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战胜忧郁症靠自己
忧郁症是所有情绪病中普通的疾病.现代社会的精神压力特别大,极度的紧张压力也能引发忧郁症.近的研究显示,在面对过度紧张时,一些人在生理上就会自然产生忧郁反应.然而,劣质的饮食和缺乏营养会导致心情郁闷不乐.
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忧郁症用药三宗事
1.1/3忧郁症者服药仍失眠、胸闷不少忧郁症患者常以为自己状况变好就停药。精神科医师表示,患者使用抗忧郁剂治疗,仍有1/3的人会有失眠、胸闷等症状,建议用其它抗精神病药物,有助症状缓解。1.1/3忧郁症者服药仍失眠、胸闷不少忧郁症患者常以为自己状况变好就停药。精神科医师表示,患者使用抗忧郁剂治疗,仍有1/3的人会有失眠、胸闷等症状,建议用其它抗精神病药物,有助症状缓解。
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老人忧郁症的多重信号
无痛呻吟,忧郁征兆一般老年人多向常接触的看护或医疗人员借着诉说身体上的痛苦、不适、机能衰退来暗示想要结束生命或直接表明想求死,这些极可能是忧郁症的症状,不可忽略这些讯号.
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种类繁多的心理疗法
激怒疗法:传说战国时代的齐闵王患了忧郁症,请宋国名医文挚来诊治.文挚详细诊断后对太子说:"齐王的病只有用激怒的方法来调理才能治好,如果我激怒了齐王,他肯定要把我杀死的."太子听了恳求道:"只要能治好父王的病,我和母后一定保证你的生命安全."
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应重视老年人的失眠与忧郁
众所周知,失眠可以是生理疾病,也可能是心理疾病.关节炎、气喘、心脏病等是造成老年人长期失眠的生理病,除了这些生理疾病外,一些精神或心理问题,如忧郁症也可引发老年人失眠.所以老年人如果长时间为失眠所困扰,首先要好好寻找产生失眠的原因.
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向大自然要健康
当今的都市人生活在水泥建筑的包围中,很难享受到大自然的情韵.快节奏的工作、生活使罹患忧郁症、过劳症者大增.人们寻找祛病延年的健康之路,有人求助于补品、保健品,有人求助于医生,却忽略了与人息息相关的大自然.
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周有光:长寿养生四词经
“上帝糊涂,把我给忘了”,这是现年108岁的周有光先生的一句风趣俏语。周有光生于1906年,经历了清朝光绪年、北洋政府时期、国民党政府时期、新中国时期至今。能活到108岁,能在百年的时光里依旧保持着一颗好奇的心,阅读写作,养生健身,这是一件多么不容易的事。其实,年轻时代的周有光,身体素质并不算好,他曾经患过肺结核、忧郁症,经历了人生的种种磨难之后,周老先生至今还好好地生活在这个世界上。
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高兴谨防“笑破肺”
笑,有益于人们抵抗忧郁症。因此,医学专家建议人们多参加一些笑的活动。然而,笑也会出危险。有一天,老张在吃饭时放了一个屁,响声很大,他弟弟的女儿很淘气,笑着说:“什么?伯伯,你还敢说‘不’吗?”
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香蕉皮的九大药用价值
大家都知道香蕉不仅营养丰富,还具有滑肠通便、治疗忧郁症等许多功效。而对于香蕉皮,多数人恐怕只知道有让人滑倒的“作用”了。其实,香蕉皮非但不是一无是处,反而浑身是宝。今天,就来谈谈香蕉皮的九大药用价值。
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“黄金女郎七大健康管理守则”助你安全度过更年期
女性更年期的定义,是从有热潮红、盗汗、心悸等症状开始出现,到没有月经来潮达一年这段期间,称之为“更年期”,统计起来为期约3~8年,而停经的年龄平均约为50岁。更年期的种种精神上、身体
上的不适,不但会让生活品质低落,实质上还会影响身体的健康,譬如热潮红、盗汗、失眠、因无法充分休息而身体疲累、心血管疾病的发生、中老年慢性病的恶化、易骨质疏松、骨质疏松引发的行动不便、身体酸痛及因酸痛常用止痛药而引发副作用。
如果从单一科的角度来看更年期患者,常常会“见树不见林”。妇科医师常常会想到荷尔蒙不足的问题,骨科或是神经科医师又常常会想到骨关节的问题;心理科医师会想到“忧郁症”,心悸加失眠时可能会想到甲状腺的问题。但是,要调理女性同胞的这场“危机”,只有从营养饮食、体质、心理等方面全面入手,才能打赢这场“战争”。 -
练太极拳之哲学观、伦理观和养生观
现代人的工作及生活节奏加快,物欲和金钱刺激着人们,繁忙和竞争给人们带来的浮躁、紧张、烦恼、压抑,使忧郁症、精神分裂症、失眠症大增.有关专家统计,世界上有3.4亿人患忧郁症,以至成为人类的第二大疾病.
