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行走革命

盛基洪

摘要: 坚持每周行走5天每天30分钟专家们近来开始强调只要坚持每周行走5天,每天行走30分钟(即"行走革命530"的由来),就能降低心肌梗死、糖尿病、骨质疏松症等疾病的发病率,而且还能治疗关节炎、高血压及忧郁症.

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