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90岁健康老人传授的手指操疗法——16种疾病及亚健康状况的手指操疗法
一、感冒手指操疗法(1)双手中指贴在鼻翼两侧,用指腹上推至头额发际,再沿发际向外、向下,绕至下颌,回到鼻翼两侧.操作36次.(2)双手10指交叉,手掌贴紧后颈部,左右往返搓擦36次.
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骨质疏松症的静养与按压疗法
静养疗法当骨质疏松患者病情较重,已无法从事激烈的运动时,应首先采用静养疗法,收到成效后再采用按压疗法及其他小运动量疗法,渐进式改善体质.
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瑜伽明目术
瑜伽是根据佛教出现前就流传着的静坐、冥想而发展起来的一种治疗方法.瑜伽这个词的原意本来是"把马套上"的意思.后来,人们将它引申,作为"控制"而使用着.其后,随着瑜伽疗法的发展,它又分出很多流派.例如:哈他·瑜伽,以注重练习时的体位及呼吸方法为主;拉甲·瑜伽,以注重心理调整为主等等,对于这种疗法的治病原理,瑜伽的经典著作开头中这样写道:"所谓瑜伽,就是要控制和调整心理的功能."长期的医疗实践已证明,通过瑜伽练习使人们"解脱"或"悟道",确实能够起到保持和促进心身健康,防治心身疾病发生与发展的效果.
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降服神经衰弱的"十八般武艺"
赏画疗法医学心理学研究表明,赏画能使人的心境沉入到艺术的氛围中受熏陶,使人在增长见识之余,又能激发人的想象力,而丰富的想象能调节交感神经系统,使赏画者进入乐观的精神境界,调节神经、内分泌系统,增强人体抵抗力和免疫力,促使疾病痊愈.
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负起你的责任
作为一个心理咨询师,在多年的工作中我发现,很多人都喜欢以理解为主的心理治疗,因为这样会让人感觉到舒适和安心,有些患者甚至会对这种方法上瘾.而一旦患者依赖上这种疗法后,就会出现问题,因为它无法让患者改变,更不用说成长了.
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新魅女人的精油情趣
素心香身的"精油",是当前时尚女人的时新追求.它又叫"植物精华油疗法".植物精华油主要撷取天然植物的花、叶、果、种子,甚至树皮、枝干,这些大自然的植物蕴涵天然的荷尔蒙、杀菌分子、能量和各种纯天然的生命物质.
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如何自除老年斑
人上了年纪,颜面等处容易长老年斑,对不同脏器的老年斑可采取不同的祛除方法,只要坚持,2/3的老年斑可消失.脑部老年 斑额头上1/3区域为脑区,若此处出现小米粒大小或杏仁大小的褐色、黑色斑痕,则说明脑内已长了老年斑,可引起记忆力下降.自疗法:每天玩30分钟魔方;常吃黄花菜.心老年斑 两眼中间、鼻子根部的区域为心区,若出现点状或成片状、大小如小米的深褐色斑痕,则说明心脏长了老年斑.可导致高血压、动脉粥样硬化、心肌梗死等疾病.自疗法:每天食100克芦笋或50克燕麦片,能有效减少脂质在心血管内沉积.
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晨起搓面部抑制老年斑
常喝姜蜜水.生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素,有很强的对付自由基的作用,经常饮用生姜蜂蜜水,脸部和手背等处的老年斑可不同程度地缩小,或颜色变浅.服用方法是,取适量鲜姜片放入水杯中,用200~300毫升开水泡5~10分钟,加入少许蜂蜜搅匀当水饮.搓面疗法是用手轻轻搓擦面部的一种疗法,有一定的养生保健作用,可防治一些身体疾患.
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外国人发明的健康小方法
人体是非常奇妙的,经常会出现这样那样的小麻烦--牙痛、鼻塞、喉咙痒等,如果求医问药,似乎问题也不是那么大,可是如果置之不理,又让人不舒服.为此,医学专家们向人们介绍一些健康小贴士对付这些小麻烦,这些办法全都是"自我疗法",不用费多大力气,你就可以缓解不适的症状.
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走路发短信手眼脊柱都受伤
英国脊柱矫正疗法协会专家近日称,走路时使用手机、PSP、MP4等,容易损伤脊柱、肩颈、手掌和视力.专家指出,走路时用手机,往往会使劲低头看屏幕,给使用者的脖子、肩颈和脊柱造成巨大压力,令颈部血流量减少,引发肩膀和脊柱僵硬、疼痛,甚至出现炎症.