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女性更年期忧郁症的家庭护理
目的:探讨女性更年期忧郁症的家庭护理方法。方法:通过抑郁自评量表(SDS)评分,选择更年期出现忧郁症的患者42例,对其采用家庭护理的方法进行护理,对于护理方法采用回顾性分析的方法进行分析。结果:通过有效的家庭护理后,大部分患者的更年期消极心态得到改善,忧郁症的症状得到显著缓解,大部分患者恢复正常生活。结论:家庭护理对于女性更年期忧郁症患者具有显著效果,该种护理方法可以有效消除患者不良情绪,减轻忧郁症症状,提高患者生活质量,值得进行临床推广。
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以躯体症状为表现的隐匿性忧郁症
我院自1996年1月至1998年12月,在神经内科门诊中遇到以躯体症状为表现的隐匿性忧郁症54例,其中有患者多年来多次往转于多个城市大医院求医,但效果不佳,给患者和家属带来许多不必要的人力、物力和精力上的浪费及创伤,并且随着社会的发展,这部分患者有逐年增多之势,现总结如下.
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医务人员心理健康状况浅析及对策探讨
医院作为一个为人们提供健康服务的特殊组织,医务人员本身健康是医院发挥应有作用的基本前提.而当前随着医疗行业的改革和发展,做为高风险、高强度脑力劳动的职业,医务人员的压力是非常大的,如果这些压力得不到有效缓解和释放,其危害也将越积越深,如今有心理疾病或存在心理障碍的医务人员呈现逐年增多的趋势.据统计,目前国内医生忧郁症的患病率为25%~30%,为普通人群的4倍[1].恐惧症、焦虑症、职业倦怠等心理问题成为困扰医务人员的常见心理问题.缓解医务人员心理压力、调适医务人员心理情绪是我国今后医疗体制改革中不可忽略的一项内容.
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引起肿瘤患者忧郁症相关影响因素及护理预防对策
目的:探讨引起肿瘤患者忧郁症的相关因素及护理预防措施。方法:选择2011年1月-2013年12月我院诊治的50例肿瘤忧郁症患者作为观察组,按照1∶1比例选择50例同期无忧郁症肿瘤患者作为对照组,比较两组的年龄大小、性别构成、家族病史、家庭支持程度、文化水平、经济收入、肿瘤疾病知识等方面上的差异。结果:观察组年龄(66.56±12.56)岁、缺少家庭支持36.00%、缺少肿瘤疾病知识34.00%,高于对照组的(61.13±13.34)岁、12.00%、12.00%,两组比较 P<0.05;观察组经济收入(1686.33±234.90)元/月低于对照组的(2176.90±321.76)元/月,两组比较 P<0.05,以上因素是肿瘤患者产生抑郁症的主要影响因素。两组患者性别构成、家族病史、文化程度比较无显著性差异(P>0.05)。结论:抑郁症是肿瘤患者常见并发症,是一个多因素的结果,通过了解相关因素,可为明确抑郁症提供线索,并指导早期护理预测,促进患者身心全面健康。
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女性养生新方唠叨购物蹦迪
日前,一项对大城市中年人的调查显示:60%的人多梦、失眠,57%的人记忆衰退,48%的人脾气暴躁、焦虑.其原因主要是现代高度压力之下出现的许多身心症状,严重者会导致忧郁症和精神疾病.下面几种心理"疗法",简便易行且可舒缓身心压力和减少疲劳、调节情绪.
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行走革命
坚持每周行走5天每天30分钟专家们近来开始强调只要坚持每周行走5天,每天行走30分钟(即"行走革命530"的由来),就能降低心肌梗死、糖尿病、骨质疏松症等疾病的发病率,而且还能治疗关节炎、高血压及忧郁症.
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忧郁冬季“吃”出好心情
菠菜 卡通片中大力水手吃了菠菜后会力大无穷.但你是否知道,吃菠菜也会导致心情大好.医学专家们一致指出,缺乏叶酸也会导致精神疾病,包括忧郁症以及早发性的失智等.麦克吉尔大学的研究发现,那些被控制无法摄取足够叶酸的人,在5个月后都会出现无法入睡、健忘、焦虑等症状.研究人员推论,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁症.那么,哪些食物含有更为丰富的叶酸呢?菠菜中叶酸含量多,另外,几乎所有的绿色蔬菜、水果也都含有或多或少叶酸.
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深海鱼油对重度忧郁症有疗效
据台湾<中国时报>报道,由台湾"国家科学基金会"资助的一项研究计划初步证实,重度忧郁症患者,适度补充高剂量深海鱼油,能让忧郁症病况明显改善.一名罹患精神分裂症的妇女,因无法使用药物治疗而参与实验,结果不但病情获得良好控制,还顺利产子,孕程完全不受影响.
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长期使用电脑的建议
据有关部门调查,电脑对人体健康的影响很多,常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占63.9%,头痛和食欲不振的则各占56.1%和54.4%,其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等.