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且说以意用药
苏轼与他的老师欧阳修谈医药问题.欧阳先生讲,有一个人得了惊悸症,医师问患者得病的原因,病人说,乘船遇风浪受了惊吓,于是医师对症下药,取多年船舵木把,从被舵工手汗浸渍过的地方刮下木头末儿,加上丹砂、茯苓等药煎服,一饮而愈.欧阳先生因此议论道,医以意用药这样的情况很多,初看有一点如同儿戏,但有时很有效,不能轻易怀疑.从欧阳修的话里,不仅可以了解当时“医者意也”的观点已颇为流行,而且还知道人们对这个观点也有微词.
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夏日吃"姜"别去皮
熟话说"冬吃萝卜夏吃姜,医生不用开药方".宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚,面呈童相,"自言服生姜40年,故不老云".
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养生跟着月亮走
"人有悲欢离合,月有阴晴圆缺."苏轼在千年前吟出这诗句时大概未曾想到,这样的类比恰恰符合中医根据月亮盈亏养生的理论. 据<黄帝内经>记载:"月始生,则血气始精,卫气始行;月廓满,则血气实,肌肉坚;月廓空,则肌肉减,经络虚,卫气去."大概意思是,月圆时气血比较旺盛,月缺时气血较虚.
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害人的经验主义
苏轼每天下班后,爱好钻研中医中药,摘抄奇方秘方古方,讲究保健养生长寿之道,颇有心得.他写过《医药杂说》,今人将其养生经验编纂为《东坡养生集》,他常喝药酒"但把愁穷搏长健,不辞后饮屠苏",并每天"嚼芡实一枚",以益智强身.元丰二年(1079年),苏轼在给国家高领导人的谢恩表中犯了随便传播不良政治言论的错误,被捕入狱,后被降职下放到黄州(今湖北黄冈市)进行思想劳动改造.
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《东坡养生集》中饮食养生观探析
博学多才的苏轼不仅是北宋文坛巨匠,而且在中医养生学方面也有很深造诣,尤其是对饮食养生颇有研究,形成了科学的饮食养生观.多年的养生实践,使他从日常生活中总结出了许多简便易行的食疗法:如生姜健脾散寒助阳气,蜂蜜滋补润燥且美容,茶叶除烦去腻怡性情,松脂驻颜乌髯又固齿,茯苓胡麻延年有奇效,枸杞菊花补精又益气等,值得今人借鉴.
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论苏轼的养生之道
苏轼在坎坷的贬谪生涯中,保持旷达乐观的积极心态.他始终坚持有规律的生活方式和科学合理的的饮食结构,静坐练功,锻炼身体,注重养生养性.
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苏轼的“长寿药”
在宋朝著名文学家苏轼(号东坡)的众多脍炙人口的诗歌和辞赋中,有不少是论述自己养生保健经验的,如"问养生""续养生论"和"东坡志林""仇池笔记"等.苏轼给讨教养生保健秘方的朋友张鹗说道:"养生长寿古方,药有四味."于是乎苏轼当印挥毫泼墨.
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苏轼捐资创建慈善医院
宋元□元年,苏轼再次遭贬,回到阔别十六年的杭州做起了太守.宋元□四年(1089年),杭州瘟疫流行.
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切莫咀嚼苦涩
北宋党争,苏轼被贬谪至南疆,羁宦于千里之外,数度转徙。苏轼被贬,苏门四学士之一的黄庭坚也遭受牵连,于徽宗初年被贬至广西宜州。在上任途中,黄庭坚与从海南归来的恩师苏轼相遇于梧州与藤县之间。师生二人既喜且悲,相叙之际,见路旁有卖面条的小摊,于是一同前去就食。面条粗粝涩口,黄庭坚食不下咽,才吃了两口就放下筷子,不住地唉声叹气,苏轼却极为快速地把面条吃完,望着黄庭坚良久,说道:“难道你还要去咀嚼它吗?”说完,留下尚未回过味来的黄庭坚,苏轼大笑着起身而去。
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黄芪轶事
黄芪味甘、性微温,有补中益气、止汗、利水消肿、除毒生肌的作用。它不仅是一味名药,还被广泛用于食疗。
黄芪粥是中国传统的药粥,在宋代已经风行,苏轼曾在诗中写道“黄芪煮粥荐春盘”,可见苏轼是食用过黄芪粥的。著名老中医岳美中曾用加味黄芪粥治疗慢性肾炎,即在煮粥时加入赤小豆15克,鸡内金9克,金橘饼2枚,薏苡仁、糯米各30克,先以600毫升水煮黄芪30克,再加入上述几味取汁,入米煮熟,日服2次,为“复方黄芪粥”,收效颇著。民间盛传黄芪煨大枣、黄芪炖田鸡、黄芪炖蛇肉、黄芪虫草炖山甲为久病体虚大补良方。 -
你看,你羞红的脸
害羞的意思是"不好意思".平素爱读些唐诗宋词,偶然发现,似乎古代的诗人是很爱"害羞"的."笑入荷花去,佯羞不出来"(李白),无端隔水抛莲子,遥被人知半日羞"(皇甫松),"敛尽春山羞不语,人前深意难轻诉"(苏轼),"不忍抬头,羞见旧时月"(赵佶)……像这样的含"羞"的诗句,在古典诗词中,竞可以随手拾得.