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伤湿止痛膏穴位贴敷治疗冠心病
简便、有效、无副作用的疗法,无疑是人们为心仪的,伤湿止痛膏穴位贴敷治疗冠心病正是这样的疗法.
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皮肤亮丽乐无穷--治疗皮肤病的9则验方
皮肤病的种类繁多,病情复杂,病因各异,不容易治疗.现将本人收集与日常应用的疗法介绍如下:
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心脏康复:为冠心病人筑起牢固防线
一提起"心脏康复"这个词语,可能大多数人都比较陌生.但是,如果知道"心脏康复"疗法对冠心病患者的健康有着极大的帮助,那么,相信很多人都会感兴趣.
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药拓疗法,拓出生命的春天
“低体温”是诸多疾病的根源有资料显示,人体体温下降1度,抵抗疾病入侵的免疫力就会下降30%。冬季感冒的人多,就是因为到了冬季,气温降低,身体也会变得比其他季节凉。身体变凉而引起各种各样的异常情况,也容易促使心肌梗塞、脑梗塞。人的身体是产生热量的发热体,所以,体温微小的波动都能引起一些不良症状。
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美国癌症细菌疗法研究获新进展
医学界早在100多年前就知道,一些细菌可杀灭癌细胞.但研究也显示,活细菌产生的毒素有时会给机体造成致命伤害.美国科学家近为困扰癌症"细菌疗法"的这对矛盾找到了一个可能的解决办法,他们新分离出一种细菌蛋白质,既能抗癌,又不会产生有害副作用.
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中医绝招以情胜情
中医运用五行学说,采用取类比象的方法,将人体归纳为心肝脾肺肾五大体系,根据喜怒忧思悲恐惊的不同特点,而将其具体归纳为某一脏的生理功能,即五脏生五志,其中喜(惊)为心之志,怒为肝之志,思为脾之志,悲(忧)为肺之志,恐为肾之志.当发生突发、强烈或持久的情志失调情况时,便也首先损伤有关的脏腑,也就是喜(惊)伤心、怒伤肝、思伤脾、悲(忧)伤肺、恐伤肾.中医还巧妙地运用五行的生克制化关系,提出了以一种情志去纠正相应所胜的情志,达到调节由这种不良情志所引起的疾病的独特治疗方法,也就是以情胜情疗法,有些人亦称为情志相胜、五志相胜、情志移遣疗法等.
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让脸像去壳的蛋一样嫩白
明朝官修中医方剂著作《太平圣惠方》中记载了一种用鸡蛋美容的方法——烫蛋疗法.乍一听觉得这名字挺奇怪,让人有些摸不着头脑.其实很简单.这烫蛋疗法只需1块纱布、2个鸡蛋、1个小碗、1个勺子就可以了.洗完脸后涂上精华素或玫瑰花露,把八成熟的鸡蛋去壳后放入小碗中捣碎,滴入1~2滴精油,快速用纱布包起来避免鸡蛋冷却.从印堂开始,用这"鸡蛋包"按摩脸部10分钟左右;如果有黑眼圈,则在眼睛上停留10秒左右,反复3次.在这个过程中,需要不断地拧纱布挤出蛋汁,直到鸡蛋冷却为止.随后再把脸洗干净,把纱布里的碎鸡蛋取出来调成面膜敷脸.
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健康要向"数"中求——数字疗法有玄机
在人体已被数字化的今天,采用数字疗法,应该是再平常不过的了.数字本身包含着特定的信息,念诵不同的数字发出不同频率的声波,对人体产生不同的调谐作用.其原理如同古传六字诀功法.
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自我摆脱恶劣情绪五法
恶劣情绪主要包括:忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等.长期的恶劣情绪会引起行动的迟钝和精神的疲惫,进取心丧失,严重时会使自我控制力和判断力下降,意识范围变窄,正常行为瓦解,给人带来非常大的危害.要想摆脱恶劣情绪,以下五种自我疗法非常奏效:
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内脏修复与时辰相关--学学子午流注疗法
中国古代的道家养生学派不仅建立了一个无与伦比的养生宝库,而且令人惊叹地创立了一套基于"天人合一"的医疗保健技术体系.它根据自然环境能量波动规律与人体的相互作用,有针对性地选择人体器官能量供应和功能活动的佳时段进行锻炼,能大大提高健身祛病的效果.这种方法就是"子午流注疗法、子午流注健身法."