程的需求意向及其影响因素.结果 45%的学员对老年大学中医药教育教学表示满意,表示不满意的占30.5%,表示一般的占24.5%;对武汉市老年大学中医药教育教学的几个满意度指标访谈显示,老年大学师资力量薄弱问题为突出.结论 应加强老年大学教师队伍建设,在专业设置理念和教学手段以及教学管理上要有创新.
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就社会性老年人问题浅谈福利院开展老年人代养
随着社会的发展与进步,人类的寿命越来越延长.目前,我国已经进入老年人社会,随之而来的老年人问题已不是哪一个家庭的个别问题了,而是普遍的社会问题.人生一世为家庭,为社会曾做过很大的贡献,风风雨雨奋斗一生.老年人既是家庭和社会的财富,又是社会的负担,如何处理好老年人问题,是关系到整个社会的安定、与风气好坏的一个重要问题,尤其是目前我国实行的计划生育政策,每对夫妇只生一个孩子,使过去主要由子女负责老年人生活,转变为现在的由社会与子女共同承担.这样社会上各种解决老年人问题的措施应运而生,如老年乐园,托老所,老年大学,老年活动中心等等,特别是社会福利院,积极为老年人的晚年生活创造条件,为他们解除了吃、住、玩、医疗、康复等一系列的后顾之忧.
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让死亡给生命以正能量——从《死亡如此多情》多次印刷谈起
清明时节,一位外地的朋友来电话索要《死亡如此多情》.他说当地买不到,而他又急需此书在老年大学做"教材",我马上将手头仅有的一册给他快递了去.近年来,医学人文教育日受重视,对"生命至上,以人为本"原则的深入探讨和对医学本源的追溯,逐渐成为临床医生们在繁忙工作之余的热点话题,同道们扩大了专业阅读和非专业阅读的视野,提高了读书的兴趣,增加了思考的深度.
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健身气功易筋经锻炼对中老年人心功能的作用
1 对象与方法1.1 对象选取江西省老年大学和江西省委老干部活动中心的老年学员为对象,年龄50~70岁,无系统锻炼史,无严重疾病.分为2组,锻炼组39人,男8人、女31人,年龄61.18?.68岁,身高157.16?.29cm,体重62.60?.25kg,受教育程度:大专以上13人,中专或中学25人,小学1人;对照组31人,年龄59.87?.74岁,身高159.25?.26cm,体重62.37?.29kg,受教育程度:大专以上7人,中专或中学22人,小学2人.两组的性别进行χ2检验,年龄、身高、体重、受教育程度进行t检验,两组对象上述资料比较无显著性差异(均P>0.05).
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宁波市老年人体质状况调查
1 对象与方法使用2000年国民体质监测确定的测试指标、方法和仪器[1],于2001年10月在宁波市老年大学、市离退休教师协会、宁波港务局老年活动中心随机抽取年龄60岁以上的老年人1669人(男798人,女871人)进行测试.测试结果与全国同龄人组(对照组)对比分析.同龄人组数据来自<中国国民体质监测系统研究>[1].
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老年下呼吸道感染患者营养代谢研究
研究发现营养物质是提供呼吸系统结构和完成复杂呼吸过程的基础[1,2],本文通过对患病组和对照组的营养素摄入和机体营养状况的评价,以探讨对下呼吸道感染的防治措施.1 对象与方法1.1 调查对象老年大学学员,患病组(A组)老年前期11名,男4名,女7名.年龄46~59岁.
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心胸宽广忙就是乐
我今年73岁,体重多年保持在60公斤左右.对于科学普及工作,我全身充满活力,有使不完的劲儿.学友毕业后20年聚会,大家说我"还像以前一样年轻".总结起来,有以下几点体会.1、吸纳知识笔耕不断.我订阅了9个省的科技报,学会了电脑,还要每周到学校和地区图书馆、市老年大学阅览室,吸纳知识营养,分门别类做笔记20多本、卡片400多张以及剪报粘贴50多本,以不断丰富充实自己.自1970年以来,我相继出版了畜牧兽医专著14本,撰写牧医和养生文章2 600多篇,在全国多家报刊、电台发表和广播.2007年10月,我被中国科普作家协会评选为"有突出贡献的科普作家".
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老来找伴理应当
老年再婚的焦点是子女问题.一是子女在情感上难以接受.天津人民艺术剧院演出的话剧《情暖夕阳》讲述的第一个故事比较典型:离休干部孙部长老年丧偶,他和老年大学教课的王老师情投意和,双方都愿意成婚.可是女儿孙敏从中作梗,把他"绑架"到国外大哥家,有意拆散他们.孙部长在国外度日如年,不慎摔伤了腰,孙敏的大哥只好将他送回了国内.
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老人圈里多欢乐
老同学肖君,退休前是位中学校长,因为工作忙,与下属交往甚少,退休后又不爱主动和别人联系,在家没事儿干,感到失落,郁郁寡欢,愁眉苦脸.后来有人劝他去上老年大学,他就去报了个歌唱班.他当年上大学时就是文艺队的骨干,嗓音洪亮,擅长朗诵.但多年从事领导工作,自己的特长没机会施展.来到老年大学,和那么多同龄人一起上课、唱歌、聊天,觉得很新鲜,孤独感没有了.一来二去,和他交流的同学就多起来了,过节搞联欢,本班要出老歌联唱节目,老师就把这个任务交给了他,他高兴地选歌、编朗诵词、指挥排练,有时忙得顾不上吃饭、睡觉,但他乐此不疲.老伴儿说,不知怎的他像变了一个人.我说,这是在老人圈儿里收获的欢乐.
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舍得放弃天地宽
人到老年,由于精力、体力诸方面的原因,不可能把事情做得十分圆满.可是,有的老年人各种欲望相当强烈,什么事情都想管,什么事情都想做得好上加好,结果常常事与愿违.有一位老朋友,退休之后,"人老心不老",决心大显身手、大干一场.退休第二天,他就受聘于一家公司"创收",从早到晚忙得不亦乐乎,收入颇为不菲;晚上的时间他还要上老年大学,学习书法和绘画,展现自己的艺术才能和创造才华;对于原单位的事情,他也"放心不下",总想"发挥余热",时不时要找领导提些批评建议;在社区,他担任未成年人思想教育辅导员,经常"谆谆教导"青少年继承和发扬光荣传统;自己家里的事,他更是"牵肠挂肚",什么部想管,什么都要过问,买什么东西要经过他的批准,外孙女上中学了他要亲自接送,甚至孙子谈女朋友,也得先取得他的同意……这样做的结果是给自己带来诸多的烦恼,后累得心脏病复发,险些丢掉性命.
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从容面对失去
我比认识两位退休女职工,五年前丈夫都因病去世.其中一位,长期陷入失去亲人的悲痛之中,每与亲朋相遇都要谈及丈夫的死,悲悲切切,自怨自责,心无宁日.由于长期抑郁导致病魔缠身,医治无效,于去年冬季撒手人寰.而另一位,在悲伤一阵后,很快调整了心态,振作精神而对美好的人生.她坚持锻炼身体,每天打门球;坚持上老年大学,学习书法绘画;常和我们一起,外出垂钓;结伴外出旅游,先后到了泰山、南京、苏州、上海、杭州、韶山、桂林、昆明等地,饱览各地旖旎风光.近日,她满面春风地拿出一些旅游照片让我们欣赏,笑谈"夕阳无限好,自重自爱红霞映满天".