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试论苏轼的养生之道
苏轼不仅文学书法方面的造诣颇高,在养生方面的成就也很值得称道.他认为饮食需要节制,特别是要节晚食,饭后要以酽茶漱口,并散步逍遥.他一生留恋山水,在山间小亭里,或水上扁舟中,与一二好友饮酒赋诗,既锻炼了身体,又陶冶了情操.此外他还对静坐情有独钟,留下了许多静坐养生的文章.他认为养生难之处在于去欲,故他在雪堂书写了四戒,时刻提醒自己要克制欲望.
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苏轼的养生之道
关键词: 苏轼 -
春季:食用韭菜正当时
春季,益精壮阳的食物,首推韭菜.苏轼有诗云"断觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘."春季气温不稳,需要保养阳气.韭菜性温,宜人体阳气,还可增强人体脾胃功能.
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东坡擦脚心,并非随观音--按摩涌泉可养生
佛印诗曰:学士打禅坐,默念阿弥陀;①想随观音去,家中有老婆.②东坡诗曰:东坡擦脚心,并非随观音;③只为明双目,世事看分明.④[说明]前诗是佛印的提问,后诗是东坡的回答.佛印:宋代僧人,名了元,字觉老,与苏轼相友善,能诗.<醒世恒言·佛印师四调琴娘>:"佛印时时把佛理晓悟东坡,东坡渐渐信心."所谓"信心",就是虔诚信仰佛教之心.
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苏轼诗文教学的"切入"
苏轼是北宋著名的文学家、思想家,其诗文是中国文坛的一朵奇葩.但他一生遭遇坎坷,命运多舛.悲观时,如其所言:"问汝平生功业,黄州惠州儋州.""人生到处知何似,应似飞鸿踏雪泥.泥上偶然留指爪,鸿飞那复计东西."
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苏轼的旷达精神及其特点
旷达是苏轼重要的精神品质.文章从苏轼的旷达着手,剖析其内涵,说明苏轼与他人的不同之处.苏轼的旷达产生于深广的人生忧患中,经历了解脱和追求两个层面的境界.苏轼思想体系中的儒道佛思想并存互补,形成统一的思想基础.但它的终目的是积极进取,建功立业.
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《竹田六章》注释
<江界府志>收录的古诗<竹田六章>原为朝鲜江界府使李寿凤所作.写作时间,原书眉注为"英祖40年",即清代乾隆二十九年(1764年).作者以天下之心为心,以百姓之欲为欲,负起"补察时政,泄导人情"的政治使命,是对府下人民为人参纳贡之虐政,给老百姓造成痛苦呻吟而深表同情之作.十分明显,作者由于深受中国<诗经>影响,<竹田六章>令人感到拥有<七月>的诗味,在<人参史>里标为8字一句,今改为4字一句,序号为笔者所加,每章12句,日文原注由宫金凯先生翻译.苏轼曰:"花含春意无分别,物感人情有浅深."笔者力争注得准确些.
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少一点盐,多一点健康
你是我的"盐",带我领略食物的变换柴米油盐酱醋茶,开门七件事,这是人们生活中不可或缺的必需品.宋朝大文学家苏轼曾在诗句说道:"岂是闻韶解忘味,尔来三月食无盐".意思是,吃饭时菜里如果不放点盐,即使山珍海味也如同嚼蜡.可见,"盐"这玩意儿对食物的作用非同小可.食盐调味,能解腻提鲜,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;盐水有杀菌、保鲜防腐作用;把盐撒在食物上可以短期保鲜,用来腌制食物还能防变质.
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饮茶与防龋
宋代苏轼在<东坡杂记>中,谈到养生之道时曾指出:"吾有一法,常自珍之.每食已,辄以浓茶漱口,烦腻即去而脾胃不知.凡肉之在齿间者,得茶浸漱之,乃消缩,不觉脱去,不烦刺挑也,而齿便漱濯,缘此渐坚密,蠹病自已,然卒用中下茶."这段文字,是苏东坡自己的经验实录,不但翔实可靠,而且说明了很多问题.一是挑牙不是好习惯,弊病甚多;二是饮茶可以坚齿,防龋(蠹);三是"中下茶"(即低档茶)的防龋作用较强.这都是符合科学道理的.